自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛
自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛
(2013-03-08 23:42:49)
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分类：健康知识
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原文地址：自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛作者：信知成
（博主注：本博中大多文章是自己多年经验的总结，帖于此为服务大众，欢迎转发让更多人受益，但转载者请注明出处，剽窃者必究！）
现代人每日专注于手机、PAD、电脑和电视，几乎无时无刻都在消耗着自已的眼睛，能不经历眼睛疼痛疲劳的人少之又少。自己也是长期受眼睛疲劳折磨，然后反复思考，终于找到一种解除这种痛苦的有效方式。人类在进化过程中没有预期到眼睛会被如此用法，上帝造人时也没想到，老祖宗们也没给我们留下更好的办法。这个问题，我们只能靠自己的智慧来解决了。这里的方法基本解决了日常眼睛疼痛疲劳的问题，但希望有更多的人来进一步完善，也希望有专家从理论进一步解释。对原理不感兴趣的朋友，可以直接跳到下面黑体部分。
首先，要从自己用运动的方法治疗好自己的腰疼开始。自己受腰痛折磨十几年了，医院检查没有什么器质性的问题，只是让做些小燕飞什么的，坚持下来很难，疼痛也一直在。直到痛得受不了，去找一些好的盲人按摩师按按缓解一下。后来随着年纪的增长，年经时积累的身体本钱挥霍得差不多了，不甘心就这么衰老下去，就办了一个健身卡，在健身中心找了个教练。最初几个月的心肺功能训练简直就不是人受的，但忍过去了，前景就是一片光明，后来每周跑几次2、3千米也刚刚算是个热身。
后来就进行大肌肉群的训练，蹲杠铃、硬拉等等。最要说明的是这个硬拉，以前虽然喜欢运动，但听都没听说过。每次训练都几乎是超过自己的忍耐限度，但几个月过去后，才发现腰不再疼了，两条束脊肌摸起来都钢钢地，走路时想不挺直腰板都难。现在不那么玩命练了，每周活动个一两回，但整天坐着，腰疼也很少光顾了。
同时难以解决的是眼睛疼痛。有两年想读的投资书太多，干脆放下工作，踏踏实实在家里读书，读得个天昏地暗，后来理了理，两年读了600多本。这心智成长了，眼睛不行了，正是眼花的年纪，再加上过度使用，当时只恨人类的老祖宗没能进化好。后来突然有一灵感，用强力训练的方法能治好腰疼，那眼睛疼也是肌肉的问题，能不能也用同一方法解决呢。这个思路也是本文中方法的来历。
言归正传，从人体生理学上来讲，慢性疲劳会造成肌肉中的乳酸堆积，眼睛肌肉也一样，在乳酸积累无法通过血液及时运走的情况下，就会造成酸痛。所以，找到相关的肌肉，找到加强它的力量训练的方法，就可能找到解决的办法。
人的眼部肌肉有如下几部分：
1、眼轮匝肌：睁眼、合眼的功能
2、睫状肌：调节晶状体形状，以便看远或者看近。这个小学生理卫生都学过的。
3、上眼睑肌和下眼睑肌：协助开睑。
4、提上睑肌：司上睑提起
5、眼球肌肉：共计六条肌肉，司眼球上下左右转动
这些肌肉哪个是造成视觉疲劳，以及眼睛疼痛的罪魁呢？目前是我没有继续研究的课题。以前总认为，睫状肌疲劳是造成近视的主要原因，但自己近视的时候并不曾眼睛酸疼过？！从原理上推测，提上眼肌和上眼睑肌的可能性要大一些，因为当我们目不转睛地盯着屏幕时，这两块肌肉是最容易疲劳的。具体哪块肌肉是祸首不重要了，我们下面要像增加腰部力量一样来增这些肌肉的力量，增加这些肌肉的血流量，让它们带走应该带走的肌肉中的废物。
方法简述：
1、用最大的力量闭眼，感觉眼球像在被往里吸一样，坚持你能坚持的最长时间，然后突然放松。重复3到6次。最初练习时，请节制！另请注意，在闭眼时，收紧的是皮肤内部的肌肉，从外人来看，眼睛的肌肉是稍有收紧的，如果做出了怪脸，那就不对了，因为做久了你会满脸皱纹！
2、如1中进行力量闭眼，同时眼球向左侧转，停住不动。坚持到你无力坚持，然后突然放松。做这个动作你会感觉顾了这边顾不了那边，头好像都在乱颤，但要坚持，重复3次。然后分别再向右侧、向上侧、向下侧、向左上、向左下、向右上、向右下转眼球，每个重复3次。请注意，无论向哪边转眼球，闭眼的力度都要达到你能坚持的最大。
3、放松。以最慢的速度睁开眼睛，再以最慢的速度合上眼睛。重复12次。做完顿觉眼睛清爽。（博主注：刚刚有朋友建议：思路不错，具体应该通过冥想远处的方式放松眼睛。-jarod，感觉是个好建议，值得研究探讨一下。）
4、有时眼睛不适与后背后颈相关。同时参考：激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗（45）------眼睛和眼眉痛
5、每日睡前和醒后各做一次。
注：a、本方法不知对高血压病人和眼压高者是否有伤害，做时要慎重、减力。
b、在刚开始做完时，会连续几天有眼睛累的感觉，属正常生理现象，可以少重复几次。
在去年有一个地区在推广学生眼保健操的时候曾引起轰动，怪脸种种有一定的效果，但那样简单地转动眼球虽然也有一定的效果，但不会很好，因为那种转眼球我已经转了几十年，在我自己发现这种更有效的方法之前，那也是我常用的。但那种办法与我建议的方法看似相同，但却有很大的差距，区别在于：力度不够，不足以深入运动到眼部肌肉。
本文中的办法相信是个革命性的眼保健方法，会造福人类的！
眼和视觉教案
