论如何调控歌唱过程中的紧张心理

存 在 胆 怯 心 理 的 歌 唱 者 在 歌 唱 过 程 中 往 往 表 现 为 思 想 拘谨 、 事 胆 小 、 怕 挫 折 、 不 起 失 败 ， 断怀 疑 自己 ， 歌 怕 害 经 不 对 唱 缺 乏 应 有 的 自信 心 ， 前 顾 后 ， 明 唱 出 来 的声 音 是 正 确 瞻 明 的 ， 总 是 不 自信 ， 能 大 胆 地 放 开 去 歌 唱 ， 以 ， 就 不 能 却 不 所 也 把 歌 曲 唱 好 ， 歌 唱 者 越 是 唱 不 好 ， 里就 越 想 唱好 ， 越 是 而 心 但 想 把 歌 曲 唱好 ， 越 是 唱 不 好 ， 就 紧张 心 理 在 这 种 恶 性 循 环 中 随 之 产 生 ， 致 歌 唱 者 注 意 力 难 以集 中 ， 现不 佳 ， 唱 兴 趣 导 表 演 索然。
紧 张 的 心 理状 态 对 歌 唱 的 影 响往 往 是 负 面 的 ， 歌 唱 者 心 跳 如 加速 、 吸急促 ， 忆力下 降 ， 应迟钝 ， 字 、 音困难 ， 呼 记 反 吐 发 登 台时大脑一 片空 白， 词跑调 ， 忘 高音 唱 破 ， 而 产 生 恐 惧 、 从 失 去 信 心 。这种 不 良心 理 若 长 期 积 淀 ， 歌 唱 者 的 兴 趣 、 情 和 对 热 自信 心 的 打击 是 不 言 而 喻 的 。
做 ， 能 积 极 、 动 地去 领悟 ， 所 学 习 的 作 品 不 能 用 心 去 体 不 主 对
会 ， 就 不 能 把 自身 的生 理 机 能 与 心 理 状 态 很 好 地 协 调 。 一 也
理则 会 成 为 成 功 歌 唱 的 障碍 。
一
旦 到 了登 台 歌 唱 的 时 候 ， 往 会 产 生 紧 张 的情 绪 ， 不 能 主 往 而
（ ） 在 自卑 心 理 ， 三 存 自我 消 极评 价
“ 自卑 心 理 ， 现 在 对 个 人 能 力 、 质 作 出 偏低 的 评 价 ， 表 品
常 常 觉 得 自己 不 如 别 人 ， 所 是 处 。对 稍 加 努 力 就 可 完 成 的 无
理体验 ， 体表现 为烦躁不安 、 惧 怯场 、 意力难 以集 中。 具 恐 注
随着 社 会 的 发 展 ， 质 条 件 的提 升 ， 们 对 精 神 生 活 的 物 人 追求 越来 越 重视 ， 声 乐 艺 术 的欣 赏 水 平 也 越 来 越 高 。 这 要 对 求声 乐 歌 唱者 努力 提 高 自身 的 歌 唱水 平 ， 歌 唱 水 平 的 提 高 但 不 仅 取 决 于 自身 的 专 业 水 平 ，还 取 决 于 自身 心 理 素 质 的 好 坏， 良好 的心 理 素 质 有 助 于 完 美 地 诠 释 作 品 ， 反 ， 张 的 心 相 紧
见 ， 有 主 动 性 、 极 性 ， 不 可 能 有 自立 性 。 此 类 歌 唱 者 对 没 积 更 于 教 师 存 在 着 行 为 上 的依 赖 性 ， 在 学 习声 乐 艺 术 ， 台 歌 其 登 唱 表 演 过 程 中 把 自 己绑 在 教 师 身 上 ，教 师 说 怎 么 做 就 怎 么
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论 如 何调 控 歌 唱过 程 中的紧 张心 理
吴 樱 子
（ 阳职 业 技 术 学 院 ， 东 揭 阳 ５ ２ ０ ） 揭 广 ２ ００
摘 要 ： 歌唱 水平发 挥得 好 坏与歌 唱 者的 心理 素质有 着重要 联 系， 紧张 的心理状 态会 影 响歌 唱效 果。研
动、 自然 地 调 控 Ａ身 的心 理 状 态 ， 唱 效 果 也就 可 想 而 知 了 。 歌
（ ） 在 胆 怯 心 理 ， 乏 自信 心 二 存 缺
、
紧 张心 理 对 歌 唱 的 影 响
声 乐 是 一 门 以歌 唱 为 主 的综 合 性 艺术 ， 器 乐 就 是 歌 唱 其 者的人体 ， 歌唱者呼吸 、 声 、 鸣 、 字 、 是 发 共 咬 吐字 等生 理 机 体
协 调 运 作 的结 果 ， 结 果 的 好 坏 ， 和 歌 唱 者 的 气 质 、 性 、 而 是 个 心情 、 文化 素养 有 着 极 大 的 关 系 。换 言 之 ， 乐 歌 唱 结 果 的 好 声 坏 与 歌 唱者 的心 理 有 着 直 接 的关 系 。“ 唱 是 生 理 学 的 ， 是 歌 也 物理 学 的 ， 归根 结 底 是 心 理 学 的 。 ” 但 …㈣’ 唱 者 在 学 习 和 演 歌 唱 中 往 往 受 到感 觉 、 觉 、 忆 、 象 思 维 、 感 意 志 、 知 记 想 情 个性 等 心 理 因 素 的 影 响 ， 作 用 于 歌 唱 者 的 生 理 感 觉 ， 响 着 歌 唱 其 影 者 的 情感 表 达 ， 制 着 歌 唱者 专 业 技 术 水 平 的发 展 。 前 面 讲 控 过， 良好 的 心 理 素 质 有 助 于 成 功 地 歌 唱 ， 紧 张 的 心 理 则 会 而 变 成 障碍 。 么 ， 那 什么 是 歌 唱 时 的 紧 张 心 理 呢 ？ 紧张 心 理 是 不 良歌 唱 心 理 的 主 要 内 容 ， 乎 是 每 一 位 歌 唱者 都 经历 过 的 心 几
第 ３ Ｏ卷 第 ２期
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开 封 教 育 学 院 学报
Ｊ ｕ ｎ ｌ ｆＫａｆｎ ｎ ｔ ｕ ｅｏ ｄ ｃ ｔ ｎ ｏ ｒ ａ ｉ ｇ Ｉ ｓｉ ｔ ｆＥ ｕ ａｉ ｏ ｅ ｔ ｏ
２ ０年 ６月 ２ 日 ０１ ０
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究歌唱过 程 中的 紧张 心理 ， 注意剖析 其产 生 的根 源 ， 须 并据 此采 取相 应的 调控 方法 。
关 键 词 ： 唱 艺 术 ； 张 心 理 ； 控 歌 紧 调
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