心理健康 一年级 第10课 我能坚持1 ppt课件

心理健康
第十课 我能坚持
小游戏：一心二用
规则： 1.分别画圆形和方形。先用右手画一 个圆，再用左手画一个长方形，时间20秒。 2.同时画圆形和方形。右手画圆，同时用左 手画方，时间20秒。注意一定要同时画。 3.比一比两次画的哪次画得好，你有什么感 受?
专注学习比分心学习效果好。
既然分心对我们的学习有这么多 不好的影响，那我们一起来想办法， 克服分心，专心学习。
克服分心有绝招，目标明确最重要。 坚定意志杂事抛，自我提醒少不了。 他人监督也很好，身心愉悦不可少。 劳逸结合效率高，享受学习成绩好。
小组比赛，每想出一个点子加十分， 看哪个小组的点子最多。
1.上课了，还想着下课时玩的游戏。 2.来自百度文库数学课经常听不懂，听着听着就迷迷 糊糊了，感觉好没劲。 3.昨天晚上失眠了，好累哦，上课提不起 精神来了。
4.我不喜欢某某老师，他一上课就没有 意思。 5.今天考试卷发下来了，我考了不理想的
成绩，我想：“完了，回家怎么办?”于 是整节课都在想这个问题。