跨越式跳高教案课程

《体育与健康》课教学设计

教材内容及课次：跨越式跳高2/8

教师姓名：张滨乔

所在单位：北京市日坛中学东润分校

一、教材分析

1、教材的功能

学习跨越式跳高技术，并通过多种多样的发展跳跃能力的练习，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；培养学生勇敢果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣，获得自尊和自信，促进身心健康发展。跳跃动作源于生活，与日常生活密切相关，如跳过不很宽的水沟，越过不太高的篱笆等，以促进社会适应能力的发展。

2、教材的技术结构及逻辑关系

跨越式跳高技术包括助跑、起跳、腾空过杆、落地四个个环节，本次课为第2次课，本课的教学重点是蹬摆结合。单元计划共8次课。

3、教材的知识点及重难点

教材知识点：

直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。

重点：蹬摆结合

难点：上下肢协调配合，动作连贯。

4、本节课的教学内容

学习跨越式跳高蹬摆结合技术

5、单元计划

跨越式跳高单元教学计划课次 8

单元教学目标了解跨越式跳高的技术环节及其动作要领和提高跨越式跳高的练习方法，理解它的锻炼价值。

基本掌握跨越式跳高的技术动作，并且达到男生1m，女生85cm的高度，发展速度、力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，提高弹跳能力。

培养勇敢、坚定、沉着、果断等良好心理品质和战胜困难、克服障碍的勇气和信心

课

次

教材内容与重点教学目标主要教法措施

1 1、发展跳跃能力的练

习

跨越跳高练习

——起跳练习

重点：起跳腿髋超肩

1、了解跨越式跳高的动作要领、

练习方法和重要性。

2、学会单脚起跳的方法，基本掌

握摆动腿快速上摆技术以及在起

跳瞬间做到起跳腿髋超肩，发展学

生的下肢力量和动作协调性。

3、培养学生相互合作的学习习惯

和对跳高运动的兴趣。

1、单腿跳接力游戏

2、听教师口令，集体进行上一步起

跳练习。

3、自由组合，2—3人一组进行练习，

互相观察、指导、纠错。

4、2-3步的跨越跳高练习

5、2-3步跨越跳高技评

技

术

得

分

评分标准

起

跳

练

习

0 双腿不能依次过杆

1 起跳较快，摆动腿上

摆较积极，但起跳瞬

间起跳腿没有做出髋

超肩。

2 起跳快，摆动腿上摆

积极，起跳瞬间能够

做出起跳腿髋超肩动

作

2 1、发展跳跃能力的练

习

2、跨越跳高练习

——蹬摆结合技术

重点：蹬摆结合

1、理解蹬摆结合技术的动作要领、

练习方法及其在起跳过程中的重

要作用。

2、能够做到起跳瞬间髋超肩，两

臂的摆动配合两腿动作由体侧后

向前上方用力上摆，体验在起跳过

程中上下肢的协调配合。增强腿部

力量，提高动作协调性。

3、培养学生学习的兴趣，增强自

信心。

1、单腿跳接力游戏

2、讲解蹬摆结合技术

3、上一步的跨越跳高练习

4、2-3步的跨越跳高练习

5、蹬摆结合技术技评

技

术

得

分

评分标准

蹬

摆

结

合

0 两臂不能配合两腿摆

动

1 两臂能够较好的配合

两腿的摆动，但起跳

较慢

2 两臂与两腿配合协

调，起跳快

6、优秀生展示

7、分层练习

3 1、发展跳跃能力的练

习

2、跨越跳高练习

——过杆技术

重点：摆动腿的内旋

下压，起跳腿的外旋

上提

1、清楚过杆技术的动作要领练习

方法。

2、能够做到摆动腿摆过横杆时稍

向内转，并向下转压；起跳腿屈膝

高抬小腿上摆，身体转向起跳腿一

侧。增强学生弹跳力和腿部肌肉力

量。

3、激发学生学习兴趣及表现欲望，

培养学生竞争意识。

跳圈游戏

讲解示范杆上动作

上一步的跨越跳高练习

上一步的杆上动作练习

2-3步的杆上动作练习

6过杆技术技评

技

术

得

分

评分标准

过

杆

技

术

0 两腿依次摆动过杆，

过杆后身体侧对杆

1 摆动腿过杆后能做出

内旋，但向下转压不

够，起跳腿能够做出

快速上提，但外旋不

够，过杆后身体能够

稍转向杆

2 能够做出正确的杆上

动作，过杆后身体正

对杆

4 五步助跑的跨越式跳

高练习

重点：助跑的节奏

1、理解助跑的节奏与起跳技术的

结合在整个跳高过程中的重要性，

学习五步助跑的跨越式跳高。

2、能够做到前两步助跑轻松自然，

有弹性，后三步加速跑，最后一步

两臂摆至体后，配合两腿积极上

摆；消除对障碍物的恐惧心理，培

养学生自信心。

3、增强学生之间的交流及师生间

的互动。

跳圈游戏

讲解示范五步助跑的跨越式跳高技

术动作

2-3步的杆上动作练习

五步助跑的跨越式跳高练习

五步助跑的跨越式跳高技评

技

术

得

分

评分标准

五

步

助

跑

跨

越

式

跳

高

0 助跑无节奏，起跳慢，

杆上动作不明显

1 助跑前两步有弹性，

后三步加速不明显，

起跳慢，杆上动作比

较明显。

2 助跑有节奏，起跳快，

杆上动作明显，过杆

后身体正对杆