12分钟跑测试评价标准

12分钟跑测试评价标准美国有氧运动之父库珀发明的一组12分钟跑测试图

从这组图可以看出，20多岁的男性，12分钟能跑到3200米以上已经是非常优秀了。30多岁的男性，能跑到3100米以上也同样实属优秀。