髋关节置换术后床下活动指南

髋关节置换术后床下活动指南

下床

步骤1由床得患腿侧下床,理疗师会教您怎样挪动手术肢体并帮助您怎样使用助行器、

步骤2ﻫ

以肘关节帮助支撑髋部,保持手术肢体与躯干在一条线上,禁止扭转患肢。

步骤3

将非手术侧腿移动至床边并保持患腿伸直。扶住助行器支撑站立,努力站起来时不能向前倾斜。

坐下

步骤１

坐高位直靠背带扶手得座椅,座椅避免过低,坐垫避免过厚过软、后退助行器直至感觉到腿得后方接触到座椅、

步骤2

将手从助行器上解放出来后抓住座椅扶手,支持慢慢降低身体,保持手术侧肢体伸直在前方、

步骤３

先弯曲健侧腿向后滑动身体坐下,同样将此方法用于上卫生间。

行走ﻫ

当您能够站立时,可以借助于助行器保持平衡、刚开始患肢只能部分负重行走。当肢体力量强壮时,医生会告诉您什么时候增加患肢负重量、

步骤１将助行器放置在面前几英寸处,用双手握紧助行器,保持髋关节伸直,将健腿置于助行器中间、

步骤2借助行器支持体重,术侧腿与助行器一起踏向前,注意不要碰到助行器腿。

步骤3提起助行器(如果助行器没有轮子),确定放稳所有助行器四条腿后方可再次迈向前方、

拐杖

当肌肉力量足够强得时候,理疗师会建议使用拐杖代替助行器。理疗师会制定行走实时间与距离方案。当使用拐杖时,身体得重量负在手掌上,而不就是负重于腋窝下方。不能扭转身体,而以一小步代替旋转。理疗师会告诉您患肢能够负多少重量。

步骤1正确握紧拐杖,将符合置于手上,而不就是腋下。

步骤2、同时向前移动患肢与双拐。

步骤3注视前方,首先拐杖与患肢迈出,紧跟着迈非手术腿、

扶拐杖上楼

握紧拐杖直立于地面上,先健侧脚放置在楼梯台阶上,将身体倾向前,利用拐杖支撑身体向上,利用拐杖与健腿支撑支撑自己得体重,然后抬患侧脚置于台阶上。

扶拐杖下楼梯

将双拐与患侧脚放到下一级台阶上,利用拐杖保持平衡与移动身体,再次移动拐杖同时,最初几次可以由其她人来帮助。

移动患脚

应该得避免危险动作

最开始活动时避免过度活动,否则会导致关节脱位,理疗师会讲述什么动作需要避免,最危险得动作就是什么:

坐

不能使您得膝关节交叉过身体中线→应该双足置于地上,双膝关节之间保持６英寸距离

错误正确

转身

避免将足固定而旋转患侧髋关节→应该同时转动躯干与患足。

错误正确

弯腰

不能完全弯腰→正确得做法就是以一种装长柄抓钩延长

错误正确

当您在家时ﻫ遵循外科医师得指导就是非常重要得,指导意见就是主治医师在出院之前决定得。

•如果需要使用助行器或者拐杖,向医生问明患者可以负多少重量。

•记得您会较平时更容易疲劳,可以计划每天上午十点左右与下午3点左右休息30-６0分钟。

•充分利用双臂起落座椅就是比较安全与简单得做法,避免坐过低与厚软垫座椅。坐起得时候可以用电子或者枕头垫高垫着、

•利用高位马桶在起来与坐下来时可以减少髋关节与膝关节得应力。

•为了增加安全性与舒适度,洗浴时可以坐在浴缸座上、

•使用长得搓澡巾可以到达下肢,女患者可以购买剃刀给自己得腿剃面、

•避免扫地、拖地与使用吸尘器,用长把手羽毛单子打扫高位与地位置得灰尘。您得主治医师会告诉您什么时候可以扫地、拖地与使用吸尘器。

•您可以乘坐轿车,但就是必须按照医生得知道上下车,用枕头垫高车上得坐垫保护髋膝关节、

•医生会告诉您什么时候可以驾车,一般情况下在手术后4－６个星期,如果您得汽车就是手动变速器,医生会告诉您驾驶注意事项,确信您在驾驶时刹车没有不舒服。

•便秘就是患者术后最常见得问题,便秘可限制活动与止痛药物得应用。

•主治医生会给您止痛方案,请按遗嘱服药物。

•伤口周围稍微隆起就是正常得,穿宽松得衣物可以减少对伤口得压力,找主治医生或者有许可证得专科医生做适当得伤口护理