体育教案：三级跳远
小学三级跳远课程教案模板
课程目标：1. 让学生掌握立定三级跳远的基本技巧，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生团结协作的精神，增强学生的集体荣誉感。
3. 增进学生对体育运动的兴趣，养成良好的体育锻炼习惯。
课程内容：一、立定三级跳远的动作要领二、立定三级跳远的练习方法三、立定三级跳远的比赛规则教学对象：小学四年级学生教学时间：2课时教学准备：1. 教学场地：操场或体育馆2. 教学器材：跳远沙坑、标志物、秒表、记录表等教学过程：第一课时一、导入新课1. 教师通过提问、图片展示等方式，引导学生了解三级跳远的基本概念和意义。
2. 引导学生讨论三级跳远与日常生活、体育锻炼的关系。
二、立定三级跳远的动作要领1. 教师示范立定三级跳远的动作要领，并详细讲解。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、立定三级跳远的练习方法1. 分组练习：将学生分成若干小组，每组进行立定三级跳远的练习。
2. 逐个指导：教师对每个学生的动作进行逐一指导，确保动作规范。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领。
2. 学生分享练习心得，提出疑问。
第二课时一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生进行立定三级跳远的复习，巩固动作要领。
2. 学生展示自己的练习成果，教师给予评价和指导。
二、立定三级跳远的比赛规则1. 教师讲解立定三级跳远的比赛规则，强调公平竞争的重要性。
2. 学生模拟比赛，教师观察并指导。
三、分组比赛1. 学生按照比赛规则进行分组，每组进行立定三级跳远的比赛。
2. 教师计时，记录比赛成绩。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的教学内容，强调动作要领和比赛规则。
2. 学生分享比赛心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生在课堂上的参与度、练习效果。
2. 学生对动作要领的掌握程度。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和方法。
2. 注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习积极性。
三级跳远教案模板
#### 一、教学目标1. 知识目标：使学生了解三级跳远的起源、发展及基本技术要领，掌握单足跳、跨步跳和跳跃三个阶段的技术动作。
2. 技能目标：通过练习，提高学生的跳跃能力、协调性、爆发力，培养良好的运动习惯。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、拼搏的精神，激发学生对体育运动的兴趣。
#### 二、教学内容1. 单足跳技术动作2. 跨步跳技术动作3. 跳跃技术动作4. 三级跳远比赛规则及注意事项#### 三、教学对象1. 年龄：14-18岁2. 学段：初中、高中3. 班级：可根据实际情况调整#### 四、教学时间1. 总课时：4课时2. 每课时：45分钟#### 五、教学步骤##### 第一课时：理论讲解与单足跳技术教学1. 导入：通过观看三级跳远比赛视频，激发学生兴趣。
2. 理论讲解：介绍三级跳远的起源、发展、比赛规则等。
3. 技术教学：- 单足跳：讲解并示范单足跳技术动作，强调起跳腿的摆动、落地腿的缓冲。
- 学生跟随教师示范进行练习，纠正错误动作。
4. 练习：学生分组进行单足跳练习，教师巡回指导。
##### 第二课时：跨步跳技术教学1. 复习：复习上节课学习的单足跳技术。
2. 技术教学：- 跨步跳：讲解并示范跨步跳技术动作，强调起跳腿的摆动、落地腿的缓冲。
- 学生跟随教师示范进行练习，纠正错误动作。
3. 练习：学生分组进行跨步跳练习，教师巡回指导。
##### 第三课时：跳跃技术教学1. 复习：复习上节课学习的跨步跳技术。
2. 技术教学：- 跳跃：讲解并示范跳跃技术动作，强调起跳腿的摆动、落地腿的缓冲。
- 学生跟随教师示范进行练习，纠正错误动作。
3. 练习：学生分组进行跳跃练习，教师巡回指导。
##### 第四课时：三级跳远比赛规则及实践练习1. 复习：复习上节课学习的跳跃技术。
2. 规则讲解：讲解三级跳远比赛规则及注意事项。
3. 实践练习：学生分组进行三级跳远比赛，教师巡回指导，纠正错误动作。
大学三级跳远教案
教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 发展学生的弹跳力、腿部力量、协调性和节奏感。
3. 培养学生自主学习、合作学习和规则意识。
教学重点：1. 三级跳远动作结构的学习。
2. 三级跳远前两跳的衔接与协调用力。
教学难点：1. 三级跳远前两跳的衔接。
2. 协调用力。
教学准备：1. 田径场、跳远沙坑、标志物、秒表、录音机等。
2. 教学视频、图片等辅助教学资料。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解本节课的学习目标和要求。
二、基本部分（40分钟）1. 讲解与示范（1）教师详细讲解三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）教师进行示范，让学生直观了解动作过程。
2. 分步练习（1）单脚跳练习：让学生练习单脚跳，掌握起跳、腾空、落地等动作要领。
