水平一健康教育教案

1、预防脊柱弯曲异常

一、教学目标：

1、让学生认识什么是脊柱弯曲异常。

2、让学生知道脊柱异常弯曲是如何发生的，引导学生采取预防措施。

二、教学重难点：

重点：脊柱的作用和异常弯曲的原因。

难点：纠正不良习惯，预防脊柱异常弯曲。

三、教学过程：

1、导入新课。

师：课前老师让你们观察脊背，脊背上有没有象柱子一样的东西呢？

生：有。

师：这根象柱子的东西就是脊柱，它能弯曲。同学们请看象这样的弯曲正常吗？美不美？（课件）

生：不正常。不美。

生：为了预防这种情况的发生，这节我们就来学习：预防脊柱弯曲异常（板书课题）

2、学习新课。

异常弯曲的形成

师：同学们请根据你们的观察，说一说，他为什么会变成这样？也就是说，是什么原因造成他们的脊柱弯曲异常的呢？（如果学生知道的多，就直接请学生说。如果少就请同学们在小组内交流交流。）

生：可能是因为他经常爬着写字。

生：可能是因为他长期坐、立、走的姿势不正确造成的。

生：可能是营养不良，缺钙造成的。

同学们分析很有道理。这肯定与平时长期不注意坐、立、走的姿势有很大的关系。形成不良习惯后，日子一久，就必然会形成脊柱弯曲异常了。

3、有关脊柱知识（出示课件介绍脊柱知识。）

师：同学们请读读你手中的才料，待会儿请同学介绍脊柱的知识。

火脊柱的作用：

它处于身体的中轴位置，是躯干的支柱，上接颅骨，下接骨盆（盆骨），起到支持躯干、头颅的作用。

火脊柱的生理特征：

脊柱有四个生理弯曲，称为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。从人的背后正面看，脊柱是直的，但是从侧面看，有颈、胸、腰、骶四个弯曲，这样的弯曲是正常的弯曲。

火脊柱生理弯曲的作用：

脊柱的生理弯曲与人体结构和直立行走相适应，能缓冲各种动作产生的震动力。有保护内脏和头部的作用，也适应于保持身体平衡。

师：同学们的介绍使我们认识到了脊柱的重要性。请根据脊柱知识判断脊柱是否正常。（出示课件）

4、脊柱弯曲异常的预防方法

师：同学们请看你愿意变成这样吗？

学生：不愿意。

师：当然，我们没有人想做一个脊柱异常的人。那我们在学习生活中应注意些什么呢？请看这几副图。坐、立、行的姿势要正确课桌椅高低合适课间注意休息和活动读书写字注意姿势和光线要背双肩书包积极参加体育活动定期进行体格检查

师：同学们请对照下面的几副图和你同桌互相说说怎样预防脊柱异常弯曲？指名学生看图说。

5、练习。

（1）、出示课件，同学们认真观察下面的图形，说说那些行为会使脊柱弯曲？指名学生做。

（2）、下面我们做个游戏，看谁的脑子转得快。脑子转转转，谁来做？指名学生做。

四、总结。

我们不要做一个脊柱弯曲异常人，那么就必须在学习生活中多加注意。请记住下面的口诀：要想身材好习惯很重要

挺胸坐不驼背站立直不侧弯

2、读写姿势要正确

一、教学目标：知道养成正确的读写姿势才能保护视力，初步学会正确的读写姿势，初步养成良好的读写习惯。

二、教学过程：

（一）、讲故事导入

同学们，今天老师在路上看到了一只小花猫，哭得很伤心，老师把它带来了。你们想知道小花猫为什么哭吗？（出示小花猫手指木偶，讲故事）

（二）、听故事明理

小朋友，我以前像你们一样，也有一双明亮的眼睛。可是，我读书、写字不注意姿势，有时躺着看书，有时走路看书；写字时，身子趴在桌子上。时间一长，我就成了近视眼，整天戴着眼镜，真不方便！别的小花猫能跑能跳，天天能捉到小老鼠，美美地饱餐一顿，而我一跳眼镜就要掉，老鼠从眼前跑过也看不清，天天饿肚皮。一出汗，热气就沾在镜片上，什么都看不见。我真后悔啊！小朋友，你们可不要像我一样，要从小注意读书、写字的姿势啊！

同学们，老师今天就要教给你们正确的读书、写字姿势。读书、写字的姿势正确了，对我们学知识、长身体都大有好处。（出示活动课题）

（三）、演示导行

（1）出示读书姿势投影片或挂图

请同学们看投影（或挂图）。读书的时候，我们应该像图上的小朋友一样，身体坐直，头放正，肩放平，再把书拿起来，眼睛离书本一尺远。（边说边指点挂图）

教师示范，学生跟着做。（教师示范分解动作，速度稍慢，边示范边讲解）

①身体坐直。②头放正。③肩放平。④把书拿起来，眼睛离书本一尺远。

（注意：眼睛离书本一尺远，可跟学生解释，“尺”相当于你们文具盒的长边那么长，只要把文具盒放在眼睛和书之间量一量就可以了。）

教师巡视，纠正。请同学上讲台示范。

出示儿歌，教师领读：

小朋友，爱读书，读书姿势要做到：

身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。

过渡：同学们，我们在学校学习，不仅要读书，还要写字。哪个同学会写字？（请一位平时写字姿势不好的学生上讲台做写字姿势）大家说说他做得对吗。写字姿势很重要，姿势不正确，字就写不好，时间长了，视力就会变差，身体也会长不好。

（2）请学生看写字姿势投影片或挂图

看挂图，正确的写字姿势就跟挂图上的小朋友那样，做到身体坐正，书本放平，手离笔尖一寸，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。（边说边指点）

教师示范分解动作，速度稍慢，握笔动作要详讲，做完稍停片刻，让学生看清楚。

①人坐正，身体坐直。

②把书本放平。

③拿起笔（握笔）手离笔尖一寸。

“一寸”是多少呢？“一寸”相当于老师两个手指并拢时的宽度。对同学们来说，差不多三个指头并拢那么宽。（试量一下）

握笔时，把拇指和食指放在离笔尖一寸的位置上，中指抵在下面，笔杆靠在虎口的位置（教师演示）。另外，无名指和小指钩起来，垫在中指下面。（重复两次）④眼离书本一尺。

把文具盒竖起来，放在书本与眼睛之间量一量就可以了。

⑤胸离桌边一拳。

握紧左拳，拳心向下，放在桌边和前胸的中间。

师生一起边说边做。学生训练，教师巡视，一一纠正，并请姿势较好的学生上讲台示范。

出示儿歌，教师领读：

写字姿势要端正，身体坐正书放平，

一寸、一尺和一拳，学好知识身体健。

过渡：同学们写字时，一定要按正确的姿势去做，学好知识，保护眼睛，成为祖国有用的人才。让我们把今天学的读书、写字的儿歌连起来再念一遍。

（四）、巩固和延伸

1.回家把儿歌念给家长听，并做给家长看。

2.同桌竞赛，互相提醒。

3.教师、同学、家长观察一星期，评出读写姿势正确的好学生，戴小红花。