给孩子积极的心理暗示

给孩子积极的心理暗示

有这样一则小故事：两位妈妈分别带着自己的孩子在公园里玩耍。当看到美丽的蝴蝶在草地上翩翩起舞时，两个孩子奔跑着去追赶，不小心都摔倒了。

一位妈妈赶紧跑过去，抱住孩子心疼地说：“乖乖，摔疼了吧？”孩子“哇”地一声大哭起来：“我好疼啊。

“而另一位妈妈则站在一旁，淡淡地说：”没关系，自己爬起来。“这位孩子若无其事地爬起来，又继续奔跑着玩去了。

同样是摔跤，为什么有的孩子显得脆弱娇气，而有的孩子却表现得坚强勇敢呢？这跟两位妈妈不同的表现有关。前一位妈妈紧张不安的态度在暗示孩子，摔跤是很疼痛的，从而在心理上增加了孩子疼痛的感觉，使孩子变得娇嫩，这是消极的暗示。而另一位妈妈淡然平静的态度却暗示着孩子，摔跤没什么大不了，自己应该勇敢爬起来，这是积极的暗示。

心理学家说，暗示是指通过语言、手势、表情等施加心理影响的过程，暗示的结果是使受暗示的人在心境、情绪、兴趣、意志方面发生变化。暗示教育最大的特点就是“暗”，在潜移默化、不知不觉中影响孩子稚嫩的心灵。

积极的心理暗示带给孩子的是积极的认识和体验。与说理教育相比，暗示教育能融洽教育者与被教育者之间的关系，含蓄而委婉，避免说理教育给孩子带来的压抑感和逆反心理，使孩子于无形中养成良好的道德认识和行为举止、以及坚强的情感意志。据调查，有接近90％在品质、意识、和智力方面有杰出表现的人，年幼的时期都感受过来自家长的积极暗示。

幼小的孩子在心理上具有容易接受暗示的特点，可塑性很强，所以，家长应注意善用积极暗示，避免消极暗示。家长从哪些方面对孩子进行积极的心理暗示呢？

语言暗示

设喻法

教育孩子时，晓之以理的“理”，不一定非要直白地说出来，有时通过设喻、讲故事、做游戏、角色体验等点拨启发孩子，让其从中懂得道理，能达到很好的教育目的。

对比法

在纠正孩子的错误时，家长采用对比的方式，给孩子树立榜样，利用榜样的力

量感染孩子，使其不断进步，注意恰当运用暗示性对比，以免伤害孩子的自尊和信心。

激将法

好胜心强是孩子的天性，生活中家长不妨用暗示性的语言激起孩子的好胜心，往往能起到事半功倍的效果，促使他很快去完成某项事情或达到某种要求。

非语言暗示

神态表情

神态表情是人心灵和内在情感的直接表现，家长可借助神态表情给孩子积极的暗示教育。孩子独立完成一件事时，给孩子赞赏、肯定的眼神，让孩子体会到成功的愉悦；孩子遇到挫折时，给孩子鼓励、安慰、爱抚的目光，让孩子感受到勇气和力量。这些饱含情感和爱的积极暗示，能对孩子产生更大的影响。

行为举止

家长是孩子的第一任老师，他们的一举一动都时刻影响着孩子，为孩子所效仿。家长自觉排队，用行为暗示孩子，插队的人是不受欢迎的；在公共场所不随地乱丢果皮纸屑，也会让孩子学会自觉把垃圾丢到垃圾桶里。家长良好的行为举止都在无形中暗示孩子正确的道德、行为规范。

暗示用得好，就像一阵润物无声的细雨，悄悄滋润着孩子稚嫩的心灵，对于培养孩子规范的举止、优良的品性、良好的习惯具有很重要的意义。让我们多给孩子一些积极的心理暗示吧。

