大学生情绪智力自陈式问卷

大学生情绪智力自陈式问卷

1、情绪觉知力：情绪自我觉察力、移情、社会责任感、成就动机（巴昂：“自我

实现”）；

2、情绪评价能力：自我尊重、乐观性

3、情绪适应能力：现实检验、自我激励、问题解决、坚定性。

4、情绪调控能力：自制性、灵活性、独立性、人际关系、压力承受力、

5、情绪表现力：感染力、表达力（包括言语表达、身段表达）

情绪觉知力

一情绪自我觉察力

1表达内心的感受对我来说很容易。正1

2我很难体会到自己内心的感受。负19

3我不能理解我的感受。负37

4我很清楚我自己的感受。正55

5即使是在心烦意乱时，我也知道我自己的情绪状态。正73 6我觉得我的情绪多变。负91

二移情力

1我无法理解别人的感受。负2

2我善于理解别人的感受。正20

3对别人的感受我很敏感。正38

4我不愿意看到人们受苦。正56

5我尽量不伤害别人的情感。正74

三社会责任感

1我喜欢帮助人。正3

2利用人不会让我不安，尤其是他们该被利用时。负21

3别人发现依靠我很难。负39

4如果遇到一个正在哭的小孩，我会停下来帮他或她找到他们的父母，即使在同时我必须到另外一个地方去。正57

5我关心别人发生了什么事。正75

6我认为成为一名遵纪守法的公民很重要。正92

四成就动机（自我实现）

1我试图尽量让我的生活充满意义。正4

2我真的不知道我擅长什么。负22

3在过去几年里，我没有什么成就。负40

4我没有从我所做的事中得到乐趣。负58

5我是一个故步自封，得过且过的人。负76

6我想从我喜欢做的事情中得到更多的乐趣。正93

9对于在今后的人生中想做些什么，我没有一个成熟的想法。负108 情绪评价能力

一自我尊重

1大多数情况下我都很自信。正5

2我缺乏自信。负23

3我具有良好的自我价值感。正41

4我的自我感觉不好。负59

5接受我本来的样子对我来说很难。负77

6跟与我相似的人在一起我就会很高兴。负94

7我感到我的身体很舒服。正109

8我喜欢我的样子。正121

9想想我的优点和缺点，我的自我感觉很好。正126 二乐观性

1我相信我能应付困境。正6

2我对大多数我做的事都持乐观的态度。正24

3我总是希望最好。正42

4我对我的现状很悲观。负60

6哪怕一次又一次地受到打击，我也期望事情会转好。正78

7我相信我的能力能处理大多数让人烦恼的问题。正95

8做新事之前，我常常感到我会失败。负110

情绪适应力

三幸福感

1享受生活对我来说太困难了。负7

2微笑对我来说很难。负25

3我是一个非常快乐的人。正43

4我对我的生活很满意。正61

5我很抑郁。负79

6我对我的生活不太满意。负96

7我喜欢和同学或家人一起度周末和假期。正111

四现实检验力

1我试着以事物本来的面目去看待它们，不是幻想或做白日梦。正8 2别人不理解我的想法。负26

3我想隐退并与世隔绝。负44

4我为我的想象和幻想感到兴奋。负62

5我有些夸张。负80

6我能很容易地从白日梦中醒来并回到当时的现实中去。正97

7从正确的角度看待事物对我来说很难。负112

五自我激励（自编）

1当我遇到挫折时，我一般会自己鼓励自己不要退却。正9

2我常常需要别人来鼓励我，否则我就不知道我该怎么办。负27

3我的目标性很强，这使我觉得很有动力。正45

4我常常用别人的事例来激励自己。正63

5榜样对我来说不起任何作用。负81

6即使我取得了很大成绩，我也会告诫自己要戒骄戒躁，继续努力。正98

7我觉得自己提醒自己改正缺点是办不到的。负113

情绪调控能力

一自制性（冲动控制）

1要控制我的愤怒很困难。负10

2一旦我开始说话，就很难停下来。负28

3我的冲动常会惹出麻烦。负46

4同学们常告诉我在讨论时应把嗓门压低一点。负64

5我的冲动难于控制。负82

6我似乎很容易发怒。负99

二坚持性（自编）

1学习时我很想和同学一起去玩，但是我没去。正11

2一旦开始去做一件事，我常常都能完成它。正29

3我给自己定的计划常常因主观原因不能如期完成。负47

4当我遇到挫折时我常常都会放弃我在做的事。负65

5如果做一件事需要花很多时间，那么我一般都会放弃。负83

6我很有恒心。正100

7我没有毅力。负114

三灵活性

1我觉得从事新事物很难。负12

2我很难适应新情况。负30

3我很难改变对事情的看法。负48

4适应新环境对我来说很容易。正66

5我能改变老习惯。正84

6改变我的日常生活对我来说总是很难。负101

7要改变自己对我来说很难。负115

8如果我不得不到一个陌生的地方，那么适应环境对我来说很难。负122 四独立性

1我喜欢一项告诉我该怎么做的事情。负13

2当与同学一起做事时，我倾向于更多地依赖同学的意见。负31 3自己做决定对我来说很难。负49

4我喜欢依赖同学或家人。负67

5我不喜欢我的同学对我指手画脚。正85

6我比较独立。正102

五人际关系

1我一般不与同学交往。负14

2交朋友对我来说很容易。正32

3同学们认为跟我在一起很愉快。正50

4我与同学相处得很不好。负68

5我们的友谊对我和我的朋友都很重要。正86

6我与同学的关系很好。正103

7同学们认为我善于社交。正116

8我的熟人很多。正123

六压力承受力

1在压力面前我不会感到紧张。正15

2遇到挫折时，我总是比较消沉沮丧。负33

3我觉得控制焦虑对我来说很难。负51

4在困难的处境下我知道如何保持冷静。正69

5应付不愉快的事对我来说很难。负87

6我常常感到焦虑。负104

7我很有韧性。正117

七问题解决

1我克服困难所采用的方法是逐步克服法。正16