职场人容易出现的三大心理健康问题

职场人容易出现的三大心理健康问题

近年来随着社会竞争的日益激烈，心理健康问题也逐渐浮出水面。而金融危机的爆发无疑加剧了人们心理健康的负担，各种心理问题频繁出现，严重威胁到人们的正常生活。那么究竟是哪些因素威胁着心理健康，心理又可能会出现哪些问题呢？

心理健康容易出现哪些问题

1、物质无法满足心理

随着生活水平的提高，人们对物质的要求也越来越高。但自己对物质的需求与自身能力之间产生矛盾是，心理就容易出现问题。同时，为了追求更多的经济利益，许多人都在

高强度的工作。长时间高强度的工作状态，让人们的心情越来越糟，情绪低落不说，看什么还都不顺眼。即便工资上涨也不会让他们感到由衷的高兴，相反，加了工资后工作压力更大，单纯的物质奖励已无法满足他们心灵的需求。

2、职场抑郁

据相关数据统计，国内职场心理健康出现的最常见问题第一项，就是抑郁倾向，这是职场中十分常见也最为严重的职业心理健康问题。有抑郁倾向的职场人，其身体、情感、思维和行为都会受到影响。同正常人相比，有抑郁倾向的人明显有记忆、注意力障碍，工作兴趣严重丧失的情况。如果这种抑郁倾向在较长时间内得不到调节和干预，极有可能发展为严重影响心理健康的心理疾病--抑郁症。

3、职业倦怠

当最初的新鲜感和挑战刺激过去后，工作渐渐进入常态，每一个职场人都会或多或少都会出现一些职场倦怠心理，这是影响心理健康的另一个重要方面。职业倦怠心理的诱因有多方面：当对自己的个人价值评价，与现实中取得的工作成不相符时，就会产生心理上的较大落差；同时，由于缺乏理性的个人职业发展规划，现属职位没有发挥出个人的专长与热情，也可能导致职业倦怠的出现；再者，一些为了获得金钱与名利的人，或者为取得成就而透支身体健康等等，都会引发不同程度的职业倦怠心理出现。除了上面提到

的两方面因素，工作、生活、社会角色的混杂，工作中与高层领导的冲突，及企业文化因素影响，和工作办公环境等，也会影响心理健康状态。

大多数的并不把自己的心理疾病表现出来，他们表面上看起来工作积极，但内心的心理隐患也许连他们自己都不知道。

我们应该，要提升自己的地位或者收入，最重要的途径还是提高自己的能力，也就是职业化水平，毕竟并不是所有人都适合当老板。这种提高过程是漫长的，贯穿自己的工作年龄。在这么长的时间里，很有可能已经换了多份工作。职场中，迈出的每一步都是未来的铺垫。今天利用一个小时完成了一个任务，明天只用了五十分钟，我们更应该去培养自己，因为自己的成长中终归是自己的事，只有对自己负责，才能在未来承担更多的责任。

职场心态调整如果选择去一个根本不了解的公司，这是一种冒险，不要轻易决定第一份工作，一般来说，新人的第一次职场体验是相当重要的，它会使新人对职场产生一种固定印象，形成固定心理状态，从而影响到今后的职业心态和职业规划。所有后来产生的问题，症结都可以归结为对企业文化的不了解，这些往往就是企业的生存法则，最终决定了你以什么形象出现在公司、用什么样的方式进行日常工作、怎样与领导和同事们打交道。如果你是个有心人，就能及早

适应新环境，在未来的生活中游刃有余！

所以我们应该正确的对待职场健康。