职业工效学

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（四）对称用力
生产中用力要对称，这样可以保持身体 的平衡与稳定，减少肌肉静态收缩，减轻 姿势负荷，降低能量消耗。
（五）其他方式
有些作业中可以利用人体整体或某一部分 的重力，以节省体力。使用工具打击物体 时，可以运用关节在尽可能大的距离上运 动，利用冲击力，提高作业效率。
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二、合理用力
从事任何工作都需要保持一定的姿势或体位， 作业人员还要克服人体各部位所产生的重力。 根据生物力学基本原理，合理运用体力，可 以减少能量消耗，减轻疲劳程度，降低慢性 肌肉骨骼损伤的发病率，提高工作效率。
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(一)动力单元
人体运动系统主要由肌肉、骨骼和关节组成， 其中肌肉是主动部分，骨骼是被动部分，起支 撑或杠杆的作用，在神经系统支配下，通过肌 肉收缩，牵动骨骼以关节为支点产生位置变化， 完成运动过程。 包括关节在内的某些解剖结构结合在一起可以 完成以关节为轴的运动，称为动力单元 (kinetic element)。动力单元由肌肉、骨骼、 神经、血管等组成。
第六节 职业工效学
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工效学(ergonomics)
也称人类工效学,职业工效学以人为中心， 研究人、机器设备和环境之间的相互关系， 旨在实现人在生产劳动及其他活动中的健康、 安全、舒适，同时提高工作效率。
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一、工作过程的生物力学
生物力学是将力学与生物学的原理和方法有机地 结合起来， 结合起来，研究生命过程中不断发生的力学现象 及其规律的科学， 及其规律的科学，就是研究生物与力学的有关问 题。 研究人在生产劳动中肌肉骨骼力学的内容称为职 业生物力学， 业生物力学，主要研究工作过程中人和机器设备 包括工具）间力学的关系， （包括工具）间力学的关系，目的在于提高工作 能力并减少肌肉骨骼损伤的发生。 能力并减少肌肉骨骼损伤的发生。
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１、肌肉骨骼的力学特性
人体运动系统主要由肌肉、骨骼和关节组成， 人体运动系统主要由肌肉、骨骼和关节组成，肌 肉是主动部分，骨骼是被动部分，在神经支配下， 肉是主动部分，骨骼是被动部分，在神经支配下， 通过骨肉收缩， 通过骨肉收缩，牵动骨骼以关节为支点产生位置 变化，完成运动过程。 变化，完成运动过程。体力劳动是通过人体或人 体某一部分的运动来完成。 体某一部分的运动来完成。 骨骼肌是可以随人的意志进行收缩的肌肉。劳动 骨骼肌是可以随人的意志进行收缩的肌肉。 时肌肉做功的效率与负荷大小有关，负荷过大， 时肌肉做功的效率与负荷大小有关，负荷过大， 肌肉收缩时不能缩短或缩短很少， 肌肉收缩时不能缩短或缩短很少，较多的化学能 转变为热能，这种情况不但工作效率低， 转变为热能，这种情况不但工作效率低，还容易 引起肌肉骨骼的损伤。负荷太小， 引起肌肉骨骼的损伤。负荷太小，肌肉收缩时用 来做功的能量很少，效率同样很低。 来做功的能量很少，效率同样很低。
搬运重物或手持工具时需要克服物体的重力，重 力以一定的力矩作用于人体，其中力臂是物体重心 至人体支点(关节)的垂直距离。 在物体重量固定的情况下，人体承受的负荷与 物体重心到支点的垂直距离成反比。生产劳动中尽 可能使物体的重心靠近人体，可以使力矩变小，减 轻劳动负荷，减少用力。
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除了整体重心以外，人体各个部分， 又称体段(segment)，也有各自的质量和重
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(三）姿势(posture)
无论是站姿还是坐姿，都存在一些不 利于健康的因素如站姿下肢负重大， 血液回流差。坐姿状态下腹肌松弛， 脊柱“S”型生理弯曲的下部由前凸变 为后凸，使身体相应部位受力发生改 变，长时间作业可以引起损伤。 不管采取何种姿势，人体都要承受由 于保持某种姿势所产生的负荷，称作 姿势负荷(posture load)。
二、人体测量及应用
机器、工具、仪表等设计时需要特别重 视人体的尺寸参数。这样，才能使设计出 的机器设备适合于人的特点，便于操作和 使用，既能充分发挥机器的性能，同时还 可以减少对人体健康的影响。 机器越复杂、越先进，这方面的要求越 高。在这种情况下，人体测量技术得到了 快速发展并形成专门学科。
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心，如头、手、前臂、上臂、躯干等，每一部分力 矩的大小取决于该体段的空间位置与相应的关节(支 点)之间的垂直距离。距离越大，力矩越大，机体的 能量消耗也随之增加。
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生产或工作中人体同时承受姿势负荷和外加 负荷。采取常见的站姿或坐姿作业时，既要 注意避免人体整体重心的偏移，又要使人体 各部分的重心尽量靠近脊柱及其延长线。
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(三）姿势(posture)
为了方便操作和减少姿势负荷及外加负荷的影响， 在采用作业姿势时需注意： ①尽可能使操作者的身体保持自然的状态； ②避免头部、躯干、四肢长时间处于倾斜状态或强 迫体位； ③使操作者不必改变姿势即可清楚地观察到需要观 察的区域； ④操作者的手和前臂避免长时间位于高出肘部的地 方； ⑤如果操作者的手和脚需要长时间处于正常高度以 上时，应提供合适的支撑物。
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(一)动力单元
一个动力单元可以完成简单的动作，两个以上 的动力单元组合在一起称为动力链(kinetic chain)，可以在较大范围内完成复杂的动作。 生产劳动中多数操作是通过动力链来完成的， 但是一个动力链包括的动力单元越多，出现障 碍的机会也就越多。
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(二)重心
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二、人体测量学及应用
人体测量是一项复杂的工作，测量对象要有代表 性，测定的样本大，同时还要保证测量数据的准 确性。 人体测量数据称为人体尺寸，人体尺寸不仅有国 家和地区的差别，由于营养等原因，同一个地区 的人在不同时代也不相同。 最常见的人体测量是对一个国家或地区的人体尺 寸进行测量，如我国经过大量工作所制定的《中 国成年人人体尺寸》标准GBl0000—88。
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(三）姿势(posture)
劳动时最常见的姿势是站姿和坐姿两种，其他还有 跪姿、卧姿等。 站立状态下人体运动比较灵活，便于用力，适合从 事体力劳动，特别是较重的体力劳动或活动范围较 大的作业。 采取坐姿时身体比较稳定，宜于从事精细作业。坐 姿时下肢不需要支撑身体，处于比较放松的状态， 可以用足或膝进行某些操作。