军人心理健康

军人心理健康的标准 ：
• 1、能保持高效绩的工作状态； • 2、军事生活，对军事事件有良好的应变能力 ； • 3、积极向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军 事集体； • 4、正确的人生观和价值观，乐于奉献； • 5、毅力持久，行为果敢，有较好的自制自控 能力；
军人心理健康的标准 ：
• 6、具有一定的抗应激能力； • 7、有自尊心，奋斗目标切合部队实际； • 8、善于合作，能够保持和发展融洽的战 友情谊； • 9、军事技能形成得快，改造得也容易。
2.心理健康的标准和基本特征
• 由于心理学属于自然科学、社会科学的中 间学科，还有许多心理现象和规律尚处于 未知或知之不多阶段，同时又受不同的社 会文化背景、民族特点、经济水平、意识 形态、认知体系、价值观念的影响，迄今 没有被世界各国各民族公认的科学的标准 体系。但以下心理健康的6个基本特征已 被公认:
2.心理健康的标准和基本特征
• • • • • • 1、智力正常 2、较好的社会适应性 3、具有健全的人格 4、情绪和情感稳定、能够保持良好的心境 5、有健全的意志和协调的行为 6、心理特点符合心理年龄。
3.军人心理健康的标准
• 军人心理健康的特征与一般人是一致的。 但是由于军队任务特殊，要求严格，因此 在具体内容方面多一些要求。为了达到这 些要求，一方面通过体检等军事职业适宜 性选拔，选出适宜从事军事职业的人进入 军队；另一方面，军人在服役期间通过部 队的培养教育和训练，不断的进行自我修 正和自我完善，以适应军事职业的心理健 康要求。 •
消防军人心理健康
• 随社会的进步和经济的飞速发展，人们所面临 的各种压力也日益加大，由此而产生的心理障 碍、心理疾病日益增多。而由于军人职业的特 殊性，决定了军人必须具备良好的心身素质和 对军事环境的适应能力。特殊的职业和环境， 使军人在平时和日常工作中因职业紧张而导致 的困扰和心理问题就比社会同龄人就要多，所 以军人的心理卫生教育现在也越来越得到了部 队各级领导的关注。
五、挫折心理学
• 挫折在心理学上的解释：个体有目的的 行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪 反应。
有何不当之处 恳请各位战友批评指正
谢谢大家
• 2、工作环境带来的压力：危险因素的刺 激、事故中的伤亡等负性事情所造成的 消防队员紧张、恐惧、焦虑、抑郁、烦 躁等负性情绪没有得到很好的宣泄。
消防军人心理问题产生也来源于 现实生活中混合性的压力源：
• 3、相对封闭的生活环境带来的压力：相 对封闭的生活环境远离父母亲人朋友加 上时时处于战备应激状态，在一定程度 上对消防军人的心理健康造成消极的影 响。 • 4、社会的高期望值带来一定的压力。
• 3、合理泄放心理压力：说、唱、动、静。
• 4、进行心理咨询：及时有效的消除心理隐患 、疏导出现的心理问题。
简介几种压力的应对方法
• 1、学会合理的认知模式 • 压力是外部事件引发的一种个人主观体验。外部事件有 令人愉快和令人不愉快二类，无论哪种都要求人们付出 努力，去应对生存环境所发生的变化，这种应对就是适 应（要求人适应环境而不是环境适应人）。适应意味着 体力和脑力的付出，包括对事件性质、强度、对个人能 力的评估等，那么承受的能力因人而异，同一个人可因 为不同的身体状况而承受能力不同，这就说明压力不是 外部事件本身，更多是我们主观体验。
如何预防：
• 1、学习心理卫生知识：针对青年人的生 理特点和心理特点，重点学习青春期心理 卫生、人际交往心理、恋爱心理、挫折心 理、适应心理等基本心理卫生知识，增强 科学预防心理疾病的能力。
• 2、提高生理心理承受能力：利用模拟训练增 强临场适应力；利用火灾扑救抢险救灾实况录 像增强心理感染力；加强体能、技能训练的强 度和难度，树立英勇顽强、坚韧不拔的意志品 质等，提高消防员的心理和生理的耐受力，增 大对危险环境的承受能力，在实战中才能做到 “见怪不怪”，“处变不惊”。
今天我主要就从以下五个部分进行阐述： • 一、健康、心理健康的定义 • 二、心理健康的标准和基本特征 • 三、军人心理健康的标准 • 四、压力的定义、消防军人心理问题产生的原 因和预防。 • 五、挫折心理学
1、健康、心理健康的定义
• 健康定义：是一种身体上、心理上和社会适应上的完好状 态，而不仅是没有躯体疾病。 • 心理健康定义：是一种持续的积极发展的心理状况，在这 种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能， 而不仅是没有心理疾病。 • 心理健康有两层含义：一是没有心理疾病，这是心理健康 最起码的含义，如同身体没有疾病是身体健康的最基本条 件一样；其二是具有一种积极发展的心理状态，这是心理 健康最本质的含义，它意味着要消除一切不健康的心理倾 向，使一个人的心理处于最佳状态。
四、压力的定义、消防军人心理 问题产生的原因和ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ防
• 压力的定义：压力源和压力反应共同构成的一 种认识和行为体验过程。 • • • • 压力源的种类有三： 1、生物性压力源 2、精神性压力源 3、社会环境性压力源
消防军人心理问题产生也来源于 现实生活中混合性的压力源：
• 1、职业压力：军人这一特殊职业。
• 2、调整行为 • （1）倾诉：当遇到不愉快的事时，不要自己 生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会 倾诉。 • （2）高歌释放：音乐对治疗心理疾病具有特 殊的作用，音乐疗法主要是通过听不同的乐曲 把人们从不同的病理情绪中解脱出来。 • （3）放松训练：深呼吸法。我们可以有意识 地控制自己的呼吸，并且通过呼吸影响心跳。