应对方式

在社会生活中，每个人都会面对不可避免的各种压力情境，对个体的心理产生一定的影响。

但相同的压力水平对不同的人影响是有很大差别的，这种影响差别主要取决于个体用什么样的方式来应对。

一般认为应对是一种包含多种策略的、复杂的、多维的态度和行为过程。

首先是对压力情境的认识，也就是态度，不同的态度足以引起压力情境对个体所产生的影响的程度和时间的差异。

个体对所面临的压力的态度，是“知难而进”，把压力看作是一种挑战去解决；还是感到难事临头，把压力看作是一种负担。

然后，在此基础上，个体对压力情境做出具体的行为，是积极地去解决问题，还是消极地去逃避，也会影响压力情景的后果。

这些认知、态度以及行为上的差异就构成了个体面对压力情境时的应对方式的差异。

应对方式研究根据心理学“应对”理论，力求从各种应对行为中提练出比较成熟的应对方式。

我国现行通用的应对方式问卷由肖计划等人参照国内外应对研究的问卷内容以及有关应对理论，根据我国文化背景编制而成。

该问卷可以解释个体或群体的应对方式类型和应对行为特点，比较不同的个体或群体的应对行为差异，并且根据不同类型的应对方式还可以反映人的心理发展成熟的程度。

该问卷包括62个条目，共分为6个分量表，分别为解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化。

编辑本段应对方式问卷的应用价值：
1、作为不同群体的应对行为研究的标准化工具之一；为提高和改善人的应对水平提供帮助。

2、运用良好的应对方式有助于缓解精神紧张，帮助个体最终成功地解决问题，从而调整良好的心理状态，保护心理健康。

3、用于不同群体应对行为类型和特点研究，为不同专业领域培养和选拔人才提供帮助。

4、用于各种心理障碍的行为研究，为心理治疗和康复治疗提供指导。

编辑本段条目解释
个体应对方式的使用一般都在一种以上，有些人甚至在同一应激事件上所使用的应对方式也是多种多样的。

但每个人的应对行为类型仍具有一定的倾向性，这种倾向性构成了六种应对方式在个体身上的不同组合形式。

这些不同形式的组合与解释为：
（1）解决问题——求助，成熟型：这类受试者在面对应激事件或环境时，常能采取“解决问题”和“求助”等成熟的应对方式，而较少使用“退避”、“自责”和“幻想”等不成熟的应对方式，在生活中表现出一种成熟稳定的人格特征和行为方式。

（2）退避——自责，不成熟型：这类受试者在生活中常以“退避”、“自责”和“幻想”等应对方式应对困难和挫折，而较少使用“解决问题”这类积极的应对方式，表现出一种退责症性的人格特点，其情绪和行为均
缺乏稳定性。

（3）合理化，混合型：“合理化”应对因子既与“解决问题”，“求助”等成熟应对因子呈正相关，也与“退避”，“幻想”等不成熟应对因子呈正相关，反映出这类受试者的应对行为集成熟与不成熟的应对方式于一体，在应对行为上表现出一种矛盾的心态和两面性的人格特点。