《眼和视觉第二课时》教学设计 一、学习任务分析： 本节课是七年级下第一章《对环境的察觉》中的第六节第二课时。在上一节学生了解了透镜的光学性质,探索了透镜的成相规律，以及照相机和放大镜的成像原理。本节课是前一节课的延续，主要任务是让学生运用上节课透镜的知识,了解眼睛的结构和视觉的形成,通过一系列的探究活动总结出近视远视的成因和矫正,另外还有人类视觉上的限制。这四个板块之间相互衔接，教师在教学中灵活运用。 二、学习者分析： 教学对象是七下的学生。课堂气氛活跃，对与实际生活有联系的知识点兴趣大。学生通过学习，已初步形成结构与功能相适应的认识。在设计眼球结构的教学时，关于眼球结构和功能让学生边看图边学习。学生对成像原理的物理知识知之甚少，而视觉的形成却需要光学成像的知识作基础，而且该知识点比较抽象，在教学设计中，学生只需了解光线经过晶状体和玻璃体发生折射、汇集一处形成物象。在实际生活中，有很多学生被近视困扰，他们对近视的成因、预防和纠正的兴趣较大。之前学生掌握了透镜的成像原理,这为下来学习近视远视成因打下了基础。通过学习让学生意识到养成良好的用眼习惯是非常重要的,从饮食到习惯的形成有所进步。达到理论联系实际,学以致用。 三、教学重点： 眼睛的结构及各部分的功能；视觉的形成过程，近视眼远视眼的成因；近视远视的矫正方法。 四、教学难点： 视觉的形成过程；近视和远视的矫正方法。 五．教学目标： 知识与技能： 能说出眼球的结构及各部分的功能；能描述视觉的形成过程； 了解近视远视的成因；知道近视远视的矫正。 过程与方法： （１）学会根据文字描述制作模型，培养自学能力； （２）通过观察眼球模型、观察同桌的眼睛等小实验，观察能力增强，学会将观察到的现象用语言描述 （３）可以将生活中的照相机成像原理和眼睛成像原理进行联系记忆，类比学习 情感态度与价值观： 进一步树立结构与功能相适应的意识和保护眼睛和用眼卫生的意识。 学生通过自学眼球的结构，增强了自信心，获得成功的体验，加强学习的兴趣。 六、课前准备 眼球模型ＰＰＴ 七、教学策略： 借助多媒体教学手段，将教学内容直观化，便于学生对眼球结构的掌握。通过提问、启发和诱导，充分发挥每个学生的主体性和创造性，重视对学生个性和创造精神的培养。引导学生小组合作交流共同提出想要知道的问题，在小组合作交流过程中，教师要让学生有的放矢，教师认知新知识；鼓励学生创新与实践应用新知识。配合形成性评价，即时知道学生的学习情况。 八、教学过程 规则说明：同学们，今天呢我们整个上课的过程也是一个小竞赛，根据座位，每两列合为一组，进行比拼，参加不同的环节，积分最高的小组获得胜利。由班长计分。 游戏开场：蒙眼画图
眼与视觉教案设计
眼与视觉教学设计 一、教学目标 1.概述感觉和感觉器官的含义；描述眼球的结构以及各个主要组成部分的功能。 2.尝试观察瞳孔的大小变化情况，并做出解释。 3.体会眼睛对于认识世界的重要性，保护视力，同时关爱和帮助有视觉障碍的人。 二、教学重点和难点 1.教学重点：眼球的结构。 2.教学难点：眼球各结构的功能。 三、器材准备 眼球仪1个，电筒1支，照相机1台，纸箱1个，墨水盒1个。 四、教学环节 （一）感觉器官的概念 上一节课我们知道了感受器的结构和功能，神经末梢和一些附属结构就构成了感受器。有的感受器比较简单，如皮肤中的触觉感受器，只是由一些神经末梢和毛发、毛囊等；有的感受器比较复杂，如眼睛由许多
感觉神经末梢和眉毛、泪腺、动眼肌、调光结构等构成，这种复杂的感受器就叫做感觉器官。 （二）引言：猜物游戏：出示一个用布遮盖的小纸箱，里面放一个苹果。邀请三位同学分别通过手摸、鼻子闻和眼看来判断箱子里的东西。 人体有很多的感觉器官可以感受外界的刺激，那么，通过刚才的游戏可知，能够最快、最准确感知事物的感觉是视觉。眼睛是人的视觉器官。据统计，人体从外界获取的信息有80%以上来自眼睛。因此，眼睛对于人体来说非常重要。我们每位同学都有一双美丽的眼睛，但是，你知道这双美丽的眼睛内部是什么样的？你又是怎样通过眼睛观察到外界事物的呢？让我们 带着这些问题开始今天的学习。 （三）指导探究 1.眼球的结构和功能 （1）观察同学的眼睛，找出眼睛的结构特点 眼睑、睫毛、泪器、眼肌等结构都是眼睛的一些附属结构，眼睛的最主要部分是眼球。那么眼球由哪几部分结构构成，每一部分又具有什么样的功能呢？ （2）探究眼球的结构和功能 ①观察眼球的结构模型
7种方法缓解视疲劳
养眼之7种方法缓解视疲劳 注意光线 在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。医学`教育网搜集整理 中断你的工作 如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。 减弱荧屏的光线 电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。 闭眼休息 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。 泡茶 但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。 伸出援手 摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 眨眼按摩 每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。 人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面： 眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。 体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。 年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳。
眼睛累怎么办 如何缓解眼疲劳
上了一天班，人难免会觉得累，尤其是眼睛，长时间的盯着电脑，不累才奇怪了，而眼睛累往往还会累及其他的部位，比如导致头痛、失眠等症状出现，那么，眼睛累怎么办呢?我们应该如何缓解眼疲劳呢?下面，我们一起来了解下。 眼睛累是我们经常会遇到的一个问题，它往往还会引起全身的不适和疲劳，所以，缓解眼疲劳其实是一件很重要的事情，下面，我们就来教大家如何轻松的缓解眼疲劳。 只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。 保健养生专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。 中医角度解释眼睛与身体各部的关系。“中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。” 也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。
