浅谈短跑运动员的科学选材

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初中短跑“三步走”选材与实施建议

初中短跑“三步走”选材与实施建议短跑是田径项目中的重要组成部分，也是中学生体育比赛中的重点项目之一。

对于初中选手来说，在短跑项目中打好基础非常重要。

在选手的训练过程中，正确的选材和实施是至关重要的。

本文将介绍初中短跑“三步走”选材与实施建议。

一、选材建议1.身体条件初中选手的身体条件是开展体育锻炼的重要前提条件。

短跑运动需要选手有一定的基本力量和敏捷性，在选材中需要评估选手的身体素质和发育水平。

选手的身体素质好，发育较好，身高适中，并且有较强的三阶段爆发力和敏捷性，是优秀的短跑选手。

2.天赋因素天赋是短跑运动员成功的关键之一。

选手的身体素质好，身高适中，并且拥有较强的控制力和单脚爆发力等天赋条件，是达成优秀的短跑成绩的关键之一。

3.兴趣爱好兴趣爱好直接影响到学生的学习态度和实践动力。

选择对短跑感兴趣的学生，可以有效促进学生的主观能动性，提高学生的斗志和信心。

二、实施建议1.力量训练力量训练是提高短跑成绩的重要手段之一。

这一训练旨在强化选手的肌肉力量和耐力，增加选手的爆发力和身体控制能力。

初中生的训练重点应放在自身重量的肌肉训练上，如深蹲、仰卧起坐等，也可以进行简单的器械训练。

2.技术训练初中短跑技术训练是提高短跑成绩的关键环节。

在技术训练中，选手应学习正确的出发姿势、准确的显示跑、自然平衡的落脚等技术动作。

教练需要根据选手的身体素质和技术表现，制定个性化的训练计划，将学习和训练分解成小步差距，并持之以恒地进行训练。

3.灵敏训练灵敏训练是提高短跑成绩的重要途径之一。

这一训练的目的是提高选手的反应能力和爆发力，可以采用“单腿跳远”、“跳箱”、“折返跑”、“短跑起步”等灵敏训练项目，提高选手的动作速度和身体协调性，增强身体控制力。

总之，初中短跑“三步走”选材与实施建议是针对初中生群体的一种可操作性极高的训练方法，可以有效地提高选手的身体素质和技术水平，促进其进一步发展和提高。

希望教练、家长和选手能够根据个人的实际情况，有的放矢地进行训练，从而在短跑项目中取得更好的成绩。

简析青少年短跑运动员的选材

3.2 速度
毋庸置疑，速度是另一个影响短跑成绩的重要因素。无论肢体力量和动作的协调性有多高，只要缺乏速度，是无法到达短跑的理想效果的。
3.3 力量
力量对很多训练参数都有影响，如步频、步长等，速度快、协调性高，还要配合一定的力量才能成为一个优秀的短跑运动员。
3.4 柔韧性
影响短跑成绩的因素还包括运动员的柔韧性。柔韧性决定了步频和步长的参数，缺乏柔韧性就将限制爆发力。训练柔韧性可以主要就以下几个关键部位进行：跟腱、腘绳肌群、髋伸肌群、腓肠肌、髋屈肌群、躯干和双肩。
的工作原理如下。肌纤维中动用化学能的强度与速度，以及化学能转变为收缩机械能的强度和速度，这 2 个是决定肌肉收缩速度的主要因素。关于强度的大小直接受神经处的兴奋信号传递到肌肉的强度和速度影响，简单来说就是三磷酸腺苷（ATP）的释放与分解的速度与数量。因此，肌肉中的 ATP 含量与速度有关，还与神经信号传入肌肉时的三磷酸腺苷分解速度有关。另一方面，肌肉的收缩与舒张转换的迅速度是人体拥有快速能力的前提，充分地舒张才能有下一次的完全收缩，进而保证消耗与收缩时的 ATP 能完全恢复、再合成。肌肉在耗尽了 ATP 的情况下是无法继续工作的。（2）肌肉越大，越能克服肌肉内部及外部阻力完成工作，凡影响肌力的因素也必将影响运动速度。（3）肌组织兴奋性高时，刺激强度低且作用时间短就能引起肌组织兴奋。（4）条件反射的巩固程度。除了上述因素对动作速度和位移速度有影响以外，运动员注意力的集中度对其也很大的影响。实际上，心理定向能力就是注意力的集中程度，这种能力一方面会影响中枢神经系统兴奋与抑制快速转换的速度，另一方面又能促进肌肉纤维的收缩效果和紧张程度。选材时比较注重生理指标，如年龄、性别，对青少年的脉搏、心率、血

