薏米仁泡水喝的好处【养生食谱大全】

薏米仁泡水喝的好处

文章导读

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薏米是常用的中药.又是普遍常吃的食物，我也非常喜欢吃薏米，薏米还可以和大米一起煮粥喝。薏米对于食欲不好，大便不好的人食合适。不仅如此，薏米还有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。那么有谁知道薏米仁能泡水喝吗?泡水喝有哪些好处呢?有兴趣的朋友和我来一起了解一下吧。

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薏米仁可以泡水，但是薏米仁直接泡水效果并不好，是因为薏苡仁质地坚实，难以泡出其有效成分，是以煲汤、煮粥效果更好。但薏米仁之功效的特点就是“利水而不留中”，所以，只要身体状况需要，哪怕你就嚼着吃，也会有效果。

那么薏米仁泡水的有哪些好处呢?

1.薏米仁能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;薏米经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖。

2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。薏米仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。