试析体育比赛中产生焦虑心理的原因
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基础之一 。 它有着较为广泛 的内涵， 既包括个体对 自 身价值的评定， 也包括
很强 的鼓励而给对方带来很大的压力，而这些压力在后面的比赛 中会越
来越多的体现 出 来， 从而产生焦虑情绪。 ３ ． 教 练指挥对 比赛 中运动员的影响
个体的行为特征。高自信心的个体往往充分的相信 自己能够完成任务， 采 取积极的思维方式来分析当前所面临的任务， 并 能充分发挥 出自己的能力 达到预定的运动 目的。而 自 信心缺乏的个体在运动情境 中常显得 紧张 、 焦虑 、 思维迟缓 、 动作准确性较差对 困难任务不愿做更大的努力， 从而导
变得很懊 『 由 或脾气很大， 产生焦虑情绪 ， 并恶心循环影 响到后 面的比 赛。
２ ． 对手 实力在比赛中对运动 员的影响
体育比赛通常是双方斗智斗勇的运动 ， 那就需要双方都有扎实的基 本功和顽强的意志品质，当对手的实力与 自身的实力相差不多 ，那么意 志品质并成 了最为重要的了。在一个球的争夺上 ，通常会 消耗很大的体 能和精力 ，而这时候意志品质强硬的人便会很好 的坚持下来 ，并耐心寻
致失败。
体育 比 赛前 ，教练对运动员的要求、期望、暗示 ，运动员的信 Ｉ Ｌ ， 、 勇气 ， 上场队员的选择 ， 赛 中战术的运用和针对性 ， 临场应变能力 ，关 键时刻是否冷静等等， 与教练员的临场指挥有直接关系。 当教练员对运动员的要求过高 ，期望过大时 ， 对运动员的心理压力 产生直接影响 ， 运动员所背负的心理负担直接被带到了比赛场上 ， 很多 时候 可以明显看出运动员技术动作不到位 ，或者动作变形 。教练员对上
场队员 的选择上很可能给予运动员一种心理 暗示 ， 对教练的安排理解不
大多数因为害怕失败 而产生恐 惧， 这是产生焦虑 的主要原 因。运动 员经过长期的艰剖 『 ｌ 练， 在 大赛前总希望 自己能发挥 出色 ， 但 由此也产 生更害怕和担心 自己发挥失常的心理 ， 影 响运动成绩 。这就说 明 ，自信
学， ２ ０ １ ０ ， ２ ８ ， （ ３ ） ： １ ２ ９ － １ ３ ０ ．
３ ． 运 动员 自身能力水平
身体技战术的训练水平是心理素质的物质基础？ 运动员身体 、技术 、
战； ｇ ￣ Ｊ ｌ ｌ 练水平的高低 ，也直接关系到承受外界 困难能力 的大小 ，完成 同
样训练或 比赛任务 ，运动员的表现不同 ， 所做出的意志努力也不同。因 此， 运动员 自身能力水平的好坏 ，常常能影响 比赛结果 ，焦虑情绪在 自
身能力水平不高的运动员身上比较容易产生。
【 ４ 】 王 明霞． 浅析优 秀运 动员的赛前 、 中焦虑及对策研究 ［ Ｊ 】 ． 科 技资
讯， ２ ０ ０ ８ ， ３ ４ ： ２ ０ ３ ．
二、体 育比赛 中运动员产生焦虑的客观 因素
１ ． 环境 因素对 比赛 中运动员的影响
１ １ ６ 中国电子商务． ． ２ ０ １ ３・１ ７
心方面的因素占很重要的地位 。而且很 多运动员往往技战术方面的水平 已经很高 ，但是在某一次与对手 的比 赛 中，由于某些细节方面的因素或 非人为因素的影响 ， 未能发挥出正常的技战术水平 ， 从而导致 比赛失利 ，
清， 一上场便表现出于原有的竞技状态不相符合。教练员在关键 时候 的
临场指挥 ，往往对运动员起到至关重要的作用 ，好的指挥布置 ，能扭转 落后局面 ，而不正确 的指挥 ， 会让队员感到疑惑和怀疑 ，当在场上执行
使得 自己在 自 信心方面受到了很大的打击 ，以后遇到相 同的对手或遇到
