第二章 体育活动中的目标定向与目标设置

第二章体育活动中的目标定向与目标设置
学习目标：
1 解释的主要问题
（1）体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向的区别；
（2）体育教学中培养学生学习目标定向的方法；
（3）体育教学训练中进行目标设置的原则；
（4）阶段性目标设置的方法；
（5）团队的特点及团队目标的功能；
（6）团队目标的设置方法及注意事项。

2 能够解释的关键概念
（1）目标定向；
（2）学习目标定向；
（3）成绩目标定向；
（4）目标设置；
（5）动机气氛。

目标定向理论指出，人们参与体育活动趋向于使用不同的定向，当人们参与体育活动的定向不同时，他们对于参与体育活动的目的和自己在体育活动中努力的理由、对自己努力的认识、判断自己是否成功的标准，以及参与体育活动产生更浓厚的兴趣、更加乐于接受挑战，寻求建设性的解决问题的策略；不正确的目标定向则容易使学生对自己的努力失去信心，对从事体育活动失去兴趣。

目标设置理论指出，既定的目标决定了学生参与体育活动的努力程度，指引并规范着学生参与体育活动的行为，影响着学生参加体育活动的效果。

合理的目标设置能够将学生的注意和行为指向体育活动的任务，激发学生的努力和动员其能量，促使学生为完成目标而主动执行和设计最合适的策略和手段等；不适当的目标设置会降低学生的自信水平，增加认知焦虑，减少学生参与体育活动的努力程度，也影响了学生参与体育活动的效果。

第一节体育活动中的目标定向
在体育活动中，常会出现一些挫折或失败，而不同目标定向的人会有不同的反应，目标定向理论指出，可以通过不同的有效方法，引导学生形成合适的目标
定向，避免不合适的目标定向。

一目标定向及分类
（一）目标定向的概念
对于目标定向的概念，不同的研究者站在不同的角度对它进行了不同界定。

本文采用我国学者的观点，即成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一个活动时所依据的成就目标取向。

它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向（祝蓓里等,2000）。

（二）目标定向的分类
在目标定向理论研究的早期，研究者大多把目标定向分成学习目标定向（掌握目标或任务卷入）和成绩目标定向（自我卷入）两种。

学习目标定向是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。

成绩目标定向是指通过寻求有力的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力（Vandewalle,2001）。

后来一些学者又在目标定向早期理论的基础上，提出了成就目标定向的三因素（成绩-趋向目标、成绩-回避目标和学习目标）、四因素理论（趋向-掌握目标、趋向成绩-目标、回避-成绩目标、回避-掌握目标）。

追求学习目标的个体认为智力是可以培养和发展的，因而力求掌握新的知识和通过自己的能力；追寻成绩目标的个体认为智力或能力是天生的、固定不变的，因而力求搜集与能力有关的证据以获得对自己能力的有力评价，避免消极评价。

研究通常认为学习目标是适应性的，它与一系列积极的认知、动机、情感和行为中介变量以及积极的结果联系在一起，而成绩目标则是非适应性的，它与一些消极的结果相联系（刘慧军，2003）。

二体育活动中的学习目标定向和成绩目标定向
对于参加和不参加体育活动的人来说，体育活动对于他们的含义是不同的，分别表现在以下几个方面。

（一）看待成功
Nicholls（1989）假设，从理论上讲，目标定向和对成功的解释之间有密切关系，这一假设已经得到教育情境中一些研究的支持，学习目标定向的学生相信努力和理解学习内容以及与他人合作可导致学业的进步，而成绩目标定向的学生则总是试图超过其他人（Duda,1993）。

（二）运动目的
关于目标定向和运动目的之间的关系，Duda（1989）进行的研究结果显示，学习目标定向的学生认为，运动应该是使人深刻地认识到努力学习、与他人合作等的重要性；成绩目标定向的人则认为，运动应该使人产生知名度和富有竞争努力（张力为等，2000）。

