中学生自我意识与心理健康

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中学生自我意识与心理健康
完善自我，健全人格
瞿洋林
应用心理学（1）班
1.自我意识的涵义 2.中学生自我意识的发展及特点
3.培养中学生良好自我意识的途径
4.中学生自我意识与心理健康的关系
自我意识的涵义
是对自己身心活动的觉察，即 自己对自己的认识，具体包括： 1.认识自己的生理状况（如 身高、体重、体态等） 2.心理特征（如兴趣、能力、 气质、性格等） 3.自己与他人的关系（ 如自 己与周围人们相处的关系，自 己在集体中的位置与作用等）。
2．深切重视自己的能力和学习成绩
中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力 和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的 评价。因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现 自我价值的重中之重。
3．强烈关心自己的个性成长
他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点；在自我 评价中，也将个性是否完善放在首要地位；对他人针对自己个 性特征的评价非常敏感。
自我意识的表现形式：
1）自我认识
2）自我体验 3）自我调节
青春期自我意识的发展
青春期包括少年期和青年初期。而西方心理学家则 将青春期称之为“危险期”、“心理断乳期”、“第 二反抗期”或“自我发现期”等等。其原因是这个时 期是儿童从童年向成年过渡时期，是人社会化的一个 重要时期。
青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指 11/12岁至14/15岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。 少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。 该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现 显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡， 是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为 困难期或危机期。
案例： 有位初二女生，一次在上课时肚子气胀，排了气。在她听到声 音，也闻到臭味的同时，觉得周围人都在看她，尤其是有好几 位男生。她觉得非常难堪。回家后细想，排气是因为吃了食物， 要不排气最好不吃饭。从此，她果真不吃饭，直到被送医院打 点滴。后来班主任在了解情况时才发现，其实没有人知道她曾 经在课堂上排气。其他一些情况，如有的学生因为脸上出现了 青春痘，老师在课堂上多问了几句，或走近熟悉人群时他人的 谈话戛然而止等等，都会敏感到他人对自己的态度。
1．强烈关注自己的外貌和风度
青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。他 们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、 品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。 青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：对他人的良好反 应，体现着自我欣赏的满足感；对某些不甚令人满意的外貌特 点而产生极度焦虑。
4．有很强的自尊心
他们在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感； 在受到批评ห้องสมุดไป่ตู้惩罚时，会感受重大打击，容易产生强烈 的挫折感。这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。
青春期自我意识高涨的突出表现是，青少年的内 心世界越发丰富起来，他们在日常生活和学校中，常 常将很多心智用于内省。“我到底是个怎么样的 人？”“我的特征是什么？”“别人喜欢我还是讨厌 我？”等一系列关于“我”的问题开始反复萦绕于他 们的心中，这种倾向在其作文及日记中常可以清楚地 观察到。
中学生自我意识与心理健康
1.恰当的自我认识； (自我认识的偏差：自我中心、从众) 2.真实的自我体验； (消极的自我体验：孤独感、自卑、自负) 3.合理的自我控制； (消极的自我控制：自我放弃、懒惰、逆反)
中学生自我意识发展中常见的心理问题
一 中学生自我意识发展过程中的心理矛盾：
1.独立性与依赖性的矛盾
