大众健美操说课教案
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大众健美操锻炼标准一级第一、二组合教学设计说课稿一、说教学指导思想
本节课贯彻执行“健康第一”、“终身体育”的指导思想。激发学生的体育兴趣,发展学生的基本技能,以学生为主体,教师为主导,练习为主线,领悟为目的,培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯。
二、说教学内容
健美操是一项新兴的体育项目,它是融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动,它是健身美体、陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对我国第2套大众健美操锻炼标准一级套路中的第一、二组合的学习既能够感知音乐的节奏又能够巩固提升动作的质量。是在前面所学内容的基础上的一个提升过程。同时通过学习树立学生的自信心为今后的学习提升兴趣。
三、说学情
初中学生的思想世界里,往往是情感支配理智,情绪容易激动,活波好动,注意力容易受外界的干扰而分散。健美操是一种肢体语言艺术,具有很强的表现力,教师通过教学使学生融入音乐和动作中,激发学习兴趣,集中注意力,树立自信心,提升学习效率。
四、说教学目标
1、认知目标:了解大众健美操的基本动作,体会动作节奏,增强学生的体质和对外界环境的适合水平。
2、技能目标:使学生在音乐伴奏下初步掌握第2套大众锻炼标准一级套路中的第一、二组合的动作要领,让绝绝大部分学生基本都能随音乐独立完成。
3、情感目标:激发学生的体育兴趣和积极性,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控水平。培养学生集体主义精神,陶冶学生美的情操。
4、心理健康目标:培养学生乐观的生活态度,树立自信心,具有良好的心态。
五、说教学重点难点
教学重点:在音乐伴奏下完成规定动作。
教学难点:感觉动作的韵律,律动。
六、采用的主要教学方法
1、启发教学法:通过语言,示范动作激发学生的学习兴趣,启发学生积极思考,求异
创新。
2、讲解示范法:通过讲解示范,使学生在头脑中建立准确的动作表象,培养学生观察思考水平,使学生明确要领,学会练习方法。
3、重复练习法:主要用连接法,在练习过程中使身体始终处于“动”的状态中,这样有利于动作的流畅、顺通,有利于学生的学习和锻炼,达到一定的锻炼目的。
4、分解完整法:对步法和手臂同时练习的动作,先教学生步法动作练习,熟练后配合手臂动作,教学生完整动作练习。
5、音乐练习法:音乐是健美操的灵魂,因为学生对动作已基本熟悉所以采用不同节奏的音乐,实行练习以提升学生的音乐感觉。
6、分组练习法:体现学生的互帮互助,以及学生自主创编动作的水平,培养团结协作精神和创新水平。
七、教学过程
按人体生理活动水平变化规律将本节课分为三个部分
准备部分(8’)基本部分(32’)结束部分(5’)
详细教学流程
准备部分(8’)
一、课堂常规
师生问好,检查服装。
二、一般准备活动
随音乐在教师的带领下,做一些基本的伸展及柔韧方面的练习。
要求:教学做到渐进、全面、生动活泼
目的使学生身心做好准备
基本部分(32’)
大众锻炼标准一级的第一组合:
内容:4×8拍动作组成,其中包括1×8拍踏步动作,2×8拍走步动作,1×8拍半蹲动作。
1踏步技术要领:两脚依次抬起,在下落时膝、踝关节有弹性地缓冲。
易犯错误动作:踏步时同手同脚,无律动感。
纠正方法:语言提示
2走步技术要领:A在踏步的基础上移动身体。B在移动身体的过程中保持身体姿态。C 手臂自然摆动,肘的夹角不能过大,保持不变。
易犯错误动作:走步时向前向后的步幅不一致。
纠正方法:老师示范,讲解。
3半蹲动作技术要领:身体保持正直,膝关节有弹性地屈伸
易犯错误动作:手臂动作与屈膝动作不协调。
纠正方法:教师多用语言提示学生练习
大众锻炼标准一级的第二组合:
内容:4×8拍动作组成,其中包括1×8拍侧并步动作,1×8拍连续两次侧并步,1×8拍交叉步动作,1-4拍1次交叉步5-8拍2次迈步后屈腿。
1侧并步技术要领:A.双手插腰,右脚向右侧迈一步,左脚前脚掌并于右脚脚弓处,稍屈膝下蹲。B.屈臂提拉:臂由下举提至胸前平屈(拳面相对)。
易犯错误动作:身体重心错误。
纠正方法:教师讲解分析错误动作,准确示范,身体的律动与重心的移动,身体重心
跟随步伐的移动而变化,然后喊节奏,学生认真再练习。
2交叉步技术要领:一腿向侧迈出,另一腿在其后交叉,稍屈膝,随之再向侧一步,另一脚并拢。
易犯错误动作及纠正方法:
A.迈脚的时候身体应有一个起伏动作,交叉时应有一个屈膝的动作过程,第4拍的时候收回成直立姿态.
B.膝关节的弹动不够.
3迈步后屈腿技术要领:一脚先迈出一步,同时移动身体重心,另一脚后屈,然后还原。易犯错误动作:
A.迈出去的脚的弧度不够且吸另一支脚的弧度不够.
B.吸腿时应将脚尖绷直.
纠正方法:教师讲解分析错误动作,准确示范,然后喊节奏,学生认真再练习。
教学组织方法:
1、完整示范大众一级第一组合的动作,让学生了解整个动作过程
分别对(右面)四个八拍的动作实行教学。
2、教师口令带领下教师镜面示范学生集体模仿练习
3、伴随着音乐教师提示下学生集体练习
4、教师对学生典型错误实行纠正
5、伴随着音乐教师指挥下学生集体练习
6、按上述教学组织方法实行大众一级第二组合动作的教学
7、学生分组随音乐实行练习,并根据所学基本动作实行创编组合动作。
结束部分(5’)
1、在舒缓音乐的伴奏下,教师领做一些放松性的形体练习使学生身心得到放松,复到安静状态。
2、小结,宣布下次课的内容
3、回收器材
八、预计教学效果
整堂课的练习密度为35%—40%;预计课平均心率为130—150次/分;学生心情愉快,参与活动积极主动。
九、场地器材
运动场一块CD机一台健美操音乐光碟一张
十、课后小结
1.对健美操喜欢的学生,应因材施教,实行分层教学,增加他们的兴趣和参与感,使
其充分发展。
2.对有健美操天分的学生的培养,训练好健美操的基本功,打好扎实基础,开阔学生
的健美操视野,提升他们的技能、技巧。