情志与养生ppt课件

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情志与健康的关系
情志护理
情志养生
第一篇 情志与健康的关系
一、情志的概念
怒 喜 忧
七情
恐
思
悲
悲
七情-分属五志
七情属于中医学“神”的范畴，与心、脑的功能状态密切相关
肝在志为怒 心在志为喜
肺在志为忧和悲
肾在志为恐和惊
二、情志与健康的关系
两面性
反应脏腑生理功能正常、精气血 充盈旺盛的外在表现，是生命活 动的正常现象，在人体生理活动 的适应范围内，不会导致疾病。
思伤脾
“脾主思，思伤脾”，“思则气结”。思虑过
度，忧思伤脾，脾失运化无权使气机不畅。临床
可见胸闷腹胀，胃满痞塞，食滞难消，不思饮食
等症，久之尚能耗伤心神还会见到心悸健忘，失
眠多梦等症。
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恐（惊）
• 恐（惊）为肾志，肾是人们表达惊恐之志 的主要脏器，惊恐是人对外界突发刺激的 应急反应。人在受到剧烈惊恐之时，会出 现大小便失禁。 • 这与肾主前后二阴，肾主两便的功能相符。 • 肾藏精，生髓充脑有关系。惊恐在正常情 况下对机体是有一定益处的，可以引起警 觉，避免机体遭到危害。
情志与养生教学
前言
人在认识周围事物或与他人接触过程中，对任何人、 事、物都不是无动于衷，而总是表现出一定的情感，例如： 喜爱与厌恶，高兴或悲伤，愉快或忧愁，振奋或恐惧，俗 话说“人逢喜事精神爽，雨后青山分外明。”人在高兴的 时候，不论做什么事情，都会感到称心如意，精神百倍； 而在悲哀之时，会感到一切无望，心灰意冷，认为周围事 物都死气沉沉，甚至伤心追泪或绝望，中医历来十分重视 情志致病和对疾病的影响，历代医家主张：“善医者，必 先医其心，而后医其身。”凡心之病当须用心药治才能见 效。
怒伤肝
“肝主怒，怒伤肝”、“怒则气上”。肝主疏
泄喜于条达，因过怒而伤肝，则使气冲上逆，血
随气涌，并走于上。临床可见头晕头痛，面红目
赤，目眩耳鸣，甚则咯血呕血或昏扑不省人事等。
忧（悲）
•忧（悲）为肺志，古代医家对忧愁的患者仔细观察 分析后发现，肺是表达人的忧愁、悲伤的情志活动 的主要器官。 •肺开窍于鼻，肺主气，为声音之总司。当人因因忧 愁而哭泣时，会痛哭流涕，忧愁悲伤哭泣过多会导 致声音嘶哑，呼吸急促等。 •肺主皮毛，故忧愁会使人的面部皱纹增多。
坏情绪是如何让人患病的呢
恶劣情绪刺激→人→中枢神经系统功能的紊乱 （交感神经兴奋）→儿茶酚胺释放↑ 肾上腺皮质↑ 垂体前叶激素↑ 胰岛素分泌↓ →神经调节障碍→机体变化和功能及代谢失调 （心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分 泌系统、植物神经系统）｝
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情绪与心血管疾病
• 情绪持续紧张或精神过度疲劳是高血压病的一个 不可忽视的原因，在日常生活中，常有些人由于 暴怒，恐惧，紧张或过于激动而引起心血管病， 甚至导致死亡。 • 在愤怒的情绪下，由于外周血管阻力增加，可导 致舒张压的显著增高，在恐惧的情绪下，由于心 输出量的增加，可引起收缩压的上升。
恐伤肾
• 惊恐过度会耗伤肾气，使得肾气下陷，二 便失禁，遗精滑泄，严重的惊恐，还会导 致人的死亡。这方面的例子并不鲜见。
现代医学对情志致病的认识
• 据调查，先有50%—80%的疾病与精神因 素有关。在遭遇强烈刺激，感情极具波动 后，短时间内死亡的170例中，59%死于个 人不幸与巨大损失消息传来之后；34%死 于面临危险或威胁的处境；7%死于暴喜之 时。 • 国外有学者统计，情绪不好而致病占 74%~76%；美国某医院对就诊病人统计， 发现65%的疾病与社会逆境有关。
情绪与神经系统
• 七情太过，导致神经系统的严重失调，就 会引起各种神经官能症，包括神经衰弱， 癔病和强迫症。 • 极为严重的，还可引起神经错乱，行为失 常。所谓反应性精神病大都是这样引起的。 它是由强烈，突然或持久的精神因素所引 起的一种神经障碍。
（二）情志致病
• 黄帝内经----“暴喜伤阳，暴怒伤阴” • 胡夫兰德《人生延寿》----一切对人不利的影响中，最能 使人短命夭亡的就要算是不好 的情绪和恶劣的心境，如 忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。 • 巴甫洛夫----一切顽固、沉重的忧悒和焦虑，足以给各种 疾病大开方便之门。
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喜伤心
“心主喜，喜伤心”，“喜则气缓”。气缓包括缓和 紧张情绪和使心气涣散两个含义。
前者为正常的生理功能，后者确因过喜而伤及心脉，
致使血脉迟缓，心气涣散不收。 临床可见心悸不安，倦怠无力，精神不集中，甚则 失神癫狂等症。
怒
• 怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。 • 怒是个人的意志和活动遭到挫折或某些目的不能达到时， 所表现的，以紧张情绪为主的一种情志活动。 • 怒既有积极的一面，战前动员要鼓舞战士的士气，激起战 士对敌人的仇恨和愤怒，使之在战斗时化为巨大的战斗力， 怒又有消极 的一面，对个人和社会产生消极和不良的影 响。 • 暂时而轻度的发怒，能使压抑的情绪得到发泄，从而缓解 紧张的精神状态，有助于人体气机的疏泄条达，以维持体 内环境的平衡。
突然、强烈或长期持久的情志 刺激，超过了人体的生理调节 范围，则可导致人体阴阳失调， 气血不和，经络阻塞，脏腑功 能紊乱而发病。
正常的情志
情志致病
（一）正常的情志
正常的情志活动是体内脏腑、气血、阴 阳调和的反映，同时又能反作用于人体， 调达脏气，增强人体的抗病能力，对维护 人体的健康起积极的促进作用。
忧伤肺
“肺主悲主忧，悲忧伤肺”，“悲则气 消”。过度悲忧耗伤肺气，肺气消弱抑郁 不达，意志消沉。临床可见胸闷气短，乏 力懈怠，精神不振，面色苍白等症。
思
思为脾志，人的思虑的情志活动主要是 通过脾来表达的，思是精神高度集中的思 考、谋虑的一种情志。当人在思考或焦虑 时，往往出现饮食无味，食欲下降----脾主 运化。 有的妇女可以因为工作紧张，思想高度集 中导致月经量少，经期紊乱等，这与脾竹 筒血的功能有关。
喜
•喜为心志，心能表达人的喜悦之情。 •心主血，喜悦时人体气血运行加速，面色红润，御寒能力，抗病能 力提高，患心脑血管病的可能下降。 •心主神明，愉悦时，思维敏捷，想象力丰富，创造力增强。 •心开窍于舌，高兴时能口若悬河，滔滔不绝，语言流畅动听等。 •心与小肠相表里，故人在高兴时也胃口大开，久则心宽体胖。