大学生心理健康第二章健全人格与大学生心理健康

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心理健康课件:第二讲 人格与心理健康

心理健康课件:第二讲 人格与心理健康

13.你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的 事? 14.你是否尝试在时间限制内做出更多的事? 15.与别人有约时你是否绝对遵守时间? 16.表达意见时你是否紧握拳头以加强语气? 17.你是一否有信心再提升你的工作效率? 18.你是否觉得有些事等着你立刻去完成? 19.你是否觉得对自己的工作效率一直不满意? 20.你是否觉得与人竞争时非赢不可? 21.你是否经常打断别人的话? 22.看见别人迟到时你是否会生气? 23.用餐时你是否一吃完就立刻离席? 24.你是否经常有匆匆忙忙的感觉? 25.你是否对自己近来的表现不满意?
健全人格>正常人格
马斯洛的“自我实现者”模型
良好的现实知觉; 对自己、他人和现实表现出高度的接纳; 有自发性和率真; 以问题为中心; 有独处的需要; 高度的自主性,不受环境和文化的支配; 高品位的鉴赏力; 对普通生活的新鲜感; 常常有高峰体验; 能与他人建立 持久深厚的友谊; 具有民主的性格结构; 强烈的道德感和独立的善恶判断能力; 善意的幽默感; 富有创造性; 不受现实文化规范的束缚。
A型人格类型调整策略
1、制定符合自己实际能力的目标 2、在时间安排上预留回旋的余地 3、严格划清工作与休息的界限 4、培养业余爱好,增加生活情趣 5、经常参加体育活动,提高机体承受能力
二、B型人格类型
性情温顺,言语低声 遇事从事,节奏缓慢 安宁稳重,与人无争 平稳有余,斗志不足 抱负较少,淡泊得失 深思熟虑,优柔寡断 善于适应,人际缓和
乐观主义与悲观主义
乐观主义被定义为一种认为生活中通常 发生好的事情而不是坏的事情的信念。 乐观主义者和悲观主义者运用了不同的 策略来应对他们遇到的问题。
乐观主义者—问题解决、恰当的情绪应对 悲观主义者—自我分心、情绪化或行为退缩 积极 消极

心理健康教育与大学生健全人格的培养

心理健康教育与大学生健全人格的培养
【关键词】大学生; 健全人格; 心理健康教育 【作者简介】王文娟( 1982 ~ ) ,女,河南洛阳人,上海金融学院国际经贸学院助教
人格是大学生综合素质的重要组成部分,健全人格的培 养是心理健康教育的重要内容。大学生的身心发展正处于 从青少年向成人的过渡阶段,美国心理学界霍林沃斯将其形 容为“心理断乳期”,这也正是大学生人格发展、完善的重要 时期。健全的人格是心理健康的基础,心理健康教育的开展 有助于大学生健康人格的培养和塑造。
·200·
Industrial & Science Tribune 2011.(10).7
产业与科技论坛 2011 年第 10 卷第 7 期
汉语韵律结构对英语专业学生发音的制约
□郭 婧 赵 璐 黄 玫 高丽梅
【摘 要】本文旨在探讨影响英语专业学生发音错误和困难的因素与英汉两种语言不同韵律结构之间的关系,从而得出对英 汉两种语言不同韵律结构的认识匮乏正是制约英语专业学生各种发音问题的瓶颈。
产业与科技论坛 2011 年第 10 卷第 7 期
心理健康教育与大学生健全人格的培养
□王文娟
【摘 要】健全的人格是心理健康的前提,大学生健全人格的培养是高等学校教育的重要内容,是心理健康教育的主要目标。 本文在对大学生健全人格和心理健康的内涵、标准及现状进行分析的基础上,对健全人格和心理健康教育的关系进 行了探讨,提出高校应当树立人格教育观念,创造良好的校园文化环境,加强大学生人格教育,并积极引导学生自我 健全人格。
一、大学生人格培养与心理健康的内涵、标准及现状 ( 一) 人格与健全人格。人格通常是指一个人的整体精 神面貌,即具有一 定 倾 向 性 的 心 理 品 质 或 心 理 特 征 的 总 和 , 也是个人道德、思 想、灵 魂、行 为次,是人们对于未来人 格境界和文化价值取向的一种终极关怀。一般来说,大学生 健康人格的标准包括: 和谐的人际关系、良好的社会适应能 力、积极向上的生 活 态 度、正 确 的 自 我 意 识 以 及 良 好 的 情 绪 调控能力。大学生的人格是否健全,直接关系到他们的心理 健康、成长成才乃 至 一 生 的 幸 福,所 以 大 学 生 应 当 努 力 完 善 自己的人格,使得自身人格的各个方面都能得到合理而平衡 的发展。大学生处于人格发展的自我意识形成时期,人生观 和价值观不稳定,容 易 受 到 周 围 环 境 和 各 种 价 值 观 的 影 响, 产生心理冲突。由于历史和现实的原因,我国高等教育中对 大学生人格的培养一直未能得到足够的重视,加之受社会竞 争加剧、学业、就业等压力的影响,在不少大学生中存在着懒 惰拖拉、虚荣偏激、自 制 力 差、依 赖 性 强、自 卑 孤 僻 等 不 良 人 格,由此引发心理 困 扰 甚 至 发 展 成 为 心 理 疾 病 ,不 仅 影 响 到 了大学生的正常 学 习 和 生 活,严 重 的 还 会 危 害 社 会,因 此 加 强和塑造 大 学 生 的 健 全 人 格 也 成 为 一 项 刻 不 容 缓 的 重 要 工作。 ( 二) 心理健康与大学生心理健康。心理健康是一个相 对的概念,世界 心 理 卫 生 联 合 会 将 其 定 义 为“身 体、智 力、情 绪十分调和; 适应环境,人际关系中彼此能谦让; 有幸福感; 在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活”。 由于大学生特有的年龄段和角色特征,他们的心理健康状态 有别于其他群体,有其特有的内外在特征。根据近年来的研 究,大学生心理健康的标准主要体现在以下六个方面: 智力