（2）跨步跳练习：让学生练习跨步跳，体会动作节奏，提高协调性。
（3）三级跳远练习：让学生进行三级跳远练习，注意前两跳的衔接和协调用力。
3. 改进练习教师针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导，帮助学生改进动作。
三、结束部分（15分钟）1. 教师组织学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等。
2. 教师进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
3. 学生进行自我评价，提出改进措施。
教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作规范性、协调性和节奏感。
2. 通过比赛或测试，了解学生的跳跃能力。
3. 关注学生在学习过程中的表现，如自主学习、合作学习和规则意识等。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的兴趣，提高学生的积极性。
3. 加强个别辅导，帮助学生克服困难，提高跳跃能力。
4. 注重培养学生的团队精神，提高学生的协作能力。
2024年新课标初中体育《三级跳远》精品教案
2024年新课标初中体育《三级跳远》精品教案一、教学内容本节课选自2024年新课标初中体育教材，主要涉及《三级跳远》章节。
详细内容包括三级跳远的动作要领、技巧训练、体能锻炼以及安全防护知识。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领，提高运动技能。
2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。
3. 增强学生身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的动作连贯性与协调性。
教学重点：三级跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看高水平三级跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注三级跳远的动作技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解三级跳远的动作要领，并进行示范。
强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，进行起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）设置三级跳远全程练习，让学生实际操作，提高动作连贯性与协调性。
5. 体能锻炼（10分钟）进行相关体能训练，如跑步、跳跃等，提高学生身体素质。
6. 教学比赛（5分钟）组织学生进行三级跳远比赛，检验学习成果，激发学习兴趣。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术重点3. 安全防护知识七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习，每天至少完成3组，每组10次。
2. 答案：作业完成情况以视频形式提交，教师线上批改。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外三级跳远比赛，提高运动水平。
组织学生进行三级跳远知识讲座，增加知识储备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定3. 作业设计一、教学难点与重点的确定1. 动作连贯性与协调性：三级跳远要求运动员在短时间内完成起跳、腾空、落地三个阶段的动作，这对学生的动作连贯性与协调性提出了较高要求。
立定三级跳大学教案
课时：2课时年级：大学体育教学目标：1. 让学生掌握立定三级跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
3. 锻炼学生的身体素质，提高学生的耐力和协调性。
教学重点：1. 立定三级跳远的动作要领。
2. 动作的协调性和连贯性。
教学难点：1. 动作的协调性和连贯性。
2. 脚部的滚动支撑。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师检查学生着装，确保安全。
二、教学内容1. 讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、跳跃、落地等环节。
2. 教师示范动作，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、练习环节1. 学生进行起跳练习，注意脚部的滚动支撑。
2. 学生进行跳跃练习，注意动作的协调性和连贯性。
3. 学生进行落地练习，注意保持平衡。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行立定三级跳远比赛，培养学生的团队协作精神。
2. 学生分组进行比赛，教师评判成绩。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生进行简单的热身活动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师检查学生着装，确保安全。
