【培训课件】职业宝典：自我认知与自我定位
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别人不知道 别人知道
3 潜在我 4 背脊我
自己不知道
SWOT
最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提出 S代表strength（优势） W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threat（威胁）
内部
优势 S
劣势 W
外部
机遇 O
挑战 T
SWOT应用实例 何芹：北京大学经济系，2004届毕业生，成功拿到 雀巢公司OFFER（营销类职位）
Remember…………
What matter most is how you see yourself！
第三讲 自我探索
实验图片一
• 请大家认真 观察右侧的 图片，时间 为10秒钟
实验图片二
• 这张图上 是什么人？ 是年轻的 姑娘还是 老太太？
实验图片三
• 再看这张图片。 图中的人与前 一张一样吗？
5 What
• • • • • What are you? What you want? What can you do? What can support you? What you can be in the end?
认识自我的方法
自我反省
参与实践活动
职业测评
认识自我
自身成就 他人评价
社会比较
1．优势及其使用
（1）优势（Strengths）
①社会活动经验丰富，因此长于策划、执行、组织协作等； ②北京大学的背景让我有更多机会接触一些高水平的人物、见解等，也 让我能更多地参与一些有意义的活动； ③交流能力较好，尤其英语口语还不错，比较受外企欢迎；
（2）优势的使用：
①在面试中回答问题和分析案例时能够让面试官直接认识到我的分析能 力，尤其是社会活动经验为我提供了许多让人信服的事例； ②在筛选简历时，北大的牌子确实让我有更多机会与企业进一步接触； ③面试时能充分地展现自己的优点，全面地展示自己。我应聘的工作多 数要求较好交流能力，良好口才让我博得对方好感；
内容提要
自我认识的维度和方法
职业价值观
生涯规划的模式
知己 知彼
生 涯 探 索
目标
生涯抉择
生涯行动
方法
Explore：who am I in my own eyes 20
我是一个
的人
父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 自由理想中的我 。。。
价 值 观 市 场
• 参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最 重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 • 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重 要的价值观下定义，即：要达到什么样的 水平你才能Hale Waihona Puke Baidu意？
• 现在，如果你不得不放弃其中的一条， 你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一 条与其他人交换。 • 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条 中的一条，你会放弃哪一条？再次与其 他人交换。（保留刚才别人给你的，放 在一边。） • 继续下去，直到最后一条。这是否是你 无论如何也不愿放弃的？
二、职业价值观
有关“工作”的一分钟联想
• 我希望工作……
– 请在一分钟的时间内尽可能地写下你
头脑中所联想到的任何短语。
你在工作中寻找的是什么？
你判断工作“好”“坏”的标准是 什么？ ——工作价值观
什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所 看重的原则、标准或品质。它指向 我们一生中最重要的东西，因此它 也是一套自我激励机制。 • 舒伯认为职业价值观是个人追求的 与工作有关的目标，亦即个人的内 在需求及在从事活动时所追求的工 作特质或属性。它是人生价值观在 职业问题上的反映。
讨论：
• 通过这个活动，你对于自己的 价值观有些什么样的了解？ • 你的价值观会对你的职业选择 和人生产生什么样的影响？ • 其他人的价值观会对你的生活 造成什么样的影响？
马丁.凯茨的10种与工作有关的价 值观
高收入 社会声望 独立性 帮助别人 安全性
2．劣势及其弥补
（1）劣势（Weakness）：
①成绩只在中上水平，本科毕业，没有更高的学历可以去应聘那些要求 硕士博士的单位，也没有工作经验； ②实践经历中缺少到知名企业实习的经历； ③数学不好，对金融、保险等热门行业一无所知，只对营销等感兴趣， 求职领域比较狭窄；
（2）劣势的弥补
①更多倾向于不大计较学历和成绩，更重视个人能力的外企，尤其是面 对应届生招聘的企业； ②一边求职一边争取实习，最后得到了奥美的实习机会，在以后的求职 中这些经历有很大帮助； ③避免应聘可能用到数学的职位，也根本没有考虑金融保险等类型企业， 集中在自己擅长的营销领域。
● 生理我：年龄、性别、长相、健康状况等。 ● 心理我：价值观、知识经验、能力和技能、性格、 兴趣等。 ● 社会我：婚姻状况、家庭结构、家庭经济状况、
家庭背景、社会环境、就业机会、行业发展等。
认识自我的几种工具 1、橱窗法 2、SWOT 3、“五What”法
自我的橱窗分析技术
自己知道
2 隐私我 1 公开我
实验的启发：
• 事物并不总是像看上去的样子一样 • 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影 响 • 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有 偏差的结论 • 对于更为重要的领域，需要更为用心的分 析
一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己 的外在条件构成 精神我(心理我)：指自我 认知及自我概念 社会我：人对自己的看法
为什么要考虑价值观？
• 价值观在人们的职业生涯发展中起到 极其重要的、决定方向性的作用，甚 至往往超过了兴趣和性格对我们的影 响。
• 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时， 常常也是出于价值的考虑。
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳 定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣， 自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重， 能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉， 地位，有意义，自主独立，有学习 / 发展 / 成长的机会， 权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性， 竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作 与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系， 爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平 等……
3 潜在我 4 背脊我
自己不知道
SWOT
最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提出 S代表strength（优势） W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threat（威胁）
内部
优势 S
劣势 W
外部
机遇 O
挑战 T
SWOT应用实例 何芹：北京大学经济系，2004届毕业生，成功拿到 雀巢公司OFFER（营销类职位）
Remember…………
What matter most is how you see yourself！
第三讲 自我探索
实验图片一
• 请大家认真 观察右侧的 图片，时间 为10秒钟
实验图片二
• 这张图上 是什么人？ 是年轻的 姑娘还是 老太太？
实验图片三
• 再看这张图片。 图中的人与前 一张一样吗？
5 What
• • • • • What are you? What you want? What can you do? What can support you? What you can be in the end?
