《少年拳第二套5—8动作及体能练习》教学设计

《少年拳第二套5—8动作及体能练习》

教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进学生自主学习。本课采用先整体后分组学习的教学组织形式，通过游戏包、剪、锤（马步、弓步、并步），激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。以学生为主体，强调少年拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。

二、教材分析

《少年拳》第二套，是少林拳的一种初学套路，它概括了长拳中的基本步型和步法，是学习长拳的基础套路，它具有动作朴实，简便易行的优点，可作为初学武术者的一种入门拳路。

全套除了预备势和还原势外，共十二势，一个直线来回。它的步型有弓、马、仆步；步法有上、退、跃步和震脚；腿法有弹、踹腿；手法有砸、冲、横、撩、推、劈、搂、缠腕等。套路的前三动是起伏插配、窜蹦跳跃动作；四、五动是由踢打的动作组成，属于我国武术基本的“踢”、“打”攻击法；六、七动是左右兼顾的攻击法；八、九动是“摔”、“拿”的基本击法，其中“搂手勾踢”是吸取了中国

摔跤技术中不贴身的快摔法；“缠腕冲拳”是擒拿技术中的第一手拿法；十、十一动的劈掌、砸拳、踹腿是三种技击方法的配合。

武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。具有独特的技击性和内外合一、形神兼备、磨练意志的特点，是中学体育教学的重要内容之一。而少年拳是国家为了适应中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。学生通过演练武术得到武德美育熏陶，初步建立少年拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习少年拳第二套5—8动（马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下良好基础。

三、学情分析

本课教学对象为七年级学生，该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育与健康课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，精讲多练、示范准确到位，让学生建立直观的动作概念，

从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。

四、教学目标

1、认知少年拳第二套5—8动作要点和练习方法；

2、初步学习和掌握5—8动作要领，提高学习兴趣；

3、培养学生武术兴趣，加强武德修养，全面发展学生素质。

五、教学重难点

重点：动作规范、准确

难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神

六、教法和学法

1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情境教学法（提出问题从而引出本课内容激发学生学习兴趣）和情绪激励法（通过游戏包、剪、锤及教师演示少年拳连贯的动作，激发学生的学习兴趣）进行教学，这样易于激发学生兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始教师正确完整的演示少年拳。以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。

2、学法：本课学生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要

领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学流程

（一）、调动身心

1．课堂常规

体委整队、师生问好、报告出缺席人数、安排见习生

要求：快、静、齐，精神饱满

抱拳礼，引出本课内容，激发学生的兴趣爱好

2．热身活动

（1）慢跑、活动各关节

（2）行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步

（3）游戏：包、剪、锤

a．手型猜拳规则：两人或两人以上一组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤

b．步法规则：两人或两人以上一组，以并步、弓步、马步、等代替手型包、剪、锤

c．游戏要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。2、遵守游戏规则。

（4）以提问方式引导学生积极思考，总结，有那么一句话“内练精气神，外练手眼身”中医学讲：精气神为人身三宝，精气神不断提高转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。

设计意图：学习武术对学生的柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养武术精神。

（二）、实践与体验

1、复习武术少年拳1-4动，教师口令指挥，学生认真练习，体会1-4动的技术特点，提高动作质量。

2、学习武术少年拳5-8动（马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢）

（1）教师完整的演练5-8动

设计意图：通过老师刚劲有力的动作来感染学生，进一步激发学生学习的欲望，使学生兴趣达到最高点。.

（2）讲解动作名称和要领。让学生边看边听讲模仿教师动作

设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。

（3）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由组合成学习小组，选出小组长。通过学生慢动作的演练，发现自身动作的问题所在。

设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