大学生的心理健康标准有哪些

大学生的心理健康标准有哪些

大学生的心理健康标准有哪些心理健康是每个人生活和学习中不可或缺的一部分,尤其是对于正处于青春期向成年期过渡的大学生来说,心理健康更是其全面发展的重要保障。

那么,大学生的心理健康标准有哪些呢?本文将从智力正常、情绪健康、人格完整、自我评价正常、意志健全、人际交往正常六个方面进行详细阐述。

一、智力正常智力正常是大学生心理健康的首要标准。

这意味着大学生应具备正常的认知能力,包括感知、记忆、思维、想象等方面。

他们能够运用所学知识解决实际问题,表现出较高的智力水平和良好的学习能力。

二、情绪健康情绪健康是指大学生能够积极应对生活中的各种压力和挑战,保持乐观、稳定的情绪状态。

他们能够合理调节自己的情绪,避免因过度焦虑、抑郁等情绪问题而影响到日常生活和学习。

三、人格完整人格完整是指大学生应具备健全的人格特质,如自尊、自信、自立、自强等。

他们能够在面对困难时保持坚韧不拔的毅力,具有良好的心理素质和应对能力。

同时,他们还应具备较强的自我意识和自我调控能力,以实现个人价值的最大化。

四、自我评价正常自我评价正常是指大学生能够客观、全面地评价自己,既不过于自卑,也不过于自负。

他们能够认识到自己的优点和不足,并在此基础上制定合理的发展目标和计划。

同时,他们还应具备良好的自我监控和自我反思能力,以便在实现目标的过程中不断调整自己的行为和态度。

五、意志健全意志健全是指大学生应具备坚定的意志品质和良好的自控能力。

他们能够在面对困难和挑战时保持冷静、坚定,不轻易放弃。

同时,他们还能够对自己的行为进行合理约束和调控,避免因一时冲动而做出错误决策。

六、人际交往正常人际交往正常是指大学生应具备良好的人际交往能力和社交技巧。

他们能够与他人建立和谐、融洽的关系,善于沟通和合作。

在人际交往中,他们能够尊重他人、理解他人、关心他人,并能够在不同场合中表现出得体的举止和言谈举止。

总结:大学生心理健康标准是衡量大学生心理健康状况的重要依据。

通过智力正常、情绪健康、人格完整、自我评价正常、意志健全、人际交往正常六个方面的阐述,我们可以全面了解大学生心理健康的标准和要求。

大学生心理健康教育对健全人格塑造的意义

大学生心理健康教育对健全人格塑造的意义

大学生心理健康教育对健全人格塑造的意义随着社会的不断发展,大学生群体的数量不断增加,大学教育也变得越来越重要。

可是,在这个教育的过程中,大学生的心理健康问题也同样不可忽视。

在大学生的成长过程中,他们所遇到的各种困难和挫折,需要适时得到心理辅导和帮助,以增强他们的心理调适能力和情感调控能力。

因此,开展大学生心理健康教育尤为重要。

本文将探讨大学生心理健康教育对健全人格塑造的意义。

一、相关概念大学生心理健康是指在个体与环境之间的相互作用过程中,保持或达到适应环境、持有良好心理健康状态的能力,即在风险因素的影响下,得以实现个体内部与外部系统的适应性和稳定性。