因此，专家指出，“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。” 专家建议，首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。” 其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。 最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。 看过以上专家的介绍，我们知道眼睛累该怎么办，应该如何缓解眼疲劳了，建议大家在平时使用电脑，或者看书的时候能够适当的休息，还可以用毛巾敷眼，多吃一些可以护眼的食物。
消除眼睛疲劳的小妙招
消除眼睛疲劳的小妙招 眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。 感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模精不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛疲劳可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛疲劳和神经性眼睛疲劳。除了神经性眼睛疲劳外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。熬夜或喝酒过多，会造成眼睛充血；饮食过度有时也会导致眼睛充血。此时合谷穴和丰隆重穴有温热的感觉。用力按压穴位，捻、拧穴位周围的血管，使其收缩，可以治疗眼充血。 几个妙招帮助你避免眼睛疲劳！ 神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。 1按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。 2按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉， 再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3?5次。 3按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做 3 次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。 中医认为，肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力?根据你的情况，我感觉应该先从锻
炼身体入手，以下是关于眼睛保健的资料，请详看? ★用眼时的注意事项：平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5 分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。与计算机屏幕的距离不可短于30公分，使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息个几分钟，再张开，千万不要用手去柔眼睛。 ★日常的眼睛保养：多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合 眼睛上下左右的旋转，，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。平时可多吃些宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物，也可以泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。呵呵，不必太担心，只要做到科学用眼，慢慢的你的眼睛会好起来了！
最新 视觉的色彩疲劳-精品
本篇论文目录导航： 【题目】视觉传达设计中视觉疲劳问题探析 【第一章】基于视觉疲劳的视觉传达优化设计探究绪论 【第二章】视觉的解说 【3.1】视觉的色彩疲劳 【3.2】视觉的形象疲劳 【3.3 3.4】视觉的心理疲劳 【4.1】web端网页视觉疲劳分析 【4.2】移动端手机界面视觉疲劳分析 【4.3 4.4】传统视觉传达设计领域视觉疲劳分析 【第五章】视觉传达设计领域缓解视觉疲劳的方法 【第六章】眼与心的互动-寻找视觉舒适感与设计的平衡 【结论/】视觉传达中缓解视觉疲劳的设计研究结论与参考文献 第 3 章视觉疲劳产生的原理 何为视觉疲劳？从互联网或书上，查阅很多资料，对疲劳一词的解释众说纷纭，莫衷一是。科学家认为，疲劳是机体的一种防御性反应，或者说是因为过度活动而造成暂时性机能降低时生理和心理状态的综合性变化。我们这要说明的则是人们在浏览一些网页或书籍的时间过长，容易出现视觉疲劳，这是视觉疲劳形成的一个方面。有研究表明，使用电脑终端工作的人，眼睛在电脑屏幕、键盘、文件等来回移动，频繁的移动会使人出现眼睛酸痛等症状。造成这种状况的因素有字体字号、屏幕亮度、分辨率等方方面面的问题。网络终端媒介是导致视觉疲劳的其中一个原因，传统媒介中也有造成视觉疲劳的因素，只是没有网络终端体现的如此明显。并且，随着时代的发展，虽然新媒体设备已然成了传统媒介的替代品，但是我们仍然不能忽视这些媒介带给视觉的疲劳。 性别的差异和内外因素也对视觉疲劳的产生存在着影响。男性和女性的眼动和关注点的不同，不同的媒介对他们也会产生不同程度的视觉影响。调查发现，女性的眼睛相比男性而言更容易产生疲劳。而且，视觉疲劳绝对受到人的心理因素的影响，在一个人精神压力大的时候，会主观感觉到眼部不适。当然视觉疲劳也受一定程度的生理影响，人的视觉在一生中会一直产生变化，诸如年龄的大小，眼睛的疾病等因素变化也导致不同程度的视觉疲劳。 从设计的角度来讲，像人们的过度用眼，例如：过长时间的看书或看电脑、手机，会造成视觉疲劳。不良的排版、颜色、或者是屏幕闪烁也是可能造成我们的视觉疲劳的原因。视觉疲劳易导致心理上的焦躁，比如，环境导视指引不清，网页信息庞杂，画面混乱都容易造成视觉疲劳，很大程度可以形成使用者的阅读障碍，造成用户使用不便的同时也导致了心理上的焦躁和疲劳，甚至伴随生理上的眼干眼涩，头疼头晕，所以设计师在设计的过程中应当注意或尽量避免易造成视觉疲劳的设计。 3.1 视觉的色彩疲劳
