情商九项

情商九项

自信心，自律能力，责任心、问题解决能力、同理心、人际交往能力、情绪管理能力、独立性、挫折抵抗力

一、挫折抵抗力：所谓挫折抵抗力，是指个体在遭受挫折情景时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力

亦即个体适应挫折，抵抗和应对挫折的一种能力

为什么挫折抵抗力对孩子很重要

现在的孩子都生活在舒适幸福的环境中，很少遇到来自生活方面的困难与挫折

人们在称赞她们的智力发达，信息面广知识丰富的同时，又明显的感受到他们在心理及行为上存在着令人担忧的缺陷：一方面摆脱不了“以我为中心”思想，另一方面又具有严重的依赖性，尤其是耐挫折力差，即经不起—点困难的磨练和挫折的打击，更缺乏克服困难和挫折的能力和方法。

挫折抵抗力弱的表现

稍不如意就怨天尤人，情绪波动，特别爱发牢骚，喜欢抱怨，负面思维多，而且消极，或者遇到一点小小

的挫折就心事重重，情绪低落，遇到困难和挫折时首先想法到的是依靠家长或他人，而不是自己。

受挫后，精神上长期处于抑郁状态，产生心理障碍，少数孩子在遭遇挫折斤，情感失控，造成心理疾病。

孩子如何才能增强挫折抵抗力

1.让孩子得到体验挫折的机会，让孩子面对正常的压力。

2.让孩子将目标总是定位在尝试并收获得经验，而不是一定要在成功上。

3.让他们了解所有人都会遇到过失败

4、对自己有清楚地自我认识。

5、学习失败后的什么样?

6、挫折感是一种情绪。

7、帮助孩子理解成功归功于“努力”而不是“聪明”。

8、强化对孩子的同理心和责任感的训练。

二、独立性：(两部分：独立的意识．独立的行为)

独立性也称为依赖性．指孩子善于白我决策，独立的寻找解决问题的方法并实施解决问题的行为，所反映出来的个性品质，是孩子自强，自立的外在体现。

为什么孩子需要具备较高的独立性?

独立性是在社会上生存以及进行创造性活动必备的心理品质

在人类历史上，那些杰出的人才，都有很强的独立性，研究表明，杰出青年在童年时代66.89%的人非常喜欢自主独立做事情。

孩子缺乏独立性的常见表现。

1.主要的事情一般由父母做主，少有自己做出选择和决定的时候

2.在家里，不承担事，很少承担家务。

3.孩子在家里，生活受到“无微不至”的关心。

4.孩子的要求，一般都能够得到尽量的满足。

5.如果没有别人督促，空余时间总在玩耍中度过.

6.别人说什么，他一般很少提出反对意见。

7.出门在外，会表现出不习惯，不适应的特征。

8.很少与别的小朋友参加户外活动。

9.房间、衣物、文具一般都由父母收拾。

孩子如何才能增强独立性?

首先让孩子自己完成自己的事情(行为)

其次要教孩子学会做出决定的方法(意识)

再次还要培养孩子解决问题的能力

三、情绪管理能力(重点)(与自信相关)

情绪管理就是善于掌握自我，善于合理调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时的缓解紧张的心理状态。

为什么情绪管理对人很重要?

情绪对孩子智力发展已然形成个性影响给予的重要作用，通过实践证明在孩子期注重培养孩子的良好情绪

具有以下优势：

1、良好情绪的培养是保证孩子友好交往的前提

2、良好的情绪有利于孩子的智力开发

3、良好的情绪对孩子的个性形成起促进作用情绪管理问题在儿童时期的表现

不同年龄的孩子不同的情绪问题

(学龄前的孩子)的突出表现为，不适应孩子园，哭闹时间长，不能和小朋友友好相处，公共场合不敢表现，脾气暴躁，不愿意离开家长，特别容易不满意等。

(小学生)的情绪问题主要有考试紧张，上课不敢发言，心重焦虑，睡眠障碍，敏感爱哭咬指甲或笔头，爱打人，爱招惹人，注意力不集中，考试成绩不稳定等。

(中学生)的情绪问题更为突山，厌学，逃学，早恋，与不良孩子交往，上网、看电视、玩游戏成瘾，与家长或老师逆反，内向孤僻不合群，敏感自卑，不能承受困难和挫折，不容易适新环境，考试紧张缺乏自信，过分注重自我形象等，这些情绪问题会影响孩子的性格成长，人际关系，社会适应能力等

孩子怎样才能学会情绪管理

A父母和家人要改变孩子负面情绪的认知和态度

B孩子需要学习和掌握情绪管理的方法和技巧

1、孩子要学会觉察自己的情绪

2、孩子要学会表达自己的情绪

3、教孩子以合宜的方式疏解情绪(高兴、愤怒、无聊、伤心、急躁、紧张、平和、嫉妒害羞、无奈、苦恼、渴望、郁闷、抑郁、恐惧、担心)

(1)气球操吹风车 (2)减压操 (3)情绪垃圾箱

四人际交往能力

人际交往就是在社会生活活动过程中，人与人之间的意见沟通，信息情报交流与相互作用的过程。

为什么人际交往技巧对孩子很重要?

心理学家普遍认为：人际关系代表着人的心理适应水平，是心理健康的一个重要标志，而人际交往不良常常是心理疾病的主要原因，缺少人际交往的孩子往往会表现出如下适应困难：拘谨胆小害羞怕生，孤僻退缩，或自我中心，不能合作，任性攻击，而人际交往中的尊重，分享合作，关心则是预防和治疗这类心理问题的灵丹妙药由此可见，从小培养幼儿具有良好的人际交往能力和水平，对促进其心理健康发展，预防各种心理疾病有着积极而重要的意义。

孩子缺乏人际交往技巧的常见表现。

1.孤僻不爱与人交往，很难与其他人建立友谊

2.有偏交往现象，即只与熟悉的人交往，在陌生人面前则显得胆小和犹豫，而且往往对他人的脸色利言语非常敏感，在人际交往中很容易受伤。

3.偏好独自游戏与同伴交往时只考虑自己的需要与兴趣，交往技能差，不愿意分享也不主动帮忙。

4.交往很被动，心里想和别的小朋友一起玩耍可是却从来不敢主动去邀请别人，他常常一个人默默地站在角落里，眼巴巴的看着其他孩子开心的游戏，既羡慕义期待，希望哪个热心的孩子发现他，并主动邀请她参加游戏。

5.孩子的交往意识较强，行为也很主动，但理解能力较弱，冲动控制力较差，因此交往时常常被排斥或引起冲突。孩子如何才能增强人际交往技巧?

l强化对孩子自信心的训练

2教给孩子一定的交往技能(沟通倾听开始一段对话的技巧，双赢决断性，反应，人际特质)

五同理心

是衡量他人EQ高低的重要指标。

在人际的相处和沟通里，“同理心”扮演着相当重要的角色，同理心是在人际交往过程中能够体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受并站在他人的角度思考和处理问题的能力

为什么同理心对孩子很重要?