这样的研究结果也受到其他研究者的支持。

（三）运动道德和攻击性行为
不同目标定向的学生对于运动情境中取得的成就的正当手段的理解是不同的。

Duda（1991）对中学篮球运动员研究发现，学习目标定向的运动员更重视运动场上的道德修养，而成绩目标定向的学生比较欣赏采用欺骗性行为去获得成功。

成绩目标定向高的学生比成绩目标定向低的学生更有可能在比赛中伤害其他人。

（四）运动快乐感
不同目标定向的学生从运动中获得的快乐感是不一样的。

几乎所有的目标定向方面的研究都发现学习目标定向与运动情境中的乐趣和满意度呈正相关（Hom et ,1993;Duda,1992）。

Walling et al,（1993）的研究表明，高学习目标定向的运动员，不管竞技水平如何，也不管是否获胜，都能从运动中获得乐趣。

（五）学习策略
Newton等人（1993）对保龄球运动员的调查发现，高学习目标定向的运
动员倾向于使用不同的策略。

Lochbaum等人（1993）的研究发现，高学习目标的运动员听从教练的指挥、努力掌握新的技能以及有规律的练习能够给他们带来益处，而成绩目标定向的运动员则认为练习时无效的策略。

运动情境中，学习目标定向与成绩目标定向者在成就动机和行为等方面存在着差异。

体育活动中目标定向的不同会导致他们参与体育活动的动机、态度、信念、行为、情绪、注意、焦虑等方面的不同。

表体育运动情境中学习目标定向者与成绩目标定向者在成就动机和行为等方面差异
因素学习目标定向者成绩目标定向者成功的定义提高、进步与他人相比的高成绩
参与的重要性努力、掌握与他人相比的高能力
参与运动的动机健康、交际竞争、获得再认
努力程度较高较低
自信心易提高易波动、宜受损注意的集中表现学习过程引起焦虑对困难或挫折的态度持之以恒出现适应不良的行为
参与的兴趣或满意度较高较低
对成功的归因更相信努力相信努力，但更强的外在因素运动中的欺骗和不正当行为不赞成倾向于认可对运动目的的看法努力、合作高地位、高名声、财富学习策略正反馈，进行深层加工策略负反馈、进行深层加工策略对运动成绩的关注更少、焦虑程度低更高、焦虑程度高
引自：陈坚，1999.
三体育教学中如何培养学生的学习目标定向
学生的成绩目标定向与学生的成功、运动目的、学习策略等方面都有很大的关系，因此在体育教学中创造一种有利于学生学习目标定向的课堂气氛对于他们形成恰当的目标定向会有积极的作用，体育教师应注意一下几个方面：
（一）引导学生关注自己的动作技能学习
首先，提高学生对于动作技能学习本身的重视；其次，促使学生关注如何提高技能并掌握所学知识；再次，给予学生更多的自由选择和参与决策的机会。

（二）合理运用表扬的激励方式
应积极地给予学生表扬和奖励，表扬和奖励的原因和形式可能会影响学生成绩目标定向。

（三）合理采用分组教学的形式
教师在教学中应注意提供同学之间进行合作学习的机会，在进行教学分组时，采用异质的，多样化的小组划分方法，鼓励学生的合作学习。

（四）合理的评价方式
影响学生成就目标定向的关键原因不止是一个评价的过程，教师在评价学生时还应注意自己采用的评价标准、评价内容以及评价形式向学生所传递的信息，因为学生对此信息的知觉会影响其成就目标定向的形成。

教师的评价方式既要让学生体会教学的具体要求，又要暗示学生教师所看重
的是什么。

一般而言，对学生的评价方式有形成性评价和总结性评价两种。

现代教学要求教师能够对学生进行形成性评价，分阶段视具体情况，向学生提供有关的优点和缺点信息，引导学生进行自我比较，使学生相信只要付出了努力就会取得成功，形成稳固的学习目标定向。

第二节体育活动中的目标设置
在体育学习和训练中，根据学生的实际情况设置适当有效的目标能够激发学生体育学习的潜能，引导和促进学生的体育学习活动，使学生更好的掌握引导技能，提高锻炼效果。