用电脑久了以后如何缓解眼睛疲劳
用电脑久了以后如何缓解眼睛疲劳 朝九晚五，每天近8个小时端坐桌前，盯着电脑屏幕不动。于是，视疲劳、眼干涩、视力下降，成为了大多数白领的职业病。专家提醒，视疲劳常出现在过度用眼之后，引发一些局部或全身的不适，甚至出现相关精神症状。于是，眼睛疲劳不可小视。 视疲劳患者通常会感受到眼球和眼眶周围的不适或疼痛，怕光、流泪、视物重影，严重者则会产生恶心、呕吐、盗汗等全身症状，并伴有精神萎靡、记忆力减退、失眠 等精神症状。 下面介绍给大家几种缓解眼睛疲劳的小方法： 7个妙招帮助你避免眼睛疲劳，还你明眸亮眼哦~ 1、生活要有规律，休息及睡眠要充分。 2、干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。 3、改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。 4、多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、 鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 5、注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距 离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。 6、缓解眼疲劳的眼药水一定要在医生指导下使用。因为目前90%的眼药水中都 含有防腐剂，这些物质会对眼睛表面的细胞产生损害。干眼症患者最好选择无防腐剂 的人工泪液。 7、定期体检，尽早发现相关疾病并及时治疗。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训 练弥补外隐斜视的缺陷等。 总之，眼睛是我们心灵的窗户，我们要善待它，保护好它。
3D显示技术之视觉疲劳初步研究报告
3D显示技术之视觉疲劳初步研究报告 摘要：3D显示技术近年发展非常迅速，但片源少、需佩戴 3D眼镜、视觉疲劳引起不良生理反应等问题，限制了3D技术的普及。对于前两个问题，国内外投入了大量研究，但生理安全方面的研究目前较少，进展不大。文章对3D技术的生理安全问题进行了初步探索，对辐辏反射实验进行探讨并进行数据分析，根据不同出屏距离对双眼间距的影响，分析视觉疲劳的形成机制及其影响因素。 关键词：3D显示；立体视觉；辐辏；调节；视觉疲劳 与传统的2D图像相比，3D图像提供更加丰富的视觉信息，观看者通过屏幕呈现的画面，可以真实的感知到物体的远近、纵深等立体信息，给人身临其境的立体感和沉浸感。基于这些优势，3D显示技术近年来发展非常迅速。3D电影、3D电视、3D手机迅速普及，国内外的电视品牌都已经生产了3D电视，夏普、LG、康佳、索尼、三星、创维、TCL、长虹纷纷召开新闻发布会，力推3D 电视；在手机领域，已经有HTC、夏普、LG、卓普等多品牌多款机型支持裸眼3D技术，用户可以随时随地享受3D电影，浏览3D照片，玩3D游戏等；南非世界杯开赛之后，3D广告频繁的出现在中央五套，同时，户外广告也积极地引进3D技术；除了商用，3D显示技术在教育、医疗、工业设计、军事等各种领域也具有广阔的应用前景。
1 研究目的及意义 3D电影、3D电视作为一种新的娱乐手段无疑是激动人心的，但人们也越来越多的开始意识到过度观看3D显示画面对身体存在的危害。20xx年，三星曾经公开发布了警告，称观看3D电视会对身体健康不利，长时间观看有可能导致一系列不健康的症状，包括视力下降、视线模糊、眼睛干涩、眼睛疼痛、头痛、头晕、乏力、恶心、方位感知障碍等。尤其对儿童和青少年比对成年人的危害更大。然而到目前为止，国内外始终没有对3D显示技术的舒适度及其对人体视觉健康的影响做一个系统性的评估研究，目前亟需一个国内外都公认的3D视觉健康标准和评测体系，指导研发、生产等各个环节的质量和安全，保障产业的快速健康发展。因此，不论是从产业化的角度，还是从理论研究价值的角度，对3D显示技术导致的视觉疲劳研究及相关安全标准的探索都很有必要。 2 立体视觉形成机理 立体视觉简称立体视，是指用双眼观察景物时能够分辨物体的远近形态的感觉。人眼立体视觉的建立过程如下：当双眼同时注视目标物体上的某一点时，左右眼的视线交叉于一点，这一点称为注视点。从注视点反射回到左右眼视网膜上的是一对左右对应并稍有差异的光点，这两个光点的信号传入大脑的视中枢，并融合成一幅完整的像，这一过程通常称为双眼单视，使得人们不但看清了物体上的这一点，并且连这一点同周围物体的间距、深
3.1眼与视觉教案
眼与视觉教案 一、设计理念： 体现新课改理念。在课堂教学中，突出学生学习方式的转变、课程资源开发及信息技术手段的应用，突出有效性教学设计方面的探索与实践。创设问题情境，营造探究氛围，引导学生积极参与，变静态抽象为生动形象，降低难度，缩短时间，力图改变学生的学习方式，让学生通过学习获得成功的体验，满足求知的心理。 二、教材分析： （一）所教内容在课标及全书中的地位和作用： “眼与视觉”这节课是华师大版初中科学八年级（下）第三章第一节，既是课标中的重、难点，也是全书中的重、难点。这节课是遵循先进的课程理念、把握课改的深层内涵、领会课改给生物学科带来的新变化的典型课例。它能在传授基本知识与基本技能的同时，通过设置探究实验注重强调学生科学素质和能力的培养，以及对学生情感、态度和价值观方面的教育。强调培养学生的探究能力、强调要从学生已有的生活经验出发，引导学生沿着科学发展的本来面目更加合理的学习。而且，本节课为后面学习近视打下基础，在整章中起着很重要的作用，在课标和整本教材中占有很重要的地位。 （二）教学目标及确立教学目标的依据： 在确定教材的地位、作用的基础上，为全面实施素质教育，提高课堂教学的有效性，培养学生的多种能力，根据课标及学生实际确定以下教学目标： 1、知识与技能： （1）概述人体通过眼获取外界环境信息的情况。 （2）描述眼球的结构及各主要组成部分的功能及视觉的形成。 （3）尝试观察瞳孔大小变化的情况并作出解释。 