瑜伽经络PPT课件

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七轮
根据瑜伽的原理，人体是由五大元素所组合成的，即以太、风、火、水和 土。并由身体中不同的脉轮(cakras )所支配。人体身体内的七个脉轮，分别控 制着身体的某个特殊部位和某些内分泌腺体、中医穴位。 这七个脉轮和内分泌 腺的平衡、中医经络气血旺盛与否，直接影响人的身心健康。人的疾病也是由 于这些脉轮其中之一的衰退，或是一个以上的脉轮的功能失去平衡所致。一个 完整的瑜伽课程，不只瑜伽体位法锻炼身体而已，同时也包括其它的层面，如 静坐以扩展心灵的锻炼。
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二、生殖轮 位于尾骨处。从身体正面来看，位于耻骨部位。它控制了性腺及身体中的
液体成分，主宰人的性功能。是生命之气的发源地。它和生殖器官和排泄器官 相联系，控制性器官，女性的卵巢、男性的睾丸。对性能力及生育能力有影响。
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与中医相对穴位是：长强穴
位于尾间骨与肛门的中央，是督脉的起始部位，有消炎、止痛、止血、通 利腰脊的功效
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三、 脐轮
位于肚脐附近的腺体中心，是身体元气、健康和体力的中心。控制了身体 中火的成分及胰脏和肾上腺的分泌，主导我们的活力和世俗的活动，支配人的 精力和消化功能
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脐轮与中医相对应的是：神阙穴\命门
脐为先天之结带，为先天元神出入之道，为心肾（心藏神、肾藏志）交通 之门户；用于中风脱症，腹痛、泄泻、消化水谷。瑜伽师在调息时通常是体会 它的背面，相当于中医经络的命门穴 （肚脐正对的背面，第2腰椎棘突下。 “命”生命，“门”生气出入通达与维系 生命之处，是十二经之根本。有增补 元气、壮腰健肾的功能，中医一般用 灸法效更佳。
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左经也叫月亮经，人们认为左脉（功能降温）占主导地位，左鼻孔就会进入 更多空气，此时，精神能量占主导地位，人的大脑就会更加睿智，容易接受新 事物。左脉滋养我们的欲望及情绪。
右经也叫太阳经。右脉（功能燃烧）占主导地位时，右鼻孔就会进入更多空 气，此时，体力能量占主导地位，人体会产生更多热量，食物容易消化。右脉 照顾我们生理及精神上的行动，即我们的思维能力。
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四、心轮
位于胸腔内，与心脏同一高度的脊柱中。控制着气体的成分，也控制了胸 部的胸腺和淋巴腺，控制肺、心脏、手和手臂。和人体的呼吸、循环功能及创 作力有关。
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心轮与中医相对的是：膻中穴
位于两乳头之间的中点；为中气汇集之处。是任脉与脾、肾、手太阳小肠、 手少阳三焦经汇集之处。具有调和气血的作用。用于治疗呼吸、循环方面的疾 病，主治心慌、心悸，气喘、乳少。如妇女通乳，乳汁不足，可点按膻中，在 分娩前效果更佳。
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任脉，起于小腹内，下出会阴部，向上行沿腹内经神阙等穴到达咽喉，上 行环绕唇，循面入目眶下。
总任一身之阴，与妇女的月经、生育关系密切，其胸腹部的许多穴位具有 强壮保健作用。因此中医临床上用以治疗泌尿生殖系统疾病，以及抗衰老、减 肥、丰乳健胸等。
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左经、右经。中经的左右两边有两条较小的渠道叫左经、右经。左经从左 鼻孔起端开始，右经从右鼻孔起端开始。这两条通道接着通往两眉之间中点靠 后的眉心轮那里。以沿着中经交错而下，在各气轮处相交，最后向内和向上通 入中经底部开口。
瑜伽经络与中医经络
主讲：尹海燕
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一、三脉。 1、中经：功能照亮。是所有其它经络通道的君主。
瑜伽师认为中经就是将要把生命之气通过它提升起来的那根管子,冥想 时，中脉必须持续流动，意识和身体才能得到控制，保持平静。
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从中医经络的角度来说，中脉相当于中医的任脉和督脉。 督脉，起于小腹内，下出会阴部，向后沿脊 柱内行至项后大椎 ，入脑内，上至 巅顶，沿额 下行鼻柱，终于上唇内龈交穴。总督一身之阳。 临床上以治疗神志疾病、热证、鼻部疾患 及毛发病变为主。
15Байду номын сангаас
五、喉轮
位于喉核背后的脊柱部位。瑜伽师认为它是洁净作用的中心。控制着以太 成份及甲状腺及副甲状腺，与说话功能有关。同时也调整了人体的精力，并控 制着人体的活动。是沟通能量，掌管真理、述说、倾听，与声音或用声音做的 任何事有关，是一个真正交流的领域。
与中医相对是：大椎穴。第7颈椎棘突下，是人体的五大强壮穴之一。是手 足三阳与督脉的会穴，有解表退热、宣肺定喘、扶正祛邪之功。
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顶轮与中医经络相对应的是：百会穴
是诸阳经之气汇集之处。能提升一身之阳气，益智健脑。调整机体 内阴阳达到平衡，对于某些阳虚畏寒及中气下陷引起的脑贫血、低血压 等有一定效果。
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★对脐轮作冥想，便得到身体运作的知识。 ★对喉咙作冥想，便能中止饥渴。 ★对胸膛中的管道作冥想，便能使身体稳定。 ★对头上的光作冥想，便能拥有超觉的视力。 ★由于直觉的力量，产生所有知识。 ★对心脏作冥想，便能得到有关意识的知识。
2、花几分钟用你的脚与地底能量建立固定连接……感到你的 脚变得又沉又和……感觉所有压力从身体里释放出来，通 过脚底排出体外……想像地上的土壤吸收了压
喜乐是从灵魂与智能的无分别而来。通过 对真我的冥想，便会得到真我的知识。 ★由此便达到超觉的听力、视力、味觉和嗅觉。
---《瑜伽经》之禅定力量
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脉轮的净化与平衡
1、选择一个自己感觉舒服的姿势……闭上眼睛……舌头顶住 上腭，开始集中注意力观察呼吸。当你感觉思想澄清，身 体放松时，把注意力转到你下方的地底能量。
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六、眉心轮 在两眉之间的中点，位于脑的正中，它控制着脑下垂体、松果体和下视丘的
荷尔蒙，主宰世俗和灵性的知识，支配着心神方面的功能。瑜伽师认为它是智 力和直觉的中心。
与中医经络相对应的是：印堂穴，功能通祛风通窍。
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七、顶轮 位于脑顶，他超越了生物学及心理学的范畴，他的功能只能用哲学和灵性
的语言来描述。 造诣高深的瑜伽师去世时通常总是一心通过这个穴位离开自己 的躯壳的，它是通向一个超越一切物质名称与形体的领域的通道。
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一、海底轮 ：
位于中经基座，是能量所在之处。是各种身体、心智、和灵性渴望的贮藏 所。控制着人体中固体的成分，和身体健康、排泄功能有关。控制肛门、会阴、 尿道、男性的前列腺、输精管，女性的子宫颈，输卵管。
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海底轮与中医相对应： 会阴穴。位于前后二阴之间，
为任、冲、督脉发源与汇集处， 亦为精气之根，有炼精化气之作 用。对于某些泌尿系统疾病及阴 虚阳亢等症有一定疗效。