第三章 普通话基础训练

练习： 经济、坚决、请求、亲切、想象、现象 饥寒交迫、气壮山河、息息相关
舌尖后音 zh 舌身略后缩，舌尖翘起轻抵住硬腭最前端(上牙 床之后）然后微微放松，气流从窄缝中摩擦而出， 但不是用力送气。 ch 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 sh 舌尖翘起，接近硬腭最前端(上牙床之后)，气流 从窄缝中摩擦而出。 r 部位、方法同上，不同的只是发音时要颤动声带 加上口腔振发共鸣而成声。 练习： 战争、政治、长城、抽查、事实、手术、柔软、容忍 振振有词、车水马龙、山高水长、热火朝天
第三章
普通源自文库基础训练
汉语普通话的定义：
汉语普通话是以北京语音为标准音，以 北方话为基础方言，以典范的现代白话文 作为语法规范的现代汉民族共同语。普通 话是中华人民共和国通用语言。
普通话的语音特点：
普通话以北京语音为标准音，它的特点 是简单、清楚、表达力强。
一、声母、韵母和声调
（一）声母：音节开头部分的音叫做声母，普通 话语音共有21个声母，按照声母的发音部位可分 为 1、唇音。以下唇为主动器官，又分为： （1）双唇音：b、p、m。 （2）唇齿音（也叫齿唇音）：f。 2、舌尖音。以舌尖为主动器官，又分为： （1）舌尖前音（又叫平舌音）：z、c、s。 （2）舌尖中音：d、t、n、l。其中，n又叫鼻音， I又叫边音。 （3）舌尖后音（又叫翘舌音）：zh、ch、sh、r。 3、舌面音。以舌面为主动器官，又分为： （1）舌面前音：j、q、x。 （2）舌面后音（又叫舌根音）：g、k、h。
双唇音 b 双唇紧闭，气流经口腔破唇而出，但不 是用力送气，如”“玻”字开始的发音。 p 部位方法同上，但要将气用力尽量送出。 m 鼻音。紧闭双唇，阻断气流在口腔的出 口；气流经过鼻腔，由鼻孔透出。 练习： 白布、标兵、表白、评判、澎湃、 爬坡、明媚、买卖、秘密、 拔苗助长、平白无故、马到成功
唇齿音 f 上门牙轻触下嘴唇的边缘，气流从唇齿 间磨擦而出。 练习： 发放、反复、防范、发愤图强、翻江倒海。
第一声(阴平)，音高保持在最高，从5度到5度，属 高平调。调值是“55”，声调符号是“一”。发音 时，声带始终绷到最紧，保持高音不变。 第二声(阳平)，声音从中音升到最高音，从3度到5 度，属高升调(也叫中升调)。调值是“35”，声调 符号是“／”。发音时，声带从不紧不松开始逐 渐绷紧，到最紧为止。 第三声(上声)，音高从中低到最低，即从2度降到1 度再升到4度，属降升调。调值是“214”，声调符 号是“√”。发音时，声带从稍微有些紧张开始， 立刻松弛下来，稍稍延长，然后迅速绷紧，但不 要绷到最紧。声音主要表现在低音段1—2度之间， 音长是四个声调里最长的。 第四声(去声)，音高从最高到最低，即从5度到1度， 属全降调。调值是“51”，声调符号是“＼”。发 音时，声带从绷得最紧开始，到完全松弛为止。 音长是四个声调里最短的。
舌尖前音 z 舌身略平伸出去，舌尖向前伸，轻抵住 上门牙背后，然后微微放松，气流从窄缝 中摩擦而出，但不是用力送气。 c 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 s 舌身略平伸出去，舌尖向前伸，接近上 门牙背后，气流从窄缝中摩擦而出；但不 是用力送气。 练习： 总则、自尊、草丛、残存、诉讼、思索 赞不绝口、寸步难行、肃然起敬
a口大开，舌身平铺在口腔下部；舌尖轻抵下齿背， 气流和音波颤动声带后自口腔流出。 o口腔半开，舌身后缩，整个口腔呈圆柱状；气流和 音波颤动声带后一起自口腔流出。 e方法同上，嘴角向左右微微展开，满口用力；气流 和音波颤动声带后一起自口腔流出。 i口腔开度极小，近于闭合；舌尖前伸下垂抵住下齿 背，上下唇成平一字形，气流放出。 u舌身后缩离开下齿背，舌后部上升，双唇收缩成圆 形向前凸出，气流自口腔流出。
绕口令练习
进了门儿，倒杯水儿， 喝了两口儿运运气儿， 顺手拿起了小唱本儿， 我唱了一曲儿又一曲儿。 练完嗓子我练嘴皮儿， 绕口令儿，练字音儿， 还有单弦儿牌子曲儿， 小快板儿和对口词儿， 越说越唱我越带劲儿。
编 花 篮 儿 大热天儿，挂竹帘儿， 歪脖儿树下五个小妞儿编花篮儿， 大妞儿编了个绿花篮儿， 二妞儿编了个红花篮儿， 三妞儿编了个黄花篮儿， 四妞儿编了个带蓝点儿的白花篮儿， 五妞儿编了个不大不小、红底儿、黄边儿的 彩花篮儿。
