大学生心理课-1心理健康概述

• 催眠放松室
• 用于减压放松及辅助催眠。
• 音乐养心室
•进行音乐放 松、舞动治 疗及其他音 乐心理体验 活动，乐器， 如木箱鼓、 非洲鼓、尤 克里里及KTV 设备等。
•Байду номын сангаас多功能反馈训练室
• 利用生物 电技术， 监测、评 估心理状 态，舒缓 情绪，提 高心理素 质。
• 因为你·才有更好的我们
• 情绪宣泄室
• 用于情 绪宣泄， 以释放 情绪、 调节心 理状态。
• 团体沙盘室
• 提高团队 合作精神， 增强团队 凝聚力， 比如：调 节宿舍关 系、生涯 展望、专 业选择等。
• 个体沙盘室
• 用于个体 自我概念 的提升和 人际关系 的调适， 个体心理 问题的解 决，促进 个体的心 理成长。
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心理健康教育的目标
• 开展大学生心理健康教育的目标， 就是要帮助大学生们养成自立、自 信、自尊、自强的自我品质。
• 自立是自信、自尊和自强的基础， 而自信、自尊和自强的人能够自己 作主，从而更好的自立。
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• 游戏：我的名字
• 每个小组成员，轮流说出如下问题： • 介绍自己的名字及其由来？ • 自己是否喜欢这个名字？ • 如果可以改，你会给自己另取一个什
• 预约接待室
• 用于来 访者的 接待服 务、预 约登记、 等待咨 询。
• 大型团辅室
• 用于 100人 左右的 团体活 动及心 理影片 放映， 以保证 团体活 动效果。
• 读心阁
• 静下心阅 读心理学 书籍、期 刊、杂志 等，在知 识海洋中 获取能量 与心理自 助、自愈。
• 咨询室
• 用于个 体咨询、 个别筛 查及生 涯人物 访谈。
么名？ • 为什么会想改成这个？
• 西安培华学院 • 学生潜能发展中心
• 中心简介：
• 学生潜能发展中心主要围绕学生心理健 康教育与咨询、职业生涯规划，面向全 校学生开展教学、咨询、举办活动、测 评等工作。
• 中心现有专职咨询师5名，兼职咨询师20 余人；目前配备专业咨询室两间，团体 活动室、预约接待室、音乐放松室、沙 盘室、情绪宣泄室和办公室各一间，配 备专业的心理及职业测试软件。
架。 • 主观感受：情绪低落、紧张不安、
失眠、怕吵，面部表情、体态动作 不自然。
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大学生心理健康的标准
• 智力正常 • 心理协调，人格健全； • 尊重自己与他人，自我评价
正确 ； • 人际关系和谐
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• 心理行为符合年龄特征 • 社会适应正常 • 情绪基本稳定 • 意志健全
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影响心理健康的因素
• 遗传与生物因素 • 个人因素 • 社会因素
讨论
➢小组讨论 ➢你认为，开设《大学生心
理健康教育》的意义是什 么？
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下周同一时间，再见！
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心理健康的概念
• 从广义上讲，心理健康是指一种 高效而满意的持续的心理状态；
• 从狭义上讲，指人的基本心理活 动的过程内容完整、协调一致，即 知、情、意、行、人格完整协调， 能适应社会。
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判断心理健康
• 统计学标准：偏离统计常模的程度。 • 社会学标准：对社会准则的破坏，
有犯罪动机。 • 生活适应：敏感、易怒、常与人吵
大学生心理健康教育
第一讲 心理健康概述
主讲 杨逍
• 课程介绍
• 讲课：24课时，实验：8课时。 • 形式：理论，案例，讨论，分享。 • 考试：过程性考核
• 从前有一人，胆子很小，一天，他突然 想到了一个非常严重的问题：万一哪一 天，天塌了下来，那该怎么办啊？到时 岂不是要被活活压死吗？
• 从此以后，他整天担心天会塌下来，睡 不着觉，吃不下饭。朋友们去开导他,根 本听不进去。
• 就这样，一年又一年过去了，天没有塌， 但他仍然在为此担忧。
• 后来，他因忧虑过度而去世了。
一、大学生心理健康概述
➢ 什么是健康？ ➢ 现代的健康观：“健康不仅仅是机体没
有病，而且应有良好的心理状态和社会 活动能力”。
➢ 世界卫生组织（WHO,1946）：“健康不 但是身体没有残疾，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应力。”
• 6. 开展心理危机干预，职业生涯 规划指导。
• 涂鸦室：
• 用于生涯涂鸦 活动，绘画艺 术心理体验等， 以引导学生自 我发掘和发展 潜能。
• 悦动室
• 用于多感官悦动，发展专注力，调 节自我效能感及心理状态。
• 心灵工坊
• 用于园艺、陶 艺、剪纸、缝 纫等，通过艺 术心理体验调 节情绪及亲子 关系、宿舍关 系及心理状态。
• 2. 个体咨询：为广大同学提供专业、 及时、有效的个体心理咨询服务。
• 3. 团体辅导与训练：中心拥有专门 的团体活动辅导室，可以为广大学生 开展适应性、压力处理、人际沟通、 自我认识、生涯规划、心理素质提升 等方面的训练。
• 4. 开设心理健康和职业生涯规划 相关课程，举办专题系列讲座。
• 5. 开展各种提升学生心理健康水 平和职业规划能力的校园文化教育 活动。
• 服务对象： • 全体在校学生 • 服务理念： • 热情、真诚、耐心、尊重、保密
• 服务项目： • 人际交往与沟通、适应、情感、压力、学
习、职业生涯规划、职场形象与礼仪、职业 生涯规划辅导；角色转变与职场适应；简历 制作与面试技巧；创业咨询指导等。
• 1. 为学生提供各种心理测试，面向 新生等不同群体开展心理健康测评。