警院学生搏击训练中的问题及对策

警院学生搏击训练中的问题及对策
摘要随着人们对健康和运动的认识不断提高，搏击慢慢被大众所接受，搏击的相关教学也越来越普及，尤其是在军警的训练和培养过程中，搏击的地位更加重要。

目前相关院校的搏击训练课程已发展得相对成熟，但仍存在着一些问题，本文针对这些问题提出了相应对策。

关键词搏击教学训练的意义重要性
中图分类号：G424 文献标识码：A DOI：
10.16400/ki.kjdkx.2017.03.032
Abstract With the understanding of health and sport fighting continues to improve，gradually accepted by the public，the relevant teaching martial arts is becoming more and more popular，especially in the process of training and military training，fighting a more important position. Currently in combat training courses have been developed relatively mature，but there are still some problems，this paper puts forward the corresponding countermeasures to solve these problems.
Keywords fighting teaching；significance of training；importance
国际自由搏击是不受任何固定招式限制的全接触自由
型空手道，在实战中搏击者根据对手的招式和自己的位置自由支配拳、脚、肘、膝等肢体，组织防守进攻，凭借自身优势，抓住对手短板，全面攻击，击倒对手，最终战胜对手。

自古搏击就广泛存在于战场上和江湖中，分为徒手格斗与持械格斗，征战的将士们和行走江湖的侠士们通过高超的搏击技巧打击敌人，保家卫国。

现代社会作为军人，作为警察，搏击技能更是防身自卫的基础，从刚刚考入军校警校就开始学习搏击格斗，这一武术训练作为一门必修课程，系统的在学校开展，这一项技能也将伴随军人警察一生。

搏击的训练使他们的体魄更加强健，意志更加坚定，战斗能力得到提升。

目前相关院校的搏击教学总结了多年的教学经验已经发展
得相对成熟，但也存在许多问题。

师资力量有限，保护措施不齐，教学硬件跟不上都是如今面临的问题，最棘手的还是学生的安全问题。

搏击运动本身就是对抗性质的运动，对抗中难免有损伤，所以必须采取有效的措施最大限度上减少伤害。

1 我国公安、警院的院校搏击课程现状
我国的教育体制决定着课程的设置内容，传统意义上的教学往往侧重理论，对实践的要求不高，理论结合实践的能力不强，即使安排了擒拿格斗的课程，也是按照固定的套路招式教授学生，而学生学习到什么程度，是否能运用到实践
中不得而知。

随着教育的改革，人们深刻的意识到继续固定模式的教学根本达不到实际工作生活中的要求。

尤其是在公安系统中，民警每天都有追击罪犯，面对对手的可能，而现代罪犯的犯罪手法层出不穷，个人的作案能力也越来越高，传统的固定招式已经不足以应对各种各样的罪犯，所以民警必须做到活学活用才能使擒拿格斗的效果发挥到最大。

同时擒拿格斗课程的设置主要以技术动作为主，对于体能和心理素?|的重视程度不高，这就使公安民警学习到的格斗技能在实战中得不到充分的发挥。

总结这些问题，公安院校在设置擒拿格斗的课程时必须重新规划，兼顾理论与实际，接纳训练更为全面的搏击项目，多元化的引入武术、散打、拳击、摔跤等课程。

2 警院学员学习搏击技能的意义
现代警察执行任务时大多配有枪械等武器，但是随着城市人口密度的加大，犯罪分子越来越狡猾，警察在实施抓捕的过程中往往不能使用枪支，在与犯罪分子的近身搏斗中，搏击技能发挥着重要作用。

通过日常的刻苦训练，民警的心理素质大大提高，体能体魄也日渐强壮，为日后追击罪犯打下了坚实的基础。

对罪犯实施抓捕时，警察通过搏击中的踢、打、摔、拿、控等技法，在保护好群众和自己安全的同时制服罪犯，搏击也发挥着重要作用。

搏击对个人的速度、力量、耐力的要求都很高，是对抗性极强的综合性运动。

通过搏击
的训练，人的灵敏度、反应速度都得到提升，良好的搏击技能更是保护群众和自己在战斗避免伤亡的有效途径，同时也是打击犯罪、制服犯罪分子的重要手段。

因此，无论是刚入校的学生还是已经从事公安工作的民警都对搏击类课程青睐有加。

公安院校为了提高学生的搏击技能，有针对性的推出一系列特色搏击课程。

希望通过搏击课程的推行使警察的身心健康得到维护，打击犯罪的能力得到提升，今后更好地服务于社会。

2.1 最有效的自我保护手段
警察在实施抓捕行动时往往需要近距离的接触罪犯，过硬的警务技能是抓捕犯罪分子的基本手段。

强制的约束罪犯和打击违法犯罪行为的过程中，警察会遭到犯罪分子的猛烈反击，强健的体魄和精湛的搏击技术是保卫群众和自己生命财产安全的重要保障，所以日常的搏击训练尤为重要。

2.2 搏击可以让人强健体魄
现代搏击技术是传统武术精髓的延伸，修习搏击可以增强体质、防身自卫。

从体育精神的立场出发，搏击技法本着公平对抗，交流技艺的宗旨，互相切磋，增进技能。

通过对抗的形式，双方目标明确，攻守思路清晰，在见招拆招的过程中人的意志和心智都得到了有效的锻炼。

在持久的学习和训练中，人的力量、耐力也得到了充分的发展，柔韧性和灵敏度也大大的提升，强筋壮骨的作用必然会显现。

2.3 搏击可以锻炼一个人的品质
搏击训练是循序渐进的过程，不能一步登天。

从基本动作的学习，到连贯技术的练习，再到实战搏击的训练，人的意志都在经受每一个阶段和每一个层次的考验。

初学搏击时，标准的基本动作尤为重要，必须忍受拉伸韧带的痛苦；攻防练习时，要想学会打人必须先学会挨打，击打皮肉之苦必须承受；训练持久力时，必须克服疲劳之苦，一次又一次的挑战自己身体的极限；实战对抗时，随机应变掌控先机才是克敌之道，胆怯、犹豫等心理必须克服；对抗结束时，无论什么样的结果都必须勇敢的接受，总结经验教训，正确面对输赢。