二、教学内容1. 对第一课时的动作要领进行复习。
2. 学生进行立定三级跳远的完整动作练习。
三、练习环节1. 学生进行起跳、跳跃、落地等环节的完整动作练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行立定三级跳远接力比赛，提高学生的团队协作能力。
2. 学生分组进行比赛，教师评判成绩。
五、总结与评价1. 教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，总结自己在课程中的收获。
教学评价：1. 学生是否能掌握立定三级跳远的动作要领。
2. 学生在练习过程中的动作协调性和连贯性。
3. 学生在游戏环节中的团队协作精神。
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】
高中三级跳远教案-体育教案【精选6篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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九年级体育《立定三级跳远》教案
水平四：九年级《立定三级跳远》教学设计一、指导思想以《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》苏教体艺〔2014〕3号为依据，以基础必学田径类立定三级跳内容为教材，以掌握立定三级跳动作技能、发展体能素质为目标，以多样性的练习手段为方式，科学巧妙的组织队形安排为窜连，以游戏比赛为检验反馈手段。
来培养学生积极参与体育活动的意识，激发学生认真投入学练的热情，提高学生立定三级跳的动作技能与身体素质水平，刷新学生对立定三级跳学练内容的认识及情感体验。
从而向践行“以生为本”的教育理念，体现“健康第一”的学科思想，实现体育文化传承的高远目标渐行渐近，为培养“终生体育”习惯而服务。
二、教材简析本课选自江苏省科学研究院中小学教学研究室编写的《体育与健康教学设计探微》（水平四）九年级跳跃与体能练习单元。
从国家、地方、学校三级体育课程体系中来看，跳跃类教材广泛分布于水平四的每个年段、每个学期中。
是具有普遍性与基础性的基本活动技能教材，具有促进学生速度、协调、力量、灵敏身体素质发展的作用，也是其他各运动项目学练的基础技能。
立定三级跳远是一项克服自身体重，使身体腾起一定远度的运动方式，对腿部力量、爆发力和协调能力有较高的要求，针对该动作技术的特点，在九年级的立定三级跳远单元中，第一次课采用立定多级跳和连续向前单足跳、跨步跳游戏培养学生对立定三级跳的学习兴趣；第二次课为多种方式的跳跃组合，学习立定三级跳远“三跳”动作顺序，使学生迅速地建立起正确的动作概念；第三次课安排立定三级跳远完整技术练习，使其初步掌握“三跳”的动作节奏，在此基础上再改进第一、二跳动作技术，逐渐加大用力程度，加大跳跃幅度和远度，真正掌握完整的动作技术；第四次课安排成果展示与评价。
三、学情分析九年级学生身体素质和运动能力发展较为迅速，体能较充沛，精力旺盛，为学练较复杂的动作打下了基础，经过小学阶段和初中七、八年级多种跳跃的练习，学生已具有较丰富的用于“多级跳远”的运动经验，为学习三级跳远奠定了基础。
三级跳远教案范文
三级跳远教案范文一、教学目标：1. 让学生掌握三级跳远的基本技术要领和动作方法。
2. 培养学生的协调性、灵活性和跳跃能力。
3. 提高学生的竞技水平，为学校体育比赛培养优秀运动员。
二、教学内容：1. 三级跳远的基本技术动作：单脚跳、跨步跳、跳跃。
2. 三级跳远的动作要领和训练方法。
3. 三级跳远的比赛规则和裁判方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：三级跳远的基本技术动作和动作要领。
2. 教学难点：三级跳远的动作协调性和跳跃能力。
四、教学资源：1. 体育场地（田径场、沙坑等）。
2. 测量工具（卷尺、测距仪等）。
3. 训练器材（标志物、障碍物等）。
五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行慢跑、关节活动、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解三级跳远的基本技术动作，并进行示范。
学生跟随教师一起做动作，体会三级跳远的动作要领。
3. 实践训练（15分钟）：学生分组进行实践训练，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）：组织学生进行三级跳远比赛，测量成绩，给予评价和反馈。
5. 结束放松（5分钟）：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解运动疲劳。
六、教学策略：1. 采用讲解法：教师清晰地讲解三级跳远的技术动作要领，让学生明确学习目标。
2. 采用示范法：教师进行标准的三级跳远动作示范，帮助学生建立正确的动作表象。
3. 采用分组练习法：学生分组进行练习，教师个别指导，及时纠正错误动作，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行三级跳远比赛，激发学生的学习兴趣，提高竞技水平。
七、教学评价：1. 过程性评价：关注学生在训练过程中的态度、努力程度及进步情况，给予及时的鼓励和指导。
2. 结果性评价：通过测量学生的三级跳远成绩，评价学生的技术水平和竞技能力。
3. 自我评价：鼓励学生对自己的表现进行自我评价，反思训练过程中的不足，促进自我提高。
