样本第三章--个人形象礼仪训练PPT课件
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1、背墙而立--把身体背 着墙站好，使你的后脑、 肩、腰、臀部及脚跟均能 与墙壁紧密接触。
2、顶书本--为使书本不 掉下来，就会自然地把颈 部挺直，下巴向内收，上 身挺直。
2021
8
落 落 大 方 雍 容 而 雅
2021
9
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（二）坐姿
基本坐姿 两手摆法 两腿摆法 两脚摆法
穿西装的七原则
要拆除衣袖上的商标 要熨烫平整 要扣好纽扣 要不倦不挽 要慎穿毛衫 要巧配内衣 要少装东西
2021
26
不礼貌 强烈反应 误会
盯 压力 挑衅
不满 敌意
瞪眼
漠视
忌
斜视 漫不经心
蔑视
隐藏心理
眯眼 窥视
调情（异性）
2021
19
视线
面对面时， 两眼视线可 落在对方的 鼻间，偶而 可注视对方 的双眼。请 教对方时可 注视对方的 双目。
视线向 下表现 权威感 和优越 感，
视线向 上表现 服从与 任人摆 布。
20百度文库1
2021
3
模块2 仪态礼仪
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 实训任务4 手势礼仪 实训任务5 表情礼仪
2021
4
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（一）站姿
基本站姿 女士站姿 男士站姿
2021
5
①站姿的基本要求是挺直、舒展，站得直，立 得正，线条优美，精神焕发。
②头部抬起，面部朝向正前方，双眼平视，下 颌微微内收，颈部挺直。双肩放松，保持水平， 腰部直立。身体的重心放在两脚之间。
纽扣，也可不扣下面的一颗 。
单排扣的可不扣扣子或仅系一颗
风度扣。
（2）打领带之前应先扣好领扣
和袖扣。衬衫的领口应露出上装
领口外1-2公分。衬衣扎在裤子
里。不系领带时，衬衣第一颗纽
扣松开。
（3）衬衣袖子应露出上装袖口
2-3公分。
（4）正式社交场合，必须扎领
带。领带夹夹在第三到第四个纽
扣之间。
2021
25
怪笑、大笑、狂笑等。一定要做到让它体现个人内心深处的真、善、
美，要做到心灵的微笑。
2021
22
模块3 服饰礼仪
实训任务6 男士西装礼仪 实训任务7 女士套装礼仪
2021
23
实训任务6 男士西装礼仪
西装的选择 纽扣 衬衫 领带 皮带 袜子鞋
2021
24
西装的穿着应符合基本礼仪
（1）双排扣的上装应全部扣好
* 双肩平稳，双臂以 肩关节为轴前后自然 摆动手臂外开不过不 过30度，前后摆幅 30—40厘米。
2021
16
实训任务4 手势礼仪
递接物品 手持物品 展示物品 邀请 致意 鼓掌
2021
17
实训任务5 表情礼仪
（一）目光
注视的时间 注视的角度 注视的部位
2021
18
目光禁忌
非可爱
2021
6
③女性双臂自然下垂，处于身 体两侧，右手搭在左手上，贴 在腹部。女性两腿呈“V”字 形立正时，双膝与双脚的跟部 靠紧，两脚尖之间相距一个拳 头的宽度。两腿呈“T”字形 立正时，右脚后跟靠在左足弓 处。
④男性双手相握，可叠放于腹 前，或者相握于身后。双脚叉 开，与肩平行。
2021
7
平时的训练也不可放松， 两招让你事半功倍：
2021
10
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11
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12
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（三）蹲姿 高低式蹲姿
交叉式蹲姿
2021
13
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14
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（四）走姿
基本走姿 方向 步位 步度
姿态 速度 重心 协调性
2021
15
* 起步时，上身略向 前倾，身体重心放在 前脚掌上行走时应目 视前方，上身正直， 挺胸收腹立腰，重心 稍向前倾。
模块1 仪表礼仪
实训任务1 仪容礼仪 实训任务2 化妆礼仪
2021
1
实训任务1 仪容礼仪
头发 皮肤 耳朵 眉毛 眼睛
鼻子 口腔 胡须 手臂 体味
2021
2
实训任务2 化妆礼仪
清洁面部 皮肤 涂抹保养护肤品 打粉底 扑散粉（蜜粉） 修饰眉毛
修饰眉毛 画眼影 画眼线 修饰睫毛 刷腮红 涂口红（唇彩）
视线水 平表现 客观和 理智。
20
实训任务5 表情礼仪
（二）笑容
笑的种类 微笑训练
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21
微笑练习
①把手举到脸前；
②一边上提，一边使 嘴充满笑意。
①把手指放在嘴角并向脸的 上方轻轻上提；
②双手按箭头方向做 “拉”的动作，一边想 象笑的形象，一边使嘴 笑起来。
要切记不要使自己的微笑，变成假笑、媚笑、冷笑、窃笑、嘲笑、
2、顶书本--为使书本不 掉下来，就会自然地把颈 部挺直，下巴向内收，上 身挺直。
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落 落 大 方 雍 容 而 雅
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实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（二）坐姿
基本坐姿 两手摆法 两腿摆法 两脚摆法
穿西装的七原则
要拆除衣袖上的商标 要熨烫平整 要扣好纽扣 要不倦不挽 要慎穿毛衫 要巧配内衣 要少装东西