儿童的发展历程，使他们从面向母亲到面 向家庭、幼儿园和学校，不断地向外界环境展 开。青春期的“急风暴雨”式的变化，让儿童 产生惶惑的感受，与此同时，自觉不自觉地将 自己的思想从外向的客观世界抽回一部分来指 向主观世界，使思想意识进入再次自我，从而 导致自我意识发展的第二次飞跃。
青春期自我意识发展的特点
这个时期最突出的特点是儿童由不成熟向成熟发 展，即生理的成熟和心理的成熟两个方面的发展。青 春期生理成熟的标志显而易见，青春期的心理逐渐成 熟主要是由于儿童的个性倾向和自我意识的迅速发展， 使儿童的心理发生了质的变化，产生了与童年期截然 不同的心理特点，而其中自我意识的发展应该说是青 春期个性发展的核心内容。
到了青年早期（高中阶段，15/16岁至17/18岁 ） 正是一个人必须明确自己个性的主要特征，开始考虑 自己的人生道路的时候，所以一切问题既是以“自我” 为核心而展开的，又是以解决好“自我”这个问题为 目的的。这种主客观上的需求使得青少年的自我意识 获得了进一步的发展。
发展心理学家认为，青春发育期进入自我 意识发展的第二个飞跃期（婴儿期是自我意识发 展的第一飞跃期）。进入青春期，由于生理发育 的加速和性发育走向成熟，使他们感到不适应， 出现不平衡的感受及种种矛盾和困惑。面对这些 矛盾和困惑，少年儿童体验着危机感，这促使他 们要关注自我的发展和变化。
2.超限性： 中学生自我意识的特点反映出他们正迈向成熟， 为走上社会成为独立的社会成员作了准备。但是，如 果有些特点有了超限的发展，就会出现问题，就像真 理过了头就成了谬误一样，过度地关注自己往往给人 自我中心、妄自尊大、自私自利等不好的印象。
中学生自我意识的超限性主要表现在以下几个方面：
1、过度敏感。 2 、过度独立。 3 、过分自尊。 4 、过分自责。 5 、过分的自我表现。 6 、过分的自我掩饰。 7 、强烈的无能体验。
2.强烈的活动需要与能力发展不同步的矛盾 3.交往性与心理闭锁性的矛盾 4.个人理想与现实的矛盾 5.强烈的性意识与正确处理异性关系的矛盾
二 中学生自我意识发展的幼稚性与超线性：
1.幼稚性： 自我意识的幼稚性是指一个人的自我意识与他的年龄不吻 合，似乎还停留在孩童时期。这种幼稚性表现在自我认识上处 于模糊、笼统、简单的状况。例如，有的中学生在自我角色认 识方面能知道自己是父母的孩子，是教自己的老师的学生，却 不能理解自己与其他亲戚、其他老师的关系，在社会上更不知 道自己与周围人的关系。因此，总是出现学生或孩子的角色行 为，似乎永远长不大。
例如，同是以“我看到了什么”为内容的 作文，小学生是纯粹地描述客观世界的景象， 而青少年虽然仍对客观世界进行描述，在他们 的描述中却带有浓重的个人情绪情感基调，在 作文中更突出了个人的喜好、烦恼和憧憬等。
进入青春期 后，由于身体的 迅速发育，青少 年很快出现了成 人的体貌特征。 因为这种生理上 的变化发生得过 于突然，使他们 产生一种惶惑的 感觉.
案例： 一名姓钱的初一学生前来咨询说，我在 班上学习很刻苦，经常拿第一，如果有时当不 了第一。就感觉会被别人说而感到很难受，该 怎么办呢？
分析： 少年对别人关于自己的评价特别在意，如 果有人评价不合事实或者不公正就会引起某种 愤怒情绪。他们对自己的评价一般落后于对别 人的评价，因而,自己对自己的评价往往偏高， 对别人怎么评价自己往往吹毛求疵，为此，要 引导学生能合理的评价自我。
培养中学生良好自我意识的途径
1．注意师生的情感交融 2．注意提高学生的自我效能感 3．注意确立学生的主体地位 4．注意培养学生的元认知能力
综上所述，儿童青春期自我意识发展的特 点，足以看出我们对中学生进行教育要讲究方 法、策略的重要性。如果我们能够考虑中学生 自我意识发展的特点，采取有效的教育对策去 进行教育，将有利于促进中学生形成健康稳定 的个性，抓住这个人生发展关键阶段的教育是 对中学生树立正确的世界观、人生观、价值现 最有力的契机。
因此，我们教育工作者应抓住这人生发展 的关键阶段，根据中学生自我意识发展的特点， 对中学生实施有效的教育对策，以促进中学生 更好地发展，为未来美好的人生打下坚实的基 础，实现其自我的完善和健全的人格！
处于青春期的中学生是人生发展的关键阶 段，而自我意识的发展应该说是人的个性发展 的核心内容。中学生自我意识发展的表现主要 是：进入了自我分化阶段，自尊心发展突出， 自我评价水平逐渐提高，但少年期（初中阶段） 自我控制能力处于低谷，青年初期（高中阶段） 呈发展趋势。
用三两句话 快速而简洁的概 括一下你中学的 时候是什么样的 自我？？？
青春期自我意识高涨的另一个主要表现是 其个性上的主观偏执性。一方面，他们总是认 为自己正确，听不进别人的意见；另一方面， 他们又感到别人似乎总是用尖刻挑剔的态度对 待他们。
例如：当听到别人在低声讲话，便断定是在 议论自己；当看到别人面露微笑，又认为是在 嘲笑自己；如果某位老师多看了自己一眼，就 会认为是自己做错了什么……。总之，他们觉 得周围人时时刻刻都在品评他，这种想法使青 少年感到压抑、孤独而且神经过敏。