健全人格是指在文化和社会环境的影响下,个体自我完善、与他人协调、自我实现及与社会相融合的一种稳定而具有特质的“内部架构”,是人类唯一的最高等级人格状态。

二、大学生心理健康教育的意义1. 提高大学生的心理健康意识大学生心理健康教育有助于提高大学生的心理健康意识,使他们能够更好地认识自己,掌握心理健康的知识和技能,以及有正确的心理应对方式,对自己不利的心理因素进行有效的应对和调节。

2. 培养大学生的心理调适能力大学生心理健康教育可以培养大学生的心理调适能力,使他们能够更好地面对社会压力、情感困扰、负面情绪等问题,以实现心身健康的完美统一,更好地适应现实生活和未来职业发展。

3. 塑造大学生健全人格大学生心理健康教育重在人格塑造、高尚情操的培养,其最重要的意义是塑造健全人格,塑造合理的、健康的价值体系,使大学生有更加高远的目标、更加明确的人生定位和人生追求,从而更加坚定的走好自己的人生道路。

三、影响大学生心理健康的因素1. 研究生活极其劳累研究生生活极其劳累,需要长时间埋头苦读,以应对学术问题和应用研究工作。

这些劳动强度往往很大,长期积累下来很容易造成身心疲惫和心理压力,影响大学生心理健康。

2. 参加社会活动太少在大学生活中,只关注课业而放弃了社会活动或其他兴趣爱好,容易让大学生感觉焦虑、急躁、忧郁等负面情绪。

大学生心理教育健全人格塑造与情绪管理ppt课件

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他研究环境对人格的影响;强调学习能力和
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控制能力。善于学习的人就容易具备健康人 精选PPT课件
格。
弗兰克的健康人格模型—— 赋予生活以意义的人
“你要象你是死而复生一样地过你 现在的生活。而且你要象你曾有过一 次重大过失而且现在还可能再有过失 一样去生活。”
——弗兰克
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寻求生活意义
大学生心理健康教育
第二讲 健全人格塑造与情绪管理
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作业分享
1)学习喜欢并关爱自己
例如:每天对自己说:我喜欢我的……至少罗列3个;
2)改变自己缺点的感悟
例如:每天对自己说:我改变了……,我感觉……至少列1个;
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本章节首先思考的几个问题:
·我们经常使用人格特征这样的词汇,形容一个人的整体特 征,那么从心理学的意义上应该如何理解“人格”这个词?
举止平和、行为内向、 有条不紊、循规蹈矩
多疑多虑、不爱交往、 动作迟缓、认真仔细
张飞 小燕子 沙和尚 林黛玉
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第二章 健全人格塑造与情绪管理
人格概述与健康人格模型
性格:一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了 的行为方式中表现出来的人格特征。
性格是在社会生活实践中逐渐形成的,受社会历 史文化的影响,体现了人格的社会属性,个体之间的人 格差异的核心是性格的差异。
理学上,人格也称为个性。
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第二章 健全人格塑造与情绪管理
人格概述与健康人格模型
气质:心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵 活性等方面动力性的心理特征。
希波克拉底的体液说
黄胆汁 血液 粘液 黑胆汁

大学生心理健康教育_02塑造健康的自我形象

大学生心理健康教育_02塑造健康的自我形象
第二章 塑造健康的自我形象
生活链接
• 大学二年级男生勇力,学习成绩平平,对班上、年级的活动 常凭兴趣参加,班干部和老师多次找他谈心,他总是找很多 理由搪塞,一会儿是身体不舒服,一会儿说是家里有急事, 一会儿是忘了,然而,说得最多的是“我每次参加活动,都 觉得不怎么样,提不起兴趣,还不如干别的”,“假如我去 安排这项活动,绝不会是这样”,“假如我是班干部,我不 会将这项活动搞得那么糟”。所以班干部和老师就商定让他 来设计并具体负责一项联谊活动。当全班同学满怀兴致来到 活动现场时,东西都没有准备好,而勇力还在指责配合他做 事的同学:“你们还坐在这里干什么?这个也没做,那个也 没做,你们是干什么吃的…”在随后的联欢文艺节目中,他 好几次说错了台词、讲错了意思,引起大家哄堂大笑,被指 责的几个同学也不想配合他了。最后,还是大家的帮助下活 动才勉强结束。事后,勇力仍然认为是别人不好好干,总认 为要是自己一个人干,事情会做得更好。 • 你有过类似的做法吗?如果是你,会怎样处理类似的事情?
1假如我是一种花我希望是因为2假如我是一种动物我希望是因为3假如我是一种乐器我希望是因为4假如我是一种食物我希望是因为5假如我是一种交通工具我希望是因为训练营地2人际关系中的我父母眼中的我老师眼中的我自己眼中的我朋友眼中的我同学眼中的我自己理想中的我下面是一些个人对自己看法的陈述填答时请你看清每句话的意思然后圈选一个数字以代表该句话与你现在对自己的看法相符合的程度
外向型特点
总是注意外界所发生的事 情,追求刺激,敢于冒险 无忧无虑,随和乐观,容 易冲动,易怒也易平息,不 假思索地行动 有与他人交流的需要,好 为人师,有许多朋友 善于交际,对人热情,不 喜欢独自学习 喜欢变化,能面对挑战
三、性格形成的一般规律
性格的形成有多方面因素,其中主要是生物因 素,包括个体的高级神经活动类型、性别、外表特 征; 性格的形成还包括家庭环境、学习环境、同伴 群体、重大生活事件、大众传媒、社会风气等环境 因素。其中父母的教养方式和态度,教师的教育态 度、班风、学风、校风、所生活的群体等方面,对 性格的形成影响较大; 性格的形成也包括主观心理因素,其中自我意 识起着十分重要的作用; 性格形成的内在机制为模仿、认同和强化的社 会学习机制。