一目标设置
目标设置理论是美国马里兰大学管理学兼心理学教授Ediwin A.Locke于1968年提出来的。

目标设置理论提出的主要依据是“有意识的目标影响人的行为”（杨秀君，2004）这一假设。

目标设置理论认为：目标本身具有激励作用，目标能够把人的需要转化成动机，使人们的行为朝向一个方向努力，并将自己行为的结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能够实现目标（张美兰，1999）。

在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排（朱蓓里，2000）。

二目标设置的作用
在体育教学中，合理的目标设置能够在以下四个方面影响学生参与体育活动的行为表现和参与效果。

1 能够将学生的注意和行为指向到体育活动任务上。

2 能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的一定表现。

3 能够将学生长时间地坚持参与体育活动。

4 能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。

三体育活动中有效目标设置的原则
（一）根据学生的实际能力设置目标
设置目标时，体育教师对学生的能力以及学生对自己能力的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据。

如果不能正确地分析和评价学生的实际能力，就有
可能制定出过高或过低的目标，即不切实际的目标。

因此，在进行目标设置时，应从学生现实的体能水平、运动技能水平以及心理素质等方面进行认真的分析和评价，设置出合理的目标。

（二）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标
具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用语言加以描述和用文字加以记录的目标，即可用次数、米数、秒数等可测量的数字目标。

明确的目标可以使学生更清楚要做什么、怎么做，付出多大的努力才能达到目标。

设置具体目标有助于引导学生形成明确而有效的追求成功的行为，而且有助于对目标进行评价，有助于量化地检验是否达到了目标，特别是对运动动机和技能水平较低的学生，设置具体目标尤为重要。

许多研究表明，设置具体的、可测量的目标会比仅仅设置一般性的目标产生更大的动机推动作用并导致更好的成绩。

（三）设置既有挑战性又有可实现性的目标
一个好的目标应该既有一定的难度，又是可实现的。

目标最好是学生通过一定的努力才能达到的水平，只有这样的目标才具有挑战性，才能够激发学生的运动动机。

为了保证目标既有难度又可以实现，可将学生最近的能力水平作为参考，并在必要时修正目标以适应情况的变化。

（四）设置长期与短期相结合的目标
一般而言，短期目标比长期目标有效，对人的行动最容易产生立竿见影的推动作用，但必须有长期目标的引导，行动才能更加自觉和坚持不懈。

长期目标和短期目标结合的最理想的是使用“阶梯型”目标设置。

其具体步骤是：
1 确定学生经过努力奋斗所能达到的最终目标。

2 确定目前学生完成该项运动的基础水平或一般水平表现。

3 确定几个指向于实现最终目标并且难度逐渐加大的目标。

（五）既要设置目标又要提供反馈
对设置的目标提供反馈，有助于学生了解在向目标前进道路上的活动情况，并做出及时的调整与改进。

研究表明，目标设置结合信息反馈对改进运动员的表现效果最佳，另外，对学生的阶段性反馈应以积极肯定为主，并指出今后努力提高和改进的方向。

（六）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标
技术动作完成目标是指学生亚完成的技术动作的标准，而结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上。

实战中，对于技术动作的控制要优于对比赛结果的控制。

另外，当学生建立了结果目标后，会使学生把注意力集中在取胜上，就会消弱对技术动作的注意，不利于技术动作的完成。

而且结果目标是不容易调节的，如果不能取胜，学生就会产生挫折感，对自己的努力产生怀疑。

相反，技术完成目标是可以调节的，如果学生先前的目标为：网球第一发球的成功率是70%，但为达到，学生把目标调整为65%，这样局不会对自己的心理产生消极影响。

实际上，当学生控制好技术动作目标时，就有利于引导自己将注意力集中在需要练习的任务上，学生就会更有自信，焦虑水平也会更低，技术完成得也就会更好，而技术动作完成的好坏直接影响结果。