论短跑运动员的选材

短跑（１ＯＯＭ、２００Ｍ、４００Ｍ）属于极限强度周期性项目，它的特点量单位用公斤（ｋｇ），身高计量单位用厘米（ｃｍ）。我国青年男子跨栏运是工作时间短、强度大。是一项以无氧供能方式为主的速度力量型动员的克托莱指数在３７４ — ４１４（ｇ／ｃｍ）之间，女子为３５８（ｇ／ｃｍ）。国际５０（ｇ／ｃｍ）：优秀男子４００ｍ栏运动员为４０７周期性跑的项目。一个运动员若是想从事短跑运动项目，他不仅需优秀女子跨栏运动员为３
ＩＳＰＯＲＴＳＳＣＩＥＮＣＥ＞＞＞运动科学Ｉ
论短跑运动员的选材
口录露露（成都体育学院四川成都６１００４１）
摘要：本文依据短跑项目的特点，短跑运动员应重视个体遗传因素，注重早期选材；短跑运动员的身体素质是选材的重要依据：结合短跑
运动的技术原理分析，选材应强调运动员形态特征及心理方面的有利因素。
关键词：短跑选材速度遗传
秀的运动遗传素质。构成人体运动能力的绝大多数性状具有很高的我国从２０世纪８０年代开始认识到科学选材的重要性．特别遗传性，且一般都是呈常态分布的数量性状，遗传度多在６０％以上。是把遗传选材纳入到新的选材体系中去，初见成效，使得许多运动２．３、短跑运动员的身体形态指标选材项目的选材成功率明显提高。无论从理论上，还是从世界各国的选材实践来看，遗传选材在运动员科学选材过程中是十分重要的，也

初中短跑“三步走”选材与实施建议

初中短跑“三步走”选材与实施建议初中短跑是田径运动中的一项重要项目，对选手的速度、爆发力和技术要求较高。

要在这个项目中取得优异成绩，选手的选材和训练方法至关重要。

本文将从选材和实施两个方面，探讨初中短跑“三步走”选材与实施建议。

一、选材建议1. 体能素质在初中阶段，学生的身体素质正在不断发展和成长，因此在选材的过程中，首先要对学生的身体素质进行全面的评估。

短跑需要选手具备较高的速度、爆发力和耐力，因此对选手的力量、柔韧性、协调性等体能素质要求较高。

在选材时，要重点考察学生的速度、灵活性和耐力情况，选择具备潜力的学生作为短跑项目的候选选手。

2. 身体构造身体构造对于短跑选手的影响也是非常大的。

短跑项目对于身体的协调性和灵活性要求较高，因此在选材时要注重学生的身体构造是否适合短跑项目的特点。

一般来说，身材匀称、肌肉发达、腿长臂短的学生更适合从事短跑项目，因此在选材时要注意选择身体构造适合的学生进行培养。

3. 潜在能力二、实施建议1. 基础训练在初中阶段，要想在短跑项目上取得优异成绩，必须要进行系统的基础训练。

基础训练是短跑项目的重要环节，它对于提高选手的速度、爆发力和耐力具有非常重要的作用。

在基础训练阶段，可以通过短跑训练、爬坡训练、跳远训练等方式，全面提高选手的身体素质，为后续的专项训练打下坚实的基础。

2. 专项训练在基础训练阶段完成之后，就需要进行专项训练。

专项训练是为了提高选手在短跑项目上的技术水平和竞技能力。

在专项训练中，可以通过短跑姿势训练、起跑训练、终点冲刺训练等方式，有针对性地提高选手的短跑能力。

还可以通过模拟比赛、对抗训练等方式，提高选手的比赛经验和应变能力。

3. 心理训练除了身体素质和技术水平外，心理素质对于短跑选手的影响也是非常大的。

在实施建议中，还需要注重选手的心理训练。

通过情绪调节、压力应对等方式，培养选手的心理素质，提高其在比赛中的心理素质和稳定性。

总结：初中短跑项目“三步走”选材与实施建议至于：选手的选材和训练方法至关重要。

田径运动员的选材

田径运动员的选材
目录
• 选材依据 • 选材阶段 • 选材方法 • 选材实践 • 选材问题与展望
01
选材依据
身体形态
01
身高
根据不同项目需求，选择身高适中的运动员。例如，短跑项目需要运动
员具备较短的身高和较轻的体重，而投掷项目则需要运动员具备较高的
身高和较大的体重。
02
肌肉类型
肌肉类型决定了运动员的力量和爆发力。一般来说，短跑项目需要选择
肌肉纤维较细、肌肉收缩力量较强的运动员，而投掷项目则需要选择肌
Байду номын сангаас肉纤维较粗、肌肉收缩力量较强的运动员。
03
身体比例
身体的比例也是选材的重要依据，例如，长跑项目需要选择身体比例较
好的运动员，以减少空气阻力。
生理机能
心肺功能
心肺功能是田径运动中非常重要的生理机能，它决定了运动员的耐力和恢复能力。一般来说，心肺功能较好的运动员能够更好地适应高强度的训练和比赛。
技术能力
投掷运动员需要具备良好的技术能力和协调性，以准确掌握投掷技巧和提高投掷效果。
心理素质
投掷运动员需要具备强烈的自信心、集中注意力和抗干扰能力，以应对比赛中的压力和不确定性。
05
选材问题与展望
当前选材面临的问题
01
缺乏科学评估体系
目前选材过程缺乏科学、系统的评估体系，导致选材准确性和可靠性不足。
情绪稳定性
情绪稳定性是田径运动中非常重要的心理品质，它决定了运动员在比赛中的表现和成绩。一般来说，情绪稳定性较好的运动员能够更好地应对比赛中的压力和挑战。
02
选材阶段
初选阶段
年龄要求
初选阶段通常在10-12岁之间，这个年龄段的运动员身体发育尚未完全成熟，但已经表现出一定的运动潜力。

