中医体质养生

中医体质养生

1. 瘀血体质就是血脉相对不那么畅通，有点缓慢瘀滞，但是又达不到疾病的程度。

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2. 每个人的体质都具有相对的稳定性，但是也具有一定范围内的动态可变性、可调性。

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3. 糖尿病、高血压、肥胖症、精神病、癌症、哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等疾病常有明显的家族性。

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4. 有明显体质偏颇的女性，怀孕前最好将体质调整到相对最佳状态。

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5. 阴虚体质的调养和阳虚、气虚体质的调养有很大不同，阳虚的人要静养心神，阴虚的人要运动形体。

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6. 神过劳就是长期用脑过度，很伤心脾两脏，会形成气血不足的体质。

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7. 违背顺势而为的养生原则，其后果可能是精力活力还没有补过来，却出现新的问题和矛盾。

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8. “体质”一词在现代的医书中才明确出现，其精神、思维在经典医籍、历代医案中都有渗透。

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9. 如果一个人体内的血液循环不好，还会带来很多外形的变化，比如面色口唇比较晦暗，容易生色斑、留疤印、生黑眼圈等。

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10. 体质和健康的关系非常密切，我们的健康出现问题，通常就是体质出现了问题，是体质出现了明显的偏颇。

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1. （）主要表现为不够气，不够力，气息轻浅，语声低怯，肌肉松弛，四肢乏力，慵懒疲劳，排便无力，内脏下垂，血压偏低，头晕，白带偏多，月经淋漓不畅，经血色淡等。

A)阳虚的人

B)阴虚的人

C)瘀血的人

D)气虚的人

2. 阳气在夜晚是潜藏的，需要休息，在晚上不应该被调动起来消化食物。如果常吃夜宵，会伤阳气，并促生（）。

A)湿热体质

B)瘀血体质

C)气郁体质

D)痰湿体质

3. （）通常表现为情绪稳定，生活规律，体重波动小等；得病少，对于环境和气候的变化适应能力比较强；生病以后对治疗的反应敏感，好治，自我康复能力强。

A)阳虚体质

B)阴虚体质

C)气虚体质

D)平和体质

4. （）容易罹患肿瘤、心脑血管疾病、各种痛证等。

A)阳虚的人

B)阴虚的人

C)瘀血的人

D)气虚的人

5. （）通常是由于各种先后天因素导致的肝胆、脾胃功能相对不畅通，肝胆郁结化热，脾胃积滞化湿，湿热熏蒸而形成的。

A)阳虚体质

B)阴虚体质

C)湿热体质

D)痰湿体质

6. （）容易使人精神不振、消沉，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后、不育不孕、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛证等。

A)贫血

B)缺钙

C)营养不良

D)阳气不足

7. （）很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病，而且疼痛较为持久、位置固定，是刺痛、憋痛。

A)湿热体质

B)瘀血体质

C)气郁体质

D)痰湿体质

8. 一个人长期营养过剩、食量过多，最明显的结果就是会形成（）。

A)湿热体质

B)瘀血体质

C)气郁体质

D)痰湿体质

9. 常年从事体力劳动的人，或者是（），他们的体格看上去比较健壮，但是常年过于劳累，中年后多间夹有明显的虚性体质，以气虚为多。

A)普通白领

B)大学生

C)公务员

D)职业运动员

10. 女性一生要经过经、带、胎、产、乳等生理过程，这些过程自始至终都是以（）为物质基础。

A)白带

B)元气

C)阴血

D)卵子

1. 男性形体健硕，骨骼粗壮，阳气偏盛，肾气用事，其衰老也是从肾气阳气开始，因此男性体质养生要重视（）。

A)不伤胃

B)不伤肾

C)不伤脾

D)不伤阳

2. （）的人，进入中年后基本上都会呈现程度不同的气虚、痰湿间夹体质。

A)胃强脾虚

B)食量大

C)食速快

D)饮食规律

3. 调整体质不一定用药物的方法，可以用（）等方法。

A)食疗

B)手术

C)针灸

D)心态调整

4. 女性衰老是从血液充盛的足阳明经和任脉、冲脉开始，因此女性体质养生要重视（）。

A)养血

B)和血

C)活血

D)养颜

5. 气虚体质是由于（）三脏功能相对不足造成的。

A)肝

B)肺

C)脾

D)肾

6. 所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在（）方面，综合的、固有的一些特质。

A)形态结构

B)生理功能

C)物质代谢

D)性格心理