古代皇太后皇帝将泡脚作为养生之道 我们完全可以用泡足片在家中操作

古代皇太后皇帝将泡脚作为养生之道我们完全可以用泡足片在家中操作

清朝旗人，尤其是上等的贵妇，对泡脚很讲究，但是他们洗脚、换袜子都不让外人看见。

慈禧太后为了显示自己的尊严，为了显示自己的高贵，脚，向来不许太监沾手。

慈禧太后洗脚是宫里一件很重要的事，洗脚水是极讲究的。譬如：三伏天天气炎热又潮湿，那就是杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以清眩明日，全身凉爽，两腋生风，保证不中暑气，如果三九天天气极冷，那就用木瓜汤洗，活血暖膝，四体温和，全身柔暖如春。当然，根据四时的变化，天气的阴晴，随时加减现成的方剂，这也可以算是老太后健身的秘诀了。

慈禧太后洗脚用的是银盆，是用几大张银片剪裁好，拿银铆钉连缀而成的，中间是木胎，边卷出来，平底，成斗形。这银盆比普通盆深，为的是泡脚方便，也是精心制作的。银盆可以防毒；木胎不易散热，又轻，边卷出来。可以放腿。平底容易移放，斗深为了泡脚。每次洗脚都用两个这样的盆，一个是放熬好了的药水，一个是放清水，先用药水，后用清水。

伺候慈禧太后洗脚和沐浴专有四个贴身的丫头，洗脚两个，洗澡用四个。平常她们也干零碎活，但专职是沐浴，也是经过训练的。怎样用毛巾热敷膝盖呀，怎么样搓脚心的涌泉穴呀，有一套专门的技术。洗脚时，慈禧太后往椅子上一歪，嘴里不停地跟底下人说闲话，享受着洗脚人给搓揉的舒适，宫女常常可以得到意想不到的赏赐。

新发现的清朝最后一任太医院掌印御医任锡庚的《任锡庚御医手稿》中有了答案：该方中共有包括红花、牛膝草等11味中药。手稿包括多本宫廷御用秘方，以及御医为光绪、宣统两位皇帝和慈禧太后看病的病历笔记。任锡庚是清朝最后一任太医院掌印御医，他20岁入清内务府太医院，为光、宣两朝御医。光绪泡脚药方通过对身体外部尤其是足部的热水浸泡、清洗，使药物通过毛细循环进入人体，达到调理内分泌、滋阴理肾、平肝火等功效。文中还记载了，皇太后明目除湿浴足方，甘菊三钱，牛膝五钱，黄柏三钱水煎，浴足；慈禧洗药方是蔓荆子三钱，荆芥二钱，漠葵二钱，冬桑叶二钱，秦皮一钱。

可见这些懂得养生的皇帝和皇太后们在泡足上的用心。

宋美龄活到106岁，但是她年轻时身体并不是很好，小时候得过肺炎。抗战期间宋美龄还曾染上过烟瘾，一度嗜烟如命，但宋美龄一直到寿终正寝，皮肤上没有老人斑，没有几根白头发，脸上没有明显的皱纹，牙齿洁白坚硬，她是怎样做到的?

她对饮食很讲究，对泡足更是有自己一套方法。

宋美龄很喜欢用玫瑰花洗澡和泡足。

在中药中，玫瑰花别名徘徊花、刺玫花，其性甘微苦，温、无毒。入肝脾二经。

理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。

在台湾的一段时间，宋美龄天天坚持泡足按摩。每天午睡前或晚上临睡前，两名护士轮流为她泡足按摩。这样的泡足按摩可以促进血液循环。

那么我们能否从以上皇后皇帝和第一夫人泡足养生得到一些借鉴呢？

现代人白领MM常坐办公室，普遍足部血液循环不良。常泡脚，良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

现在出了很多泡腾片形式的泡足片，使用很方便。自己在家中就可以泡足了，无需自己配中药。建议用复方泡足片，蕴含多种名贵中药，而不要买成分单一的泡足片。古代皇帝和皇后是有众多太医配药，能保证泡足方子的药用性，但我们现代人生活忙碌，去药店抓药不实际。所以如果网站上买泡足片的话一定要买复方泡足片。并且注重里面的成分。

如果您不知道哪款泡足片好？可以选择同类产品里款式最多的，这样的泡足片的成分更细腻，并且厂家也会更专业一些，足梦泡足片共有6种，是针对不同患者制作的。泡足片让泡脚成为所有人追求生活品位和时尚为一体的文化现象，而不是像过去一样，是皇帝们或者富人的专属。

自古以来“睡前泡足”不仅是人们的生活习惯，也是人们的养生法宝，即所谓“睡前一盆汤，到老无病秧”。“睡前洗脚”一方面可以缓解疾病，更为重要的是，通过泡脚暖足，可以提高睡眠质量，强健机体，延年益寿。