论青少年短跑运动员的选材

一
步频较低。而步频在儿童少年时期就已表现出很高水平随着年龄的增长，度的提高主要是依靠步幅的增长来完成的；人腿柑对较短，速能使跑时支撑阶段的重心前移的速度较快，火小腿折叠前摆快而省力；下肢较长，在角速度相同情况下， “ 者扒地 ”速度较快．有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时，这些有利于『快步牢。因此在选ｊＵ材中火小腿的比值应力求小些，要求 ≤１０，０％最好 ≤．％ ’ ）ｓ。（３）比踝围。比（围，踝跟腱长Ｘ１ｏ和比跟腱长（ｏ）跟腱－／小腿Ｅ（＋足高）×ｔｏ，这两项指标主要是反映小腿的肌力水平，特别是能ｏ）反映速度力量、爆发力和弹跳力的水平。在其它条件枉同的情况下，Ｉ跟腱较长，踝围较细．其躁关节力量就较强，利于缩短支撑的时问和快速完髓扒地动作，从而有利于加快步颡；而我国运动员的这两项指标不够理想，比踝嘲男女分别为１４０％和ｌ嘶％左右，比跟腱长分别为４％和％右。模式要求比踝围应力求小些（≤ｔ０％．最好 ≤ ５左Ｏ９％）ｓ。比跟腱长应力求火些（≥ｓ％。最好≥ｓ％。０ｓ跟腱长短和躁围大小主要是反映小腿肌力水平和速度力量水平的指标。一般部选跟腱较长、踝关节较小、力量又较强的运动员（）４其他指 “ 。① 比髋指标。它主要是反映腰部比例和粗壮程度，比值稍火，其腰部力量亦相对较有利于短跑项目比髋指标男女分别在０％一０和７％－４７７％０８％。② 指距指数。它是问接反映上肢长度的指标。较长者有利于Ｊ火摆动的幅度和摆动的力量，Ｊｕ短跑项目要求这一指标与身高接近或略高些。模式要求男女分别定为０５ｍ０ —ｃ和 — ４ｍ。③骨盆指数。骨盆较窄，柔韧性及活动幅度便提高，同时从解．ｃ