2、过程与方法： 不要求全，避免过难过深，注重培养学生提出问题的能力，引导学生尝试设计实验，并由此增强学生探究活动的自主性。特别注重提高课堂教学的有效性，强调学生科学素质和能力的培养。 3、情感、态度、价值观： （1）在教学中渗透关怀盲人、帮助盲人的意识。 （2）认同视觉卫生，注意保护自己的眼睛。 （三）重点、难点及确立重难点的依据： 为达到上述教学目标，根据课标的要求，并以教材和学生两方面为依据确定本节课重、难点如下： 1、重点：（1）眼球的结构和功能。（2）视觉的形成。 2、难点：（1）对比装有胶卷的照相机与眼球。（2）尝试观察瞳孔大小的变化。 三、学生状况分析及对策： 教为主导，学为主体，要充分发挥学生的主体作用，就要认真分析学生的状况。中学生正值花季。 从其思维特征来看，尽管抽象思维正处于迅速发展阶段，但由于年龄小、社会阅历简单、认知水平低，需要教师把抽象的知识形象化。 “人体对外界环境的感知”这节课，是课标及全书的重点之一，而且难度较大，尤其是“引导学生对比装有胶卷的照相机与眼球”时，难度更大，因为照相机和凸透镜的知识是在初二的物理课中，初一的学生根本没有系统的知识，但还不能象上物理课那样系统的讲解，所以必须从学生已有的实际经验（胶卷见光会曝光、拍照时需要调节焦距）出发，与学生的生活
缓解眼睛疲劳的远眺图_锻炼视力好方法
缓解眼睛疲劳的远眺图_锻炼视力好方法 眼睛是心灵之窗，是我们与外界交流的重要通道，所以保护好眼睛很是重要。接上一篇快速阅读训练时的缓解眼睛疲劳的方法以后，现在再给大家一种保护视力的方法;;远眺图。 远眺图是利用心理学空间知觉原理，在一张二维空问平面上，强烈显示出三维空间的向远延伸的立体图形，近视和视力良好的人在长时间近距离用眼情况下引起的视力疲劳，可以通过此种方法获得一定的缓解。 因绿色为最佳感受色，可使睫状体放松，图案从里到外大小不等，不断变化图案可不断改变眼睛晶状体的焦距，使调节他们的睫状体放松而保护视力。 为什么需要远眺图保护眼睛是大家的共识，让我们共同爱护心灵的窗户--眼睛。 为了缓解视疲劳，最好是在看近一段时间后，再向远处眺望。但是，很多情况下，大家在快速阅读训练之后，或是在办公室或者教室里面工作和学习，没有条件看远。借助远眺图，可以在电脑上模拟看远。 有这类需要的朋友可以把远眺图电脑版安装到电脑，眼疲劳时直接在电脑观看，也可把软件安装文件夹下的图片文件打印出来贴在桌子前或贴在办公室需要的地方观看，能起到保护眼睛，减轻疲劳的效
果。 用远眺图保护视力需要做到三个必须 一、必须长期坚持。使用眼睛越紧张的情况越需坚持; 二、必须认真按使用说明进行，若边看边玩，或思想不集中，都会影响效果; 三、必须学会使用方法，掌握要领，能主动地进行自我训练，自我保健。 远眺图使用说明1、远眺距离为1米-2.5米(远眺图电脑版比纸质版小，距离相应缩短)，每日眺望5次以上，每次3;15分钟。 2、要思想集中，认真排除干扰，精神专注，高度标准为使远眺图的中心成为使用者水平视线的中心点。 3、远眺开始，双眼看整个图表，产生向前深进的感觉，然后由外向内逐步辨认每一层的绿白线条。 4、如果视力不良，只能进到某一层时，不要立即停止远眺，应多看一会儿，将此层看清楚后，再向内看一层，如此耐心努力争取尽量向内看，才能使眼的睫状肌放松。 5、双眼视力相近的，两眼可同时远眺;双眼视力相差大的、将左右眼轮流遮盖，单眼远眺，视力差的一只眼睛，其远眺时间要延长。 用远眺图锻炼视力的具体方法第一步、首先在能把远眺图都看清的位置，熟悉一下最远处几个框细微的纹路， 第二步、然后逐渐加大距离至远眺图最远处的几个框处于模糊与清晰之间的位置停止。
眼与视觉教学设计
初一级下册 第六章第一节第一课时 《眼与视觉》 一、设计理念 本课是人教版《生物学》七年级下册第四单元第六章第一节《人体对外界环境的感知》第一课时。本节的教学是全章教学的基础，完成好本节教学任务，可为后面的教学做一良好的铺垫。本节课从学生的实际生活出发，使教学内容形象生动，有利于学生学习。 二、教学目标 1.概述人体通过眼获取外界环境信息的情况； 2.描述眼球结构及各主要组成部分的功能； 3.提高学生的探究、实践、创新能力。 4.说出近视的原因和预防的方法。 5.认同视觉卫生，关爱和帮助有视觉障碍的人群。 三、教学重点 描述眼球结构以及各个主要组成部分的功能，描述视觉形成的过程。了解近视的成因和预防。 教学难点 引导学生如何通过自主学习来获取生物学知识。 四、教学方法 观察法、讨论法、启发法，配合多媒体教学手段，采用问题启发引导式教学方法进行教学。 五、课前准备 （一）教师准备：几张关于心理的大相片，有关的课件，眼球的结构模型。 （二）学生准备：分好小组，并选出小组长。
七、教学启发 有关人体对外界感知的方式、器官，根据已有的生活经验，学生并不陌生。但涉及到这些器官的结构名称、各部分的功能，以及如何利用它们感觉外界环境变化，学生又不十分清楚。那么如何从学生已有的实际经验出发，与学生的生活实际相联系，引导学生沿着科学发现的本来面目更加合理地学习是本节的关键所在。从实际出发，让学生能够有更加直观的感受。 板书设计： 眼和视觉： 1、眼球的结构（p89页图） 2、视觉的形成过程： 物体反射的光线→角膜→瞳孔→晶状体→玻璃体→视网膜（成像）→视神经→大脑皮层的视觉中枢（视觉） 3、近视眼及其预防： （1）病因：晶状体过度变凸或眼球前后径过长，物像落在视网膜的前方。
自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛
自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛 (2013-03-08 23:42:49) 转载▼ 分类：健康知识 标签： 转载 原文地址：自我消除眼睛视觉疲劳和酸痛作者：信知成 （博主注：本博中大多文章是自己多年经验的总结，帖于此为服务大众，欢迎转发让更多人受益，但转载者请注明出处，剽窃者必究！） 现代人每日专注于手机、PAD、电脑和电视，几乎无时无刻都在消耗着自已的眼睛，能不经历眼睛疼痛疲劳的人少之又少。自己也是长期受眼睛疲劳折磨，然后反复思考，终于找到一种解除这种痛苦的有效方式。人类在进化过程中没有预期到眼睛会被如此用法，上帝造人时也没想到，老祖宗们也没给我们留下更好的办法。这个问题，我们只能靠自己的智慧来解决了。这里的方法基本解决了日常眼睛疼痛疲劳的问题，但希望有更多的人来进一步完善，也希望有专家从理论进一步解释。对原理不感兴趣的朋友，可以直接跳到下面黑体部分。 首先，要从自己用运动的方法治疗好自己的腰疼开始。自己受腰痛折磨十几年了，医院检查没有什么器质性的问题，只是让做些小燕飞什么的，坚持下来很难，疼痛也一直在。直到痛得受不了，去找一些好的盲人按摩师按按缓解一下。后来随着年纪的增长，年经时积累的身体本钱挥霍得差不多了，不甘心就这么衰老下去，就办了一个健身卡，在健身中心找了个教练。最初几个月的心肺功能训练简直就不是人受的，但忍过去了，前景就是一片光明，后来每周跑几次2、3千米也刚刚算是个热身。
