体操一词的来源和各阶段含义

导引术
• 彭祖是我国历史上第一 位养生大师和长寿者的 象征，其擅长的烹饪术、 导引术、按摩术等皆为 我国养生、保健文化的 精华。
一．新中国的体操发展
• 在1953年，原苏联体操来华访问表 演，带来了现代竞技体操技术，我 国经竞技体操的发展起到了推动作 用。1955年开始，年年都有全国性 体操。1956年，成立了全国体操协 会，并加入了国际体操联合会，颁 布运动员技术等级制度，在天津举 行的全国体操冠军赛上，有16名运 动员通过了第一批运动健将等级标 准（男女各8位），也培养出了一 批裁判员和教练员，为日后竞技体 操的发展和提高技术水平，走向世 界 ，奠定了良好的基础。
• 1958年，我国运动员第一次参加了世界大型体操 比赛。1962年在第15届体操锦标赛上五星红旗第 一次升起，表明我国已达到世界水平。1979年20 届世界体操锦标上马燕红获高低杠世界冠军，为 我国夺得第一枚体操金牌。 • 80年代，我国体操已进入世界强国行列，1983年， 第22届世界锦标赛上，首次战胜原苏联获得男子 体操团体冠军。 • 第6届世界杯体操赛上，李宁一人夺得全能冠军 和5个单项的第一名，开创了体操竞赛史上在届 比赛中个人比赛中个人夺取金牌总数最多的记录。 因此，他被誉为“世界最佳体操选手”。
体操的内容
• 1． 队列队形： • 队列： 原地或行进间 的队列动作 • 队形： 图形行进，队 形变换，散开，靠拢等 • (正确，准确的指挥队列队 形操练是体育教师必备的 专业技能。)
2、徒手体操
• 特点： 动作简单易练。 •不受场地，器械的限制， 易普及 • 作用： 动作协调有力，养成良好的身体姿态， 对增强神经系统机能，促进血液循环，加速新 陈代谢，消除疲劳，振奋精神等都有积极作用。 • (体育课上：一般用于体操中的准备活动部 分和放松，近年来这部分比重有所加强)
古代医疗体育方法防治疾病
• 三、器械运动：《导引图》除徒手操外，还发现 使用棍仗式运动，作屈身转体运动状，双手持杖。 文字说明是“以文(杖)通阴阳”。还有折腰式转 体运动，脚下有一球状物，也是器械运动的形态。 • 四、导引与治病关系：《导引图》文字说明中直 接提到治病的项目共有："烦"、"痛明"、"引聋"、 "引温病"等12处，说明导引不仅对四肢部位的膝 痛、消化系统的腹中，五官的耳目，甚至某些传 染病的治疗有着密切关系。
其它内容
5、技巧运动 6、艺术体操 7、蹦床运动
• 8、 健美操
9、团体操
体操的分类
• 按体操所要完成的任务分类
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ห้องสมุดไป่ตู้
基本体操
健身健美体操 徒手体操 轻器械体操 器械体操简易练习 实用技能体操 一般跳跃
竞技性体操
器械体操 技巧运动 支撑跳跃 艺术体操
团体操
小型团体操 中型团体操 大型团体操
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• 4、有较强的艺术性 充分展示人体和动作健与养，始终贯穿美 的意识的培养，体操的健力，美和艺术风 格，通过动作美，形体美，音乐服装美 ， 精神风貌美而展现出来，给练习者以美 的体验和感受，同时也给观众以美的欣赏。 • 5、不断创新 创新是体操的生命，没有创新，体操就会 失去活力。
体操的发展简况
• 我国体操的发展总体可归纳为三 类： • 1 ） . 第一类是属于强筋骨，防疾病的 体操 • 如《内经》中有“导引养生术”， 东汉末年，华佗创编了“五禽戏”： 虎、鹿、熊、猿、鸟；北宋时期初期 出现了“八段锦”。 • 2 ） . 第二类是反映在古代歌舞，戏剧， 杂技中和流传于民间具有表演性的技 巧类活动。 • 3）.第三类表现与古代军工训练中的 团体队伍变化及集体操练表演中的含 有团体操性质的活动。
史载华佗约生于108年，卒于 208年，享年百岁许。《三国 志· 华佗传》称：华佗“游学徐 土，兼通数经”，并且“晓养 性之术，时人以为年且百岁而 貌有壮容。又精方药，其疗疾， 合汤不过数种，若当灸，不过 一两处，每处不过七八壮，病 亦应除。若当针，亦不过一两 处，病亦行差”。
"导引术"(即保健体操)和"吐纳术"(即呼 吸体操)等医疗体育方法防治疾病
3、 轻器械体操
• 轻器械体操在掌握徒手体操基本动作的 基础上手持轻器械进行练习。 • 如：球、圈、绳、带、棒等。
4、器械体操
包括单双杠， 吊环， 鞍马， 平衡木， 高低杠。
• 作用：有效的提高人体中枢神经系统的灵敏度和 身体控制能力，全面增强肌肉力量，大幅度增强 肌肉力量，大幅度发展柔韧性，培养勇敢，顽强， 果断和不畏艰难的意志品质。
体操的特点
• 1． 内容丰富，形式多样，易普及 • 2． 能全面有重点的锻炼身体 体操活动常使身体处于非常规状态，让平时活动不 到的身体部位获得锻炼 • 3． 在教学训练中广泛采用保护帮助 体操动作在“反常”状态时，具有一定的危险性， 保护与帮助的运用对消除恐惧心理，提高运动技 能，培养互助精神，均有重要意义。
• 一、呼吸运动：马王堆《导引图》所描绘的呼吸运动与古代传 统练功的“胎盘法”(丹田呼吸法)不完全一样。文字说明中有 两处直接提到呼吸。如“印(仰)浑(呼)”与“笑(猿)狰”。古代 “印浑”是仰身呜叫的意思，“笼浑”是猿猴啸叫的声音。图 的形态是胸部扩张，双手向后举，其动作是加强对心肺功能的 锻炼。 • 二、肢体运动：《导引图》中除极个别的蹲、跪(坐)式外其余 全部为立式运动。现在我国第五套广播操中的八个动作基本概 括了《导引图》的精华部分。如上肢运动有"龙登"冲拳运动有 "蚂(占)"，扩胸运动有"印淬"，体侧运动有"螳螂"；腹背运动 有"满政"，跳跃运动有"引颈""坐引八维"，以及有图缺文的踢 腿运动和体转运动。
Gymnastike
绪论
• 1． 体操一词的来源和各阶段含义 • 来源于古希腊语 (gymnastike) 意为裸体。 公元前5世纪统称为体操，包括跑, 跳, 投, 骑 马 ,军事游戏 .19世纪，体操与体育一词混用。 19世纪末形成独立的项目与现代概念。 • 2． 体操（现代）概念 • 通过徒手，拣轻器械和器械上完成不同 类型与难度的单个动作或成套动作，并有一定 艺术要求的体育项目。