搏击技术的修习过程塑造了一个人的优秀品质，使人们拥有了敢于面对困难的勇气，克服了逃避困难的心理障碍，懂得了坚持就是胜利的真谛。

使人们更加成熟稳健，更加积极向上，为今后破案中能够察言观色、洞察先机打下基础，为维护正义、打击犯罪、保家卫国提供保障。

2.4 搏击可以促进竞技交流
修习武术搏击是个漫长而丰富的过程，教师从理论到实践言传身教，学员课上认真学习课下仔细体会，经过相互切磋演练，彼此友谊更加深厚，武德修养进一步加深，技能水平共同提高。

现代社会资讯发达，世界信息交流频繁，各国各地的武术爱好者投身到中国武术的修习中，搏击运动也在世界范围内普及开来。

搏击比赛融合了武术、散打等竞技项
目，运动员在赛场上大展拳脚为自己的祖国争光的同时，也在欣赏对手精湛的技艺，东方的传统文化得到大力的推广，各国运动员之间竞技的同时取长补短，增强了运动员之间的友谊，促进了国际武术文化的交往。

3 搏击训练过程中存在的问题及对策
3.1 问题
搏击是一项对抗性质的运动，分为徒手搏击和持械搏击。

正是搏击的对抗性质，使对抗双方在日常的训练和竞技中损伤较大。

这一安全问题已经阻碍了搏击教学的普及和推广，是我们必须要面对和改善的重要问题。

首先，组织搏击教学的时候，可能会造成一些轻度损伤。

这种损伤往往是因为初学者基础尚为薄弱，对自己的控制能力不强，对待训练的思想不够端正，没有引起足够的重视，同时教师施教方式方法千篇一律，没有考虑到个体的差异，安全防护措施不到位引起的。

这种轻微损伤只要学员和教师重视起来是完全可以避免的，学员也可以借此机会磨练自己不怕苦不退缩的坚强意志，培养学员之间团结互助的友爱精神。

其次，搏击训练竞技中的人身伤亡事故是必须引起我们高度重视的安全问题。

伤亡事故往往起因于爆发力上，在搏?羲?方相互对打的时候，攻守双方都需要运气发力，以打倒
对方战胜对方为终极目标，故而即使是赤身肉搏，也会硬碰
硬的拼尽全力，当体内劲力和爆发力相互作用的时候，身体损伤便会形成，这也是搏击项目危险性较高的必然因素。

当事人轻则充血红肿，脑震荡，骨折；重则内脏破裂，终身残疾。

所以搏击项目对安全的控制是重中之重的大事。

通过自身教学过程总结得出：在警务搏击训练中损伤的比例很高，随着大一到大三训练强度和难度的不断提高，损伤人数和损伤比例也呈上升趋势。

年级越高，损伤人数越多。

在警务搏击训练中，上肢和下肢损伤比例最高，容易损伤，由以下肢比例最大，最容易损伤。

头面部和躯干损伤比例低，不易损伤。

在警务搏击训练中，手部韧带、小腿、脚部韧带、脖子、大腿、手足肌腱最容易损伤。

准备活动不充分、疲劳训练、注意力不集中、训练动作难度过大等很容易对学员造成损伤。

在特警学员运动损伤中扭伤、擦伤、挫伤、出血等不可避免，但是骨折等损伤可以有效预防。

3.2 对策
（1）教学模式探索是搏击教学安全控制的关键。

一方面，搏击教学要在学员间树立“健康第一”的教学指导理念，教学过程、教学评价等一切与搏击有关的教学环节都必须紧紧围绕这一指导思想。

同时，还要通过体能测试、心理测试等多种考核方式来检查“健康第一”的贯彻情况，另一方面是要在学员中树立适度原则，搏击教学不同于其他教学方式，教学过程中存在着一定的安全隐患，所以在教学过程中要自
觉构建适度的原则，包括学员在训练时不提倡为胜利而采取伤人伤己的行为，避免在训练中散漫、精神力不集中的现象出现。

（2）充分做好教学或者训练前的准备工作。

充分做好
准备工作使学员的中枢神经系统进入兴奋状态，克服肌肉的生理惰性，增强它的弹性，增大关节的活动范围。

同时对于不同的学员具有的不同身体素质，在准备活动时要有所区分，合理安排学员准备活动的时间，使每一个学员都为接下来的教学活动做好准备。

4 结束语
在目前看来，开展搏击教学是一件非常有意义的事情，良好的搏击技能不仅是警察有效打击、制服犯罪分子的有效手段，也是在执法战斗中减少伤亡、树立现代警察良好形象的方式，同时也是维护警察身心健康的必要手段。

但是学员较高的受伤率一直是困扰搏击的难题，如果安全问题解决不好会严重影响到搏击运动在学校和社会的开展和普及。

搏击教学要加强安全的控制，降低学员的损伤率，这就需要教师制定正确的教育目标，寻找合理的教学方法，使搏击教育安全有效开展。

参考文献
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