绕口令练习
登山 三月三，小三去登山。 上山又下山，下山又上山。 登了三次山，跑了三里三。 出了一身汗，湿了三件衫。 小三山上大声喊“离天只有三尺三”。
石狮子 山前有四十四个石狮子 山后有四十四棵死涩柿子树 山前这四十四个石狮子 吃了山后边四十四棵 死涩柿子树的涩柿子 山前的四十四个石狮子 让山后边四十四棵死涩柿子树的 涩柿子给涩死了
uen先发较短的u音，然后移动舌头，发en音。 uang先发较短的u音，然后移动舌头，发ang音。 ueng先发较短的u音，然后移动舌头，发eng音。 üan先发较短的ü音，然后把舌位降到次低前元 音略后就开始升高，接续鼻音n。 un先发ü音，然后把舌头转向上，抵门齿背后的 上牙床，发纯粹鼻音n。
复韵母练习
买卖、肥美、报告、 口头、贴切、瓜分、 过错、乐章、巧妙、 优秀、外宾、回归
an先发a音，舌的位置靠前，舌尖抵下门牙背 后，然后把舌尖转向上，抵住上牙床，发 纯粹鼻音n。 en先发e音，舌的位置不在后，而在中央，然 后把舌尖抵住上牙床，发纯粹鼻音n。 ． ang先发a音，舌的位置稍稍靠后，然后把舌 根抵住软腭，发纯粹鼻音ng。 eng先发e音，舌的位置不在后面，而变得稍 微前些、低些，然后把舌根抵住软腭，发 纯粹鼻音ng。 ong先发o音，嘴唇稍微收敛，然后把舌根抵 住软腭，发纯粹鼻音ng。
舌尖中音 d 舌尖抵住门牙后的上牙床，猛把舌尖离开，气 流冲出；但不是用力送气。 t 部位方法同上，但要将气流用力送出。 n 舌尖抵住上门牙后的上牙床，气流经过鼻腔， 由鼻孔透出。 I 舌尖抵住上门牙后的上牙床，舌尖中部收缩，让 颤动声带的气流从舌头的两边流出。 练习： 电灯、担当、团体、贪图、能耐、男女、理论、料理 当机立断、天长日久、耐人寻味、雷厉风行
三、口腔的控制要领 （即咬字器官的配合要领）
(一)、打开口腔。 提—打—挺—松 提—提起颧肌 提颧肌不是做成微笑状，而是颧肌稍有 紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔 的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时 我们的鼻孔也会略为长大，同时唇，尤其是 上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依 托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰 明亮会产生积极的影响。
单元音韵母练习 黑暗、讴歌、报恩、 牙齿、外交、宇宙、 字词、制止、而且
ai 先发a音，舌的位置稍微靠前(舌尖抵下门牙背后)， 声音较长，较强，然后把舌向上移动，到能发接 近i的音时停止。 ei 先发e音，位置向前，略高，然后把舌向前向上移 动，声音较长，较强，到能发接近i的音时停止。 ao 先发a音，位置稍微向后(舌略后缩)，声音较长， 较强，然后把舌向上移动，到能发o音时停止(嘴 唇更收敛些)。 ou 先发o音，但是嘴唇不太圆，声音较长，较强， 然后把舌向上移动，到能发接近u的音时停止。 ia 先发较短的i音，然后把舌向下移动，发较长较强 的a音。
舌根音 g 舌根抵住软腭，猛然离开，气流冲出， 但不是用力送气。 k 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 h 舌根接近软腭，气流从中间摩擦而出。
练习： 巩固、改革、宽阔、可靠、航海、荷花 肝胆相照、康庄大道、轰轰烈烈
舌面音 j 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，贴紧硬 腭前部，然后微微放松，气流从窄缝中摩 擦而出，但不是用力送气。 q 部位、方法同上，但要将气流用力送出。 x 舌尖下垂，舌面前部向上隆起，接近硬 腭前部，气流从窄缝中摩擦而出。
阴平： 起音高平莫低扬， 用气平均不紧张。 阳平： 从中起音直向上， 用气弱起逐渐强。 上声： 上声先降转向上， 降时气稳扬时强。 去声： 高扬直下向低唱， 强起到弱气通畅。
二、普通话的语流音变
1、轻声 2、“一”字的音变规律 3、“不”字的音变规律 4、儿化 5、上声音变 6“啊”字的变读。
