平衡与重心的关系

3.双手举过头顶，手掌合十。闭上眼睛，缓 慢地踮起脚尖，站稳后，静站十秒钟。 4.站起来，双腿分开与肩同宽，双臂向前伸 直，踮起脚尖，慢慢蹲下，做扎马步状。
实验一小结
人体是有重心的， 人的各个部分都受 到地球对它们的作用力，这些力的作用点 就叫物体的重心。
人体重心不会改变，但是 随着人的运动，重心会移 动。要保持平衡，就要掌 握好每一次运动时重心。
你身体是否平衡？试试下面的体式，找把椅子； 2.几位同学来前面示范； 3.几位同学坐在椅子上，双手自然下垂，保持身 体与椅子垂直，小腿与地面垂直。（如下图） 4.慢慢站起来，注意：站的过程中保持身体与椅 子垂直，小腿与地面垂直。
实验二小结
人在站起来的过程中，由 于上身要前倾带动，所以重心 要前移。但是由于本次实验中， 要求同学们在站起来时必须保 持上半身与椅子垂直，所以重 心无法前移，人无法站起来。
平衡与重心的关系
平衡的重要
何为平衡？
平衡的定义
几个力作用在同一个物体上，如果这个 物体仍然或变成处于静止状态，则这几个 力的作用合力为零，我们就说这几个力平 衡。
实验一
1.同学们站起来，双手自然向下垂，放在身 体两侧。慢慢踮起脚尖，调整呼吸，站立5 秒钟。 2.同学们闭上眼睛，站起来。双手自然向下 垂，放在身体两侧。慢慢踮起脚尖，调整呼 吸，站立5秒钟。