浅谈青少年女子短跑运动员选材的形态学特征

浅谈青少年女子短跑运动员选材的形态学特征
近年来，短跑项目在体育界的发展日益受到重视，青少年女子短跑运动员的选材成为了一个关键问题。

形态学特征是一个运动员在特定项目中取得优势的重要因素之一。

本文将从身高、体重、体型比例、肢体长短比、肌肉力量等方面，浅谈青少年女子短跑运动员选材的形态学特征。

身高是青少年女子短跑运动员选材中需要重点考虑的因素之一。

较高的身高有助于增加步幅，提高奔跑效率。

肢体拉长后，运动员在同样的步频条件下，每一步所跨越的距离更长，从而提升速度。

但是过高的身高也会造成重心过高，稳定性较差的问题，尤其是在起跑阶段。

因此选材时需要平衡考虑。

体重在青少年女子短跑运动员选材中也是需要注意的因素之一。

较轻的体重有助于减少对地面的支撑力，提高奔跑速度。

不过，体重过轻也会降低肌肉力量和稳定性，影响运动员的爆发力和平衡能力，所以也需要根据具体的项目需求进行考虑。

体型比例是指运动员的身体各部分之间的比例关系。

青少年女子短跑运动员需要具备较短的躯干和较长的肢体比例，这样可以减少躯干部分的摆动，提高步幅和加速度。

因此在选材时需要注重肢体比例的协调性。

肢体长短比也是一个重要的选材指标。

较长的下肢相对于上肢长度有利于提高步幅和腿部的伸展力量。

在选材时需要留意运动员的肢体长短比，尽量选拔肢体相对较长的选手。

肌肉力量是青少年女子短跑运动员选材中不可忽视的一个因素。

较强的肌肉力量有助于爆发力的发挥，提高起跑速度和加速能力。

在选材中要重视运动员的肌肉力量训练，并结合测试结果进行评估。

初中短跑“三步走”选材与实施建议

初中短跑“三步走”选材与实施建议初中短跑是田径项目中的一项重要比赛项目，对于运动员的爆发力、速度、反应能力、协调性等多个方面都有着非常高的要求。

因此，选材和实施的技巧非常关键，下面是几点建议。

一、选材1.体格条件初中生在生长发育的过程中，身体各项素质的发展不够平衡。

短跑选手必须具备高度的爆发力和灵敏的反应能力，因此需选择体形矫健、身体素质较好、肌肉健壮、肌肉组织分布合理的学生，同时还要注意学生双腿的长度比例，双腿长度不对称会影响走姿和走跑的速度效率。

2.兴趣爱好对于学校田径队的短跑项目，选材不仅仅要看体格条件，还要看学生的兴趣爱好，只有对于此项目感兴趣的学生，才能够在训练中保持高度的积极性，投入精力进行训练。

3.心理素质短跑是一个需要持续高度紧张和集中注意力的运动项目，与其他竞技项目相比，竞技气氛更加紧张，所以需要选材具有良好的心理素质和较强心理承受能力的学生。

二、实施1.步频与步距的掌握短跑项目的核心要素就是步频与步距的掌握，初中学生在进行短跑训练时，要注意步频的快慢和步伐的长度，坚持跑步时后脚跟着地，整齐有力，保证跑步时肢体协调、步伐稳健、节奏一致。

2.提高爆发力对于初中学生来说，较难在短时间内提高肌肉的爆发力，但是可以通过氧耗训练来提高运动员的身体适应性和爆发力。

比如，进行阻力训练，如带重量进行爆发式起跑训练等，从而提高短跑起跑的爆发力。

3.进行年龄适宜的训练初中学生的身体素质和身体发育程度不同，因此进行训练时，需要根据学生的情况进行年龄适宜的训练，不能一味追求训练的效果，而忽略学生的身体健康和身体发育。

总之，初中短跑的选材和实施是一个综合运用体育学、生理学、心理学等多种科学的知识和技巧的过程，需要教练员根据学生的情况，量身定制训练计划，采用科学合理的方法，去指导学生进行训练，以使学生在相对短的时间内，掌握技巧、提高能力、取得成就。

短跑运动员的选材

短跑运动员的选材小组成员：詹强、杨志、张成浩、肖书洋、张云、郭雪兵、刘芳菲从五方面来学习短跑运动员的选材：（1）运动员的身体形态（2）运动员的生理机能（3）运动员的成绩动态及运动素质（4）运动员的技术方面（5）运动员的心理特征一、身体形态：（一）：短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟腱长且扁平、清晰，脚趾齐且短，趾关节较坚固。

1、身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩，但从整体来看，高水平的运动员大多数是身材较高者。

身高标准：男子100米、200米运动员为170cm~180cm，男子400米运动员为175cm~185cm；女子100米、200米运动员为160cm~170cm，女子400米运动员为165cm~175cm。

身高也有特别高的，在当今的国际100米、200米中跑得最快的是博尔特，他的身高有196cm。

但是在短跑世界冠军中身高没有低于170cm的。

2、大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。

小腿较长者，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。

（扒地：利用膝盖上侧肌肉带动小腿使前脚掌迅速下压地面的动作。

）3、踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。

二、生理机能：短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。

心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。

整个过程，牵涉心脏制血及泵血功能、肺部摄氧及交换气体能力、血液循环系统携带氧气至全身各部位的效率，以及肌肉使用这些氧气的功能。

无氧代谢是肌肉剧烈运动时氧供应满足不了需要,肌肉即利用三磷酸腺苷(ATP)、磷酸肌酸(CP)的无氧分解和糖的无氧酵解生成乳酸,释放出能量,再合成三磷酸腺苷供给肌肉需要的一种代谢过程。

三、成绩动态及运动素质：1．成绩动态：分析世界优秀短跑运动员的运动经历发现，他们大多在13-18岁开始专项训练，达到最佳成绩的年龄为男子25-26岁、女子23-25岁，达到最佳成绩需用8-9年的训练，而且起始成绩都较高。

短跑运动员选材

一、短跑运动员的选材短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。

决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。

因此，短跑运动员选材更重视先天因素。

（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。

根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。

1．身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。

但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。

根据国内外资料，《大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。

对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。

2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100]：大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。

小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。

因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。

3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100]：踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。

