三人板鞋民族竞技项目训练技巧

练 中进一 步提 高运 动 员的竞 技水 平做 好铺 垫 。
关键 词 ：民族 传 统体 育项 目；板鞋 ；训 练 ；技 巧 中图 分 类号 ：Ｇ８ ５ 文 献 标识 码 ：Ａ 文章 编 号 ：１ ６ ７ ４ － １ ５ １ Ｘ（ ２ ０ １ ４ ）０ ２ － ０ ４ ０ — ０ ２
训练 奠定 基础 。同时 教练针 对 具体 问题要
及 时 向 运 动 员 解 释 ， 如 板 鞋 竞 技 比赛 项 张 ，如 不 能及时 调整 ，带 上思 想包 袱参 加
目有 男 子 和 女 子 ６ ０ ｍ、 １ ０ ０ ｍ和２ Ｘｌ Ｏ Ｏ ｍ 比赛 ，无形 中影 响成 绩 的发挥 ，为 了让运 于体 力消 耗和 疲 劳 出现 ，这 时 候非 常容 易 接 力 以及 ４ ×ｌ Ｏ Ｏ ｍ混合接 力等 ７ 个 比赛 动 员 完全放 下 思想包 袱 ，在教 学 中笔者 要 脱板 。
员通 过 Ｐ Ｐ Ｔ 向学 生 播 放 近 几 届 全 国少 数 第一 名 ”等 ，无形 中 消除 了思 想包袱 ，使
民族传 统体 育运 动会 上三 人板 鞋 竞技 比赛
比赛 的视频 ，播 放我 省运 动 员参 全 国少数
自己有信 心在 比赛 中取 得好 的成 绩 。
民族传 统体 育运 动会 上板 鞋 竞技 比赛 比赛
操 练 ，步伐 很难 一致 ，土司 下令 用木 枷将 行普 及 。然而 ，三 人板 鞋竞 技运 动 项动对
６ 三人板 鞋竞技 项 目的完整 技术概念
起 跑 的任 务 是 对 枪 声 （ 或 “ 跑 的口 身体迅 速 摆脱 静止状 态 并获 得一 个较 大 的 向前 冲力 ，为 起跑 后 的加速 跑创 造有 利 的 条件 。起 跑 的加速 跑技 术是 指 ３名 队员在
层 引入 ，让运 动 员产生 强烈 求知 欲望 ，为
成 方 队 ， 统 一 步 伐 ， 只 能 向前 ， 不 准 后 要求 。比赛 中 ，场 上情 况 瞬息 万变 ，运动 令 ）做 出迅 速 、准确 的反应 ，使 ３ 名 队友
４ 思想 包 袱 处 理
迅速 地转入 途 中跑 。途 中跑 是板 鞋项 目全 运动 员进入 赛场 后 ，肯定 心 里特 别紧 程跑 中 的关键 ，它 是继 续保 持 高速 跑 。终 点跑 技术 是全 程跑 最后 一段 距 离 的跑 ，由
三 人板 鞋竞 技运 动项 目器 材简 便 ，易
于 开展 活 动 ；技 术 容 易 掌握 ，动 作优 雅 ，
的成绩 。可 以说 ，三 人板 鞋竞 技运 动 项 目
选 材非 常关 键 。
武 杰 立即 征招 三百 人进 行训 练 ，新兵 初次 娱 乐趣 味性 强 ；体力 也要 求高 ，但 容 易进
板 鞋 项 目已 经 作 为 全 国少 数 民族 传 统体 育运 动会 竞赛 项 目， 一些省 市地 区 已 经开 始推 广和 普及 。该项 目与蹴 球 、陀螺 员 的身体 素质 要 求不 是很 高 ，但 是板 鞋 项 目的战术 运用 非 常关 键 ，将直 接影 响到运
动 员对该 项 目稳 定发 挥与 优异 运动 成绩 的 取得 ，笔者 经过 多年 的实 践 ，针对 三人 板
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钐 ２ ０ １ ４ 年２ 月总第 ８ ３ 期
竞 技 体 育
ｄ ｏ ｉ ： １ ０ ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ｉ ｓ ｓ ｎ １ ６ ７ ４ — １ ５ Ｉ ｘ ２ ０ １ ４ ． ０ ２ ０ １ ９
三人板 鞋民族竞技项 目训练技巧
牛 永 萍
（ 江苏省 高 邮市菱 塘 民族初 级 中学 ，江 苏 高邮 ２ ２ ５ ６ ５ ２ ）
５ 三人 板鞋 竞 技运 动项 目 选材
三 人 板 鞋 竞 技 运 动 项 目要 求 队 员 要
ｘ 型 、ｏ 型 腿 的运 动 员 均 不 适 合 于 该 项
人 板 鞋 竞 技 比赛 项 目运 动 员 的完 整 技 术 高挑 、 腿 长 、爆 发力好 、速度 好 ，八字 形 、
１ 故 事情 景导入法
鞋项 目容 易出现 的错 误动 作 ，总结 出一 套 行 之有 效 的训练 方法 ，并 取得 了较 好 的学
习 效果 。
的视频 ，认 真观 看三 人板 鞋 竞技 比赛 项 目
的起 跑战 术 、途 中跑技 术 、终 点撞线 及 出
现失 误后 的视频 ，如下 雨掉 板等 ，观 看三
视频。
首 先让 运 动 员 了解 板 鞋 项 目的 由来 ，
如 激 兴 故 事 导入 ：“ 在 明朝 嘉 靖 年 间 ，倭 寇 侵犯 江 浙沿海 ，明王 朝要广 西 出兵 ，广
西 要那 地土 州 出三 百兵 士灭倭 寇 。土 司罗
目，所 以选 材 的好坏 直接 影 响到全 队 比赛
３ 三人板鞋运动简介
２ 多媒体辅 助教学法
组 织 运 动 员 在 多媒 体 教 室 初 步 了解
Baidu Nhomakorabea
分 ，不过 早脱 下运 动装 ，跟 队友 聊 一些 开 心 的事 ，或 者 听 ＭＰ ３ 等，同时要学会 自 己激 励 自 己，一 定 心 里 默 念 ：“ 相 信 队 友
等 民族项 目一 样 属于技 战 型项 目，对 运动 三 人板 鞋竞 技 比赛项 目比赛 的视频 ，教 练 我们 一定 是最 棒 的、这 组 比赛我 们一 定 拿
摘
要 ：针 对 民族 传 统体 育 项 目三 人板 鞋 训练 现 状 ，笔 者调 查 发现 三 人板 鞋 竞技 项 目运 动 员在 训 练过 程 中会 出现
了不 少 问题 。本文 主 要针对 板鞋 战术 上 的配合 出现的 问题 提 出相对 的建议 ，为 以后训 练提 供重 要 的研 究依据 ，在 训
较短 的距 离 内尽 快 地 发挥 到 较 高 的 速度 ，
新 兵 的双 脚夹 住 ，三人 连成 一伍 ，九 人排 于运 动 员 的步 伐 协调 、速度 等 都有 较高 的 退 。经 过 严 格 训 练 后 ， 这 支 队 伍 战 法 独 员 不仅 比技术 、比体 力 ，更是 比意志 ，高 特 ，勇猛 顽强 ，为 平倭 寇立 下 了功劳 。从 水平 的三人板 鞋 竞技 比赛 往往 更有看 点。 此 ，三 人 木 枷 练 兵 法 流 行 民 间 ，演 变 成 ‘ 三人 穿板 鞋 ’ 比赛 。 ”通 过故事 导入 ，层