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不礼貌 强烈反应 误会
盯 压力 挑衅
不满 敌意
瞪眼
漠视
忌
斜视 漫不经心
蔑视
隐藏心理
眯眼 窥视
调情（异性）
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视线
面对面时， 两眼视线可 落在对方的 鼻间，偶而 可注视对方 的双眼。请 教对方时可 注视对方的 双目。
视线向 下表现 权威感 和优越 感，
视线向 上表现 服从与 任人摆 布。
20百度文库1
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模块2 仪态礼仪
实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿 实训任务4 手势礼仪 实训任务5 表情礼仪
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实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（一）站姿
基本站姿 女士站姿 男士站姿
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①站姿的基本要求是挺直、舒展，站得直，立 得正，线条优美，精神焕发。
②头部抬起，面部朝向正前方，双眼平视，下 颌微微内收，颈部挺直。双肩放松，保持水平， 腰部直立。身体的重心放在两脚之间。
纽扣，也可不扣下面的一颗 。
单排扣的可不扣扣子或仅系一颗
风度扣。
（2）打领带之前应先扣好领扣
和袖扣。衬衫的领口应露出上装
领口外1-2公分。衬衣扎在裤子
里。不系领带时，衬衣第一颗纽
扣松开。
（3）衬衣袖子应露出上装袖口
2-3公分。
（4）正式社交场合，必须扎领
带。领带夹夹在第三到第四个纽
扣之间。
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怪笑、大笑、狂笑等。一定要做到让它体现个人内心深处的真、善、
美，要做到心灵的微笑。
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模块3 服饰礼仪
实训任务6 男士西装礼仪 实训任务7 女士套装礼仪
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实训任务6 男士西装礼仪
西装的选择 纽扣 衬衫 领带 皮带 袜子鞋
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西装的穿着应符合基本礼仪
（1）双排扣的上装应全部扣好
* 双肩平稳，双臂以 肩关节为轴前后自然 摆动手臂外开不过不 过30度，前后摆幅 30—40厘米。
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实训任务4 手势礼仪
递接物品 手持物品 展示物品 邀请 致意 鼓掌
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实训任务5 表情礼仪
（一）目光
注视的时间 注视的角度 注视的部位
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目光禁忌
非可爱
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③女性双臂自然下垂，处于身 体两侧，右手搭在左手上，贴 在腹部。女性两腿呈“V”字 形立正时，双膝与双脚的跟部 靠紧，两脚尖之间相距一个拳 头的宽度。两腿呈“T”字形 立正时，右脚后跟靠在左足弓 处。
④男性双手相握，可叠放于腹 前，或者相握于身后。双脚叉 开，与肩平行。
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平时的训练也不可放松， 两招让你事半功倍：
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实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（三）蹲姿 高低式蹲姿
交叉式蹲姿
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实训任务3 站姿、坐姿、蹲姿、走姿
（四）走姿
基本走姿 方向 步位 步度
姿态 速度 重心 协调性
2021
15
* 起步时，上身略向 前倾，身体重心放在 前脚掌上行走时应目 视前方，上身正直， 挺胸收腹立腰，重心 稍向前倾。
模块1 仪表礼仪
实训任务1 仪容礼仪 实训任务2 化妆礼仪
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实训任务1 仪容礼仪
头发 皮肤 耳朵 眉毛 眼睛
鼻子 口腔 胡须 手臂 体味
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实训任务2 化妆礼仪
清洁面部 皮肤 涂抹保养护肤品 打粉底 扑散粉（蜜粉） 修饰眉毛
修饰眉毛 画眼影 画眼线 修饰睫毛 刷腮红 涂口红（唇彩）
视线水 平表现 客观和 理智。
20
实训任务5 表情礼仪
（二）笑容
笑的种类 微笑训练
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微笑练习
①把手举到脸前；
②一边上提，一边使 嘴充满笑意。
①把手指放在嘴角并向脸的 上方轻轻上提；
②双手按箭头方向做 “拉”的动作，一边想 象笑的形象，一边使嘴 笑起来。
要切记不要使自己的微笑，变成假笑、媚笑、冷笑、窃笑、嘲笑、