心理健康5课天生我材必有用

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这个故事带给你什么Βιβλιοθήκη Baidu的启示?
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自我评价种种


自我评价过高。这类人往往自视很高,总以 为“我是天才”、“别人都不如我”。 自我评价过低。他们往往对自己缺少信心, 总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。 自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人, 不愿承认自己的不足。 自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己、 并及时调整自己。 你习惯的自我评价方式是……
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我就是我



我就是我,心中没有偶像,没有楷模。因为我 不是傀儡,不是木偶,我是一个独立的人,有 我的思想,我的灵魂,我的性格。 我就是我,我感受到人生的快乐,也品尝过生 活的曲折。我愿意奉献,也希望得到;我崇尚 奉公,也承认自私;我欣赏谦虚,但也生有傲 骨。 我就是我,一个有七情六欲的人。我爱,我慕, 但不嫉妒;我想,我恨,但不悲叹;我笑,我 哭,但不过敏;我忍,我让,但不怯懦。
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第5课 天生我材必有用
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小故事
1947 年,美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦 巡视工作,在卫生间里,看到一位黑人小伙子正 跪在地上擦洗黑污的水渍,并且每擦一下,就虔 诚地叩一下头。贝里奇感到很奇怪,问他为何如 此。黑人答道:“我在感谢一位圣人。”贝里奇 问他为何要感谢那位圣人。小伙子说:“是他帮 助我找到了这份工作,让我终于有了饭吃。”贝 里奇笑了,说:“我曾经也遇到一位圣人,他使 我成了美孚石油公司的董事长,你愿意见他一下 吗?”小伙子说:“我是个孤儿,从小靠锡克教 会养大,我一直都想报答养育过我的人。这位圣 人若能使我吃饱之后,还有余钱,我很愿去拜访 他。”
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不一会儿,灌木丛和周围全铺满 了雪。它们打算回家,但雪太厚了, 无法行走,只好挤作一团,等待农夫 来救它们。 农夫发现四只羊羔不在羊圈里, 便立刻上山找,但四处一片雪,哪里 有羊羔的影子?正在这时,农夫突然 发现远处有一个小黑点,便快步跑去。 到那里一看,果然是他那濒临死亡的 四只羊羔。 农夫抱起小黑羊,感慨地说: “多亏小黑羊啊,不然,羊儿可都要 冻死在雪地里了!”
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黑人小伙子很失望地回来了。他见到贝 里奇后说的第一句话是:“董事长先生, 一路我处处留意,但直至山顶,我发现, 除我之外,根本没有什么圣人。”贝里奇 说:“你说得很对,除你之外,根本没有 什么圣人。因为,你自己就是圣人。”20 年后,这位黑人小伙子做了美孚石油公司 开普敦分公司的总经理,他的名字叫贾姆 讷。在一次世界经济论坛峰会上,他作为 美孚石油公司的代表参加了大会。在面对 众多记者的提问时,关于自己传奇的一生, 他说了这么一句话:“发现自己的那一天, 就是人生成功的开始。”能创造奇迹的人, 只有自己。你就是自己的圣人!
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这个故事给我们什么启示? 你是否曾经因为自己的哪些方面 不如别人而感到难过?

