初中体育_趣味耐久跑教学课件设计

呼吸方法不均匀，体力分配不均。本课主要需要解决的问题
就在于此。通过不同的锻炼方法，让学生领悟并学会运用合
理技术动作掌握耐久跑的呼吸节奏和呼吸方法。在教学上首
要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采
用有趣味性组织教法和多种练习手段来以引导学生趣学、乐
练，促使学生主动学习,让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进
❖ 预计平均心率为：130--135次/分，运动密度 约为45%，运动负荷为中上。
❖ 场地器材：标志杆4根，录音机一台
谢谢观看
❖ 动作方法：
❖ 1、站立式起泡，起跑后快跑20-30米后，以 匀速的步子跑进。
❖ 2、动作轻快步伐均匀，自然摆臂，呼吸要自 然而有节奏，跑两三步吸一次气，再跑两三 步呼一次气。
❖ 3、快到终点时，尽可能用较快的速度冲过终 点线。
练习内容：
❖ 第一步：通过教师的讲解、示范让学生对耐 久跑的动作技术有基本的了解，使学生能更 准确的学习本次课的内容。
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❖ 重点：合理的跑步节奏。
❖ 难点：掌握正确的呼吸方法，并做到和跑的 节奏相配合。
❖ 教法：通过教师的启发、诱导、分解、讲练 结合等教学方法，让学生清楚地了解耐久跑 的动作方法及克服“极点”的方法，同时简 化技术难点、降低技术规范，使全体学生快 速掌握该技术动作。
❖ 学法：采用模仿法、合作学习法、评价法、 竞赛法等，发挥学生的自主学习能力，营造 合作探究，团结合作的学习氛围。
❖ 耐久跑是发展健康体能最很简便的方法和最有效的 手段之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐力， 增强学生的意志品质，是培养“终身体育”的有效 途径。
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本课的教学对象是九年级学生，通过以前耐久跑动作
的学习，学生对此动作有了一定的形象思 维，但是由于教
学目标的不同，学生存在着重心起伏较大，呼吸节奏不合理；
❖ 第二步：耐久跑的动作练习，原地高抬腿和 摆臂动作的练习和行进间练习，加强学生对 动作技术掌握。
❖ 第三步：计时耐久跑练习，通过学生自己在 练习中发现的问题和教师的讲解帮助学生能 充分的理解掌握耐久跑的动作技术，充分体 会“极点”与“第二次呼吸”。
❖ （一）放松活动 ❖ （二）课堂总结 ❖ （三）收拾器材 ❖ （四）宣布下课
耐久跑
❖ 本课以新课标的教育理念——坚持“健康第 一”为理论依据，以学生发展为中心，充分 体现学生的主体地位，培养学生不断克服困 难，战胜自我的心理品质，为终身体育奠定 良好的基础。
❖ 耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧 运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单， 它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握 和开展、终身都可参与的群众性健身项目之一。同 时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重 视的项目。
❖ 一、准备部分 ❖ 二、基本部分 ❖ 三、结束部分
❖ （一）课堂常规
❖ 1、体育委员集合整队。 ❖ 2、检查并报告人数。 ❖ 3、师生问好，教师宣布本课的内容
与任务。
❖ 4、安排见习生。 ❖ （二）准备活动
❖ 学生绕田径场慢跑两圈，跑完之后在 教师的带领之下以韵律操进一步热身。
❖ （一）耐久跑
而在快乐活动中发展学生的途中跑能力。
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