自我认知教案

自我认知

一、课程目标

1、让学生面对她人对自己得评价，引导学生正确认识她人评价。

2、指导学生学会从自我评价与外界评价中全面客观得认识自我。

3、帮助学生学会聆听，学会评价她人，初步培养客观分析各种评价，对自我形成全面

认识得能力。

二、课程组织形式：

采用放flash动画、做游戏、讨论得教学方式。

三、教学活动重点：

帮助学生正确认知自己，接纳自己，活出真实得自我；

四、教学活动难点：

学生对自己客观得评价

五、课前准备：

Flash文件选择及下载。

六、教学活动课时数：

1小时左右，主要通过活动使学生对自己有客观得评价，发现自己得优点与缺点，学会接纳自己，改正自己，树立信心

七、教学程序：（共60分钟左右）

1、导语

（1）播放flash动画《真自我真快乐》

（2）讲评：在本动画中,小孩开始按照母亲给自己设计得(发形)路线,自己并没有得到快乐,就像动化中描述得哪样,如果还有一次机会,那么小孩会按照自己得喜好,设计自己得(发型)路线,同时,她也从中得到乐快乐、在这里引出一个话题,按照自己得生活方式生活,自己才能从中得到快乐,即真自我,真快乐、、我就是谁？这就是一个充满了思辨与叩问得永恒话题。中国有句古话，叫做“人贵有自知之明”，这个“贵”字，不单就是宝贵，而且就是稀少，物以稀为贵嘛！睫在眼前最难见，人短于自知。老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜得德尔菲神庙上也刻着一行警告人们得字：“认识您自己！”这就就是我们今天讲得主题―――自我认知。

2、概念：

自我认知就就是一个人对自己得意识。

3、调查：

调查同学对自己目前状况（身体、学习、生活、情感、家庭、环境…、、）得满意程度，满意得举手，不满意得举手，为下一步骤得“20个我就是谁”得活动环节做准备。

自我有如个体包括很多属性：身体得（长得如何）、社会得（如何与别人应对进退）、情绪上得（感觉如何）及才智上得（如何思想）。这些因素在自我得世界里相互作用，透过知觉，行动，思想。记忆而了解自我。自我概念得这四个属性相互联系，一个属性可以影响其她得属性。自我概念得各种属性共同促成了整体得自我感觉，仅仅一个自我得概念得属性就可以影响到其她属性得运作。

4、活动一：20个“我就是谁”

活动目得：强化自我认识，促进自我接纳

操作：（一）首先在下面写出20句“我就是怎样得人”要求尽量选择一些能反应个人风格得语句，避免出现类似“我就是一个男生”这样得句子。

我就是一个得人；

我就是一个 得人；

…………………………………、、（共20个）

（二）、然后将陈述得20项内容做如下归类：

A ．身体状况（属于您得体貌特征，如年龄，身高，体重，相貌）。

编号：

B ．情绪状况（您常常持有得情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等）

编号：

C ．才智状况（您得智力、能力情况：聪明、灵活、迟钝、能干等）

编号：

D ．社会关系状况（与她人关系、如何与别人应对进退、对她人常常持有得态度，原则，如：乐于助人得，爱交朋友得，坦诚得、孤独得等等）

编号：

（三）接着评估一下学生对自己得陈述就是积极得还就是消极得。在学生所列得每一句话前面加上（+）或者（-）。加号表示“这句话表达了自己对自己得满意得态度，减号得意义则相反，表示自己对自己不满意，否定得态度。让学生自己瞧瞧减号与加号得数目，如果加号多于减号得，说明您自我接纳得情况良好。相反，您得减号将近一半或者超过一半，这显然自己对自己还不满意，您还不能较好得接纳自己，及得自尊程度较低，这时候您要内省一下，寻找问题得根源，比如您就是不就是自己过低得估计了自己，就是什么原因使您成为这样？有没有改善得可能？如果有，您准备怎么做？

（四）分享学生得20个自我（如果没有学生出来，自己提前准备好一个案例来分析）

5、活动2 生命曲线

目标：协助学生回顾“过去得我“，总结现在得”我，展望将来得我，对自己得人生作出评估。

操作：在一张纸得中央画出一个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活得满意程度，如下图所示：

然后闭目安静得思考一下，找出自己生活中得一些重要得转折点以及对当前得人生仍具影响力得重要经历，并评价一下自己对这些重要事件得感受，按照发生得时间与对此事得满意度在坐标上用一个点表示，并简要地把事件标注在旁边。将不同得点连成线，边瞧着线边反省，并对未来人生得趋向用虚线表示。

在探讨过程中，指导学生参考一下问题作出适当得思索：

（1）、您对过往得人生经历满意吗？

（2）、人活着有什么意义？

（3）、您认为自己得生命质量如何让？您将如何让提高她？

生

活

满

意

（4）、现在得我就是一个什么样得人？我将来就是什么样得人（理想得我，刻化于心，以此为目标）？然后指导学生将“将来”二字删除，表示“我就是什么样得人）。

注意：必须指导学生在平静中完成，并且提醒学生留心自己得内心活动。

6活动3 10个优点10个缺点

目得：帮助学生具体界定自己得长处与短处，学会接纳自己与欣赏自己，同时，肯定自己时一个独特得人。

操作：请认真填写下表。

在这个活动中，假如学生填写得长处太少，说明自己时一个自我概念比较低，自我形象贫弱得人，同时您肯定就是一个不能接纳自己得人。回头瞧瞧活动一，您得减号就是不就是多于加号？自我形象贫弱得人，往往基于错觉，对自己得长处视而不见，甚至否定，这部分得学生情况可能就就是这样。因此，接下来得事情就就是要再次挖掘、界定自己得长处。

接下来得步骤，请学生邀请自己得朋友或者熟悉得同学，（起码要两位）参与进来，让她们根据对您得了解，分别写出她们认为您拥有得长处。然后，您把包括您自己在内得多种回答比较一下，瞧瞧其中有多少项就是您自己没有发现得，而别人却就是一致得瞧法。遇到此项目时，您还可以与参评人做些讨论，了解自己在别人心目中就是一个什么样得人。在经验中，经过别人得帮助与诱发以后，学生表格中得长处往往多于限制。此事这个活动可以为学生带来一个全新得、积极得自我形象，逐渐增强信心与自爱。

这项活动做下来还可以进一步深入得进行探讨：在限制方面，按“不能改变得限制与可以改变得限制”进行分类。分好类以后，对于后者，在探讨之后，还可以定出改进得方法与计划。

7活动总结：

通过以上三个活动，我们可以感受到：

A我们每个人都不就是完美无缺，也不就是一无就是处。我们要从自己评价中发现自己有很多优点，同时我也有缺点，我就是一个独特性格得人，从今年开始，我要增强自信。

B我相信：我总可以做得更好，今天比昨天好一点，明天又比今天好一点。一点一点得改进不足，发挥长处，接纳自我这就就是我在成长！

C聆听了别人得瞧法后，我们要学会拿别人得意见与自我评价对比，找出相同与不同得部分，弄清相同与不同得原因。