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用下面的句式写一写,你会得到些什么 感受? 我为自己……感到自豪,因为…… 我为自己……感到自豪,因为…… 我为自己……感到自豪,因为…… 我为自己……感到自豪,因为…… 我为自己……感到自豪,因为……
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贝里奇说:“你一定知道,南非有一座有 名的山,叫大温特胡克山。据我所知,那 上面住着一位圣人,能为人指点迷津,凡 是遇到他的人都会前程似锦。20 年前,我 到南非登上过那座山,正巧遇上他,并得 到他的指点。假如你愿意去拜访,我可以 向你的经理说情,准你一个月的假。”这 位年轻的小伙子是个虔诚的锡克教徒,很 相信神的帮助,他谢过贝里奇后就真的上 路了。30 天的时间里,他一路劈荆斩棘, 风餐露宿,终于登上了白雪覆盖的大温特 胡克山。然而,他在山顶徘徊了一天,除 了自己,谁都没有遇到。
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用一张画描述出自己认识的自己, 放飞你的想象力。你可以用任何 形式来表现自己,例如,你可以 把自己画成一棵树、一片云、一 块石头等,旁边可以附注文字加 以说明。
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一位少年对一位老年人抱怨自己一无所有。老年 人说:“这样吧,我们来做一个交换。你把你的 手给我,我给你100万块。”少年吃了一惊:“你 给我1000万也不成!”老年人又说:“那把你的 双脚给我,我让你当州长。”少年摇摇头说: “你让我当总统也不行。”老年人再次建议道: “把你的双眼给我,我让你娶到全国最美丽的女 子。”少年毫不犹豫地拒绝了:“就是给我一个 天仙也买不了我的眼睛。”老年人奇怪地说: “你有一双价值超过1000万的手,重要程度超过 总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛,那你怎么 还说自己一无所有呢?”少年恍然大悟,原来自 己身上就有着非常珍贵的东西,然而自己却从来 没有注意过这些,更不要说充分利用自己身上的 长处了。
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分析: 原来,每个人对自己的评价和自己 的理想之间,都会有很大的差距。 对于不能改变的事物,捶胸顿足、 怨天尤人也于事无补。要想保持心 灵健康平和,重要的原则就是对那 些我们所不能改变的事物安然接纳。 这不是消极的宿命,而是积极的达 观和智慧,千万不要小看了接纳自 己外表不完美这件事,它是接纳万 物的门票。
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这个故事给你什么启示?
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小黑羊的故事
农夫家里养了三只小白羊和一只小黑羊。三 只小白羊常常因为有雪白的皮毛而骄傲,而对那 只小黑羊不屑一顾:“你自己看看身上像什么, 黑不溜秋的,像锅底。”“依我看啊,像炭 灰。”“像用了几代的旧被褥,脏死了!” 不但小白羊,连农夫也瞧不起小黑羊,常常 给它吃最差的草料,时不时还对它抽上几鞭。小 黑羊也觉得自己比不上那三只小白羊,常常伤心 地独自流泪。 初春的一天,小白羊和小黑羊一起外出吃草, 走得很远。不料寒流突然袭来,下起了鹅毛大雪, 它们躲在灌木丛中相互依偎着……
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他人评价


美国心理学家祖哈利有一个说法,自身有一个盲 点,是要靠别人反映出来的,不自觉的那部分, 本身也会是一无所知,因此必须通过别人反映自 己,告诉自己,让自己进一步了解自己。这也就 是著名的“祖哈利镜子”的说法。 我国古代思想家墨子也曾说过:“君子不镜于水, 而镜于人。镜于水,见面之容;镜于人,则知吉 与凶。”意思是说用水作镜子,只能看见自己的 长相;而用他人的评价作镜子,则可以发现自己 各方面的长处与短处。
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我就是我!我强调自我,但不唯我独尊;我强 调自信,但不自傲;我崇尚刚强,但不粗暴; 我追求自由,但不任性。 我就是我,一个醉心大自然、酷爱新生活的我。 我敬佩梅花的刚强,我崇拜青松的挺拔,我动 情垂柳的依恋,我倾心红豆的相思。 我渴望友谊,我渴望爱,我期待理解。但是, 我知道,这一切我都要通过自己的努力去得到。 我就是我,一个自信的我,一个真实的我,一 个潇洒的我,一个执著追求的我。

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评估一下你对自己的陈述是积极的还 是消极的。在你列出的每句话的后面 加上加号(+)或减号(-)。加号 表示这句话表达了你对自己肯定满意 的态度,减号意义则相反。看看你的 减号与加号的数量是多少。如果加号 大于减号,说明你的自我接纳状况良 好,否则说明你不能很好地接纳自己, 你的自尊程度较低,或过低地评价自 己。
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正确做法是

偏听则暗,兼听则明。学会听取他人的 意见。 正确对待别人对自己的评价,学会拿别 人的意见与自己对自己的评价相对比。 要对自己有信心。
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写出10句“我是怎样的人”,要求 尽量选择一些能反映个人风格的语 句,避免出现类似“我是一个男生” 这样的句子。 我是一个 的人。
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