后来就进行大肌肉群的训练，蹲杠铃、硬拉等等。最要说明的是这个硬拉，以前虽然喜欢运动，但听都没听说过。每次训练都几乎是超过自己的忍耐限度，但几个月过去后，才发现腰不再疼了，两条束脊肌摸起来都钢钢地，走路时想不挺直腰板都难。现在不那么玩命练了，每周活动个一两回，但整天坐着，腰疼也很少光顾了。 同时难以解决的是眼睛疼痛。有两年想读的投资书太多，干脆放下工作，踏踏实实在家里读书，读得个天昏地暗，后来理了理，两年读了600多本。这心智成长了，眼睛不行了，正是眼花的年纪，再加上过度使用，当时只恨人类的老祖宗没能进化好。后来突然有一灵感，用强力训练的方法能治好腰疼，那眼睛疼也是肌肉的问题，能不能也用同一方法解决呢。这个思路也是本文中方法的来历。 言归正传，从人体生理学上来讲，慢性疲劳会造成肌肉中的乳酸堆积，眼睛肌肉也一样，在乳酸积累无法通过血液及时运走的情况下，就会造成酸痛。所以，找到相关的肌肉，找到加强它的力量训练的方法，就可能找到解决的办法。 人的眼部肌肉有如下几部分： 1、眼轮匝肌：睁眼、合眼的功能
视频图像中的视觉疲劳实时检测方法研究_兰婷_普杰信
Computer Engineering and Applications 计算机工程与应用 _______________________________________ 基金项目：河南省科技攻关计划(092102210293)；河南省基础与前沿计划(102300410113)。 作者简介：兰婷（1983-），女，硕士，主研方向：人工智能与模式识别；普杰信，教授、博士生导师 视频图像中的视觉疲劳实时检测方法研究 兰婷，普杰信 LAN Ting ，PU Jie-xin 河南科技大学 电子信息工程学院，洛阳 471003 College of electronic and Information Engineering ，Henan University of Science and Technology ，Luoyang 471003，China LAN Ting ，PU Jie-xin ．Visual fatigue in video image in real time detection method Abstract ：Put forward a new visual fatigue analysis algorithm which is applicable to detect face location and eyes state in driving at real time. Firstly, the differential method is quickly used to find the target area of video. Face is positioned by skin color segmentation combining YCbCr color space. Then the eyelid is detected using the gray integral projection and Hough transform in the area of face. The detected data of eyelid is analysed, and the condition of eyes is got. Value of EOD is to judge whether the driver is fatigue combined with blink analysis. The experimental result shows that the method can locate face quickly in complex background. The value of EOD is detected when the eyes open, and real-time test of visual fatigue is improved. Key words ：driving fatigue; Video; Skin color segmentation; Hough transform; Blink cycle 摘 要：提出一种新的适用于驾驶中视觉疲劳实时检测的人脸定位及眼睛状态分析算法。首先采用差分法快速找到视频图像中的目标运动区域，结合YCbCr 色彩空间进行肤色分割定位人脸。然后对脸部区域进行灰度积分投影并结合Hough 变换检测眼睑。对检测到的眼睑进行数据分析，得到眼睛开闭情况，结合眨眼分析，获得EOD 值来判断驾驶员是否疲劳。实验结果显示本方法能在复杂背景下快速定位人脸，检测到眼睛睁开时的EOD 值，满足视觉疲劳检测的实时需要。 关键词：疲劳驾驶；视频；肤色分割；Hough 变换；眨眼周期 1 引言 近年来，随着机动车保有量的猛增，恶性交通事故呈逐年上升趋势，采用一种非接触的、实时的疲劳检测方法及时发现并有效遏制由疲劳驾驶引发的交通事故刻不容缓。在驾驶过程中，驾驶员是否疲劳可以通过眼睛的状态反映出来，因此利用驾驶员的视觉信息来判断驾驶员的疲劳状况是一种行之有效的方法[1-2]。 视觉疲劳的检测首先要定位眼睛。目前，最具代表性的人眼状态检测方法包括模板匹配、Hough 变换圆检测、瞳孔检测等。这些方法各有优势，但也存在一些不足。模板匹配法需要预存多个模板，存储信息量大，不易推广；Hough 变换圆检测方法定位准确但计算量较大；瞳孔检测则只能确定睁眼的情况[3]。