篮球教学之脚步动作的练习方法

防守队员用攻击步逼近。
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原地斜侧步站立，看手势或其他信号做后撤
步。
连续做后撤步-攻击步-后撤步的练习。
原地持球做一对一攻守，进攻队员持球瞄篮， 防守队员斜侧步站立，进攻队员变换从防守队员前
脚外侧突破，防守队员后撤步封堵或滑步保持有利
的防守位置。
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注意事项 打篮球脚步移动跟不上别人,主要是你的防守 意识和防守动作还有待提高。
防守意识训练一是练习判断力，也就是常就的 预判能力。主要是先要了解你所防守对象的运动能
力和运动习惯，有了这个基础你就可以预先得到对
手要做什么的信息，从而采取相应பைடு நூலகம்对策进行防
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守。
半场一对一攻守用跨步急停接球跳投或传球。 半场一对一攻守，内线队员背对球篮跳步急停 转身进攻。
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原地基本防守姿势站立，看手势或其他信号做
侧滑步、前滑步和后滑步。
结合其他脚步动作一对一徒手攻守练习。
同练习 2 做持球一对一攻守练习。 队员由平补防守姿势站立，看手势或听哨做攻
击步。13.半场一对一攻守，进攻队员摆脱接球，
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篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步
急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。
篮球
在场内按规定位置沿直线变速跑。 全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。 全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
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慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 运球中急起、急停突破对手。 跳步急停接球突破。