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快乐生活的建议
(Part -1)
1. 每天步行10-30分钟，并且提醒自己面带微笑
2. 每天独自静坐10分钟，放松 一下心情，整理一下各种头绪
3. 每天清晨一睁开眼睛，就快乐地告诉自己：我会 度过快乐、充实的一天，我今天的目标是......
4. 每天都听听有品质的音乐， 这会成为滋养您精神和灵魂 的营养品
5. 以三种基本的态度来度过 每一天：活力、热忱、同理心
6. 比去年参加多一些的活动， 认识多一些的朋友
7. 比去年多读一些书。 书中自有黄金屋，书中 自有颜如玉。您有多长 时间没读书了？ ☺
8. 每天抬头看看天空，感谢滋养了 我们的这个壮丽、神奇的世界
9. 保持梦想。放弃梦想， 会使人生失去很多精彩的篇章
14. 让您的早餐，吃得像国王一样，午餐像王子一样，而 晚餐，则像乞丐一样。这样，会更有利于您的健康。
15. 清理掉您家中、车子里、还有办公室的混乱，让清新 的能量，进入您的生活
16. 保持微笑，并时常开怀大笑。 看到这里，您微笑了吗？ ☺
17. 不要错失任何一个拥抱家人、 朋友的机会
18. 人生短暂，您没有时间可以 浪费来怨恨任何人、或者任何事
19. 不要过于严肃、紧张，该轻松 的时候，不妨轻松一下 ☺
20. 没有必要赢得每一次争论。一个人 必须懂得，有不同的观点是正常的。 学会站在对方的立场上来思考，就很 容易达成谅解
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10. 多吃一些来自植物的 食物，少吃一些人造食品， 会让您更加神清气爽
11. 每天至少使3个人开怀大笑
12. 不要把您宝贵的时间浪费在流言、负面的想法、已经 过去、或不可掌控的事情上。最佳的选择是，把您的 时间与精力，全身心地、积极投入到“当下”
13. 人生是一所学校，我们来此学习。遇到的各种问题， 正是我们要学习的课程。而我们从这里学到的一切， 将会有益于我们面对未来的人生。