认识自我的方法
自我反省
参与实践活动
职业测评
认识自我
自身成就 他人评价
社会比较
1．优势及其使用
（1）优势（Strengths）
①社会活动经验丰富，因此长于策划、执行、组织协作等； ②北京大学的背景让我有更多机会接触一些高水平的人物、见解等，也 让我能更多地参与一些有意义的活动； ③交流能力较好，尤其英语口语还不错，比较受外企欢迎；
（2）优势的使用：
①在面试中回答问题和分析案例时能够让面试官直接认识到我的分析能 力，尤其是社会活动经验为我提供了许多让人信服的事例； ②在筛选简历时，北大的牌子确实让我有更多机会与企业进一步接触； ③面试时能充分地展现自己的优点，全面地展示自己。我应聘的工作多 数要求较好交流能力，良好口才让我博得对方好感；
内容提要
自我认识的维度和方法
职业价值观
生涯规划的模式
知己 知彼
生 涯 探 索
目标
生涯抉择
生涯行动
方法
Explore：who am I in my own eyes 20
我是一个
的人
父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我 朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 自由理想中的我 。。。
价 值 观 市 场
• 参照以上列表，挑选出其中5条对你来说最 重要的价值观，分别写在5张小纸条上。 • 在另外一张白纸上给每一条对你来说很重 要的价值观下定义，即：要达到什么样的 水平你才能Hale Waihona Puke Baidu意？
• 现在，如果你不得不放弃其中的一条， 你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一 条与其他人交换。 • 现在，如果你不得不继续放弃剩下四条 中的一条，你会放弃哪一条？再次与其 他人交换。（保留刚才别人给你的，放 在一边。） • 继续下去，直到最后一条。这是否是你 无论如何也不愿放弃的？
二、职业价值观
有关“工作”的一分钟联想
• 我希望工作……
– 请在一分钟的时间内尽可能地写下你
头脑中所联想到的任何短语。
你在工作中寻找的是什么？
你判断工作“好”“坏”的标准是 什么？ ——工作价值观
什么是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所 看重的原则、标准或品质。它指向 我们一生中最重要的东西，因此它 也是一套自我激励机制。 • 舒伯认为职业价值观是个人追求的 与工作有关的目标，亦即个人的内 在需求及在从事活动时所追求的工 作特质或属性。它是人生价值观在 职业问题上的反映。
讨论：
• 通过这个活动，你对于自己的 价值观有些什么样的了解？ • 你的价值观会对你的职业选择 和人生产生什么样的影响？ • 其他人的价值观会对你的生活 造成什么样的影响？
马丁.凯茨的10种与工作有关的价 值观
高收入 社会声望 独立性 帮助别人 安全性
2．劣势及其弥补
（1）劣势（Weakness）：
①成绩只在中上水平，本科毕业，没有更高的学历可以去应聘那些要求 硕士博士的单位，也没有工作经验； ②实践经历中缺少到知名企业实习的经历； ③数学不好，对金融、保险等热门行业一无所知，只对营销等感兴趣， 求职领域比较狭窄；
（2）劣势的弥补
①更多倾向于不大计较学历和成绩，更重视个人能力的外企，尤其是面 对应届生招聘的企业； ②一边求职一边争取实习，最后得到了奥美的实习机会，在以后的求职 中这些经历有很大帮助； ③避免应聘可能用到数学的职位，也根本没有考虑金融保险等类型企业， 集中在自己擅长的营销领域。
● 生理我：年龄、性别、长相、健康状况等。 ● 心理我：价值观、知识经验、能力和技能、性格、 兴趣等。 ● 社会我：婚姻状况、家庭结构、家庭经济状况、
家庭背景、社会环境、就业机会、行业发展等。
认识自我的几种工具 1、橱窗法 2、SWOT 3、“五What”法
自我的橱窗分析技术
自己知道
2 隐私我 1 公开我
实验的启发：
• 事物并不总是像看上去的样子一样 • 10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影 响 • 对于自身，漫不经心的观察常常会得出有 偏差的结论 • 对于更为重要的领域，需要更为用心的分 析
一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己 的外在条件构成 精神我(心理我)：指自我 认知及自我概念 社会我：人对自己的看法
为什么要考虑价值观？
• 价值观在人们的职业生涯发展中起到 极其重要的、决定方向性的作用，甚 至往往超过了兴趣和性格对我们的影 响。
• 当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时， 常常也是出于价值的考虑。
重要价值观列表
人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳 定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣， 自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重， 能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉， 地位，有意义，自主独立，有学习 / 发展 / 成长的机会， 权力（领导/影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性， 竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作 与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，亲密关系， 爱，健康，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平 等……