因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。

（二）生理机能短跑项目运动时间短、强度大、单位时间内能量消耗多，要求运动员身体健康而强壮，并有较强的心肺功能和无氧代谢能力。

血色素男子12.0-14.0克以上，女子10.5-12.5克以上，比肺活量≥75，台阶指数105-115。

浅析短跑运动员的选材与训练

摘要:培养一个优秀的短跑运动员，第一要选好材，第二要进行科学、系统的训练。

选好材是先决条件，而进行科学的训练是取得优异成绩的保障。

本文通过对国内外优秀运动员进行对比发现，国外短跑运动员比国内短跑运动员的身体形态更符合短跑运动员的身体标准，因此在成绩上也存在很大的差异性。

所以，本人就如何针对短跑运动员的选材提出了要求，并制定训练设想。

为今后的体育教学与训练提供参考依据。

关键词:身高体重选材训练田径是所有运动项目的基础，也是奥运会金牌最多的项目，体育强国都是田径强国。

虽然2004年雅典奥运会中国奖牌总数居世界第二，但田径项目仅获2枚金牌。

其中短跑是一个典型的速度项目，其水平高低对田径水平产生重要影响。

在北京奥运会中牙买加人尤塞恩博尔特以9.69秒的成绩再次刷新了世界纪录，这不得不引起我们的反思。

专家认为：造成短跑成绩差异的主要原因是步长与步频技术动作质量的差异，步长与步频是决定短跑速度的直接因素。

身高、体重与运动员的步长与步频密切相关[2]。

1研究对象与方法1.1研究对象国内外优秀短跑运动员1.2研究方法①文献资料法。

参阅和搜索了河西学院图书馆CNKI全文数据库有关中、外男子短跑优秀运动员资料参考文献多篇，图书馆报刊、杂志，并利用Internet 广泛收集国内相关的文献资料；观看优秀短跑运动员的比赛视频，并统计和分析相关全程跑的技术参数，作为本课题研究的重要参考依据。

②对比分析法。

运用所查资料对国内外运动员的身体差异进行对比分析。

2国内外优秀短跑运动员对比分析2.1步长、步频是影响短跑成绩的主要因素从表1可以看出国外运动员的步频与国内运动员的步频大小差距并不是很大，更甚至超过了国外运动员。

从表1可以看出，博尔特跑完100m全程步数仅用了41.247步，比鲍威尔少了3.242步。

在整个队伍中亦以“超大步伐”处于首位。

而博尔特的平均步频只有4.257步/s，在整个队伍中是最慢的。

博尔特的平均步长达到了2.424米，而国内只有陈家全达到2.18米。

浅谈青少年短跑运动员的选材

心理因素等方面进行数据统计，力求在认识和实践两个方面明确我们在选材过程中注意的问题和差距。在此基础上，得出了解决当前我们在短跑运动员选材方面存在的问题，提出个人见解以及对短跑运动员
科学选材的初步设想。为我国的田源自训练提供理论参考。
时间。因此大小腿长的比值力求小些。
１．３、其他形态学指标
时应对少年儿童的脉搏、血压、肺活量、
血红素等方面进行测定。心肺功能在很大
关键词：青少年
短跑运动
科学选材
踝围细，跟腱长也是短跑运动员必要
米之间，女子在１．６６ —１．７０米之间。根据
快肌纤维比例大者可以从事短跑等速度项
目训练，如果骨骼肌纤维内ＡＴＰ（三磷酸腺
３、身体素质
３．１、速度素质
我国人口实际情况，应该选些匀称型，高个型的运动员进行系统训练。在选拔运动员时要对青少年不同年龄的身高制定标准。在短跑运动员选材的初选阶段，教练员要注意测量运动员身体各部分的比例，
的条件。因为他们与爆发力有密切关系。
踝围细，跟腱长，脚小的运动员相对弹跳
程度上受遗传因素的影响，但其各项指标
从儿童到成熟的整个过程中均有其发展的

中小学校选拔短跑运动员选材分析

153作者简介：顾静（1992—），女，汉，江苏苏州人，本科，二级教师，研究方向：体育教育与训练。

中小学校选拔短跑运动员选材分析顾静苏州科技城实验小学校摘要：文章通过分析学校体育构成，包括体育教学、课外体育活动、运动训练和各种形式体育比赛、早操和课间操等场合，对照选材指标进行合理的短跑运动员选拔，指标涵盖身体形态、身体素质、心理因素、生理机能、成绩动态、遗传因素等标准，进行中小学校短跑运动员选拔，希望能给相关人士提供有效参考。

关键词：中小学选拔；短跑运动员；选材指标科学选材代表着训练成功一半，而在中小学中进行短跑运动员相关选材工作主要是利用科学手段，将条件较为优越的苗子从班集体中选拔出来，并实施有目的、科学、系统性的训练培养，促使其成长进步为学校比赛争光，通过结合客观指标以及相关测量数据，进行综合性科学判断分析，进一步筛选优秀人才。

