宽恕自己

宽恕自己

恕是如心—心的声音。

恕的近意词：原谅。宽恕。饶恕。

恕=原谅？

原谅：取消、解开、没有保留的付出、开脱罪过，总括来说，是单方面的行为。

恕：“己所不欲，勿施于人”

玛18:21那时，伯多禄前来对耶稣说：“主啊!若我的弟兄得罪了我，我该宽恕他多少次?

直到七次吗?”

玛18:35如果你们不各自从心里宽恕自己的弟兄，我的天父也要这样对待你们。”

谷11:25当你们立着祈祷时，若你们有什么怨人的事，就宽恕罢!

谷11:26好叫你们在天之父，也宽恕你们的过犯。”

路17:3你们要谨慎!如果你的兄弟犯了罪，你就得规劝他；他如果后悔了，你就得宽恕他。

路17:4如果他一天七次得罪了你，而又七次转向你说：我后悔了，你也得宽恕他。”

格后2:10你们宽恕谁什么，我也宽恕，因为我所宽恕的──如果我曾宽恕过什么──是为你们的缘故，当着基督的面而宽恕的，

弗4:32彼此相待，要良善，要仁慈，互相宽恕，如同天主在基督内宽恕了你们一样。

哥3:13如有人对某人有什么怨恨的事，要彼此担待，互相宽恕；就如主怎样宽恕了你们，你们也要怎样宽恕人。

耶稣说：所以，凡你们愿意人给你们做的，你们也要照样给人做：法律和先知即在于此(玛7:12)你们愿意人怎样待你们，也要怎样待人(路6:31)

因此，恕包涵一个“互助互惠”的互动。故事：若望保禄二世宽恕。

心比心：恕是“将心比心”。

替别人着想、不为难别人

“如心”是一种德行

恕：可以说通过彼此互相给予对方的原谅达到恕。

恕不是忘記

恕不是容忍

恕不是自我犠牲

恕不是一刀切，解绝的

恕不是一刻間的決定

恕是願意放開悲傷，放棄因傷害帶來的负面情緒，放开系于过去事情的紧张情绪。

恕：恕己恕人。

恕是能延续康复内心进程，內化的過程，是一種美好、自由和接納的感覺。

恕是認知到我們無須怨恨、自憐。

再不用等待懲罰。（那些傷害我們的人，去做彌補我的損失）

恕需要一个过程：

承認你曾受傷害

從經歷中去探討和接受

放開罪疚和慚愧的心情

停止所有以往的自責

放開曾經發生在你身上悲傷的事。

停止再飾演受害者。

停止沈淪在自憐和自毀行為中

停止責斥無辜的旁人,尤其是家人

停止以最壞的打算去過生活或準備重覆過去的生活

放手吧

改變思想的規範/看法

活在當下

從經歷裏學習放下你的怒氣。以正確的觀點面對過去

宽恕是生命的一个高度，她是品格的一种涵养，她是知识与智慧的结合，宽容不是纵容，她是爱可以化解仇恨，宽恕使世界变得更美好。愿我们都能播种宽恕之种，遍地开满爱的鲜花！