运动与内分泌心得体会

运动与内分泌心得体会

通过学习运动与内分泌这门课程，我觉得就本身人体的内分泌来讲，就是很奥妙的一些微环境的变化会影响身体机能状态。而“运动与内分泌”课程的是研究、解决在体育领域中与运动有关的内分泌问题，帮助运动员和普通运动爱好者更好的了解自身的状况，即使调整状态，解决运动影响内分泌给身体带来的问题。

运动与内分泌这个课程和运动医学在历史上有着渊源的关系，学科上有着相似的体系，但它们各自研究的对象、内容与任务却又各有不同。简言之，运动与内分泌的体育研究范畴比较广，是为推动全民健身计划和运动员技能调节的实施服务的，而运动医学是属于竞技体育研究的范畴是为落实奥运争光战略服务的。当然，任何一个学科也不会绝然孤立地存在，运动与内分泌和运动医学以及其它相关学科也都是相互交叉、渗透的。随着2008年北京奥运会的申办成功，中等学校中传统体育运动项目的开展，高等学校高水平运动队的发展，学校竞技体育人才的培养，也自然会赋予运动与内分泌以更新的研究课题。

学习“运动与内分泌”必须坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确树立人体结构与内环境系统之间的辩证关系，结构与内环境系统二者之间相互依存，相互制约，结构决定内环境系统的功能，而内环境系统的改变也会对结构产生影响。而生命在于运动，运动要讲科学，这早已成为人们的共识，运动也早已成为强身健体、延年益寿的主要手段，这是因为人们在生活的实践中体会到了运动对于延缓衰老、防病抗病、提高机体的免疫能力、增进健康有积极作用；然而不合理运动则对内分泌系统的影响很大，甚至抑制免疫系统的功能，从而容易感染各种疾病，给机体造成危害。最近的研究表明：运动强度过大，可直接诱导淋巴细胞凋亡，致使机体的免疫机能暂时下降。

正确树立机体局部与整体之间的辩证关系。人体由各器官、系统、内环境组成一个统一不可分割的有机整体，各部位既相互联系又相互影响的。体育运动就是人体各器官、系统、内环境协调配合下共同完成的身体活动，这一观点在运动性伤病与医务监督、身体机能评定等问题的研究中，得到了深刻的反映。

正确树立机体与外环境辩证关系。“健康”这一概念的生理学解释应是人体内外环境的高度平衡与统一，哲学告诉我们世间一切事物的“平衡”、“统一”都是相对的，不平衡是绝对的。在体育保健学研究中，我们遵循这一客观规律，积极运用各种科学的方法和手段，不断利用环境、改善运动环境，同时调动机体去积极适应外界环境变化和运动负荷对人体的作用，使之从事科学、合理的体育运动，就可以实现促进身体生长发育，增强体质，增进健康，提高运动水平的目的。虽然，运动对内分泌系统的影响是微弱的、暂时的，但在过度训练时运动员的免疫抑制却十分明显。研究表明，过度训练期间的运动员的免疫抑制与肾上皮质激素的分泌增加有密切关系。譬如肾上皮质激素的分泌增加可抑制免疫系统的功能，例门N淋巴细胞对抗原的反应。

正确树立机体先天与后天的辩证关系。俄国著名生理学家巴甫洛夫曾经说过：“人是先天与后天的合金。”在优秀竞技体育人才的培养过程中，个人运动能力的先天遗传优势无疑是其成材的首要条件，这在运动员科学选材的研究与实践中已体现得非常充分了，但后天的科学系统训练也是运动员成材的必备条件，一个具有多么优秀的先天运动才能的人，倘若没有接受过系统的运动训练或训练不合

理、不刻苦，他也不可能成为一名优秀的运动员。

要学习好体育类生物科学的基础理论知识，如运动生理学、运动生物化学等，这些学科都是构成运动与内分泌这一“综合”学科的基础。无论是学习医务监督，还是运动创伤，都需要这些基础理论知识来支撑，研究运动机能评定，应熟悉生理、生化；研究运动创伤要了解运动解剖学和运动生物力学。运动与内分泌就是运用这些基础理论、知识对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定，并据此科学地指导运动实践。可以讲，运动与内分泌做为一门基础学科的价值在于它做为一个“桥梁”把基础理论课程中的理论、知识、研究成果与体育运动实践连接起来更好地为体育教学、运动训练服务，促进体质的增强，运动水平的提高。

要坚持理论联系实际的良好学风，做到学以致用，用以致学，不断向实践学习。要深入到体育运动实践中去，要学习体育运动，熟悉体育运动，热爱体育运动，并身体力行。运动与内分泌的学科属性就是基础学科，学科内容中很多是需要学习和研究的。因此，要加强对基础知识的掌握，加强前瞻性的研究的知识，除了理论知识外，还必须有感性认识与体会，很多研究生同学毕业于医学院校、生物学专业，缺乏体育运动的实践经验，因此更要主动、自觉地去学习体育运动的基本理论与实践技能，只有这样才可能真正学好运动与内分泌，才不致于把理论、知识束之高阁，成为无用的教条。

在今后的学习与工作实践中要贯彻“预防为主”的方针，防患于未然，这也是内分泌学的宗旨。要重视运动对内分泌的影响，以及内分泌系统的变化对运动的人体技能能够造成的影响有个预先的认识和防范。要树立全心全意为人民服务的思想，发扬“救死扶伤”的精神，在抢救伤员和危重患者时一定要树立“生命在你手中”的责任意识和使命感。

最后，在实践中注意不断总结经验，立志为提高体育教学、运动训练的科学水平，为增进全民族的健康水平做出贡献。