相 同的局面时 ，由于 自信心方面 的原因 ，自己不能保持清醒的头脑 ，布 置的战术不能很好的完成 ， 技术水平不能很好的发挥，从而产生焦虑。
之后效果不能体现出来时 ，运动员 的心理负担更加加剧 ，焦虑的情绪会
越加严重。
１ ． 运 动员个性 心理特征
运动员学习掌握和完成技术动作的质量与注意力、思维 、信心、和
意志品质等心理品质有着直接关 系，特别是高难技术动作 的掌握 ， 更受 到这些 ｔ Ｌ ， 理 品质很大的影响 。 有 的运动员性格内向， 做事踏实 ，有时难 免出现固执 ，难以灵活掌握场上局 面的情况。而有 的运动员性格外向 ，
找对方的防守弱点 ，抓住 时机给对方致命一击 ， 这种时候会给 自己带来
这种人临场不易紧张 ， 但容易情绪化 ，导致成绩不稳定。这些对体育比 赛时的影 响是至关重要的，在这种情况下运动员很容易产生焦虑情绪 ，
从而影响比赛结果 。 ２ ． 运动 员的 自 信心
运动员 的自信心是运动员在训练和 比赛中取得 良好运动成绩 的心理
中图分类号 ：Ｇ８ ０ ４ 文献标识码 ：Ａ 文章编号：１ ０ ０ ９ — ４ ０ ６ ７ （ ２ ０ １ ３ ） １ ７ － ｌ １ ６ － Ｏ １
运动焦虑的概念
运动焦虑是运动员￣ｔ Ｊ ｌ ｌ 练和比赛中， 对当前的或预计到对 自尊 Ｌ Ｉ ， 有潜 在威胁的情境表现 的担忧倾 向。在心理上体现为不安 、忧虑、焦急 、紧 张、恐惧的情绪状态， 在生理上则伴有唤醒水平的增高。多维焦虑理论将
［ ５ ］ 吴波． 运 动员赛前焦虑 原因分析 ［ Ｊ 】 ． 科技创新 导报， ２ ０ １ ０ ， ２ ０ ：
２ ３ 】 ．
Fra Baidu bibliotek
参考文献
［ １ 】 田麦久主编． 运 动训练 学 【 Ｍ 】 ． 北京： 高等教 育出版社， ２ ０ ０ ６ ． ７ ． 【 ２ 】 刘淑惠主编． 体 育心理 学 ［ Ｍ 】 ． 北京： 高等教 育出版社， ２ ０ ０ ５ ． ７ ． 【 ３ 】 左海 燕． 运 动焦 虑 的心理 分析 与调 节 ［ Ｊ 】 ． 西 安 社 会 科
体育比赛 时运动员所受外界环境 的影响是多方面 的。如比赛场地的 变化， 气温高低 ，光线等方面对运动员都有较大的影响 ， 如在气温很低的 场地 中进行 比 赛 时，四肢后冷会伴随工作能力迅速下降 ，而在热环境当 中比赛 ，人体心率显著增加 ， 最大心输出量和最大摄氧量均下降，而汗 液也增加 ，使得体 内微量元素减少 ，体能 的能源物质消耗太大，从而运
动能力下降 。此外 ， 观众的构成 ，表达情绪 的方式、裁判员执法宽严也 是 比较重要 的因素。当观众的呼喊声太大或在 比赛时观众突然的喊叫声 容易影响运动员的某一技术动作的发挥 ， 从而丢失一分，此时运动员会
竞赛状态焦虑分为： 认知状态焦虑、躯体状态焦虑和 自 信心三个方面。
一
、
体 育比赛 中运动员产生焦虑的主观 因素
试析体育比赛中产生焦虑心理的原因
郑 玮
四川理工学院体育学院
四川 自 贡
６ ４ ３ ０ ０ ０
【 摘 要】随着体 育运动 的快速发展，运 动员的心理素质对比赛结果的影响显得越来越重要 ，因此，在重视运动 员的体 能训 练、技术训练的 同时， 还应该加强运 动员的心理素质训练 ， 使 不良的心理状态在比赛 中尽量减少。其 中运动 员在比赛中产 生的焦虑情绪 ， 是影响运动员比赛成绩 的重要心 理 因素，尤其是在一些球类比赛更为的重要 。 通Ｌ ｑ ． ｘ ｇ ￣ ￣ ｖ ． 赛中 运 动员产生焦虑 的原 因的 了解 ， 从 而对产生焦虑心理 的运动 员采取针对性的手段进行 心 理素质训练 ，有利于运动 员竞技 能力的发挥，并取得 更好的 比赛成绩。 【 关键词 】体育比赛 焦虑 心理