所以，在体育教学中，体育教师应该引导学生尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标。

（七）教师与学生共同制定目标
在体育教学中，教师和学生一起制定目标不仅可以尊重学生的个人意志，促进教师与学生之间的相互交流与沟通，还有助于提高学生的责任感和积极性，成分发挥学生的创造性。

在教学过程中，体育教师应该努力创造一种民主的氛围，让学生参加到目标的制定中。

此外，为了帮助运动员建立更加现实合理的目标，Frank和Frederick提出了“阶段性目标设置模式”。

该模式认为，为了准确预测未来的目标成绩，就必须认真考虑最近的成绩。

第三节体育活动中团队目标的设置方法
体育活动中的团队，简单来说就是一群人在一定时间内相互配合、相互依赖、相互尊重，在行为上规范一致，为一个体育目标或多个体育目标共同努力。

团队目标表明了团队存在的理由，能够为团队运行过程中的决策提供参照物，同时能为判断团队进步的可行标准，而且为团队成员提供一个合作和共担责任的焦点。

一团队
组织行为学权威、美国圣戈（San Diego）大学的管理学教授斯蒂芬.罗宾斯认为，团队是一个为了实现某一目标而由相互协作的个体所组成的正式群体。

即团队具有以下四个特点：①成员之间相互依存；②成员消极相互协调；③团队以实现共同目标为主要任务；④团队成员对团队的成败负有责任。

二团队目标的作用
团队目标是一个有意识地选择并能够表达出来的方向，它运用团队成员的才能和能力，促进组织的发展，使团队成员有一种成就感。

团队目标对于一支运动团队具体来说有以下几方面功能：
1 团队目标具有凝聚作用
在集体项目比赛中，当大家在心里形成一个强烈、明确的目标后，并在该目标的引导下，团队中所有人的注意力全部都会集中在比赛上。

2 团队目标具有导向作用
由于目标不仅仅是一个结果，更重要的是目标也规定了实现这个目标的方法、措施和步骤。

因此，目标对于团队所采取的方法和策略都具有导向性的作用。

3 团队目标具有激励作用
明确的目标使人看到前景，能够起到鼓舞人心、振奋精神的作用；制定的目标本身应具有一定的挑战性，这种挑战性可以激发人的积极性和创造性；当团队目标实现后，团队成员会在心理上产生一种满足感和自豪感，激励每一名团队成员以更大的热情和信心去承担更重要的任务。

另外，团队目标也是评价团队各项工作成绩好坏、质量高低的尺度。

三团队目标的设置方法
在体育运动中，团队目标设置方法一般可分为计划、执行、检查三个阶段。

（一）计划阶段
1 目标确定环节
在组建运动团队时，不仅是团队的教练、教师要对团队上一阶段的总体状况进行总结，团队中的每一个成员也要对团队上一个阶段的需要总结的体状况进行总结。

总结主要包括以下几点：上一阶段所制定的团队目标及个人目标的达到状况；竞争对手的情况反馈；该运动项目在本省、市、各校中的总体发展情况等，其中关键需要总结的是上一阶段本团队取得的主要成就和存在的主要问题，初步确定这一个阶段的主要任务及工作重点。

目标确定环节要注意以下几点：
（1）有谁来确定团队目标非常重要：对于团队来说，目标的确定需要有几方面成员，首先是团队中的教师、教练必须参加；其次是团队的核心成员或团队的全
体成员。

（2）团队的目标必须跟团队的目的相联系：目标是朝向目的的，它是达到目的的阶梯。

所以团队的目标必须跟团队所要达到的目的相联系。

（3）采用一定的程序来随时调整或修正目标：有时候刚开始定下来的目标不一定适合现实的情况，所以还需要根据监督、检查的情况，随时纠正目标的倾向，把目标引导到正确的道路上来。