八、教学注意事项：1. 安全第一：在教学过程中，确保学生的人身安全，避免发生运动损伤。
三级跳远教案范文
三级跳远教案范文一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的的基本技术要领和动作流程。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性等身体素质。
二、教学内容1. 三级跳远的起源和发展历程。
2. 三级跳远的规则和评分标准。
3. 三级跳远的动作要领：助跑、跳跃、落地。
4. 训练方法：实践练习、分组讨论、动作纠正。
三、教学重点与难点1. 教学重点：三级跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解三级跳远的起源、规则和动作要领。
2. 示范法：教练示范三级跳远的动作，学生跟随模仿。
3. 实践法：学生分组练习，教练巡回指导。
4. 反馈法：教练对学生的动作进行评价和纠正。
五、教学过程1. 热身活动：引导学生进行慢跑、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解：讲解三级跳远的起源、规则和动作要领。
3. 示范与模仿：教练示范三级跳远的动作，学生跟随模仿。
4. 分组练习：学生分组进行三级跳远练习，教练巡回指导。
5. 动作纠正：教练对学生的动作进行评价和纠正。
6. 总结与反思：学生总结本次课程的收获，教练给出建议。
7. 冷却活动：引导学生进行适当的冷却运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价1. 评价方法：通过观察学生的动作质量、完成度和团队协作能力来进行评价。
2. 评价指标：动作质量：动作的准确性、协调性和流畅性。
完成度：学生能够独立完成三级跳远的程度。
团队协作：学生在分组练习中的合作和配合情况。
七、教学资源1. 教学场地：田径场或专门的跳远区域。
2. 教学器材：助跑线、起跳板、测量尺、沙坑。
八、教学安全1. 确保教学场地平整、无障碍物。
2. 使用正确的器材，确保其安全性和稳定性。
3. 强调学生在练习中的安全意识，避免相互冲撞或误伤。
4. 教练应在场监督，随时准备应对可能发生的安全问题。
九、教学拓展1. 组织学生参加三级跳远的校内外比赛，提高竞技水平。
三级跳远教案模板
三级跳远教案模板一、教学目标1. 理解三级跳远的基本要求和技术动作；2. 学会正确的起跳姿势和过渡姿势；3. 提高腿部肌肉力量和协调能力；4. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点教学重点：正确理解和掌握三级跳远的基本动作；教学难点：培养学生的协调能力和腿部肌肉力量。
三、教学准备1. 跳远场地：选择硬实的运动场地作为训练场地；2. 器材准备：测量尺、麻绳、标志物等；3. 教具准备：讲解板、示范视频等。
四、教学过程第一节：了解三级跳远的基本要求和技术动作（15分钟）1. 课堂讲解：介绍三级跳远的起源和比赛规则，引发学生的兴趣；2. 观看示范视频：播放三级跳远比赛的视频，让学生了解技术动作的要求；3. 讨论与总结：与学生一起分析视频中运动员的动作，梳理出跳远的基本要素和技术动作。
第二节：学习起跳姿势和过渡姿势（20分钟）1. 课堂示范：教师示范正确的起跳姿势和过渡姿势；2. 学生模仿：学生跟随教师的示范，练习起跳姿势和过渡姿势；3. 反复训练：学生在教师的指导下，反复练习起跳姿势和过渡姿势。
第三节：提高腿部肌肉力量和协调能力（30分钟）1. 腿部力量训练：借助麻绳和标志物，设置练习点，学生进行腿部力量训练；2. 协调能力练习：设置障碍物，要求学生通过跳远的方式进行练习，培养协调能力；3. 分组比赛：将学生分成小组进行比赛，加强团队合作和竞争氛围。
第四节：巩固与拓展（15分钟）1. 教师点评：对学生的表现进行点评，指出不足和进步之处；2. 学生自我评价：学生自行对自己的表现进行评价，表达对自己的期望；3. 拓展练习：给予有条件的学生一定的拓展练习，提高技术水平。
五、教学评估1. 视频分析：学生通过观看和分析自己的跳远视频，发现不足并提出改进建议；2. 练习测试：设置跳远测试项目，测试学生的技术水平和成果；3. 听课笔记：学生通过撰写听课笔记，总结所学内容，并对自己的理解进行复盘。
六、教学延伸1. 跳远比赛：组织学生参加校内外的跳远比赛，并提供技术指导和竞赛经验分享；2. 学生演示：学生可能将所学的跳远技术应用于其他活动中进行展示和表演；3. 赛事观摩：组织学生观摩专业跳远比赛，激发学生进一步提高的动力。
大学体育三级跳远实习教案
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解三级跳远的基本技术动作和练习方法，掌握三级跳远的完整技术。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确地完成三级跳远的各个技术环节，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强自信心和拼搏精神。
二、教学对象大学体育教育专业学生三、教学课时2课时四、教学场地与器材1. 场地：田径场2. 器材：起跳板、沙坑、秒表、标志物、跳绳五、教学过程第一课时1. 准备活动热身跑：慢跑2圈，充分活动全身关节。
基本体操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿运动、活动手腕、脚踝。