一、学校体育构成（一）体育教学中小学的体育课程教学主要是按照相应的课程标准和计划实施有组织、有目的的教育过程。

基于体育教学的特殊性，教学主体如果缺少教师及学生任何一个“环节”，都会导致教学无法正常进展。

在现代体育教学视角下，中小学体育教学并非一般认知中的“学生在操场上跑跳”，也不应局限在“做广播体操”“强身健体”等，而是应该促进专业体育技能、技术、知识的充分融合，将体育运动作为一项必备技能，教授给学生之后，使其终身受益。

中小学体育课程的目标对象主要是中小学生，因其正处于身体成长的重要阶段，中小学生拥有良好的可塑性，同时还涉及学生整体的协调、均匀发展，按照学生成长发育顺序，全面发展学生身上能够直接体现出体育课程教学效果，通过课堂教学，在同班级进行选拔，进入体训队进行合理训练，能够进一步发挥出其自身潜力[1]。

（二）早操和课间操中小学中的早操与课间操是通过组织学生每天参与广播体操相关体育活动促使学生够充分舒展身体，促进学生健康成长。

体育教师教授班级数量有限，对于全部年龄段的学生基本情况掌握不够充分，对优秀田径短跑苗子选拔存在一定的局限性，早操及课间操就成为挑选体育苗子的优秀时机。

初中短跑“三步走”选材与实施建议

初中短跑“三步走”选材与实施建议短跑项目是体育课程中的重要组成部分，也是体能训练的基础。

在初中阶段，培养学生的短跑能力对他们的身体素质、身心健康和团队合作能力都有很大的促进作用。

对初中生进行短跑项目的选材和实施，既需要科学的方法，又需要循序渐进的步骤，以保证学生们的身体健康和训练效果。

第一步：选材选材是初中短跑训练的第一步，也是非常重要的一步。

在选材过程中，应该考虑学生的身体条件、兴趣爱好和潜力等因素。

对于初中生来说，最适合进行短跑训练的学生是那些身体素质较好、具有一定的速度和爆发力的学生。

学生的兴趣爱好也是一个很重要的考量因素，因为只有对短跑项目感兴趣的学生才会在训练中全身心投入，取得更好的效果。

在选材时，学校可以组织一些测试活动，例如50米短跑测试、立定跳远测试、综合体能测试等，通过测试结果来筛选出潜力较大的学生。

学校还可以根据学生的兴趣爱好、平时的表现和老师的观察等因素，综合考量，选择适合进行短跑训练的学生。

第二步：实施一、基础训练在选材过程中，被选中进行短跑训练的学生可能来自不同的学科，他们对短跑项目的了解程度不一样，在实施过程中，应该先从基础训练入手。

基础训练是整个训练过程中的重中之重，只有打好基础，才能为后期的进阶训练打下坚实的基础。

基础训练主要包括力量训练、速度训练和灵敏度训练。

力量训练可以通过俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等方式进行，以增强学生的力量和爆发力；速度训练可以通过短距离的短跑训练、爆发力训练等方式进行，以提高学生的速度；灵敏度训练可以通过跳绳、平衡训练、敏捷训练等方式进行，以提高学生的灵活性和反应能力。

二、进阶训练经过一段时间的基础训练后，学生的身体素质和技术水平都有所提高，此时可以进行进阶训练。

进阶训练主要包括技术训练、比赛锻炼和心理训练。

技术训练主要是指短跑动作的规范化和专业化训练，比如起跑姿势、加速动作、终点冲刺等技术动作的训练；比赛锻炼主要包括模拟比赛、定点冲刺、对抗训练等，以在实战中检验学生的训练成果；心理训练主要是指通过专业的心理辅导和训练，提高学生的比赛心理素质，增强他们的自信心和抗压能力。

对短跑运动员选材的探讨

对短跑运动员选材的探讨学校代码：10206学生学号：011054326白城师范学院毕业论文（设计）对短跑运动员选材的探讨Study On Choosing a Good Sprinter学生姓名：韩圣龙指导教师：沈会武教授学科专业：体育教育所在单位：体育系2009 年 6 月摘要主要采用文献法、资料收集法、调查访问法以及统计法，对短跑运动员的身体形态、身体素质以及身体技能等方面进行研究，通过对相关数据的统计和分析，阐述短跑运动的选材，以便能选择那些在短跑运动方面有前途和潜质的运动员进行训练，从而提高短跑运动员的成材率，降低淘汰率。