ian先发较短的i音，然后移动舌头，发an音。 但其中a音有变化，舌的位置下降不太低， 发音接近ê 音，口形半开。 in先发i音，然后把舌尖转向上，抵住门齿背 后的上牙床，发纯粹鼻音n。 iang先发较短的i音，然后移动舌头，发ang音。 ing先发i音，然后把舌尖抵住软腭，发纯粹鼻 音n。 iong先发较短的i音，然后转动舌头，发ong。 uan先发较短的u音，然后移动舌头，发an音。
ie 先发较短的i音，然后把舌向下移动，发较 长较强的ê音。 ua 先发较短的u音，然后把舌向下移动，发 较长较强的a音。 uo先发较短的u音，然后把舌向下移动，发较 长较强的o音。 üe先发较短的ü音，然后把舌向下移动，发较 长较强的e音。 iao 先发较短的i音，然后移动舌头发ao音。 iou 先发较短的i音，然后移动舌头发ou音。 uai先发较短的u音，然后移动舌头发ai音。 uei先发较短的u音，然后移动舌头发ei音。
鼻韵母练习
展览、认真、帮忙、 丰盛、冲动、简便、 金银、响亮、想象、 命令、永久、专断、 论文、状况、老翁、 涓涓、均匀、
绕口令
1、肩背一匹布，手提一瓶醋， 走了一里路，看见一只兔。 卸下布，放下醋，去捉兔。 丢了布，洒了醋，跑了兔。 2、山前有个严圆眼，山后有个严眼圆， 二人山前来比眼，不知是严圆眼的眼圆， 还是严眼圆比严圆眼的眼圆。 3、陈是陈，程是程，姓陈不能说成姓程， 姓程也不能说成姓陈。禾旁是程，耳朵是陈。 程陈不分，就会认错人。
（二）韵母 普通话的韵母共39个，按结构分单元音 韵母、复元音韵母(复合韵母）和鼻音韵母 三类。单元音韵母和复元音韵母都由元音 充当，鼻韵母则由单元音或复合元音带上 鼻辅音(n或ng)做韵尾组成。
1、单元音韵母 单元音韵母10个，分别是a、o、e、i、u、ü 、ê、 一i(前)、－i（后）、er(儿化韵)。 2、复元音韵母 复韵母13个，由两个或三个元音复合而成。有： ai、 ei、ao、ou ia、 ie、ua、uo、 ü e iao、iou、uai、uei 3、鼻韵母 鼻韵母16个： an、ian、uan、ü an、en、in、uen、ü n、 ang、iang、uang、eng、ing、ueng、ong、iong
ü舌尖前伸下垂，抵住下齿背，双唇收拢成圆状；
气流和音波颤动声带后自口腔流出。
ê 口半开，舌前部半降，双唇展开，舌尖前伸抵住下门齿背，
气流放出。如“诶”。随i、u、ü之后，构成复韵母：ie、 ue。 －i[前] 舌尖前伸接近上齿背，很像辅音s的浊音[z]，但弱化了； 舌叶部位上升至上齿背附近，但不能太接近，更不能接触， 比发s稍远一点；双唇展开的幅度与i差不多，只是不像i左右 嘴角咧得那么厉害而已：气流和音波颤动声带后一起自口腔 流出。 一i[后] 舌头后缩，舌尖向上翘起对着硬腭前部，舌的收紧点 比舌尖前元音一i要偏后一些，很像浊辅音r的发音，只是弱 化了，舌尖和硬腭之间不发生摩擦；双唇开度比舌尖前元音 一i也大；气流和音波颤动声带后一起自口腔流出。 er 口腔处于半开半闭状态，先将舌面平放，中央部位稍稍隆 起，轻轻地将舌尖往上一卷，舌尖接近硬腭前部。双唇同样 要展开，气流和音波颤动声带后一起自口腔流出。（做e口 型）
(三)、声调 声调又称字调，是指一个音节声音高低 的变化。声调是汉语语音的一大特点，它 使得汉语的语音起伏高下。抑扬顿挫，极 富音乐性。 普通话有四个声调，它们是：第一声阴 平，第二声阳平，第三声上声，第四声去 声。这四个声调是根据每个字音的不同音 高的变化配以音长的变化构成的。普通话 确定了五度制调形计算法，把声音的高低 分为五个高度，由它确定了不同字音各种 声调高低变化的具体数值，称这些数值为 “调值”。
打—打开牙关 主要量指口部双侧向上向后仰，保持向上提 起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰 富口腔共鸣。想像上下后槽牙之间有一指厚的海 绵垫，撑起了牙关和两颊肌肉。 挺—挺起软腭 指抬起上腭后软腭部分的动作，可以加大口 腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避 免声音过多地灌入鼻腔而造成浓重随鼻音。男生 用半打哈欠和干杯痛饮的动作体验挺软腭；女生 可以用倒吸冷气的体验都能找到挺软腭的感觉。 松—放松下巴 前三步做到位之后，你会感觉到自己的上口 盖主动地往上方提了起来，这时，你尽要不刻意 地往下收紧下巴就可以了，这样就做到了“放松 下巴”。