2. 技术教学讲解三级跳远的基本技术动作：单脚跳、跨步跳、跳跃。
展示三级跳远的完整技术动作，并进行分解教学。
学生分组练习，教师巡回指导。
3. 技术练习单脚跳练习：学生在起跳板上进行单脚跳练习，要求动作规范，跳跃距离适中。
跨步跳练习：学生在起跳板上进行跨步跳练习，要求动作协调，跳跃距离适中。
跳跃练习：学生在起跳板上进行跳跃练习，要求动作完整，跳跃距离适中。
4. 教学小结总结本节课的学习内容，强调技术动作的重要性。
鼓励学生课后加强练习，提高跳跃能力。
第二课时1. 准备活动热身跑：慢跑2圈，充分活动全身关节。
基本体操：头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、压腿运动、活动手腕、脚踝。
2. 技术巩固学生分组进行三级跳远练习，教师巡回指导。
强调技术动作的连贯性和稳定性。
3. 比赛练习学生分组进行比赛，以小组为单位进行跳远比赛，提高学生的竞争意识和团队协作精神。
教师点评比赛，总结比赛中的优点和不足。
4. 教学小结总结本节课的学习内容，强调技术动作的连贯性和稳定性。
鼓励学生课后加强练习，提高跳跃能力。
六、教学反思1. 教师应注重学生技术动作的规范性，确保学生在练习过程中养成良好的技术习惯。
2. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣和积极性。
3. 教师应鼓励学生加强课后练习，巩固所学技术，提高跳跃能力。
三级跳远教案范文
一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 提高学生的竞技水平和体育素养。
二、教学内容1. 三级跳远的动作技巧。
2. 训练方法与练习步骤。
三、教学重点与难点1. 教学重点：三级跳远的动作技巧，如跳跃顺序、步伐调整、落地姿势等。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2. 训练法：分组练习，针对学生的特点进行指导。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动，热身运动，为教学做准备。
2. 基本技能训练：讲解三级跳远的动作要领，示范动作，引导学生模仿。
3. 实践训练：分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练巩固：组织学生进行练习，提高动作质量。
5. 总结讲评：总结本次教学的重点内容，解答学生的疑问。
教案范例：一、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作要领和技巧。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力。
3. 提高学生的竞技水平和体育素养。
二、教学内容1. 三级跳远的动作技巧。
2. 训练方法与练习步骤。
三、教学重点与难点1. 教学重点：三级跳远的动作技巧，如跳跃顺序、步伐调整、落地姿势等。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示动作，引导学生模仿。
2. 训练法：分组练习，针对学生的特点进行指导。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动，热身运动，为教学做准备。
2. 基本技能训练：讲解三级跳远的动作要领，示范动作，引导学生模仿。
3. 实践训练：分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练巩固：组织学生进行练习，提高动作质量。
5. 总结讲评：总结本次教学的重点内容，解答学生的疑问。
六、教学步骤1. 讲解三级跳远的动作要领，强调动作的顺序、步伐调整和落地姿势。
2024年初中三级跳远教程教案
2024年初中三级跳远教程教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳远技术”，详细内容主要包括三级跳远的准备姿势、起跳技巧、空中动作、落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的完整技术动作，提高运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
教学重点：三级跳远的整体动作连贯性、落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、标志杆、测量尺。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑、跳远踏板等场地设施，让学生自由尝试跳远，激发学生的运动兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解三级跳远的动作要领，包括准备姿势、起跳、空中动作、落地姿势等。
3. 动作示范（10分钟）教师进行三级跳远的动作示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
6. 练习反馈（5分钟）7. 整体动作连贯性练习（10分钟）学生进行整体动作连贯性练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备姿势起跳空中动作落地姿势2. 注意事项起跳有力空中动作协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，每组5次，共3组。