大学生心理健康教育第二章健全人格的塑造详解

大学生心理健康教育第二章健全人格的塑造详解

2.2 大学生自我意识的发展与形成
2.2.1 大学生自我意识发展的特点及影响因素
(一)大学生自我意识发展的特点 1.大学生自我认知方面的主要特点 (1)自我认知的广度和深度大大提高。 (2)自我认知更具自觉性和主动性。 (3)自我评价能性。 (2)不稳定性。 (3)深刻性。 3.大学生自我控制方面的主要特点 (1)自我控制能力明显提高。 (2)自我设计的愿望增强。 (3)拥有较为强烈的独立意识和自信心。
2.1.2 人格与心理健康的关系
人格是人类心理行为的基础,人类的心理 行为则是人格与环境相互作用的结果。因此, 人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的 开发、活动效率和对社会的适应状况。并且, 人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病 种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响 。
讲究人格心理卫生不仅是为了避免疾病 ,更重要的是为了发挥积极人格的作用,以 增进人的社会适应能力,促进人的健康和完 善,进而促进社会的文明和发展。 大学生的 人格状况与成才直接相关,重视人格的培养 是大学生自身成才的需要,也是社会发展的 需要。
(二)性格 性格是一个人对现实稳定的态度和与 之相适应的习惯化了的行为方式的总和。 性格表现了人们对现实与周围世界的态度 ,对自己、对别人、对事物的态度。从人 格角度分析,性格是表现在人对现实的态 度以及与之相适应的、习惯化的行为方式 方面的个性心理特征。
(三)能力 能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。 1.一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力,是顺利完成 某种专门活动所必备的能力,如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
(二)积极悦纳自我 悦纳自我是指一个人相信自己存在的 价值,认同自己的能力,并在行为上表现 出一种与环境和他人积极互动的心理定势 。通俗地说,就是能够愉悦地接纳自己, 包括自己的某些缺陷,并能不断地进行自 我激励,使自己的人生过得充实而有意义 。

大学生心理健康教育第二章健全人格塑造

大学生心理健康教育第二章健全人格塑造

(三)能力
能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。
1.一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力,是顺利完成 某种专门活动所必备的能力,如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
3.认知能力和元认知能力
(4)一个有健康自我意识的人,应该是一 个理想自我与现实自我统一的人,有积极 的目标意识和内省意识,积极进取、永无 止境。 (5)一个有健康自我意识的人,应该是一 个心理健康的人,不仅自己心理健康发展 ,而且能促进周围的人共同进步。

2.2.4 完善大学生自我意识的途径
(一)正确认识自我 1.在与他人的比较中认识自己 2.在自省中认识自己 3.在社会交往中认识自己 4.在社会实践活动中认识自己
2.2.3 健康自我意识的评价标准
(1)一个有健康自我意识的人,应该是一个 有自知之明的人,既知道自己的优势,也知 道自己的劣势,能正确评价自我并引导自我 健康发展。
(2)一个有健康自我意识的人,应该是一个 自我认知、自我体验和自我控制相协调统一 的人。
(3)一个有健康自我意识的人,应该是一个 独立、同时又与外界保持联系的人。
(三)和谐的人际关系
个体的心理健康状态主要是在与他人 的交往中表现出来的。和谐的人际关系既 是心理健康不可缺少的条件,也是获得心 理健康的重要途径。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
(四)统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。
(五)积极的意志品质 意志是人在完成一种有目标的活动时,所
进行的选择、决定与执行的心理过程。 (六)能够适应和改造现实环境
4.抑郁质——秋风落叶。抑郁质的人孤僻, 行动迟缓,情感体验深刻,善于觉察别人不易 觉察到的细小事物。