针对以上问题，本文根据驾驶员疲劳检测系统实时性要求高的特点，提出一种结合肤色信息的快速识别眼睛张开和闭合状态的方法，主要分为四步：人脸的检测、眼睛的定位、眼睛状态的识 别和疲劳状态的分析。 2 视频图像中的人脸检测 人脸检测问题最初来源于人脸识别（face recognition ），是自动人脸识别系统中的一个关键环节[4]。人脸检测的定义是采用一定的策略对给定图片或视频进行搜索，从而判断其中是否存在人脸，如果存在则定位出每个人脸的位置、大小以及姿态。 常用的人脸检测方法有：不变特征法、变形模板法和特征脸法。分别针对不同的检测对象，但普遍存在算法复杂、收敛速度慢、计算时间偏长的缺陷。本文采取先定位目标运动区域，忽略视频图像中固定背景，再用肤色模型快速定位人脸，大大节省了运算时间，提高了疲劳监控中人脸检测与定位的准确率，为驾驶员疲劳检测系统的实时性提供可靠保障。 为了提高基于图像的疲劳检测系统的准确性 网络出版时间：2012-06-15 17:27 网络出版地址：https://www.360docs.net/doc/b712498272.html,/kcms/detail/11.2127.TP.20120615.1727.045.html
视觉疲劳的检测方法比较
视觉疲劳的检测方法比较 一、实验目的 1.由于驾驶员个体差异以及光线、路面等驾驶环境差异大，目前的疲劳检测算法基本都是基于模拟驾驶环境，下一步要向真实驾驶环境上发展，使疲劳检测技术广泛应用到商业领域，减少疲劳驾驶而造成的交通事故。 2.不论是从驾驶员自身特征还是从车辆行为方面看，可以直接获得的特征类型有限，而且直接提取的表面特征数据多且有冗余，因此要对疲劳特征进行挖掘，用先进的信号处理方法提取最能表征疲劳的特征参数。 3.采用信号融合处理方法，将多个疲劳特征参数结合起来去对驾驶员疲劳状况进行检测，克服空间、光照等影响，提高检测算法的实时性、准确度。 4.定量、客观地比较各种检测技术，推动疲劳检测方法的发展，加强对疲劳视频图像数据库的建设，统一系统评测方法和规范。 二、实验原理 （一）、眼部特征分析疲劳驾驶 为眼睛闭合与事故发生的是时间关系，由此可见，眼睛闭合时间在事故前比事故后要长，眼睛闭合时间的长短与疲劳程度有密切的关系，驾驶员眼睛闭合的时间越长，疲劳程度越严重。因此通过测量眼睛闭合时间的长短就能够确定疲劳驾驶的程度。 15141312-60-50-40-30-20-10 0102030事故前后时间/S 眼睛闭合持续时间/S 测量在一定的时间内眼睛闭合时间所占的比例。根据眼睛闭合时间的长短与疲劳程度之间有着密切关系，驾驶员眼睛闭合的时间越长，疲劳程度越严重的现 象。现在给出下列定义[23]： P70: 指眼睑遮住瞳孔的面积超过70％就计为眼睛闭合，统计在一定时间内眼睛闭合时所占的时间比例。 P80: 指眼睑遮住瞳孔的面积超过80％就计为眼睛闭合，统计在一定时间内眼睛闭合时所占的时间比例。 EM: 指眼睑遮住瞳孔的面积超过一半就计为眼睛闭合，统计在一定时间内眼睛闭合时所占的时间比例。 美国国家公路交通安全局对该方法作了实验，实验结果表明该方法中的P80与疲劳发展程度的相关性较好，其他研究人员也得出了类似的结论。P80的测量方法：用摄像机获取驾驶员的脸部图像，通过图像处理得眼睛图像，经过眼睛状态识别确定眼睛是睁开还是闭合的；定义眼睑遮住瞳孔的面积超过80％就计为
眼睛经常疲劳干涩怎么办
眼睛经常疲劳干涩怎么办？ 北大深圳医院白雪电脑在为人们带来便利的同时，也带来困扰人的新问题。人们在使用电脑后，眼睛常常会感到疲劳、干涩、酸胀、疼痛，这是怎么回事呢？其实这是一种视神经疲劳综合症，目前它已是眼科常见病之一。 一、眼睛疲劳干涩的原因 帮凶一：目不转睛 眨眼，是一种神经反射，正常情况下，眼睛每分钟会眨15－25次，但当人全神贯注目不转睛地注视时，这种神经反射会被抑制。有人统计，操作电脑时，每分钟眨眼仅5次；玩游戏机时，每分钟眨眼仅3次。眨眼频次减少，久而久之会导致副泪腺萎缩，就形成了干眼症。调查发现，使用电脑者中，有3成出现干眼症状。人到65岁时。泪腺分泌的泪液，只有18岁时的40%，老年网民更要防干燥症。 帮凶二：“视近过度” 睫状肌的收缩,犹如人劳动时肌肉的紧张状态,持续的紧张容易引起肌肉疲劳和损害。而用电脑办公的人不是看屏幕就是看键盘、文稿,眼睛一直处于视近状态,很少有视远过程,睫状肌得不到放松休息,非常容易产生视疲劳。美国的一项报告表明,每天在电脑前工作3小时以上者,90%的人眼睛会产生“视疲劳”。 二、预防眼睛疲劳干涩的主要方法 1、学会科学用眼，可以减轻眼疲劳干眼症的症状。
（1）看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。 （2）尽量不向上看电脑，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳； （4）经常使用计算机者，最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会。 （5）保证眼部湿润。干涩最容易让眼睛疲劳。解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪如眼干症状较重，可经眼科医生用人工泪液； （6）周围空气最好保持湿度，出门时要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。 （7）要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼法宝。 2、经常做眼睛的保健操 眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。但眼睛的穴位要搞清楚，可以上优酷学习新版眼睛保健操。或其它相关缓解视力疲劳的眼睛保健操。每天做1-2次。长期坚持，效果明显。 3、热敷眼睛 用60 度左右的热毛巾敷眼睛，每次20 ～30 分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
缓解视觉疲劳选好眼药水(一)
