办公室工间操图解
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11
再 来 一 次 !
11-2
10-15秒
12
甩甩手 8-10秒
结束 The End.
请按鼠标！
请准备
开始
1-1
1Hale Waihona Puke Baidu-20秒
1
再来一次!
1-2
10-20秒
请 起 立!
2
10-15秒
3-先左边
8-10秒
3
请换到另外一边！
3-后右边
8-10秒
4
15-20秒
5-1向上提肩
3-5秒 3次
5-2
3-5秒 3次
5-3
3-5秒 3次
6-右边手臂
10-12秒
6
请换到另外一边 !
6-左边手臂
10-12秒 3次
7
10秒
8
10秒
请坐下,并举起右手！
9-右手向上
左手往下
8-10秒
9
请换到另外一边!
9-左手向上 右手往下
8-10秒
9
把 左 腿 交 叉 放 至 右 腿 ！
10-左手 左腿
8-10秒
10
请换到另外一边 !
10-右手
右腿
8-10秒
11-1
10-15秒 2次