大学生心理学-第二章 大学生心理健康

大学生心理学-第二章 大学生心理健康

(三)大学生心理健康标准
3.人际关系和谐
大学生人际关系和谐主要表现为: ①乐于与人交往。能用尊重、信任、友爱、完善、理解的态
度与人相处; ②在交往中,保持独立的人格,有自知之明,不卑不亢; ③能客观地评价自己和他人,善于扬长补短; ④能融于集体,与集体保持协调关系,能与他人同心协力、
合作共事、乐于助人; ⑤与人相处时,积极态度(如友善、同情、信任)总是多于
心理健康是一种状态也是一个过程。心理健康作为 一种心理机能状态,其最终的规定性是个体与其存在的 内外环境能保持一种正常或良好的适应。适应就是心理 健康的本质。心理健康意义上的适应,就是个体在与环 境的互动中,主体能够通过自身调节系统作出积极而能 动的反应。
二、大学生心理健康的标准
智力正常
良好的自我意识
第二章
大学生心理健康
尊重生命尊重他人也尊重自己,是生命进程中的伴随物,也是心理健康的一个 条件。
——[德]弗洛姆
一、心理健康的含义
按照世界卫生组织1948年提出的标准,“健康是一种躯体上、心 理上和社会行为等各个方面都能保持完全和谐的状态,而不仅仅是 没有疾病或病症。”
躯体、器官等生理方面
包括
认识、情感、意志与人格 特征以及社会适应等心理 方面
• 2.人格倾向与特征
人格倾向指人的需要和动机。 人格特征指人的能力、气质和性格。
大学生心理发展的特点
(二)大学生心理发展的特点 当代大学生正处于青年中期,这是个体生理发育趋 于完善和成熟的一个时期,而心理发展正处在迅速走向 成熟的重要阶段,出现了明显的心身异步现象,表现出 一系列的心身矛盾。
情绪的情景相符合;
(三)大学生心理健康标准
6.意志健全
意志健全的大学生的主要表现是: ①在各种活动中对自己的活动有正确的认识,能自觉确立一

智慧树知到《大学生心理健康》2023见面课含答案

智慧树知到《大学生心理健康》2023见面课含答案

智慧树知到《大学生心理安康》2023见面课含答案第一章单元测试1、问题:俗话说“画龙画虎难画骨,知人知面不知心”,因此人心是深不可测的。

选项:A:错B:对答案: 【错】2、问题:研究心理学的根本任务是实现对心理现象及其行为的选项:A:准确预测B:正确描绘和解释C:有效控制和调节D:坚决阻止和制止答案: 【准确预测;正确描绘和解释;有效控制和调节】3、问题:心理“灰色区”是指选项:A:心理的安康与不安康之间有明显界限B:心理安康与心理不安康间存在缓冲区域C:是指精神病人的覆盖范围D:心理安康与心理不安康是一个从量变的开展过程答案: 【心理安康与心理不安康间存在缓冲区域】4、问题:心理特点符合年龄特征人一定是个心理安康的人。

选项:A:对B:错答案: 【错】5、问题:界定大学生的心理安康与否描绘不正确的选项是选项:A:心理过程是否具有完好性和协调性B:主观和客观是否统一C:个性心理特征是否具有相对稳定性D:根据别人的提供的经历知识来确定答案: 【根据别人的提供的经历知识来确定】6、问题:大学生心理安康的标志是选项:A:自我评价正确;人际关系和谐B:意志健全;人格完好C:社会适应正常;心理行为符合大学生的年龄特征。

D:智力正常;情绪安康答案: 【自我评价正确;人际关系和谐;意志健全;人格完好;社会适应正常;心理行为符合大学生的年龄特征。

;智力正常;情绪安康】7、问题:正确理解大学生心理安康的标准应重视哪些方面选项:A:标准的开展性B:标准的矛盾性C:标准的相对性D:整体的协调性答案: 【标准的开展性;标准的相对性;整体的协调性】8、问题:“你可以成认乌云的存在,但别忘了乌云边缘的光明。

