运动技能的不同形成阶段的概念以及特点

运动技能的不同形成阶段的概念以及特点

通过查阅相关文献，目前，多数研究者关于运动技能的形成阶段主要分为三个阶段：动作的泛化阶段，分化阶段，自动化阶段，这三个阶段又被称为对技术动作的初步认知阶段，改进提高阶段，巩固完善阶段。

1.动作的泛化阶段

这一阶段对于练习者来说，属于初步认知阶段，能够对武术动作套路进行粗略的掌握，但准确度低。具体的表现就是：练习者对武术动作套路基本熟悉，但在具体的掌握程度上不高，对武术动作套路中的基本技术动作完成质量较差，练习技术动作时的身体协调能力不好，身体处于过于紧张的状态，缺乏连贯性和流畅性.泛化阶段是武术套路初学者必须经历的一个阶段，泛化阶段的主要任务就是帮助初学者对武术套路有一个基本的了解，能够对武术套路的基本技术动作进行初步掌握。

2.动作的分化阶段

这一阶段是练习者在初步掌握了武术套路中的部分基本技术动作后，开始对武术套路动作进行进一步的改进和提高阶段，能基本把整套套路动作进行串联。这一阶段的练习者已经初步摆脱了套路动作的束缚，并且在此基础上能够向更加精细的方向发展，开始注重武术套路动作中的细节问题，并且对武术套路动作的本质特征有了更加深入的了解，能够更加完整的完成技术动作的练习。

3. 动作的自动化阶段

这一阶段是练习者对武术套路动作逐步完善巩固的阶段，练习者基本掌握了武术套路动作的内在规律，练习者技术动作的完成较为流畅，连续性较好，在练习过程中能够及时发现自己的错误动作并进行自我纠正，对武术套路技术动作的本质特征的理解更加深刻。