神奇的穴位 ppt

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肚腹公孙留,
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头顶寻风池， 面口地仓收。
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咳喘取二定
主治：哮喘，咳嗽，背痛及颈椎 病。
定咳为笔者经验用穴、穴位于 厥阴俞旁开 1 寸，即第 4 胸椎棘 突下旁开 2.5 寸。
主治咳嗽，多痰，哮喘，胸满 烦闷及背部胀痛等症。
针灸方：二定穴配大椎（灸）、 足三里（灸）可防治小儿感冒。
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天枢shu穴
属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥 大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂 肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打 两次，每次5乣10分钟，敲至小腹发热为止。在肚脐两边脂肪最丰 厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟 。大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑、包点，这 就是体内淤滞的寒湿、火毒被拍出来的表现。拍完后马上喝一杯温 水，能加速排毒。每周拍一次，连续几次，您就会发现拍出的痧斑 逐渐减少，到最后基本上不会再出现了。寒湿淤滞排干净了，减肥 自然就快。
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足三里
是治脾健胃的第一穴，除湿当然也少不了它。刺激的最好 方法是艾灸。每天睡觉前用艾条灸，可以协助阴陵泉祛湿 。该穴是一个祛湿的要穴，而人体湿气大就容易滋生细菌 ，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。另外， 脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去， 就会变成痰饮。所以，要从根本上解决生痰的问题就要健 脾，而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。操作方法：空闲的时 候按揉阴陵泉，一天要保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条 灸两侧足三里3-5分钟，最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。
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人体的四大总穴：即合谷、列缺、足 三里和委中四大穴位。四句诗是这样写 的： 面颌合谷收，头项寻列缺，
肚腹三里留， 腰背委中求。
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头目风池主，
热病觅大椎。
迎香知香臭，
心胸寻内关。
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急救取水沟，
小腹三阴揉。
坐骨刺环跳，
腿疼阳陵透。
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灸法补益好， 关元气海谋。
疼痛觅阿里。
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穴位歌
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丰隆穴 配合足三里按摩丰隆穴可以祛湿化痰，丰隆，象声，轰隆 打雷。长期坚持按摩能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排 出去。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线 ，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前 缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平 齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就 是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
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膝窝委中穴 膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位 叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排 毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口， 如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节 炎。所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显 出，每一至两周拍打一次。
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阴陵泉 是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入， 可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋， 向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉 这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共 10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持 按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
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腋下极泉穴
腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心 脏的郁火毒素，应常常去按揉，以你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心 热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位 置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等 不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这 口排污井的通畅，排出心肺毒素。
腰背承山求
医典籍记载，指压承山穴（承山穴的 主治疾病为：小腿肚抽筋（腓肠肌痉 挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、 腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。） 可缓解疼痛，患者不妨一试。以大拇 指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹 之间的承山穴，按压1分钟，停30秒 钟再按压1分钟，反复进行，以病者 能承受，感到酸、麻、胀样感向腘窝、 小腿、足底部放散或局部胀满为度， 直至疼痛缓解或消失。
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夜啼二柱谋
身柱：为督脉之要穴，有止咳 平喘，强身益智，宁心镇痛等 功效。日本著名针灸医家代田 文 誌 指出小儿常灸身柱穴能 宣通肺气，提高身体的抗病能 力，能通治小儿的多种疾病。
天柱属足太阳膀胱经，余多 年的经验证实：其穴在头项又 循经于头，对失眠、夜啼、神 经衰弱、感冒、颈椎病疗效较 好，亦可治疗癫狂痫诸症。
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每天揉腹三次，胜吃人参一支！ 民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴 ，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。 手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热 ，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。每天早、 中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉 的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把 腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为 一件很容易的事。
1:腰背承山求, 2:肚腹公孙留, 3:头顶寻风池, 4:面口地仓收, 5:咳喘取二定, 6:夜啼二柱谋, 7:小腹三阴交, 8:转胎至阴灸， 9:二沟通便秘, 10:隐白停崩漏, 11:鼻衄当泉止, 12:心胃内关疏, 13:腿痛刺重海,14:目疾透攒竹, 15:大椎解癇热, 16:少商利咽喉， 17:阿是蠲酸痛,18:人中善急救, 19:眩晕绝骨觅, 20:失眠安神搜， 21:疳积四缝妙, 22:补虚关元优, 23:心疾针通里,24:肝肾调蠡沟， 25:遗尿缩泉求, 26:胃痛二脘留,- 27:肠痈寻阑尾,28:尿频二溪20 收。
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承山穴 是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有 异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主 人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气 ，排出人体湿气。大多数人，只要轻轻一按他的承山穴， 都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故;而 按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微 发热，这就 是膀胱经的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着上升的 阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健 大穴，合理地在生活中使用。
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新十三穴
面颌合谷收， 头项寻列缺。
肚腹三里留， 腰背委中求。
头目风池主， 热病觅大椎。
迎香知香臭， 心胸寻内关。
急救取水沟， 小腹三阴揉。
坐骨刺环跳， 腿疼阳陵透。
灸法补益好， 关元气海谋。
疼痛觅阿是。