关键词：短跑运动员；选材；探讨AbstractThe methods of document, collecting information, questionnaires and statistics are adopted in this paper. It makes an exposition of how to choose sprinter correctly by questionnaires and collecting information in all respects of sprinters’ bodily shape, physical quality and personal skill etc. So as to choose the athlete who seems very hopeful and has great capabilities as a sprinter, thereby to increase the success rate of sprinters instead of elimination.Keywords：sprinter；choose；study目录摘要........................................................................................................................................... I Abstract.................................................................................................................................. II 1绪论 (1)2研究对象与方法 (2)2.1研究对象 (2)2.2 研究方法 (2)2.2.1文献资料法 (2)2.2.2调查访问法 (2)2.2.3逻辑分析法 (2)3研究结果 (3)3.1影响运动员选材的主要因素有以下几点： (3)3.1.1身体形态 (3)3.1.2身体素质 (4)3.1.3神经类型 (4)3.1.4血型 (5)3.1.5遗传 (5)3.1.6意志品质 (6)3.1.7选好材的同时还要重视培养人材 (6)3.1.8营养和其他 (7)3.2有关科学选材方法与标准的思考 (7)3.3科学选材阶段性的分析 (7)3.4有关科学选材方法的应用及早期专项化的思考 (7)3.4.1科学选材在实际工作中的问题 (8)3.4.2专项运动在选材中的应用 (8)3.5短跑运动员选材的训练 (9)结论 (10)参考文献 (11)致谢 (12)1 绪论科学选材工作对于发展体育运动，建设体育强国，提高竞技运动水平和推动体育科学化，都具有深远的战略意义。

谈少年儿童短跑运动员的科学选材与基础训练

在田径运动快速发展的今天，要想缩短我国与世界短跑运动水平的差距，表现坚持运动员的科学选材的原则。

科学选材，是体育运动科学训练工作的基础，也是决定未来发展的关键。

早期发现对短跑具有发展潜力天赋的优秀的人才，可以说训练成功了一半。

一、选好体育后备苗子（一）运动员选材的基本概念所谓运动员选材，就是根据运动项目特点和要求，采用科学的方法把那些适合某个项目，并且有发展前途的少年儿童通过客观指标的测试，全面综合评价和预测，把先天条件优越的少年儿童从小挑选出来，加以系统训练及培养，最终创造优异成绩。

随着科学训练方法手段的不断发展和提高，科学选材工作显得尤为重要，充分挖掘和利用运动员天生资质，可以保证运动员多年的系统训练，为创造优异成绩打下良好基础。

对于少年儿童的选材，田麦久提出了少年儿童训练的指导目标，既少年儿童参加训练选手未来发展的目标，认为：应选拔具有较高运动天赋及巨大竞技潜力、更有可能经过多年系统训练被培养成符合优秀选手竞技能力结构模型特征的少年儿童加以专门的培养。

（二）身体形态的选择1.合适的身高，短跑运动员所应具备的条件。

短跑运动员预测，身高男子1.75~1.80m，女子1.67~1.73m均为理想身高。

2.身体比例好比身高更重要。

短跑运动员要求下肢长且小腿比大腿长，跟腱比踝围长2cm以上，足和足趾相应短些，足弓较明显。

3.短跑运动员的双腿十分重要。

“罗圈腿”和“X”型均不适宜，让其快跑有明显的内外“八”字脚及膝关节左右摇摆，平底足等均不是理想苗子。

（三）身体素质和机能的选优短跑运动员素质方面最重要的是速度、爆发力和协调性。

（1）频率要求。

用坐姿脚踏频率或做原地高抬腿，坐姿5S达50次以上较为理想。

（2）计行进间60m跑成绩。

12岁未经训练原始材料，成绩达8.4S以内较好。

（3）反应速度的考察。

以听枪声或击掌声观其反应速度，如原地站立或蹲踞、或途中跑中听信号突然起动，特别是途中跑听信号突然起动并加速跑一段。

浅谈青少年短跑运动员的选材

科技信息．
专题论述
浅谈青年短跑运动员的选材
山东省凯文职业学院魏泽利孙娜娜
［摘要］根据短跑项目的特点，短跑运动员应重视早期选材，考虑个体遗传因素；从人体能量供应特点神经系统功能、解剖结构特点等入手，对青少年短跑运动员身体形态、生理机能、・理素质、术能力和选材时机的理论和实践问题作进一步的探讨。技［关键词］短跑选材形态机能
女０２６４秒５８秒９．３男０２２４秒３８秒５．２
１１
１９．９２２．Ｏ２０．８
２．２９２＿３３２２
１６．４１９．４１０．６
女０２３４秒７８秒８．３
通过以上实验，可以初步确定哪些少年运动员具有短跑前途。这个时期是速度素质的敏感期，速度素质的发展程度是评定短跑运动员是否具有潜能的最可靠条件之一。２２个体的遗传因素．凡是遗传性的身体特征都具有较大的稳定性，不以年龄的增长等原因而发生较大的变异。科学研究也已证明，人体的形态、机能的某些特征受遗传的影响很大。因此，了解运动员双亲的形态指标可以在相当程度上成功的预测运动员的未来的形态、能特征。日本 “ 野忠文 ” 机水的有关研究对此提供了可供参考的结果（２。表）表２遗传凶素和环境因素对人体形态和身体素质的影响因素遗传因素
选材
１研究对象及研究方法．１１．研究对象：青少年短跑运动员。１．２研究方法：运用文献资料法及综述法，收集查阅相关的文献资料，行研究得出结论。进

