花样游泳又称水上芭蕾,是一项具有艺术性的优雅的水上体育运动,

底的地面。还要在不呼吸的情出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心
况下作伸展。
前移，右脚照此法动作；上体保持正直，
两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略
观众多、竞赛场地大，
直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里
是其他任何运动项目所
合，两拳ຫໍສະໝຸດ Baidu侧各距衣扣线约5厘米；向
不及的。
后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分
钟170-180步。
跳水是一项由个人参加的竞赛项 目。跳水运动员本人由跳台或跳板 腾空，运动员可以直接入水或在空 中做各种难度的体操花样动作，以 干净利索而优美的姿势入水。跳水
体操是一种徒手或借助器械进 行各种身体操练的体育项目。“体 操”一词源于古希腊语，其意大利 语为“裸体技艺”，因为他们当时
运动在跳水池中进行。跳水运动员
宝山区红星小学四(4)班田秦一
都是赤身裸体进行操练的，后被欧
从1米，3米跳板，或从3米，7.5米 和10米跳台跳水。 花样游泳又称水上芭蕾，是一 项具有艺术性的优雅的水上体
美国家采用。我国则称为“体操”。 它的含义和内容随着时代的变迁而
有所不同。
以脚为主支配球的 球类运动。足球运动对 抗性强，运动员在比赛 中采用规则所允许的各 种动作包括奔跑、急停、 转身、倒地、跳跃、冲 撞等，同对手进行激烈 的争夺。比赛时间长、
育运动，运动员不仅需要具有
力量、耐力、柔韧性、艺术表 动作要领：听到“跑步”的预令时，
现力，最关键的还需要有出色 两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同
的肺活量。 运动员必须作出许 高，拳心向内，肘部稍向里合。听到
多推举、旋转、弯曲的动作， “走”的动令后，上体微向前倾，两腿
所有这些动作都不能借助于池 微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