2. 答案：无固定答案，要求学生按照动作要领进行练习。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：邀请专业教练进行专题讲座，提高学生的跳远技术水平。
组织跳远比赛，检验学生的学习成果。
了解其他跳远项目（如：跳高、撑杆跳等），拓宽学生的知识面。
重点和难点解析1. 教学难点：三级跳远的起跳技巧、空中动作的协调性。
2. 例题讲解：以优秀运动员的三级跳远视频为例，分析其动作技巧。
3. 整体动作连贯性练习：提高动作熟练度。
2024年三级跳远教学教案初中生
2024年三级跳远教学教案初中生一、教学内容本节课的教学内容取自《体育与健康》教材第七章“跳跃与投掷”中的第三节“三级跳远”。
具体内容包括三级跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
重点讲解与示范三级跳远的准备、起跳、飞行和着陆四个阶段的技术要领。
二、教学目标1. 让学生掌握三级跳远的动作技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
三、教学难点与重点重点：三级跳远的起跳、飞行和着陆技术。
难点：三级跳远动作的连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：三级跳远场地、示范用跳板、教学视频、口哨、计时器。
学具：跳远鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看三级跳远比赛视频，激发学生的兴趣。
2. 讲解与示范（10分钟）详细讲解三级跳远的动作要领，进行示范，强调重点与难点。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、飞行和着陆的专项练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行三级跳远示范，针对其动作进行讲解和指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主进行三级跳远练习，教师观察并给予个别指导。
6. 比赛与评价（10分钟）组织学生进行三级跳远比赛，对学生的表现进行评价。
六、板书设计1. 三级跳远动作要领准备：站立、屈膝、提臀起跳：迅速蹬地、展体、摆臂飞行：保持身体平衡、尽量延长飞行距离着陆：脚跟先着地、膝盖微曲、向前倾倒2. 三级跳远训练方法专项练习：起跳、飞行、着陆综合练习：全程跳跃、节奏跳跃七、作业设计1. 作业题目：三级跳远动作练习。
要求：每天进行三级跳远动作练习，至少完成3组，每组5次。
2. 答案：学生自主完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生在课堂上的表现，教师进行课后反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织课后体育俱乐部，提高学生的三级跳远技能。
邀请专业教练进行指导，提升学生运动水平。
开展校际三级跳远比赛，培养学生的竞技精神。
三级跳远大学教案
教学目标：1. 让学生了解三级跳远的起源、发展及基本规则。
2. 使学生掌握三级跳远的基本动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生自信心和拼搏精神。
教学对象：大学体育课程学生教学课时：2课时教学场地：田径场教学器材：跳远沙坑、助跑器、标志物、秒表、录音机等。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍三级跳远的起源、发展及基本规则。
2. 学生观看三级跳远比赛视频，激发学习兴趣。
二、基本技术教学1. 教师讲解三级跳远的基本动作要领，包括助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳。
2. 学生跟随教师示范，学习助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的动作。
三、实践练习1. 学生分组进行实践练习，教师巡回指导。
2. 练习内容包括：a. 助跑练习：提高学生的助跑速度和节奏感。
b. 起跳练习：让学生掌握正确的起跳姿势，提高起跳力量。
c. 第一跳、第二跳和第三跳练习：让学生熟悉跳跃动作，提高跳跃能力。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行三级跳远接力比赛，提高学生的团队协作精神。
2. 学生在比赛中互相鼓励、互相帮助，培养拼搏精神。
第二课时一、复习导入1. 教师组织学生复习三级跳远的基本动作要领。
2. 学生进行助跑、起跳、第一跳、第二跳和第三跳的连贯动作练习。
二、提高难度教学1. 教师讲解提高难度三级跳远的技巧，如助跑距离、起跳角度等。
2. 学生跟随教师示范，学习提高难度三级跳远的动作。
三、实践练习1. 学生分组进行提高难度三级跳远的实践练习，教师巡回指导。
2. 练习内容包括：a. 助跑距离练习：提高学生的助跑速度和节奏感。
b. 起跳角度练习：让学生掌握正确的起跳角度，提高起跳力量。
c. 提高难度三级跳远练习：让学生熟悉提高难度三级跳远的动作，提高跳跃能力。
四、总结与评价1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价和互评，找出不足之处，共同提高。