田径运动员的选材方法理论

第章田径运动员的选材田径运动员选材就是选拔田径运动天才，运动员科学选材的核心，就是把那些具有从事某项运动特殊先天能力的少年选拔出来，给以专门训练，使他们的先天能力得到充分发挥和发展，从而达到较高的竞技水平。

选材包括两个方面：一是测评，二是定向。

前者是指运用现代科学技术和方法将适龄者形态、生理、生化、心理以及遗传等诸方面的特征测量出来；后者是指根据测评结果与专项特点预测未来的竞技能力。

其中心任务是在田径运动各项者中寻找更具运动天赋，能达到更高运动成绩的人才。

有人断言：“选材成功意味着训练成功的一半。

”选材的意义和作用在于：1．体育情报和体育科研的现代化使世界范围的运动训练方法日趋接近，选材便成为胜败的关键。

2．可以充分挖掘和利用运动天才。

3．可保证多年系统训练的顺利实施。

4．为运动员训练过程最佳竞技年龄区间的确定提供依据。

田径运动员选材的理论、方法等是整个科学选材的部分，但由于田径运动主要靠体能，而体能更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选材显得更为重要和迫切，也更加困难和复杂。

第一节田径运动选材的步骤与标准一田径运动选材的步骤田径运动选材一般可分如下四个步骤：第一，分析决定专项运动成绩的主要因素；第二，确定预测专项运动成绩的主要指标；第三，根据预测指标进行测试和评定；第四，对运动成绩的稳定性和提高程度进行评价。

田径运动员的选材，包括从一般性的观察、测试直到最后确定应否对其进行有计划的专项多年系统训练这一完整的过程。

这一过程往往要持续二至三年，甚至更长的时间。

根据不同时期选材工作的任务的不同，可将选材分为三个阶段段，即初选、复选和优选阶段。

1. 初选阶段初选工作的范围较为广泛，主要任务是初步测试身体形态、机能和身体素质，进行健康检查，评定发育程度。

教练员首先通过不同途径对适龄儿童或少年进行普遍的观察和简易的测试，了解每个人的家族史与个人体育活动史，判定发育程度，测定各自在形态、机能及心理等方面的遗传特征，以此判定其是否适于参加动训练，初步选出训练对象。

短跑运动员科学选材问题刍议

短跑运动员科学选材问题刍议概要：现存的选材模型还不是十分的科学和全面，其中还缺少了有关生理机能和有关遗传的模式特征的研究，而这两个方面是对短跑运动员科学选材工作起到非常重要影响的因素，同时也是当今体育科学研究和运动成绩的重点。

在以往的短跑运动员选材研究中，概述的定性分析相对较多，而分类细致的定量分析研究较少。

这些都是在今后的研究工作中有待于解决的首要问题。

1 对科学选材标准与方法的思考1. 建立科学的选材标准及方法科学选材的定义为：“根据不同运动项目的要求及特点，用现代科学手段和方法，通过对客观指标进行测试，从而全面综合评价和预测，选拔出先天条件优越，适合从事该项运的人才，并进行系统的训练，不断地监测其发展趋势的一个过程。

”[1]从对科学选材的定义中可以看出，在短跑运动员选材工作中我们必须坚持两点：首先要建立起科学的选材标准及指标，其次就是要将选材工作作为一个长期的过程来对待。

但是在实践中，体育工作者却常常违背了这些标准。

要进行科学的选材工作，必须建立起科学的标准，这一标准与教练员头脑中的经验标准有一定的差别，这一标准具有客观性和可重复性的特征[2]。

2 对科学选材定量分析的思考2.1 定量与定性分析相结合体育工作者应将概述性的定性研究与分类相对较细致的定量研究进行科学的结合。

例如，短跑运动员对于小腿与大腿长度的比例要求十分严格，小腿与大腿的长度及比例，是短跑运动中构成跑的技术动作的两个主要因素，小腿较大腿长的运动员，不管是从跑的摆动、下压、扒地，支撑缓冲等环节都是比较有利的，有专家表明，根据相关科研数据的统计，我国运动员小腿与大腿的比例，一般来说男子为1.00到1.50之间，平均比值约为1.30；女子运动员的比值为1.20至1.40之间，平均的比值约为1.30[10]。

但是在短跑运动员选材工作中这一指标只具有参考意义，因为这一指标只是概述性的一个统计，统计中只描述了在选材时，要尽量选择数值大些的运动员，但是具体的较细致的定量分析并没有，这一数值只是所有短跑运动员的统计标准，研究者应该更注重分析出选材指标的具体范围，将定性分析与定量分析进行科学的结合，我国的短跑运动员选材工作定会得到更大的发展。