”这句话告诉我们没有解决不了的心理问题。

选项:A:错B:对答案: 【对】9、问题:学习心理安康知识的主要途径是选项:A:向身边的同学学习B:学习心理安康理论课程C:参加学校组织的各种活动D:自己阅读心理安康书刊答案: 【学习心理安康理论课程】10、问题:维护和促进大学生心理安康的根本方法有选项:A:要保持自信B:要理解自己的才能,制定实在可行的目的C:建立和扩展良好社会支持系统,D:注意劳逸结合,培养业余兴趣爱好答案: 【要保持自信;要理解自己的才能,制定实在可行的目的;建立和扩展良好社会支持系统,;注意劳逸结合,培养业余兴趣爱好】第二章单元测试1、问题:大学生健全自我意识、完善自我的根本途径是选项:A:自我把关B:自我调控C:自我体验D:自我认识答案: 【自我调控】2、问题:心理学所说的个体自我包括哪两个局部?选项:A:理想自我B:客观自我C:主观自我D:投射自我答案: 【客观自我;主观自我】3、问题:在自我意识的构造形式上,自我意识表现为选项:A:自我认识B:自我调控C:自我把关D:自我体验答案: 【自我认识;自我调控;自我体验】4、问题:大学生完善自我意识的途径和方法包括有选项:A:正确认识自我B:不断超越自我C:合理调控自我D:积极悦纳自我答案: 【正确认识自我;不断超越自我;合理调控自我;积极悦纳自我】5、问题:自我意识的种种偏向究其原因是某个人固有的缺点,需要及时改正。

大学生心理健康教育课程大纲精选全文

大学生心理健康教育课程大纲精选全文

可编辑修改精选全文完整版大学生心理健康教育课程大纲大学生心理健康教育课程大纲一、课程的性质和任务大学生心理健康教育课是大学生的公共必修课。

本门课程的主要任务是:宣传普及心理健康知识,帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义;介绍增进心理健康的方法和途径,帮助大学生培养良好的心理品质和自尊自爱自律自强的优良品格,有效开发心理潜能,培养创新精神;解析心理现象,帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现,以科学的态度对待心理问题;传授心理调适方法,帮助大学生消除心理困惑,增强克服困难、承受挫折的能力,珍爱生命,关爱集体,悦纳自己、善待他人。

二、课程教学的基本要求通过本课程的学习,使学生了解心理健康教育的价值和意义;理解心理健康的理论;掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略。

1.知识要求:能掌握普通心理学和大学生心理健康教育的基本原理和基本知识;2.运用能力:能够运用所学习的心理健康教育的知识、方法和技能,深入分析大学生中常见的心理问题,并提出有意义的解决思路;3.重塑自我能力:运用所掌握的心理健康教育原理,分析自己心理素质方法存在的优劣势,并提出建设性的解决方案,加大践行力度,不断提高自身的身心素质。

三、适用专业与学时数心理健康教育教学大纲主要适用于各专业本科大一新生教育。

总学时是16学时。

四、本课程与其他课程的联系大学生心理健康教育是一门基础必修课程,与思想道德修养课程联系紧密,是大学生心理通识知识课程体系中具有核心地位的课程,是学习社会心理学、管理心理学、犯罪心理学等课程的基础。

五、推荐教材及参考书教材:《让心灵追上人生的脚步——大学生心理成长导引》,西南师范大学出版社2011年版参考书:《大学生心理健康教育》(高等学校通识课程系列教材),中国人民大学出版社,2010年版《心理健康教育》黄希庭高等教育出版社 2001版《心理健康训练手册:成功心理素质》李媛高等教育出版社 2010版《大学生心理素质训练教程》郑洪利上海交通大学出版社 2005版《社会心理学(第8版)中文版》(美)戴维·迈尔斯人民邮电出版社2006版《心理学与生活(第16版)中文版》(美)格里格,津巴多人民邮电出版社 2003版《人格心理学(第七版)》(美)柏格中国轻工业出版社 2010版六、主要教学方法:1、课堂教学本课程利用多媒体辅助现代化教学手段,开展教学活动。

大学生心理健康标准是什么大学生心理健康标准有哪些

大学生心理健康标准是什么大学生心理健康标准有哪些

大学生心理健康标准是什么大学生心理健康标准有哪些心理健康是健康生活的前提,那么大学生心理健康的标准是什么?大学生心理健康是怎样的定义?下面我们一起来了解吧!大学生心理健康标准一、智力正常这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲,乐于学习,能够积极参与学习活动。

大学生心理健康标准二、情绪健康其标志是情绪稳定和心情愉快。

包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

大学生心理健康标准三、意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。

意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。

意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。

大学生心理健康标准四、人格完整人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。

人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。

一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

大学生心理健康标准五、自我评价正确正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件,大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。