教学评价：1. 学生对三级跳远的基本动作要领掌握程度。
体育教案-三级跳远
体育教案－三级跳远一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1.三级跳远的技巧2.跳跃能力的训练3.团队协作精神的培养三、教学重点与难点1.教学重点：三级跳远的技巧和跳跃能力的训练2.教学难点：跳跃技巧的掌握和团队协作的默契四、教学过程第一课时：理论讲解与示范1.导入同学们，今天我们来学习三级跳远。
三级跳远是一项非常有趣的运动，它能锻炼我们的跳跃能力，增强我们的身体素质。
你们听说过三级跳远吗？知道它是怎么进行的吗？2.理论讲解（1）三级跳远的定义：三级跳远是由三次连续跳跃组成的田径项目，分别是单足跳、跨步跳和跳跃。
（2）三级跳远的技巧：起跳：起跳时要迅速有力，尽量保持身体平衡。
跨步跳：跨步跳时要保持身体前倾，尽量延长跨步距离。
跳跃：跳跃时要尽量向上跳起，使身体腾空时间更长。
（3）注意事项：在跳跃过程中，要保持身体平衡，避免摔倒。
跳跃前要充分热身，预防运动损伤。
3.示范教师进行示范，让学生直观地了解三级跳远的动作要领。
第二课时：实践训练1.热身活动（1）慢跑：慢跑两圈，提高身体温度。
（2）关节活动：活动全身关节，预防运动损伤。
2.技术训练（1）起跳训练：让学生反复练习起跳动作，掌握起跳技巧。
（2）跨步跳训练：让学生反复练习跨步跳动作，延长跨步距离。
（3）跳跃训练：让学生反复练习跳跃动作，提高跳跃高度。
3.实践比赛将学生分成若干小组，进行三级跳远比赛。
比赛过程中，要求学生互相鼓励、协作，共同完成任务。
2.提高建议（1）加强基本功训练，提高跳跃能力。
（2）多参加团队活动，培养团队协作精神。
3.课后作业（1）回家后，向家人介绍三级跳远的知识，让家人了解这项运动。
（2）每天坚持练习三级跳远，提高自己的跳跃能力。
五、教学反思1.部分学生跳跃技巧掌握不够熟练，需要加强个别辅导。
2.实践比赛环节，部分学生协作不够默契，需要加强团队建设。
大学生三级跳体育教案
课程名称：体育与健康授课对象：大学生课时：2课时教学目标：1. 知识目标：了解三级跳远的基本原理、技术要领和比赛规则。
2. 技能目标：掌握三级跳远的基本技术，提高跳跃能力。
3. 身心目标：培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，增强体质，提高运动能力。
教学重点与难点：重点：三级跳远的助跑、起跳和落地技术。
难点：助跑与起跳的衔接，保持身体平衡。
教学过程：第一课时：一、准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些基本的跳跃练习，如单脚跳、双脚跳等。
二、技术讲解与示范1. 教师讲解三级跳远的动作要领，包括助跑、起跳和落地技术。
2. 教师进行示范，让学生观察并模仿。
三、实践练习1. 学生分组进行助跑练习，教师指导学生调整步频和步幅。
2. 学生进行起跳练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 学生进行落地练习，注意落地时的姿势和缓冲。
四、比赛与总结1. 学生进行三级跳远比赛，教师评判成绩。
2. 教师总结本次课的学习情况，表扬优秀学生，指出不足之处。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师带领学生复习三级跳远的动作要领和比赛规则。
2. 学生进行助跑、起跳和落地技术的复习。
二、提高难度练习1. 教师指导学生进行三级跳远的完整动作练习，提高动作质量。
2. 学生进行分组练习，互相帮助，共同提高。
三、实战演练1. 学生进行三级跳远比赛，教师评判成绩。
2. 教师针对比赛中出现的问题进行指导，帮助学生提高技术。
四、总结与反思1. 教师总结本次课的学习情况，强调动作要领和注意事项。
2. 学生进行自我反思，找出自己的不足之处，为今后的学习做好准备。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度，了解学生对三级跳远技术的掌握程度。
2. 通过比赛成绩，了解学生的实际能力。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
教学反思：1. 在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 加强与学生的沟通交流，了解学生的需求，提高教学质量。
高中体育《三级跳远》优秀教案模板
高中体育《三级跳远》优秀教案模板一、教学目标1.让学生掌握三级跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团队合作的品质。
3.增强学生体质，提高运动能力。
二、教学内容1.三级跳远基本技术：跑步助跑、踏跳、腾空、落地2.三级跳远训练方法3.安全注意事项三、教学重点与难点1.教学重点：跑步助跑与踏跳的衔接，腾空与落地的技术动作。
2.教学难点：三级跳远技术的连贯性与稳定性。
四、教学过程1.准备活动（1）慢跑800米，让学生熟悉场地，调整呼吸。
（2）关节活动：颈部、肩部、腰部、膝关节、脚踝关节等。
2.技术讲解与示范（1）教师讲解三级跳远的基本技术要领，包括跑步助跑、踏跳、腾空、落地。
（2）教师示范三级跳远动作，让学生直观感受技术要领。
