职业决策与目标制定讲义

2. 选专业纠结死了，听老师说后决定选A， 回家跟爸妈说后，又觉得B好，再与班主任沟 通，又觉得A好，直到交了自愿书，我也不知
4. 我们有一周的专业报考时间，刚开始拖时延型， 根本没办法想，一会上网，一会看电视，想 到 看选电专视业时就，觉想得的烦也，是但选上择网专时业想，的直是到顺选上从专交型业志， 愿书的最后一刻，才不得不做个决定。
决策方格法
压 力
X表示小学教师，Y表示行政文秘，Z表示外贸专员
三种职业目标的决策结果（其中：小=1分，中=2分，大=3分） 小学教师 =1×3=3分 行政文秘 =2×2=4分 外贸专员 =1×2=2 分
2020/4/19
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2.职业决策技术之二：决策平衡 单
决策平衡单的四个主题：
➢自我物质得失（+/-）
决策平衡单
3、目标设立与行动计划
教学目标：了解设立个人职业目标和行动计划的原 则与方法，在做出决策后能合理设立目标，并能对目标 进行分解、组合，在计划实施过程中能有效监控和调整。
1、目标的重要性 2、设立目标的SMART法则 3、目标的分解和组合 4、制定行动计划
（1）目标的重要性
当我们面临对一个问题时，有很多种方法做选择的方 法。
但针对不同情境，不同的决策方法各有利弊，也有可能 不同的情境可以有多种决策方法。
人们倾向于比较稳定的使用某种或几种决策方法，进而 形成了个人特有的决策风格。
2. 职业决策技术之一:方格法
❖ 步骤：
❖ 1、列出你最向往的生涯发展职业2-3个； ❖ 2、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣一
致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个职业的回 报等级：优、良、中、差； ❖ 3、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力、 与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职业目 标的机会；
❖ 4、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方格 中找到相应位置，并将职业目标填写入“决策方格”之中；
计划型：理性 苦恼型：挣扎 拖延型：时间 顺从型：权威
决策风格小测验：桃园摘桃
路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可 以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？
A. 反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。 B. 哪个离我近我就抓哪个。
❖ 5、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大的 目标，就是最适合你的职业目标。
案例分析：
❖ 小李，女，21岁，某高职英语系大三学生
❖ 她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋 友，人缘好，比较敏感，对人和事通常都有 细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任 感，担任主要学生干部、擅长写作，学业成 绩优秀，多次获得奖学金。
C. 先别管了，走到最后再说吧。 D. “我感觉这个大！”就摘这个了。 E. 别人说哪个大，我就摘哪个。
F. 对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其他摘桃人的意见， 形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。
活动：反思个人的决策风格
请回想迄今为止在你人生中你所做的3个重大
决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上 记录： 1.目标或当时的情境， 2.你所有的选择， 3.你作出的选择， 4.你的决策方式， 5.对结果的评估。 然后思考： 你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？ 它们有共同之处吗？
本讲内容
❖ 了解决策风格 ❖ 学习职业决策技术 ❖ 确定目标与行动方案
探析决策——认识决策
什么是决策？
今天你做决策了吗？
决策是指为达到一定的目标，根据所 获信息做出选择的过程；决策是决策者 经过各种考虑和比较之后，对应当做什 么和应当怎么做所做的决定。
盘点大学中会面临的重要选择
看得见的未来
有哪些？
自考or不考 学习or兼职
自考or统考 学习or实习
升造or工作 创业or打工
顺利就业or 继续求职
北上广or 中小城市
1. 了解决策风格
麻木型
回想以往生活中的几个重要决定，你是如何来
做决定的？
❖ 举例：高考报考及选择专业
犹豫型
1. 选自愿时，我一直不去想这件事，就当 它不存在，后来告诉爸妈了，你们看哪宿所命大型 学好就去哪所，反正你们比我有经验......
❖ 最大的生活梦想就是周游世界；最大的职业 梦想是成为白领精英。
❖ 她做过一些测评发现自己的职业兴趣与能力
小李分析图 回 报
决策方格法
机会
X表示小学教师，Y表示行政文秘，Z表示外贸专员
三种职业目标的决策结果（其中：差=1分，中=2分，良=3分，优=4分）
小学教师 =2×4=8分 行政文秘 =1×3= 3分 外贸专员 =3×3=9分
➢他人物质得失（+/-）
➢自我精神得失（+/-）
➢他人精神得失（+/-）
决策平衡单使用步骤
1、将你的各种生涯选择水平排列在决策平衡单的顶部 2、在平衡单的左侧，垂直列出你在“自我物质方面得失”、
“他人物质方面得失”、“自我精神方面得失”、“他人精 神方面得失”四个方面的重要价值观和考虑因素。给各种价 值观和因素按照1-5的等级分配权重。一项价值观或因素的 重要性越大，它的权重就越高。5为最高权重，表示“非常 重要”；3代表“一般”，1代表“最不重要”。 3、按照各项生涯选择满足个体价值观和考虑因素的程度， 进行打分。分值在-5到+5之间。其中+5表示“价值观和考 虑因素在该生涯选择中得到了完全的满足”，0表示“不知 道或无法确定”，-5表示“价值观和考虑因素完全未能得到 满足”。 4、将各项生涯选择的得分与各项价值观和考虑因素的权重 对应相乘进行计分，将结果记录在相应的空格内。 5、将每一选择下所有的正负计分相加，得出它的总分。对 所有总分进行比较和排序。
5. 我的专业是我爸妈帮我选的，因为冲他动们型 都是生意人，我想以后毕业出来后找工作， 他 计们专应业该很会感助 兴我 趣一 ，臂 但之 想力 一，想虽不然听我老对人园言直觉林，型设吃 亏在眼前，也就不反对。
6. 我当时跟班主任的关系比较紧张，计他划让型 我报A专业，我觉得他是怕我报B专业容易 被重点大学刷下来，影响班上的重点率，所