中华体育养生学

养生;是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动。

阳风：酷热的天气。

浊阳：隐晦的天气。

凌阳：寒冷的天气。

反俗：反观自己的行为。

天几舂：上丹田地几舂:下丹田

法于阴阳：按照自然界的规律起居生活。

和于术数：根据正确的养生保健方法进行调养锻炼。

四季饮食：春月少酸宜食甜，冬月宜苦不宜咸，夏要增辛减却苦，秋辛可省更加酸。

参禅：是指静中思虑，将心住在一法境界上。

百行周备：人在社会中的而道德修养。

歌八阕：一曰载民，二曰玄鸟，三曰逐草木，四曰奋五谷，五曰敬天常，六曰达帝功，七曰依地徳，八曰总禽兽之极。玄鸟：燕子。

载民：养育百姓。

奋五谷：祈求丰收，也有敬谷神的含义，古代有以稷为百谷之长的说法，因此帝王奉祀为谷神。

五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。

消肿舞：（夏代）一种以形体运动为主的保健行动。

引项：治颈椎病。

长夏：夏秋之交这是一个特殊的季节，会导致消化功能下降，食欲减退，要注意科学饮食，避免病从口入。

厥症：泛指突然昏倒，不省人事逾时苏醒的病症

瘘症：肢体动作不变之病。

啬其大宝：养生要注意各种炼养功夫。

四大：是指达饮则血脉闭，大醉则神散，大乐气飞扬，大愁气不通。

圣度：原则。

疡病：外科医疗

疾病：内科医疗。

七情（佛家）：内容是喜、怒、优、惧、爱、憎、欲。

（医家）：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。

（儒家）：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。基本要求是要节制情感，反对贪欲。提倡仁爱之心。

“三不”养生观点：知者不惑，仁者不忧。勇者不惧。

“三戒”养生观点：君子有三戒，少之时。血气未足，戒之在色；壮之时，血气方刚，戒之在斗；老之时，血气既衰，戒之在得。

六气：自然变化产生的风、寒、署、湿、燥、火六种自然现象。

养生之道：在养生活动中，结合人体基本活动规律与身体特，

通过相应的健身手段达到健身的目的。古人把符合健身理论、原则的基本方法称之为养生之道。

四练：练心力、练手力、练足力、练身力。训练不宜过于太苦，及强化体能。

导引图：是我国最早的健身图谱。

五禽戏：仿生运动，属于以动为主的运动方法。包含虎戏对肝脏、鹿对肾脏、熊对脾脏、猿对心脑、鸟主肺脏。