3.实践训练（1）分组练习：学生分成若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）跑步助跑训练：让学生反复练习跑步助跑，掌握助跑节奏。
（3）踏跳训练：学生站在踏跳板上，反复练习踏跳动作，注意腰腿部的力量。
（4）腾空与落地训练：学生在空中完成腾空动作，注意身体姿势，平稳落地。
（2）教师点评学生的训练情况，给予鼓励与指导。
五、课后作业1.学生回家后，复习三级跳远技术要领。
2.家长协助孩子进行跑步助跑、踏跳、腾空、落地的练习。
六、教学评价1.学生课堂表现：积极参与、认真练习、团结协作。
2.学生技能掌握：跑步助跑、踏跳、腾空、落地技术动作的准确性、连贯性、稳定性。
3.学生体质提高：通过三级跳远训练，学生体质得到明显提升。
七、教学反思1.教师在教学过程中，要关注每一个学生的进步与不足，及时给予指导。
2.针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划。
3.加强课堂管理，确保学生在训练过程中的安全。
八、教学建议1.教师在教学中，要注重培养学生的团队合作意识，让学生相互学习、相互鼓励。
2.增加三级跳远训练的趣味性，激发学生的学习兴趣。
3.结合学生的实际情况，适当调整训练强度，避免过度训练。
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三级跳远课的设想
一．指导思想
根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二．教材分析
该节课是三级跳远单元的第一节课。
教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。
解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及
人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三．教学步骤
１．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。
通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。
２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。
由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认
识。
原地跳跃练习和４６步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。
另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。
通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养学生群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。
三级跳远课教案
班级:高二班时间：03学年第二学期第六周星期一授课者章成
教材
1．三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。
2．发展跳跃特长项目练习
教学任务
1．基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。
2．通过各种跳跃运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。
3．培养学生勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。
次数
时间
强度
一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。
二．集中注意力练习：五官移位。
方法：听口令做动作。
1．向学生问好
2．安排见习生
3．宣布的内容
1．发口令：眼、耳、鼻、口、脸等
2．要求学生两人一组练习
提示:可引导学生按照不同要求做动
作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。
1．体育委员集合
整队并查人数。
2．学生快速集合。
要求：快、静、齐
1．学生跟教师练习
2．自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。
要求：反应迅速、动作准确无误
３
５
１’
２’
小
1．放舒缓的音乐
2．教师监督全体学生，并适时点评
布置任务，提出方法要求
教法：竞赛法
跟着音乐有选择地
活动四肢牵拉韧带
要求：舒展有力
分四组进行20m
要求：协调有力
大步幅跳
8
4
2
2
4’
3’
小
中上
基本部分
基本部分
一．了解完整的三级跳远技术
二．学习助跑与起跳相结合技术
&n
bsp;
三．第一、二、三跳相结合的技术练习
四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙
跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏等
讲解完整技术
教法：示范讲解、出示挂图
1．示范讲解该技术
2．指导学生练习
1．简述方法及练习步骤
2．46步助跑踏跳练习
3．46步助跑做单足跳练习
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