缓解视觉疲劳选好眼药水(一) 电脑对人的伤害被证明的越来越多，尤其是眼睛。北京医院眼科夏群主任医师对记者说：据美国的一项统计显示，一个人一天看电脑持续超过4个小时，每周持续4天以上，再持续一年，50%~90%的人会或多或少出现视疲劳综合征。这个比例是非常高的。 夏群主任介绍道，以前的视疲劳综合征主要是由看书引起，集中体现在中、高考的学生，或某些特殊的职业（修表、刺绣、校对等）。近几年随着电脑的普及，视疲劳患者逐渐增多。有调查显示，同样时间的阅读和操作电脑，后者出现视疲劳比例是前者的4~6倍。 看电脑眼液蒸发加速 人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，出现眼干涩、异物感、畏光、流泪等症状。国内一项调查显示，在使用电脑前有3%的人有角膜点状着染，而使用电脑2~4个小时之后达到60.3%。角膜损害严重时可出现角膜上皮糜烂和发炎。抗菌眼药水不治视疲劳 还有许多操作电脑并患结膜炎的患者很是困惑，为什么用了很多抗菌素眼药水不起作用？夏群主任说，这种慢性结膜炎是多种原因综合所致，不是因为微生物的感染，很多患者用的是抗生素类眼药水，这种眼药水达不到缓解结膜炎的作用，时间久了还容易产生抗药性，甚至
会产生药物结膜炎。另外现在市面上销售的许多眼药水标明的治疗适应症也都说治疗慢性结膜炎，这也容易给人以误导。其实，看电脑过多因眼疲劳所引起的充血（即症状性结膜炎），经过适当休息有的是可以自行缓解的。此外，出现干眼症和角膜损害也往往伴随结膜炎。
人眼视觉特性
人眼视觉特性(HVS) 人眼类似于一个光学系统，但它不是普通意义上的光学系统，还受到神经系统的调节。人眼观察图像时可以用以下几个方面的反应及特性： (1)从空间频率域来看，人眼是一个低通型线性系统，分辨景物的能力是有限的。由于瞳孔有一定的几何尺寸和一定的光学像差，视觉细胞有一定的大小，所以人眼的分辨率不可能是无穷的，HVS对太高的频率不敏感。 (2)人眼对亮度的响应具有对数非线性性质，以达到其亮度的动态范围。由于人眼对亮度响应的这种非线性，在平均亮度大的区域，人眼对灰度误差不敏感。 (3)人眼对亮度信号的空间分辨率大于对色度信号的空间分辨率。 (4)由于人眼受神经系统的调节，从空间频率的角度来说，人眼又具有带通性线性系统的特性。由信号分析的理论可知，人眼视觉系统对信号进行加权求和运算，相当于使信号通过一个带通滤波器，结果会使人眼产生一种边缘增强感觉一一侧抑制效应。 (5)图像的边缘信息对视觉很重要，特别是边缘的位置信息。人眼容易感觉到边缘的位置变化，而对于边缘的灰度误差，人眼并不敏感。 (6)人眼的视觉掩盖效应是一种局部效应，受背景照度、纹理复杂性和信号频率的影响。具有不同局部特性的区域，在保证不被人眼察觉的前提下，允许改变的信号强度不同。 人眼的视觉特性是一个多信道(Multichannel)模型。或者说，它具有多频信道分解特性(Mutifrequency channel decompositon )。例如，对人眼给定一个较长时间的光刺激后，其刺激灵敏度对同样的刺激就降低，但对其它不同频率段的刺激灵敏变却不受影响(此实验可以让人眼去观察不同空间频率的正弦光栅来证实)。视觉模型有多种，例如神经元模型，黑白模型以及彩色视觉模型等等，分别反应了人眼视觉的不同特性。Campbell和Robosn由此假设人眼的视网膜上存在许多独立的线性带通滤波器，使图像分解成不同频率段，而且不同频率段的带宽很窄。视觉生理学的进一步研究还发现，这些滤波器的频带宽度是倍频递增的，换句话说，视网膜中的图像分解成某些频率段，它们在对数尺度上是等宽度的。视觉生理学的这些特征，也被我们对事物的观察所证实。一幅分辨率低的风景照，我们可能只能分辨出
让眼睛恢复疲劳的几种办法
让眼睛恢复疲劳的几种办法 排队的时候翻完一本《养眼就是养精神》，里面有部分内容是讲恢复眼睛疲劳的，眼睛疲劳并非睡睡就好，要想缓解疲劳，就必须从改变身体根本开始，如锻炼内脏、为身体提供充足的营养、改善身体的缺氧状态等。在此基础上，今野清志进一步引出了他所发明的训练法，即每天只需5分钟，进行300个弹跳+100个深蹲+50次6秒长呼吸+5指按摩，就能达到眼睛舒爽身心更好的目的。正文人体若有哪个部位出现了问题，大脑都肯定会发出危险信号。视力在降低之前，眼睛应该会变得容易疲劳，难以睁开。青光眼在严重到视野丧失前，视线会先变得模糊，眼睛深处会感觉疼痛。可自律神经若失去平衡，人就无法察觉这些危险信号。因为，自律神经的作用是控制血液循环、消化等在人的无意识间维持生命的活动。自律神经一旦出现紊乱，身体全部的机能都会衰退，大脑发出的信号也会变得迟缓，于是身体对不适的感觉也会变得迟钝。自律神经紊乱的3个暗示若有以下行为或症状，则说明自律神经紊乱严重：连续数小时使用电脑电脑屏幕会放射出颜色和光，这给眼睛造成的负担是纸质书本的很多倍。一般来说，盯着电脑屏幕看30分钟，眼睛就应该会感觉疲劳了。不经过几小时的休息还能继续盯着屏幕看，则说明你的自律神经已经相当麻木了。没有感情起伏“最近都没
什么值得高兴的事。”是不是最近看电影或电视时，都没怎么哭和笑了？如果是的话，那证明你的自律神经已相当紊乱。明明不记得有碰撞，身上却出现了不少瘀青自律神经失衡过于严重时，人就会感觉不到疼痛。自己或许会觉得“反正不疼，应该没事”，但身体其实已经快要发出悲鸣了。有些自律神经失衡严重的人，甚至连对烧伤都没感觉。到了这种程度已经可以说是非常危险了。有刚才列举的3种行为或症状的人，即便身体还没出现病痛，也该有意识地关注自己的身体，尤其是眼睛。最简单的锻炼方法很多人都抱怨，“没有时间”“我没有运动的习惯”“要是有自己一个人也能做的运动就好了”。这时，我一般都会向这类人推荐一种锻炼法——“原地弹跳”。原地弹跳只要离地数厘米高就足够了。因此，做此项运动时我们不用担心声音或震动会影响到周围的人。原地弹跳看似简单，但其实身体要承受相当于自身体重六倍的负担，所以极短时间内就起到较为显著的运动效果。弹跳一次跳 50~100个，可以分早、中、晚3个时段来跳，争取一天跳500次。这足以让内脏出汗了。或许有人会觉得，怎么这么多？但大家只要试一下就知道，跳50次不过是眨眼间的事。不少人第一次就能连续跳100次。原地弹跳还能刺激有“第二心脏”之称的小腿肚、脚踝等部位，有助于促进血液循环和心肺机能。与此同时，骨骼和肌肉机能也能得到增强。这也就意味着，氧能被血液强有力地输送到身体的各个角落。不