跆拳道转身后踢教学
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跆拳道转身后踢教学
跆拳道转身后踢教学
首先,能够用到转身后踢者,必需基本功要打好,腿法速度,力度,控腿等基本功要扎实。
第二,多联系后撤,后退等闪躲步伐。然后在这些步伐的基础上加上后踢。
模拟实战环境,让一个人拿靶,反应练习,对手前进你后撤加后踢。长时间这样练习,后踢在实战中会运用灵活,得分效率高。也
可以提高身体反应速度和各腿法灵敏度。
很多人把后踢和侧踢混合。这个在练习中就需要注意胯部的幅度,在压腿中一定要打开跨步韧带。
后踢练习,不能急于求成,好的后踢腿需要半年的的时间才能练的标准有力。
很多人在练后踢腿的时候总感觉自己踢得很好,但一到踢靶就不中,这是后踢练习不足,不可急于求成
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