小玲，女，12岁，某中心小学六年级学生，班级学习委员。父亲是金融师，母亲是检察官。小玲从小

酷爱学习，遵守纪律，聪明温顺，是老师心目中的“尖子生”，父母疼爱的“掌上明珠”。父母和教师对小玲的

期望都很高，要求也很严。父母要求女儿门门功课必须在90分以上，总分在全年级前三名之内。对于孩子

的业余爱好，父母也抓得很紧，目标是琴棋书画样样通。不仅请人教孩子弹钢琴和跳芭蕾舞，每个周末还

安排孩子到市青少年宫参加书画培训：父亲略通棋术，抽空便教女儿下围棋、下象棋。把女儿的时间安排

得满满的。老师对小玲的期望也很高，常以她写的作文为范例，在全班进行讲评。由于父母和教师的过高

期望和要求，小玲的心理压力很大，学习更加刻苦用功，丝毫不敢懈怠。但自从升入六年级以后，她常感

到力不从心，疲惫不堪，有时一拿书本，就觉得头痛，两眼好像冒金星，课堂上有时也感觉脑袋发胀，不

舒服，晚上睡觉时则常有失眠现象发生。

这是小学生学习疲劳综合征的一个典型案例。

学习疲劳是学生在连续学习之后出现的一种生理、心理异常状态，其表现是大脑反应迟钝，头麻木或者疼痛，注意力分散，思维滞缓，情绪沮丧或烦躁，对什么都不感兴趣。学习疲劳有暂时性学习疲劳和慢性学习疲劳两种。暂时性学习疲劳通过休息、睡眠可以消除，慢性学习疲劳消除需要花较大力气，如果不及时采取措施，发展下去对孩子十分不利。

造成学习疲劳的原因较多，主要原因有：

其一，学习负担过重。这里既有学校老师的原因，也有家长的原因。有的老师教学方法存在问题，经常搞“题海战术”，使孩子疲于应付。而有些家长望子成龙心切，还自行给孩子层层加码，完成老师留的作业之外，又加些练习，甚至在双休日给孩子报数个兴趣特长班。

其二，学习方法死板，缺乏良好的学习习惯。有些孩子学习只知道死记硬背，照猫画虎，没有认真开动脑筋。学习没有一定的方法。忙忙乱乱。一次学习时间过长，超过脑力限度。经常开夜车，效率不高，磨蹭太长时间，造成睡眠不足，大脑得不到充分的休息。

其三，缺乏学习兴趣。对某一科甚至某几科的学习不感兴趣，听课不爱听，作业不爱做，但是又必须完成作业，只好硬着头皮做，既造成生理疲劳，更造成心理疲劳。学习无快乐可言。

针对以上原因。对孩子的学习疲劳，家长应对症下药。

一、适当减少孩子学习时间和降低学习负担。不考虑身体与心理的承受能力，每天逼着孩子长时间学习是不可取的。家长给孩子报名参加的各种“班”，宜少而精，不能让孩子没有休息、玩耍的时间。

二、教孩子科学用脑。感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌，等疲劳产生之后再去消除，疲劳已经妨碍了学习，降低了学习效率。因此，预防疲劳更为重要。一次学习时间不宜过长，要像学校安排课间休息一样，在做家庭作业中间安排休息。学习多长时间合适，依每个孩子的情况而定，但一定要分段学习，间隔10～15分钟。休息也应采取积极方式，进行轻微的体育活动，如快步走、深呼吸、做几节体操、扩胸运动等，或者听一段音乐、唱两首歌、朗诵一首诗歌等。总之，让脑子休息，全身放松，多吸氧气。

三、引导孩子精神愉快地去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习，再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件孩子自己喜欢做的事情，带着一份愉快的心情去面对学习，即使学习内容很多，难度很大，也不会那么快就感到疲劳。

四、教给孩子一些自我放松身心的方法。如让孩子经常做如下的想象练习，可以放松身心，平心静气地坐下来，闭上眼睛，想象自己睡在床上，自己的双脚是混凝土浇筑的；再想象由于手和脚一样，身体已经沉到床下了。然后，改变想象的内容，想象自己的身体是由几个胶皮气球组成的，把脚上的阀门打开，放气，脚开始瘪了，把其他部位的阀门全打开了，想象自己的整个身躯都变瘪的情形等。

总之，克服学习疲劳的问题，需要家长提高对学习规律，特别是用脑卫生的认识，并把有关道理与孩子交流，让孩子也明白科学用脑的常识，共同采取可行的措施。