（4）注意将个人目标和团队目标结合起来：个人的目标来自于团队的目标，而且对于团队的目标起支持性的作用。

（5）及时传递团队目标：在确定目标后，必须有效地把目标传达给所有的团队或成员及相关者。

这些相关的人可能是团队外部的成员或对团队负责的上级部门等。

2 目标分解环节
目标的分解环节由上而下结合由下而上来共同参与。

团队目标进行分解的过程就是按照“SMART”原则制定团队目标的过程。

“SMART”原则是英文当中五个英文字母的第一个字母，把他们组合在一起称为“SMART”原则：
（1）“S”表示Specific，即明确性，在制定团队目标时，首先要做到清楚、明确、具体。

（2）“M”表示Measurable，即衡量性。

（3）“A”表示Acceptable，即可接受性，也就是说，目标确定后使团队成员可以接受，也愿意接受。

（4）“R”表示Realistic，即实际性，这个目标制定出来后要是现实的、可行的、可操作的。

（5）“T”表示Timed，即时限性，也就是有时间限制。

如果一个目标符合“SMART”原则，那就是一个好目标。

此外，在制定团队目标时还要注意“四要”和“四不要”。

当一个目标制定完毕后，接下来就是将目标转化为详细的工作计划。

将目标转化为工作计划一般要注意：①确定目前的情况以及所要达到的目的。

②为了达到这个目的，需要采取的行动步骤。

③将责任分配到每一个团队成员身上。

④要规定完成这个目标的开始时间和结束时间。

⑤确定完成这些目标所需要的人力、
物力资源。

⑥要注意跟踪反馈。

（二）执行阶段
当每一个团队成员都有了具体的、定量的目标后，就会自觉努力实现这些目标，并对着这些目标进行自我检查、控制和管理。

通过监督、反馈来完善控制系统，保证目标的执行。

在执行环节需要注意的几点：
（1）利用团队目标实现团队成员的自我控制与自我管理：利用目标来规范团队成员的行为，其最大优点是使得团队成员改变在别人的控制下才能跟踪的习惯，而更多的选择采用自我控制的方法进行工作。

在目标执行的过程中，最重要的是将团队成员实现目标的进展情况不断的反馈给个人，这种互动活动能够有效地排除队员对目标考核的对立情绪。

（2）监督与咨询：在目标的实施阶段，团队领导的监督是必须的，更多的是要监督事先制定的目标是否实现，而不是实现目标的手段上进行过多的干预。

教师或教练要抓一些重点目标的完成情况以及计划工作的执行进度，并以此为指标进行一定的干涉。

（3）反馈与指导：在实际操作中，常会有以外发生，就要以正式或非正式的方式进行及时反馈，便于教练及时调整，同时，反馈和指导能够培养和提高队员的能力。

（4）信息管理：信息在设置目标的过程中扮演着举足轻重的作用，强调目标需要获取最大的信息为依据；分析目标也需要加工、处理信息；实施目标的过程中也是信息的传递与转换的过程。

（三）检查阶段
1 目标的激励与考核
团队目标设置后，紧靠团队中教师或教练的监督是不够的，还需要建立健全的考核体系来对成员的行为活动进行引导、约束与激励。

另外，团队的总体目标还要设置出与之相配套的一系列短期目标，体工队短期目标的考核、评价、反馈来判断总体目标的实现情况。

2 目标的检查与调节
对所取得的进步和成果进行检查与评价，即把取得的进步铜原来制定的目标
相比较。

检查目标实施的进度、质量、均衡，以及目标对策的落实情况，以便及时发现问题、解决问题。

同时，也需要检查其他问题，及时防止一些偏差出现，有效进行目标的实施。

四设置团队目标时应该注意的问题
（1）不要设置高不可攀的目标。

（2）不要低估团队参与的潜力，他们有能力完成一个比现在更好的目标。

（3）在制定团队目标的过程中，不需要太多的文字或数字，要简洁、可操作。

（4）设置的团队目标要通过各种渠道让所有团队成员都知道，好的目标应该是整个团队共享的目标。

作业
1 如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？
2 简述体育活动中目标设置的作用。

3 试述合理目标设置的原则。

4 结合自己及周围人在运动中的表现，分析自己及他人是什么目标定向？
5 根据目标设置的原则，为自己设置某一项目或团队运动的目标。