歌唱中的不良心理因素及调控

【 关键词】： 歌唱 ；心理 ；教学
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歌 唱艺术是人们 如何通过 声音 表达歌 曲情感 的一 门艺术 。长期 的实践证 明 ，只有在 心理素质及技 术水平均掌握 良好的情况 下，才
唱失败。 著名歌唱家 帕瓦罗蒂在歌唱时喜欢拿个手绢 ， 其实这些都是
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种习惯， 一种心理安慰， 在精神和心理上都起到一定的作用。
◎ 音 乐论 坛
歌唱中的不 良心理 因素及调控
■ 李 欣
【 摘 要】： 多年 的教 学告 诉我歌唱时人的心理状态或心理素质的好坏以及情感的表达方式对歌唱的训练和学习起 着 十分重要的作用 。这 也直接影响和 制约着 歌唱者的歌 唱质量。本文分析 了歌 唱中不 良心理产 生的种 种原因 。探讨 如何提高歌唱者的心理素质 ，树立歌唱信心等问题。
等。
３ ． 选择合适的演唱 曲目 演唱者应从 自身的实际水平 出发，选择 自己能够 胜任 的歌 曲，
这 是成功 的前提 条件 。此外有 很多参加音乐考试 的考生 总是喜欢选 些音 域跨度大又难 唱的歌 曲作 为考 试 曲 目，结果可想而知 了。演 出 前对 演唱 的音 乐作品要深入分 析。要对作 品的词和 曲、作 品的时代 背景、作 品的特 点、作 曲家 的个 人创作风格等进 行全面 的了解和研 究 ，再加入 自己 的情 感进 行 二度创 作 ，这是 演 唱好音 乐作 品 的基 础 。此外现代传 媒的力量也不 可忽视 ，影视 资料 、演唱会 、晚会 、 青歌赛等 都是歌者学 习的渠道 。在生活中培养 良好的歌唱心理。 歌唱 艺术 是人类 的精神产 品，歌唱者无 论在歌唱技 巧上或是歌 唱艺术 的表现 、表演上 ，都有 着复杂 的心理 活动 ，心理状 态好 ，进 步就快 ，演 出效果就好 ；心理状态不好 ，就会起反作用 。可见思想 方法对歌 唱心 理起非常重要 的作用 。要使 自己保持好 的歌 唱心理 ， 就必须 随时排除 自己的心 理障碍 ，从各 个角度换位培 养歌唱心理 。
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２ ． 环境 的影 响和 自信心的缺乏
学生在经常练 习的地方歌 唱会感觉很舒服 ，没有压力 ，能尽情 歌唱 。换了一个 不熟悉的环境后 ，学生有很 强的不适应感 。这是因 为 陌生的环境学 生或多或少 的会 产生一些 恐惧的心理 ，再加上周 围 建筑或 人文 的影 响，学生不 能全 身心 的投 入到歌唱 中而产 生焦急 的
＝ 、产生不 良心理状态的原因
１ ． 不 良的课堂教 学方法和 学生不扎 实的基本功 教师 的严厉 、不 拘 言笑等 都会 导致 学 生上 课非 常紧 张 ，甚 至
产 生逆反心 理。故教师 的教学方法 与态度 对学生 的学习心理起着 很 重 要的作用 。有时候 由于演唱者对歌 唱技巧掌握不 成熟或对歌 曲不 熟悉 ，造成 没有十足 的把握演唱歌 曲或对 自己要求过高而产 生一种 紧张或 忐忑的心理状态 ，造成无法成 功的诠释歌 曲。如学生基本 功 训练不 扎实 ，导致考 试时发不 出声来或在音准 、节奏上产 生问题： 有 的学 生偏 重于发 声练习，忽视技 巧与实 际歌 唱的结合 ；还有 的学 生仅注 意高音或 中低 声区上 的练 习，忽视 了对 整个歌 曲整体 的把握
、
良好的心理素质是歌唱者必须具备的基本 素质
歌 唱 艺 术 的 学 习 是 要 在 掌 握 熟 练 的 发 声 技 巧之 后 ， 以优 美 的 声
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音去表达歌 曲的 内容 及美好情感 。学生歌 唱心 理 良好与否也 会影响 歌唱艺术 的表现效果 。如果歌 唱心 理不稳定 ，就难 以达到练 习时的 效果 ，不 能得到全面 的操纵 ，声音 因此就会变 的僵硬 、暗淡 ，更严 重的现象就 是会 出现 高音唱不上 ，节奏也不对 了，导致演 唱失败 ， 久而久之就会产生消极的心理 ，对歌唱失去信心。 在 教学 中碰 到过这样 的学 生 ：“ 老师 ，我不会 ” 、“ 老 师这个 怎 么做啊 ”。我个 人认为这是 学生思想懒惰 的一种表现 。因此我在教 授 学生声乐 的第 一课 时并 不讲怎么歌 唱，而是 问学 生 “ 你喜欢声 乐 吗 ”“ 你 怕挫折 吗 ”等 问题 ，然后根据这些 问题告诉学生声乐学 习过 程 中会 出现 的问题 ，介绍 自己的经验和方 法 ， 目的就 是培养学生 能
心 理 造 成 的 。 自信 是 一 种 美 德 。 歌 手 在 演 唱 之 前 ，不 知 道 自 己能 否
正常 地发挥 ，“ 有 杂念 、静 不下心来 、没把握 ” 。 这 需要教师 在平时 多加训练 ，多进行各种形式 的观摩或考试 。 ３ ． 舞台经验及 歌唱者 的生理 心理差异 的影 响 歌唱是一 门表演艺术 ， 优 秀的演员来 自于舞 台经验 的积 累。 在舞 台上运 用 自己的身体语言、外形 和内心语 言是 非常 有必 要的 。 从生理
能在歌唱中充分发挥 自己的水平，正确的表达歌 曲的情 感。
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三 培养 良好的演喝心 理
１ ． 培 养浓厚 的歌唱兴趣 兴趣是最 好的老师， 只有对声音产生浓厚 的兴趣 ， 才会 积极主动 的学习与探究 ， 演唱者才能全 身心的投入 到歌ｐ ￣ ｉ ） ｔ ｌ 练中去， 才 能掌握 扎实的基本 功， 加入情感演 唱。 在教学过程中教师可 以通过 富有激情
用 良好 的心 态 面 对 以后 的学 习 。
的鼓励语言， 或 老师富有感染 力的歌声， 或观看 影响 资料等 手段 ， 点 燃 学生学 习唱歌的热情， 让 学生在强 烈的学唱愿望中进 入声乐学习之
旅。
２ ． 调整歌唱心理状态 适度 的心理紧张可 以使 演唱者产生一 定程度 的兴奋感 ，刺激演 唱者 的表 现欲望 。如 果心理紧张过度 ，可 以采取深 呼吸或想一 些美 好 的事 、物 来减轻压力 ，增加轻松感 ；也可 以做一些 让身体放松 的 运动稳 定情绪 。还可 以采取积极 的 自我暗示 的方法 ，如 “自己是最 棒 的” ，“ 一定能把歌 曲唱好 ”等 。 良好 的歌唱心理离 不开扎实 的基 本功 。俗话说得好：“ 台上十分钟 ，台下十年功 ” ， 只有在平 常以愉快 的心态循 序渐进 的学习，经得起学 习过 程的 困难 与挫 折 ，不抛 弃、 不放弃 ，良好 的歌唱心理便 自然 的建立起 来。