很强 的鼓励而给对方带来很大的压力，而这些压力在后面的比赛 中会越
来越多的体现 出 来， 从而产生焦虑情绪。 ３ ． 教 练指挥对 比赛 中运动员的影响
个体的行为特征。高自信心的个体往往充分的相信 自己能够完成任务， 采 取积极的思维方式来分析当前所面临的任务， 并 能充分发挥 出自己的能力 达到预定的运动 目的。而 自 信心缺乏的个体在运动情境 中常显得 紧张 、 焦虑 、 思维迟缓 、 动作准确性较差对 困难任务不愿做更大的努力， 从而导
变得很懊 『 由 或脾气很大， 产生焦虑情绪 ， 并恶心循环影 响到后 面的比 赛。
２ ． 对手 实力在比赛中对运动 员的影响
体育比赛通常是双方斗智斗勇的运动 ， 那就需要双方都有扎实的基 本功和顽强的意志品质，当对手的实力与 自身的实力相差不多 ，那么意 志品质并成 了最为重要的了。在一个球的争夺上 ，通常会 消耗很大的体 能和精力 ，而这时候意志品质强硬的人便会很好 的坚持下来 ，并耐心寻
致失败。
体育 比 赛前 ，教练对运动员的要求、期望、暗示 ，运动员的信 Ｉ Ｌ ， 、 勇气 ， 上场队员的选择 ， 赛 中战术的运用和针对性 ， 临场应变能力 ，关 键时刻是否冷静等等， 与教练员的临场指挥有直接关系。 当教练员对运动员的要求过高 ，期望过大时 ， 对运动员的心理压力 产生直接影响 ， 运动员所背负的心理负担直接被带到了比赛场上 ， 很多 时候 可以明显看出运动员技术动作不到位 ，或者动作变形 。教练员对上
场队员 的选择上很可能给予运动员一种心理 暗示 ， 对教练的安排理解不
大多数因为害怕失败 而产生恐 惧， 这是产生焦虑 的主要原 因。运动 员经过长期的艰剖 『 ｌ 练， 在 大赛前总希望 自己能发挥 出色 ， 但 由此也产 生更害怕和担心 自己发挥失常的心理 ， 影 响运动成绩 。这就说 明 ，自信
学， ２ ０ １ ０ ， ２ ８ ， （ ３ ） ： １ ２ ９ － １ ３ ０ ．
３ ． 运 动员 自身能力水平
身体技战术的训练水平是心理素质的物质基础？ 运动员身体 、技术 、
战； ｇ ￣ Ｊ ｌ ｌ 练水平的高低 ，也直接关系到承受外界 困难能力 的大小 ，完成 同
样训练或 比赛任务 ，运动员的表现不同 ， 所做出的意志努力也不同。因 此， 运动员 自身能力水平的好坏 ，常常能影响 比赛结果 ，焦虑情绪在 自
身能力水平不高的运动员身上比较容易产生。
【 ４ 】 王 明霞． 浅析优 秀运 动员的赛前 、 中焦虑及对策研究 ［ Ｊ 】 ． 科 技资
讯， ２ ０ ０ ８ ， ３ ４ ： ２ ０ ３ ．
二、体 育比赛 中运动员产生焦虑的客观 因素
１ ． 环境 因素对 比赛 中运动员的影响
１ １ ６ 中国电子商务． ． ２ ０ １ ３・１ ７
心方面的因素占很重要的地位 。而且很 多运动员往往技战术方面的水平 已经很高 ，但是在某一次与对手 的比 赛 中，由于某些细节方面的因素或 非人为因素的影响 ， 未能发挥出正常的技战术水平 ， 从而导致 比赛失利 ，
清， 一上场便表现出于原有的竞技状态不相符合。教练员在关键 时候 的
临场指挥 ，往往对运动员起到至关重要的作用 ，好的指挥布置 ，能扭转 落后局面 ，而不正确 的指挥 ， 会让队员感到疑惑和怀疑 ，当在场上执行
使得 自己在 自 信心方面受到了很大的打击 ，以后遇到相 同的对手或遇到
相 同的局面时 ，由于 自信心方面 的原因 ，自己不能保持清醒的头脑 ，布 置的战术不能很好的完成 ， 技术水平不能很好的发挥，从而产生焦虑。