大学生心理健康标准六、人际关系和谐良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。

大学生心理健康课 第2章

大学生心理健康课 第2章
《大学生心理健康课》
第二章
善待你的心理—学会享受心理咨询
主要内容
第一节
心理咨询与治疗的概念和功能 大学生心理咨询与治疗的意义与特点 大学生心理咨询的内容与类型
第二节
第三节
第四节
心理咨询主要的理论流派与方法
课前思考
一对热恋中的男女青年,把约会时间定在了下午6点。6点 前,女孩靓丽的身影出现在了“老地方”,静静地等待着心中 的“他”。 6点十分了,心爱的他还没有出现,她娇媚的脸庞显现出 了一丝不悦。 在她生气地刚想离开的时候,他出现了。 男孩气喘吁吁地跑到女孩面前说:“对不起,亲爱的!我 失约了……我刚刚去做心理咨询了!” 女孩不好意思地笑着说:“没关系!说对不起的应该是我 ,刚才是我误会你了……”
• 专栏咨询 • 网络咨询 • 朋辈咨询
• 朋辈咨询
阳光心理健康协会会旗
协会换届
• 团体心理咨询
海滩团体辅导
团体辅导—心理委员培训

第四节
心理咨询主要的理论流派与方法
一、精神分析的理论与方法
精神分析的理论要点
1.潜意识理论
潜意识是觉知不到却没有被清除而被压抑了的经验,不具备分辨是非的 能力。弗洛伊德认为,心理障碍和心理疾病是那些被压抑在潜意识中的 矛盾冲突和本能欲望没有得到释放的结果,通过分析治疗使潜意识中的 “症结”意识化,是解决问题的关键。

心理问题的程度

心理咨询与心理治疗关联示意图
二、心理咨询功能
教育 功能 发展 功能
心理咨询的 功能
保健 功能
治疗 功能
教育功能
心理咨询是介于思想教育与医疗之间的一种职业性的高校 心理咨询主要着眼于学生的教育和发展,主要任务是服务 于高校的培养目标,促进大学生心理素质的提高。助人自 助行为。

大学生心理健康的标准

大学生心理健康的标准

大学生心理健康的标准大学生心理健康是指大学生能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。

一个大学生到底是否具有健康的心理呢?其实很简单,如果你能够正确认识自我,自觉控制自己,正确的对待外界影响,使心理保持平衡协调,你就已具备了心理健康的基本特征。

大学生心理健康的标准包括:人格完整、智力正常、情绪健康、意志健全、社会适应力强、能够悦纳自己、拥有和谐的人际关系、心理行为符合大学生的年龄特征等8几个方面。

1、人格完整人格完整就是指有健全统一的人格,即表现在能力、气质、性格和动机、兴趣、理想、信念、世界观等各方面都能平衡和谐发展,而不存在明显缺陷与偏差。

大学生应以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此有效地支配自己的心理行为;个人的所想、所说、所做都是协调一致的,即胸怀坦荡、言行一致、表里如一。

2、智力正常智力是人的观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、实践活动能力等的综合水平。

一般来说,大学生的智力是正常的,其智力的总体水平高于同龄人,关键是看大学生的智力是否正常地、充分地发挥了效能。

3、情绪健康情绪健康的主要标志是情绪稳定和心情愉快,这是心理健康的重要标志,情绪异常往往是心理疾病的先兆。

大学生应能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望;情绪稳定,具有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力。

4、意志健全意志是人意识能动性的集中表现,是人的重要精神支柱。

意志健全是指大学生应有坚强的意志品质:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,能果断地做出决定;坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有实现目标的坚定性,又有克制干扰,实现目标的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。

5、社会适应能力强不能正确处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的重要原因。

较强的适应能力是大学生心理健康的主要特征:能顺应大学的学习、生活和人际关系,迅速完成好从中学到大学的转变;对所在学校自然环境有较好的适应能力;能和社会保持良好的接触,能正确认识社会,了解社会,其心理行为能顺应社会文化的进步趋势,如果发现自己的需要和愿望与社会需要发生矛盾和冲突时,能迅速进行自我调节和修正,以谋求和社会的协调一致,而不是逃避现实。

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人格等同于个性,指的 是一个人总体的心理面 貌,是决定一个人思维 方式、情绪反应和行为 模式的独特而稳定的心 理特征。
每个人的人格都是平等的
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
特征:
①不是心理活动某一方面的特征,而是个体全部 心理活动特征的总和; ②不是偶然的,情境性的特征,而是相对稳定的 心理特征; ③每个人都有自己独特的人格,是个体区别于他 人的心理特征。
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5、性格与气质的关系
气质使个人的性格带上了一层独特的色彩。 气质特征可以促进或阻碍性格特征的发展。
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四、大学生人格现状分析
❖ 1、当代大学生人格变化特点 ①由依附向独立转变 ②由伦理本位向义利并重转变 ③由因循向创新转变 ④由封闭向开放转变 ⑤由含蓄向外露转变
❖ 多接触那些积极进取,充满 乐观精神的人
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
五、封闭型人格
回避与人交往的活动。 ❖ 性格所致 ❖ 大学生的心理发展特点 ❖ 挫折所致
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
设定恰当的目标,目标的制定应当既符合自身的 特点,有一定的现实可能性,同时又有一定的挑战 性。
有了明确而合适的目标,就可以避免行为选择 上的朝三暮四,而使个人思想行为更加理智和坚定。
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二、自私型人格
❖ 认为自己的利益高于一切,凡是从自身的利益出发, 不考虑甚至侵犯别人的利益。
三、性格
1、涵义 心理学上,性格指个人对现实的稳定的
态度和习惯化了的行为方式。
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2、性格的特征
⑴性格的态度特征 ⑵性格的意志特征 ⑶性格的情绪特征 ⑷性格的理智特征
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3、性格的特点
*性格的社会制约性 个人对现实一贯的态度和行为方式的性格是一个
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3、气质的类型
❖ 心理学中西波克里特把人的气质区分为:胆 汁质、多血质、黏液质、抑郁质
❖ 古罗马医生盖伦(Claurissimus·Galen 公元 129—公元200年)把气质分为13种类型。
❖ 巴甫洛夫的气质分类
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
两个相互联系的方面:
a、个性倾向性:决定人对事物的态度和行为 的动力系统。 b、个体心理特征:指在心理活动过程中表现 出来的比较稳定的成分。
在整个的人格结构中,气质与性格是最 重要的组成部分
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
二、气质
❖ 1、气质的涵义 类似于“脾气”、“性情”。 心理学上,指的是人生来就具有的心理活动的动
高级神经活动类型与气质类型
高级神经活动类型
不平衡型(兴奋型)
强型 平衡型
灵活性高(活泼型) 灵活性低(安静型)
弱型(抑郁型)
气质类型 胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
四种气质类型的表现
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
具体表现
❖ 思想行为:志远才疏、眼高手低、表里不一、渴望 自立却又在实际生活中依赖别人等矛盾。
❖ 心理:开放与封闭,追奇求异、抵制教育的逆反心 理矛盾等。
❖ 认识:深刻与肤浅,客观与偏激,积极与消极等矛 盾。
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
如何调整完善?
在认清现实和自己的基础上,给自己做合适的 定位。
力特征,主要包括心理过程的强度;心理过程的速 度和稳定性;心理活动的指向性等。
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2、气质的特点
❖ 气质的天赋性:人一出生就具有由生理机制 决定的某种气质。
❖ 气质的稳定性和可变性:作为一种与生俱来 的人格特点,气质是高度稳定的。但由于成 熟和环境的影响,在个体成长发育过程中, 教育方式、生活中的重大事件、健康状况的 变化等都可能引起气质的变化。
主要内容
❖ 理解人格的含义并分析气质、性格的基本方面 ❖ 认识当代大学生人格发展的特点 ❖ 了解大学生人格发展中存在的问题及调节方法 ❖ 掌握塑造大学生健全人格的方法
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
第一节 大学生的人格特点
一、人格概述 人格,是一个使用
广泛、词义丰富的词。 从心理学意义上讲,
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2、大学生人格发展特点
❖ 不稳定性 ❖ 不统合性 ❖ 可塑性
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第二节 大学生人格发展中存在 的问题与调整
一、双重人格 人格各特征之间有相互矛盾的方面,是人格
缺乏一致性的表现。
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
社会性很强的概念。 *性格的动态联系性
一个人的一种性格特征往往同时决定着他在其他 方面的特征。 *性格的可塑性
人的性格是在实践中形成的,环境的变化也必然 影响性格发生变化。
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
4、性格的分类
按倾向性分:外倾性、内倾性 按心理机能分类:理智型、情绪型 按独立和顺从程度:独格与 大学生心理健康
❖ 克服: 首先当事人一定要充分认识到自己的这种
性格,学会在自主自愿的情况下发展自己的 情感和愿望。
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
四、消极型人格
❖ 整日不知道该做什么,过着做一天和尚撞一 天钟的生活;认为社会上充满黑暗,避免各 种人际交往和竞争,希望能够“超然独立”;遭 遇失败“一蹶不振”。
❖ 核心:“以我为中心”意识强烈。 ❖ 纠正:
①、克服以我为中心的思想,树立全局意识。 ②、在行动前多考虑。是否侵犯了他人的利益,是 否有损于集体。 ③、丰富自己。心胸狭隘,看问题只有一条线索, 只从一方面进行,难免小气。
大学生心理健康第二章健全人格与 大学生心理健康
三、依赖型人格
❖ 因对别人存有过分的需要和期望而依赖人。 ❖ 大学生个性不成熟的表现。 ❖ 主要由家庭教育引起。
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