之后效果不能体现出来时 ，运动员 的心理负担更加加剧 ，焦虑的情绪会
越加严重。
１ ． 运 动员个性 心理特征
运动员学习掌握和完成技术动作的质量与注意力、思维 、信心、和
意志品质等心理品质有着直接关 系，特别是高难技术动作 的掌握 ， 更受 到这些 ｔ Ｌ ， 理 品质很大的影响 。 有 的运动员性格内向， 做事踏实 ，有时难 免出现固执 ，难以灵活掌握场上局 面的情况。而有 的运动员性格外向 ，
找对方的防守弱点 ，抓住 时机给对方致命一击 ， 这种时候会给 自己带来
这种人临场不易紧张 ， 但容易情绪化 ，导致成绩不稳定。这些对体育比 赛时的影 响是至关重要的，在这种情况下运动员很容易产生焦虑情绪 ，
从而影响比赛结果 。 ２ ． 运动 员的 自 信心
运动员 的自信心是运动员在训练和 比赛中取得 良好运动成绩 的心理
中图分类号 ：Ｇ８ ０ ４ 文献标识码 ：Ａ 文章编号：１ ０ ０ ９ — ４ ０ ６ ７ （ ２ ０ １ ３ ） １ ７ － ｌ １ ６ － Ｏ １
运动焦虑的概念
运动焦虑是运动员￣ｔ Ｊ ｌ ｌ 练和比赛中， 对当前的或预计到对 自尊 Ｌ Ｉ ， 有潜 在威胁的情境表现 的担忧倾 向。在心理上体现为不安 、忧虑、焦急 、紧 张、恐惧的情绪状态， 在生理上则伴有唤醒水平的增高。多维焦虑理论将
［ ５ ］ 吴波． 运 动员赛前焦虑 原因分析 ［ Ｊ 】 ． 科技创新 导报， ２ ０ １ ０ ， ２ ０ ：
２ ３ 】 ．
Fra Baidu bibliotek
参考文献
［ １ 】 田麦久主编． 运 动训练 学 【 Ｍ 】 ． 北京： 高等教 育出版社， ２ ０ ０ ６ ． ７ ． 【 ２ 】 刘淑惠主编． 体 育心理 学 ［ Ｍ 】 ． 北京： 高等教 育出版社， ２ ０ ０ ５ ． ７ ． 【 ３ 】 左海 燕． 运 动焦 虑 的心理 分析 与调 节 ［ Ｊ 】 ． 西 安 社 会 科
体育比赛 时运动员所受外界环境 的影响是多方面 的。如比赛场地的 变化， 气温高低 ，光线等方面对运动员都有较大的影响 ， 如在气温很低的 场地 中进行 比 赛 时，四肢后冷会伴随工作能力迅速下降 ，而在热环境当 中比赛 ，人体心率显著增加 ， 最大心输出量和最大摄氧量均下降，而汗 液也增加 ，使得体 内微量元素减少 ，体能 的能源物质消耗太大，从而运
动能力下降 。此外 ， 观众的构成 ，表达情绪 的方式、裁判员执法宽严也 是 比较重要 的因素。当观众的呼喊声太大或在 比赛时观众突然的喊叫声 容易影响运动员的某一技术动作的发挥 ， 从而丢失一分，此时运动员会
竞赛状态焦虑分为： 认知状态焦虑、躯体状态焦虑和 自 信心三个方面。
一
、
体 育比赛 中运动员产生焦虑的主观 因素
试析体育比赛中产生焦虑心理的原因
郑 玮
四川理工学院体育学院
四川 自 贡
６ ４ ３ ０ ０ ０
【 摘 要】随着体 育运动 的快速发展，运 动员的心理素质对比赛结果的影响显得越来越重要 ，因此，在重视运动 员的体 能训 练、技术训练的 同时， 还应该加强运 动员的心理素质训练 ， 使 不良的心理状态在比赛 中尽量减少。其 中运动 员在比赛中产 生的焦虑情绪 ， 是影响运动员比赛成绩 的重要心 理 因素，尤其是在一些球类比赛更为的重要 。 通Ｌ ｑ ． ｘ ｇ ￣ ￣ ｖ ． 赛中 运 动员产生焦虑 的原 因的 了解 ， 从 而对产生焦虑心理 的运动 员采取针对性的手段进行 心 理素质训练 ，有利于运动 员竞技 能力的发挥，并取得 更好的 比赛成绩。 【 关键词 】体育比赛 焦虑 心理